Kokios yra pagrindinės raumenų sistemos funkcijos?

Raumenų sistema susideda iš įvairių tipų raumenų, kurie kiekvienas atlieka lemiamą vaidmenį kūno veikloje.

Raumenys leidžia žmogui judėti, kalbėti ir kramtyti. Jie kontroliuoja širdies plakimą, kvėpavimą ir virškinimą. Kitos, atrodytų, nesusijusios funkcijos, įskaitant temperatūros reguliavimą ir regėjimą, taip pat priklauso nuo raumenų sistemos.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie raumenų sistemą ir tai, kaip ji valdo kūną.

Kaip veikia raumenų sistema

Raumenys sudaro apie 40 procentų žmogaus svorio, o didžiausias kūno raumuo yra sėdmenų sėdmenų maksimumas.

Raumenų sistemoje yra daugiau nei 600 raumenų, kurie dirba kartu, kad galėtų visiškai funkcionuoti kūnas.

Yra 3 kūno raumenys:

Skeletinis raumuo

Skeleto raumenys yra vieninteliai raumenys, kuriuos galima sąmoningai valdyti. Jie yra pritvirtinti prie kaulų, o susitraukę raumenys sukelia tų kaulų judėjimą.

Bet koks sąmoningai atliekamas veiksmas apima griaučių raumenų naudojimą. Tokios veiklos pavyzdžiai yra bėgimas, kramtymas ir rašymas.

Lygiųjų raumenų

Lygieji raumenys iškloja kraujagyslių ir organų, tokių kaip skrandis, vidų, taip pat žinomi kaip visceraliniai raumenys.

Tai silpniausias raumenų tipas, tačiau jis turi esminį vaidmenį perkeliant maistą virškinimo trakte ir palaikant kraujotaką per kraujagysles.

Lygusis raumuo veikia nevalingai ir negali būti sąmoningai valdomas.

Širdies raumuo

Širdies raumenys, esantys tik širdyje, pumpuoja kraują aplink kūną. Širdies raumenys stimuliuoja savo susitraukimus, kurie formuoja mūsų širdies plakimą. Nervų sistemos signalai kontroliuoja susitraukimo greitį. Šio tipo raumenys yra stiprūs ir veikia nevalingai.

Vienuolika pagrindinių raumenų sistemos funkcijų

Pagrindinės raumenų sistemos funkcijos yra šios:

1. Mobilumas

Pagrindinė raumenų sistemos funkcija yra leisti judėti. Kai raumenys susitraukia, jie prisideda prie grubaus ir smulkaus judėjimo.

Bendrasis judėjimas reiškia didelius, koordinuotus judesius ir apima:

• vaikščiojimas
• bėgimas
• plaukimas

Puikus judesys apima mažesnius judesius, tokius kaip:

• rašymas
• kalbėdamas
• veido išraiškos

Mažesni griaučių raumenys paprastai yra atsakingi už tokio pobūdžio veiksmus.

Daugelis kūno raumenų judesių yra sąmoningai kontroliuojami. Tačiau kai kurie judesiai yra refleksiniai, pavyzdžiui, atitraukiant ranką iš šilumos šaltinio.

2. Stabilumas

Raumenų sausgyslės tęsiasi per sąnarius ir prisideda prie sąnarių stabilumo. Stabilizuojant lemiamą reikšmę turi kelio sąnario ir peties sąnario raumenų sausgyslės.

Šerdies raumenys yra pilvo, nugaros ir dubens raumenys, jie taip pat stabilizuoja kūną ir padeda atlikti užduotis, pavyzdžiui, kilnoti svorį.

3. Laikysena

Skeleto raumenys padeda išlaikyti kūną teisingoje padėtyje, kai kas nors sėdi ar stovi. Tai žinoma kaip laikysena.

Gera laikysena priklauso nuo stiprių, lanksčių raumenų. Standūs, silpni ar įtempti raumenys prisideda prie blogos laikysenos ir netinkamo kūno padėties.

Ilgalaikė, bloga laikysena sukelia sąnarių ir raumenų skausmus pečiuose, nugaroje, kakle ir kitur.

4. Tiražas

Širdis yra raumuo, pumpuojantis kraują visame kūne. Širdies judesys nėra sąmoningas valdymas, ir jis susitraukia automatiškai, kai jį stimuliuoja elektriniai signalai.

Lygūs arterijų ir venų raumenys vaidina papildomą vaidmenį kraujo apytakoje aplink kūną. Šie raumenys palaiko kraujospūdį ir kraujotaką kraujo netekimo ar dehidracijos atveju.

Jie plečiasi, kad padidėtų kraujotaka intensyvaus fizinio krūvio metu, kai kūnas reikalauja daugiau deguonies.

5. Kvėpavimas

Kvėpavimas apima diafragmos raumens naudojimą.

Diafragma yra kupolo formos raumuo, esantis žemiau plaučių. Kai diafragma susitraukia, ji stumia žemyn, todėl krūtinės ertmė padidėja. Tada plaučiai prisipildo oro. Kai diafragmos raumuo atsipalaiduoja, jis išstumia orą iš plaučių.

