6 GALIMI NUTUKIMO GYDYMO BŪDAI - ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ - KARDIOLOGIJA

Kokie yra nutukimo gydymo būdai?

Nutukimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, įskaitant dietą, sėslų gyvenimo būdą, genetinius veiksnius, sveikatos būklę ar tam tikrų vaistų vartojimą. Daugybė gydymo būdų gali padėti žmonėms pasiekti ir išlaikyti tinkamą svorį.

Nešiojant antsvorį gali padidėti daugelio sveikatos problemų rizika. Svorio metimas gali būti varginantis ir sunkus, tačiau net 5–10 procentų kūno svorio netekimas gali atnešti didelę naudą sveikatai, teigia Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC).

Asmeniui, sveriančiam 250 svarų (114 svarų) arba 114 kilogramų (kg), tai reikštų numesti 12–25 svarus arba 5,7–11,4 kg. Nedidelis svorio sumažėjimas yra svarbus pasiekimas.

Svorio metimas lėtai ir nuolat, pavyzdžiui, po 1–2 svarus kiekvieną savaitę, yra geriau nei greitai numesti daug, nes labiau tikėtina, kad žmogus nepasieks, kai žmogus pasieks tikslinį svorį.

Sportas ir mitybos pokyčiai yra naudingos svorio metimo priemonės. Tačiau kai kuriems žmonėms tai nėra veiksminga. Tokiu atveju gydymas vaistais ar chirurgija gali būti viena iš galimybių.

Kartais dėl sveikatos būklės, pavyzdžiui, dėl hormoninių problemų, gali padidėti svoris. Tokiu atveju disbalanso gydymas gali padėti išspręsti problemą.

1. Dietos pokyčiai

Riebalų turinčio maisto pakeitimas daugiau vaisių ir daržovių gali padėti žmogui sulieknėti.

Viena iš priežasčių, kodėl kaupiasi antsvoris ir riebalai, yra ta, kai žmogus suvartoja daugiau kalorijų nei sunaudoja. Laikui bėgant tai gali padidinti svorį.

Kai kurios maisto rūšys greičiausiai padidina svorį. Kai kuriuose perdirbtuose maisto produktuose yra priedų, pavyzdžiui, kukurūzų sirupo, kuriame yra daug fruktozės. Tai gali sukelti kūno pokyčius, dėl kurių padidėja svoris.

Sumažėjus perdirbto, rafinuoto ir paruošto maisto, kuriame yra daug cukraus ir riebalų, suvartojimą, padidėjus neskaldytų grūdų ir kitų skaidulų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, šviežių vaisių ir daržovių, vartojimui, žmogus gali sulieknėti.

Vienas daug skaidulų turinčios dietos privalumas yra tai, kad kūnas greičiau jaučiasi sotus, todėl mažiau vilioja valgyti daugiau. Sveiki grūdai padeda žmogui ilgiau jaustis sotiems, nes jie lėčiau išleidžia savo energiją.

Skaidulos ir neskaldyti grūdai taip pat gali padėti sumažinti daugelio su metaboliniu sindromu susijusių ligų riziką.

Metabolinis sindromas yra būklė, apimanti daugybę sveikatos problemų, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą, aukštą kraujospūdį ir širdies bei kraujagyslių problemas. Tai labiau būdinga nutukusiems žmonėms.

Gydytojas ar dietologas gali padėti pasiūlyti strategiją ir galbūt tinkamą svorio metimo programą.

Venkite dietos su avarijomis

Bandymas greitai sulieknėti laikantis dietos su avarija kelia tokią riziką:

Gali išsivystyti naujos sveikatos problemos.
Gali atsirasti vitaminų trūkumas.
Sunkiau pasiekti sveiko svorio.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali pasiūlyti, kad asmuo, turintis didelį nutukimą, turėtų laikytis labai mažai kaloringų skysčių dietos. Sveikatos priežiūros specialistas turėtų stebėti šią strategiją, kad užtikrintų, jog asmuo laikosi dietos ir yra saugus.

