Kas gali sukelti rankos ar riešo skausmą?
Rankos skausmas dažnai būna dėl neseniai patirtos traumos arba dėl pernelyg didelio rankos ar riešo naudojimo. Tačiau nuolatinis ar pasikartojantis rankos skausmas gali būti pagrindinės būklės požymis.
Šiame straipsnyje aprašome galimas rankos skausmo priežastis ir kada kreiptis į gydytoją.
Mes taip pat aprėpiame keletą namų gydymo nuo rankų skausmo.
Rankų traumos
Rankose ir riešuose yra daugybė skirtingų kaulų, sąnarių ir jungiamųjų audinių, tokių kaip raiščiai, sausgyslės, nervai ir kraujagyslės.
Rankos sužalojimai gali pažeisti šias struktūras ir sukelti skausmą, patinimą, mėlynes ir kitus simptomus.
Dažniausios rankų traumų priežastys gali būti:
- beldžiasi ir smūgiuoja
- nusileidimas ant rankų kritimo metu
- užstrigęs pirštu
- per daug sulenkęs pirštus ar riešą atgal
- pasikartojantis krūvis, pavyzdžiui, dėl ilgo spausdinimo, sunkaus kėlimo ar sportavimo
Pirštų lūžiai ir išnirimai yra dažni rankų traumų tipai. Skausmas paprastai jaučiasi staigus ir intensyvus, o per kelias dienas jis gali virsti pulsuojančiu ar skausmingu.
Kritimai ir stiprūs smūgiai taip pat gali sulaužyti riešą, sukelti aštrų skausmą ir patinimą.
Žmonėms, turintiems lūžių, gali prireikti gipso. Rečiau gydytojui gali tekti grąžinti kaulus į vietą.
Raumenų, raiščių ir sausgyslių pažeidimai vadinami minkštųjų audinių pažeidimais. Žmonėms, turintiems minkštųjų audinių pažeidimų, paprastai nereikia gydyti, tačiau ledas ir aukštis gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą.
Taip pat svarbu pailsėti ar nejudinti rankos, kol ji atsigauna.
Plaktuko pirštas arba beisbolo pirštas yra dar viena dažna rankos trauma. Ši trauma atsiranda, kai staigus smūgis, pavyzdžiui, iš kamuolio, suplyšo ar ištempia tiesiamojo sausgyslę piršte. Tai gali atsitikti ir tuo atveju, jei žmogus užstringa ar supjausto pirštą.
Tipiškas plaktuko piršto požymis yra nusileidęs piršto galiukas, kuris neištiesins be pagalbos. Pirštas taip pat gali būti sumuštas, patinęs ir skausmingas.
Sužeisto piršto įtvaras gali padėti išgydyti. Kai kuriais atvejais žmogui gali prireikti operacijos ar kineziterapijos.
Pernelyg didelis naudojimas
Pasikartojantys judesiai ar per didelis rankų ir riešų naudojimas gali sukelti raumenų, sausgyslių ir nervų skausmą, skausmą ar įtampą.
Rankų ir pečių raumenų skausmas ir įtampa taip pat gali sklisti iki rankų.
Šio tipo skausmas paprastai atsiranda dėl labai pasikartojančios ar didelio intensyvumo veiklos vykdymo ilgą laiką. Per ilgai laikydami rankas nepatogioje padėtyje, taip pat galite sužaloti per daug.
Dažniausios priežastys:
- spausdinti ar naudoti kompiuterio pelę
- naudojant įrankius
- keldamas sunkius daiktus
- žaisti ar sportuoti
Sužeidimai dėl per didelio vartojimo paprastai gerai reaguoja į poilsį, karšto ar šalto paketo ir švelnaus tempimo. Vaistų, tokių kaip acetaminofenas ir ibuprofenas, vartojimas be recepto taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir patinimą.
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti fizinę terapiją arba pakoreguoti asmens darbo ir treniruočių įpročius, kad būtų išvengta žalos.
Gangliono cista
Ganglionų cistos yra skysčių pripildyti gabalėliai, kurie gali išsivystyti šalia rankos ir riešo sąnarių ir sausgyslių. Šios cistos gali būti skirtingo dydžio, tačiau jos dažnai yra nekenksmingos ir išnyksta be gydymo.