Kai kas nors nori kvėpuoti giliau, tam reikia kitų raumenų, įskaitant pilvo, nugaros ir kaklo raumenis, pagalbos.

6. Virškinimas

Raumenų sistema leidžia judėti kūne, pavyzdžiui, virškinant ar šlapinantis.

Lygieji virškinimo trakto arba virškinamojo trakto raumenys kontroliuoja virškinimą. GI traktas tęsiasi nuo burnos iki išangės.

Maistas virškinimo sistemoje juda į bangą panašiu judesiu, vadinamu peristaltika. Tuščiavidurių organų sienelių raumenys susitraukia ir atsipalaiduoja, kad sukeltų šį judesį, kuris stumia maistą per stemplę į skrandį.

Viršutinis skrandžio raumuo atsipalaiduoja, kad patektų į maistą, o apatiniai - maisto daleles maišydami su skrandžio rūgštimi ir fermentais.

Virškinamas maistas peristaltikos būdu pereina iš skrandžio į žarnyną. Iš čia sutraukia daugiau raumenų, kad maistas iš organizmo išsiskirtų kaip išmatos.

7. Šlapinimasis

Šlapimo sistemą sudaro lygieji ir griaučių raumenys, įskaitant tuos, kurie yra:

• šlapimo pūslė
• inkstai
• varpos ar makšties
• prostatos
• šlapimtakiai
• šlaplė

Raumenys ir nervai turi veikti kartu, kad sulaikytų šlapimą iš šlapimo pūslės.

Šlapimo problemas, pvz., Blogą šlapimo pūslės kontrolę ar šlapimo sulaikymą, sukelia nervų, perduodančių signalus į raumenis, pažeidimas.

8. Gimdymas

Lygūs gimdos raumenys gimdymo metu išsiplečia ir susitraukia. Šie judesiai stumia kūdikį per makštį. Taip pat dubens dugno raumenys padeda nukreipti kūdikio galvą gimdymo taku.

9. Vizija

Šeši griaučių raumenys aplink akį valdo jos judesius. Šie raumenys dirba greitai ir tiksliai ir leidžia akiai:

• išlaikyti stabilų vaizdą
• nuskaityti aplinkinę teritoriją
• sekti judančius objektus

Jei kas nors patiria akių raumenų pažeidimą, tai gali pakenkti regėjimui.

10. Organų apsauga

Liemens raumenys apsaugo vidaus organus priekyje, šonuose ir kūno gale. Stuburo kaulai ir šonkauliai suteikia papildomą apsaugą.

Raumenys taip pat apsaugo kaulus ir organus, sugerdami šoką ir sumažindami sąnarių trintį.

11. Temperatūros reguliavimas

Normalios kūno temperatūros palaikymas yra svarbi raumenų sistemos funkcija. Beveik 85 procentai žmogaus kūne gaunamos šilumos gaunama susitraukus raumenims.

Kai kūno šiluma nukrenta žemiau optimalaus lygio, griaučių raumenys padidina savo aktyvumą, kad gautų šilumą. Drebulys yra vienas šio mechanizmo pavyzdžių. Kraujagyslėse esantys raumenys taip pat susitraukia, kad palaikytų kūno šilumą.

Kūno temperatūra gali būti atstatyta normos ribose atpalaiduojant lygiuosius raumenis kraujagyslėse. Šis veiksmas padidina kraujo tekėjimą ir išskiria šilumos perteklių per odą.

Penki įdomūs faktai apie raumenų sistemą

1. Raumenys sudaro maždaug 40 procentų viso svorio.
2. Širdis yra sunkiausiai dirbantis kūno raumuo. Kasdien pumpuoja 5 kvartus kraujo ir 2 000 galonų.
3. Gluteus maximus yra didžiausias kūno raumuo. Jis yra sėdmenyse ir padeda žmonėms išlaikyti vertikalią laikyseną.
4. Ausyje yra mažiausi kūno raumenys kartu su mažiausiais kaulais. Šie raumenys laiko vidinę ausį kartu ir yra prijungti prie būgnelio.
5. Žandikaulio masažuokliu vadinamas raumuo yra stipriausias pagal svorį.Tai leidžia dantims užsidaryti smegenis iki 55 svarų arba ant krūminių dantų - 200 svarų.

Žemiau yra 3-D raumenų sistemos modelis, kuris yra visiškai interaktyvus.

Tyrinėkite modelį naudodami pelės kilimėlį ar jutiklinį ekraną, kad sužinotumėte daugiau apie raumenų sistemą.

Atimti

Raumenys vaidina svarbų vaidmenį atliekant visas kūno funkcijas, pradedant širdies plakimu ir kvėpavimu, bėgant ir šokinėjant. Pažeidus raumenis, tai gali paveikti judesį, kalbą ir daug daugiau.

Keletas būklių, įskaitant fibromialgiją, išsėtinę sklerozę ir Parkinsono ligą, trukdo sklandžiai vykdyti raumenų sistemą.

Asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei pastebi raumenų silpnumo ar skausmo požymių, kurių negali paaiškinti. Gydytojas gali nuspręsti problemą ir parengti tinkamą gydymo planą.