2. Fizinis aktyvumas

Užlipimas laiptais, o ne liftu gali būti gera mankšta.

Nors kūnas degina kai kurias kalorijas net tada, kai žmogus tiesiog sėdi ar miega, daugumai žmonių, kuo jie aktyvesni, tuo daugiau kalorijų kūnas degins.

Tačiau tai gali užtrukti. Norėdamas numesti vieną svarą riebalų, žmogus turi sudeginti 3500 kalorijų.

Geri būdai pradėti aktyviai veikti:

žvaliai eidamas
plaukimas
naudodamiesi laiptais, o ne liftu
išlipti iš autobuso ar traukinio viena stotele anksčiau ir nueiti likusį kelią

Prisideda tokie darbai kaip sodo darbai, namų ruošos darbai ar šuns vedžiojimas.

CDC siūlo 60–90 minučių atlikti vidutiniškai intensyvų užsiėmimą daugeliu savaitės dienų.

Žmonės, kurie nėra įpratę sportuoti arba kuriems sunku būti aktyviems dėl sveikatos ar judėjimo problemų, turėtų pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, kaip mankštintis ir kaip pradėti.

Asmuo, kuris nėra įpratęs sportuoti, neturėtų pradėti nuo pernelyg sunkios veiklos, nes tai gali kelti pavojų sveikatai.

3. Svorio metantys vaistai

Gydytojas kartais skiria vaistus, pavyzdžiui, orlastatą (Xenical), kuris padeda numesti svorį.

Tačiau jie dažniausiai tai daro tik tuo atveju, jei:

mitybos pokyčiai ir mankšta svorio neteko
asmens svoris kelia didelį pavojų jo sveikatai

Nacionaliniai sveikatos institutai pažymi, kad žmonės turėtų vartoti vaistus kartu su sumažinto kaloringumo dieta. „Orlastat“ nepakeičia gyvenimo būdo pokyčių.

Šalutinis poveikis yra virškinimo trakto simptomai, tokie kaip riebi išmatos ir padidėjęs ar sumažėjęs tuštinimasis. Kai kurie žmonės pranešė apie nepageidaujamą poveikį kvėpavimo sistemai, raumenims ir sąnariams, galvos skausmus ir kitus.

1997–2010 m. Gydytojai taip pat galėjo išrašyti sibutramino, tačiau Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) 2010 m. Atšaukė patvirtinimą dėl susirūpinimo dėl rimto neigiamo poveikio.

4. Chirurgija

Svorio mažinimas arba bariatrinė chirurgija apima žmogaus skrandžio ar plonosios žarnos dalies pašalinimą ar pakeitimą, kad jis nevartotų tiek maisto, nei sugertų tiek kalorijų, kiek anksčiau.

Tai gali padėti asmeniui mesti svorį, taip pat sumažinti aukšto kraujospūdžio, 2 tipo diabeto ir kitų metabolinio sindromo, galinčio atsirasti nutukus, riziką.

Operuojant skrandis gali būti mažesnis arba jis gali apeiti dalį virškinimo sistemos.

Skrandžio rankovė arba skrandžio juosta

Chirurgas naudoja skrandžio rankovę arba skrandžio juostą, kad skrandis būtų mažesnis.

Po operacijos per kiekvieną sėdėjimą žmogus negali suvartoti daugiau nei apie vieną puodelį maisto. Tai žymiai sumažina maisto vartojimą.

Skrandžio apėjimas

Procedūra leidžia maistui apeiti virškinimo sistemos dalis, ypač pirmąją plonosios žarnos vidurio dalį. Tai taip pat gali sumažinti skrandžio dydį.

Tai paprastai yra efektyviau nei ribojančios procedūros, tačiau yra didesnė vitaminų ir mineralų trūkumo rizika, nes organizmas nebegali absorbuoti tiek maistinių medžiagų.

Gydytojas gali rekomenduoti operaciją asmeniui, kurio KMI yra 30 ar didesnis, atsižvelgiant į jo individualius poreikius.