Tačiau kartais jie gali būti skausmingi ir turėti įtakos asmens gebėjimui naudotis ranka ar riešu.
Mokslininkai dar nesupranta, kas sukelia gangliono cistas, tačiau jie dažniausiai būna jaunesni žmonės ir moterys.
Gangliono cistos paprastai gydyti nereikia. Jei žmogui skauda ar sunku judinti sąnarį, gydytojas gali rekomenduoti ištuštinti cistą arba ją pašalinti chirurginiu būdu.
Trigerio pirštas
Stenozuojantis tenosinovitas arba „trigerinis pirštas“ atsiranda, kai patinsta jungiamojo audinio žiedas, vadinamas sausgyslės apvalkalu nykščio ar piršto apačioje.
Šis patinimas gali paveikti sausgyslės judėjimą, todėl sunku ar skausminga judinti paveiktą pirštą ar nykštį.
Žmogus taip pat gali pastebėti sprogimo pojūtį bandydamas pajudinti pirštą arba jausmą, kad pirštas kažką gaudo.
Gydymo piršto gydymo galimybės gali būti:
- pailsėjęs pirštą
- imobilizuodamas ją įtvaru
- vartojantys priešuždegiminius vaistus, tokius kaip ibuprofenas
- turintys steroidų injekcijas
- siekiant atlaisvinti sausgyslės apvalkalą, kai pirmiau minėti gydymo būdai nepavyksta
Gydytojas taip pat gali rekomenduoti operaciją, jei kiti gydymo būdai yra nesėkmingi.
Sklerodermija
Skleroderma yra grupė sąlygų, dėl kurių po oda ar aplink vidaus organus neįprastai auga jungiamasis audinys.
Dėl visų rūšių sklerodermijos pirštų oda gali sustorėti ir sustangrėti, o tai gali apsunkinti jų judėjimą.
Sisteminė skleroderma taip pat gali susiaurinti plaštakos kraujagysles, o tai gali sukelti skausmą ir dilgčiojimą.
Skleroderma yra lėtinė liga, kurios negalima išgydyti. Tačiau steroidai, kraujospūdį mažinantys vaistai ir imunosupresantai gali padėti palengvinti simptomus ir užkirsti kelią ligos progresavimui.
Raynaudo fenomenas
Raynaudo fenomenas yra būklė, kai pirštų ar pirštų kraujagyslės laikinai susiaurėja. Tai dažnai atsiranda reaguojant į šaltą temperatūrą ar stresą.
Paūmėjimo metu kraujotaka rankose labai sumažėja. Dėl to pirštai gali pašviesėti arba tapti mėlyni, jie gali jaustis nutirpę ar skausmingi.
Kai kraujotaka pradeda grįžti, rankos gali pasirodyti raudonos arba violetinės. Šių atakų trukmė gali skirtis nuo mažiau nei 1 minutės iki kelių valandų.
Kitos būklės, tokios kaip skleroderma, gali sukelti Raynaud'o fenomeną. Tačiau daugumai žmonių, sergančių Raynaud, priežastis nežinoma.
Nėra vaistų nuo Raynaud. Tačiau pakeitus gyvenimo būdą ir vartojant vaistus, galima išvengti paūmėjimų ir sumažinti jų sunkumą. Gydyti bet kokias pagrindines sąlygas taip pat gali padėti.
Artritas
Artritas yra bendras terminas, reiškiantis daugiau nei 100 skirtingų sutrikimų, sukeliančių sąnarių skausmą, patinimą ir standumą.
Dažniausias artrito tipas yra osteoartritas, kuris atsiranda, kai laikui bėgant nusidėvi sąnarį sauganti kremzlė. Šis nusidėvėjimas leidžia sąnario kaulams trintis vienas į kitą, sukeliant skausmą ir standumą.
Kita paplitusi artrito rūšis yra reumatoidinis artritas, kuris atsiranda, kai žmogaus imuninė sistema per klaidą atakuoja sąnarių audinius, kurie gali sukelti uždegimą ir skausmą. Laikui bėgant šis uždegimas gali sukelti nuolatinį sąnarių pažeidimą.
