Kokios yra geriausios maitinimo krūtimi pozicijos?
Nors tai yra natūrali veikla, žindymas taip pat yra įgūdis, kurio išmokti reikia laiko. Praktiškai tai tampa lengviau, nes moteris ir kūdikis įvaldo jiems tinkamas žindymo strategijas.
Geriausios žindymo padėtys suteikia galimybę kūdikiui gerai ir patogiai prikibti prie krūties, neapkraunant raumenų ir sumažinant spenelių sužalojimų ir skausmo riziką.
Geriausia žindymo padėtis taip pat gali pasikeisti augant kūdikiui ir moteriai įgyjant pasitikėjimo savimi. Nė viena pozicija netinka visiems.
Verčiau išbandykite įvairias pozicijas, kad rastumėte tas, kurios gerai veikia skirtingose situacijose.
Geriausios žindymo pozicijos
Nors ne kiekvienai moteriai tos pačios pozicijos bus patogios ar veiksmingos, kai kurios geriausios žindymo padėties yra:
1. Lopšio laikymas
Lopšio laikymas yra klasikinė žindymo padėtis. Šioje padėtyje kūdikis skrandžiu maitinasi prieš moters kūną.
Norėdami atlikti lopšio laikymą:
- Laikykite kūdikį pilvu prie kūno.
- Palaikykite kūdikį ranka, esančia toje pačioje pusėje kaip ir krūtis, iš kurios kūdikis slaugo.
- Kūdikio galvą laikykite vienoje savo kūno dalyje, kad išvengtumėte kaklo.
- Pabandykite naudoti slaugos pagalvę ar porankį, kad palaikytumėte alkūnę, kad šis laikymas būtų patogesnis.
Tačiau kai kurioms moterims sunku suvaldyti šią poziciją su naujagimiu. Be to, kai kūdikiai auga, jie gali tapti per dideli, kad galėtų išlaikyti šią padėtį.
2. Kryžminio lopšio laikymas
Kryžminis lopšys dažniausiai yra geriausias fiksatorius naujagimiams. Laikymas yra panašus į lopšio laikymą, tačiau moteris palaiko kūdikį ranka priešinga krūtinei, iš kurios kūdikis maitinasi.
Žindyti kryžkelėje:
- Laikykite kūdikį prigludusį prie pilvo, sulygiuodami nugarą ir kaklą.
- Pasiekite kūdikio nugarą ir ranka palaikykite jo galvą, leisdami jo dugnui pailsėti jūsų rankos vingyje.
Šį sulaikymą iš pradžių gali būti keblu įvaldyti, tačiau tai leidžia moteriai labiau kontroliuoti kūdikio skląstį. Ši padėtis gali būti naudinga kūdikiams, kurie stengiasi gauti gilų fiksatorių.
3. Nugulėti ar atsigulti
Ši padėtis kartais vadinama biologine slauga, nes stimuliuoja instinktyvius kūdikio maitinimo refleksus ir leidžia moteriai maitintis iš patogios, palaikomos padėties.
Tam gali prireikti šiek tiek padėties pakeitimo, tačiau gulima padėtis taip pat gali būti labai patogi moterims, kovojančioms su raumenų skausmais arba atsigaunančioms po operacijos ar gimdymo.
Norėdami įsisavinti šį požiūrį į žindymą:
- Raskite patogią gulėjimo padėtį, kuri palaiko galvą ir kaklą. Įsivaizduokite, kaip žiūrite televizorių ar skaitote knygą gulėdami. Padėti gali gulima kėdė.
- Kūdikio skrandį padėkite ant krūtinės žemyn, o galva - krūtinės lygyje.
- Įsitikinkite, kad kūdikio nosis niekas neuždengia ir kaklas nėra sulenktas.
- Kūdikis gali pats susirasti krūtį, tačiau drąsiai padėkite tiek, kiek reikia.
Kai kurios moterys kūdikį pastatė vertikalioje padėtyje, pirštai nukreipti žemyn. Kitoms moterims patogiau, kai kūdikis šiek tiek atsilošia prieš sulenktą ranką.
Eksperimentuokite su skirtingomis galimybėmis, kad rastumėte tinkamą.
4. Sėdintis kūdikis
Kai kūdikis yra pakankamai didelis, kad galėtų palaikyti galvą, jis gali žindyti sėdėdamas. Ši padėtis gerai tinka maitinant krūtimi kelyje. Kūdikiams, kurie sukasi, kai jaučiasi santūrūs, taip pat gali patikti ši padėtis.
Norėdami maitinti kūdikį vertikalioje padėtyje:
- Sėdėkite vertikalioje padėtyje ir palaikykite kūdikį sėdėti. Jaunesni kūdikiai gali atsiremti į šiek tiek sulenktą ranką, kad gautų daugiau palaikymo. Vyresniems kūdikiams gali būti geriau sėdėti visiškai, kojomis apsivyniojus aplink abi pilvo puses.
- Palaikykite kūdikio nugarą ir kaklą, kol jis galės sėdėti be pagalbos.
- Įsitikinkite, kad kūdikio kaklas ir nugara yra tiesūs ir išlyginti.
- Įsitikinkite, kad kūdikio nosies niekas neuždengia.