Jie apima:

ar jie neturi komplikacijų dėl nutukimo
nechirurginio gydymo, kurį jie jau ėmėsi, veiksmingumo

Chirurgai dažnai atlieka bariatrinę chirurgiją kaip laparoskopinę arba rakto skylės procedūrą.

5. Hormoninis gydymas

Hormoninis gydymas vieną dieną gali padėti nutukusiems žmonėms. 2014 m. Tyrimą paskelbę mokslininkai pažymėjo, kad dalis bariatrinės chirurgijos sėkmės gali būti jos poveikis žarnyno hormonams.

Panaudojus šiuos hormonus, gali atsirasti naujų, nechirurginių galimybių.

Tyrėjai teigia, kad derinant tam tikrus hormonus gali būti veiksminga terapija.

6. Baltųjų riebalų ląstelių parudavimas

Žmonėse ir kituose žinduoliuose yra dviejų tipų riebalų ląstelės:

Rudųjų riebalų ląstelės degina kalorijas ir gamina šilumą.
Baltųjų riebalų ląstelės kaupia kalorijas.

Mokslininkai ieškojo būdų, kaip perprogramuoti baltųjų riebalų ląsteles, kad jos elgtųsi labiau kaip rudųjų riebalų ląstelės. Jie vadina tai „dailiomis“ riebalų ląstelėmis.

Jei jie tai gali padaryti, jie gali sukurti terapiją, dėl kurios organizmas galėtų greičiau deginti riebalus.

Ekspertai dar nežino, kaip to pasiekti, tačiau tyrimų grupė paskelbė apžvalgą Gamta Apžvalga Molekulinė ląstelių biologija išreiškė viltį, kad nauji genetiniai įrankiai gali turėti raktą.

Pavojus sveikatai ir svoris

Nutukimas padidina daugelio sveikatos problemų riziką.

Aukštas kraujospūdis yra vienas metabolinio sindromo aspektų.

Kai kurie iš jų, tokie kaip 2 tipo cukrinis diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ir aukštas kraujospūdis, patenka į metabolinio sindromo skydą, kuris yra daugybė bruožų, kurie dažnai pasireiškia kartu, dažnai turint antsvorio ir nutukus.

Su nutukimu susijusi rizika sveikatai didėja:

Osteoartritas: papildoma sąnarių apkrova gali sukelti kaulų ir kremzlių degeneraciją.

Koronarinė širdies liga: širdies liga tampa labiau tikėtina, kai žmogus turi papildomą svorį. Tai dažnai lemia aukštas cholesterolio kiekis ir papildomas svoris, kuris papildomai apkrauna širdį ir kraujagysles.

Tulžies pūslės liga: vartojant daug cukraus ir riebalų turinčius maisto produktus, nebūtinai gali nutukti, tačiau kepenyse gali padidėti cholesterolio kiekis, dėl kurio atsiranda tulžies pūslės akmenys.

Aukštas kraujospūdis: perteklinis riebalinio audinio kiekis organizme gali išskirti inkstus veikiančias medžiagas. Tai gali sukelti aukštą kraujospūdį arba hipertenziją. Kūnas taip pat gali gaminti papildomą insuliną, kuris taip pat gali pakelti kraujospūdį.

Kvėpavimo sistemos problemos: jos gali kilti, jei dėl papildomo svorio spaudžiama plaučiai, sumažėja kvėpavimui skirta erdvė.

Keletas vėžio formų: Pasak CDC, 13 rūšių vėžys dažniau pasireiškia, jei asmuo turi nutukimą, įskaitant kolorektalinį vėžį.

Miego apnėja: Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas (NHLBI) pažymi, kad svorio mažinimas dažnai pagerina miego apnėjos simptomus.

Insultas: nutukimas dažnai išsivysto kartu su cholesterolio kaupimu. Laikui bėgant tai padidina kraujagyslių užsikimšimo riziką. Tai savo ruožtu gali sukelti širdies ligas ir insultą.

2 tipo cukrinis diabetas: tai yra pagrindinis metabolinio sindromo aspektas.