5. Šoninis gulėjimas
Šoninis gulėjimas yra ideali žindymo poza moterims, kurios atsigauna po operacijos, ir išsekusioms moterims, maitinančioms naktį. Moterys, kurios miega kartu su kūdikiu, paprastai naudojasi tokia padėtimi.
Kai kurios moterys mano, kad iš pradžių sunku patekti į reikiamą padėtį. Labai maži naujagimiai gali kovoti su gulimu šonu.
Žindyti šone gulint:
- Atsigulkite ant vienos pusės, atsisukę į kūdikį.
- Padėkite kūdikį taip, kad jo nosis būtų arti jūsų spenelio.
- Laikykite kūdikį arti savo šono ir palaikykite jo nugarą apatine ranka arba suvyniota antklode ar rankšluosčiu.
Kai kuriems kūdikiams lengviau žindyti nuo viršutinės krūtinės, o kiti gali lengviau pasiekti arčiausiai lovos esančią krūtį.
Moterys, bandančios šią poziciją, turėtų atkreipti dėmesį, kad nors bendras miegas yra populiarus, dauguma organizacijų to nerekomenduoja. Tai ypač pasakytina apie naujagimius, kuriems kyla didelis uždusimo ir staigios kūdikio mirties sindromo (SIDS) pavojus.
Saugiausias žindymo būdas gulint ant šono yra pašalinti visas pagalves ir antklodes šalia kūdikio. Venkite užmigti prieš grąžindami kūdikį į jo lovelę.
6. Sankabos laikymas
Sankabos laikiklis idealiai tinka moterims, atsigaunančioms po pilvo chirurgijos ar susiduriančioms su skausmu po gimdymo. Tai taip pat puikus pasirinkimas moterims, norinčioms vienu metu slaugyti du kūdikius.
Daugelis moterų mano, kad tai padeda kūdikiams giliau užsifiksuoti ir kad tai sumažina nusivylimą, susijusį su stipriu nuleidimo refleksu.
Šis sulaikymas kartais vadinamas futbolo sulaikymu, nes moteris kūdikį laiko kaip futbolą.
Norėdami naudoti sankabos laikymo padėtį:
- Padėkite pagalvę ant vienos kūno pusės arba iš abiejų pusių, jei žindote du kūdikius. Pagalvė palaikys kūdikio kūną.
- Laikykite kūdikį veidu į viršų rankoje, galvą priglaudę prie krūtinės.
- Sulygiuokite kūdikio galvą, kaklą ir nugarą, palaikydami juos ranka ir ranka.
- Priimkite kūdikį arti jūsų šono, o kojos ir kojos pakišamos po ranka.
Patarimai
Padėties nustatymas yra tik vienas patogaus žindymo aspektas. Šios kitos strategijos gali padaryti žindymą patogesnį ir efektyvesnį:
- Naudojant pagalves ar susuktas antklodes papildomai palaikyti. Ši taktika gali būti ypač naudinga, jei kūdikio laikymas sukelia raumenų įtampą. Pavyzdžiui, padėjus pagalvę po alkūne, kuri palaiko kūdikį, galima sumažinti pečių ir kaklo įtampą.
- Sukurti patogią žindymo zoną. Vieno namo ar kambario ploto sandėliavimas su užkandžiais, vandeniu, slaugos pagalve, antklode, rauginimo reikmenimis, knyga ar žurnalu ir kitomis reikmenimis gali padėti moterims valdyti ilgą žindymo seansą.
- Kaklo ir pečių atpalaidavimas. Kai kurie žmonės įtempia kaklo ir pečių raumenis, kad išlaikytų kūdikio svorį. Pabandykite aktyviai atpalaiduoti šiuos raumenis arba palaikymui naudokite pagalvę.
- Krūtinės atrama. Priklausomai nuo krūties dydžio ar padėties, ji gali padengti didžiąją kūdikio veido dalį. Palaikant krūtinės svorį laisva ranka, padėtis gali būti patogesnė ir kūdikio nosis neuždengta.
- Siurbimas po kiekvieno žindymo seanso. Norėdama padidinti motinos pieno pasiūlą ir kaupti, moteris gali pumpuoti po kiekvieno žindymo seanso. Tai padeda ištuštinti krūtis. Kai kurios moterys nori taupyti laiką, pumpuodamos vieną krūtį, o žindydamos kitą.
Santrauka
Tinkama žindymo padėtis laikui bėgant gali pasikeisti, nes moteris ir kūdikis užmezga rutiną ir santykius. Būkite atviri eksperimentams su skirtingomis pozicijomis. Nors kai kurios pozicijos iš pradžių gali jaustis nepatogiai, praktika jas gali padaryti lengvesnes ir patogesnes.
Moterys, kurios patiria problemų dėl maitinimo krūtimi, turėtų anksti kreiptis pagalbos. Daugumą žindymo problemų įmanoma išspręsti, tačiau per ilgas laukimas gali būti iššaukiantis ir sukelti moters ir kūdikio nusivylimą.
Jei reikia pagalbos, žindanti moteris gali dalyvauti La Leche lygos susitikime arba pasikalbėti su laktacijos konsultantu ar gydytoju.