Artritas gali paveikti bet kurį kūno sąnarį, įskaitant rankas ir riešus. Gydymas priklauso nuo artrito tipo, tačiau jis gali apimti gyvenimo būdo pakeitimą, vaistų vartojimą, mankštą ir kineziterapijos ar darbo terapijos paiešką.
Riešo kanalo sindromas
Riešo kanalo sindromas pasireiškia tada, kai vidurinis nervas, einantis per riešą, tampa suspaustas arba suspaustas.
Simptomai gali prasidėti palaipsniui ir dažnai būna blogesni naktį. Paprastai jie apima rankos ir rankos skausmą, dilgčiojimą ir tirpimą.
Riešo kanalo sindromas taip pat gali sukelti pažeistos rankos silpnumą. Kai kurie žmonės gali prarasti propriocepciją, o tai reiškia, kad ranka yra erdvėje.
Ši būklė su laiku gali pablogėti, todėl svarbu anksti diagnozuoti ir gydyti. Gydymo galimybės apima:
- keisti gyvenimo būdą
- užsidėjęs įtvarą
- vartoti vaistus, įskaitant priešuždegiminius vaistus ir steroidų injekcijas
- ieško kineziterapijos
- operuojama
Osteoporozė
Osteoporozė yra laipsniškas kaulų masės mažėjimas, dėl kurio kaulai tampa silpni ir trapūs. Šis silpnumas padidina žmogaus lūžių ar kaulų lūžių riziką, ypač riešuose ir klubuose.
Osteoporozė linkusi vystytis lėtai, ja dažniau serga moterys ir vyresnio amžiaus žmonės.
Osteoporozės gydymas paprastai apima:
- mankšta, siekiant pagerinti kaulų sveikatą, raumenų jėgą ir judrumą
- vartojant vaistus kaulų stiprumui padidinti
- keisti gyvenimo būdą, kad sumažėtų kritimo ir lūžių rizika
- keisti mitybą, pavyzdžiui, vartoti kalcio ar vitamino D papildus kaulų sveikatai pagerinti
Kada kreiptis į gydytoją
Dėl stipraus, nuolatinio ar pasikartojančio rankų ar riešų skausmo asmuo turėtų kreiptis į gydytoją.
Kreipkitės į gydytoją dėl rankų skausmo, kuris:
- negydoma gydant namuose
- nuolat blogėja
- nereaguoja į gydymą, kurį rekomenduoja gydytojas
- gali atsirasti dėl kritimo ar kitos traumos
- atsiranda kartu su kitais simptomais, tokiais kaip rankų skausmas, karščiavimas ar išsekimas
Eikite į greitosios pagalbos skyrių:
- intensyvus, staigus, nepakeliamas rankų skausmas
- įtariamas lūžęs riešas ar ranka
- matoma plaštakos trauma, sukelianti labai intensyvų skausmą
Namų gynimo priemonės
Rankos skausmas kartais pagerėja atliekant švelnius tempimo pratimus.
Norėdami palengvinti rankų ar riešų skausmą, asmuo gali:
- Pasukite riešus prieš laikrodžio rodyklę ir tada pagal laikrodžio rodyklę. Kiekvieną judesį pakartokite 10 kartų.
- Kuo plačiau atidarykite rankas, išskleiskite pirštus, tada uždarykite rankas į tvirtą kumštį. Pakartokite 10 kartų.
- Viena ranka švelniai ištieskite kitos rankos pirštus atgal link krūtinės, kad švelniai ištiestumėte riešą. Pakartokite nuo 5 iki 10 kartų.
Gydytojas ar kineziterapeutas gali rekomenduoti papildomus rankų ir riešo tempimus.
RYŽIŲ terapija gali padėti daugybei nedidelių traumų, įskaitant rankų ir riešo skausmus. RICE reiškia poilsį, ledą, suspaudimą ir aukštį:
- Poilsis. Venkite kuo labiau naudoti pažeistą ranką.
- Ledas. Kelis kartus per dieną 20 minučių uždėkite ant sužeistos rankos ledo ar šalto pakelio.
- Suspaudimas. Apvyniokite pažeistą vietą minkštu tvarsčiu, įtvaru ar gipsu.
- Aukštis. Pažeistą ranką laikykite pakeltą, pavyzdžiui, naudodamiesi stropais, aukščiau širdies lygio.
Kitos namų priemonės nuo rankų ir riešo skausmo apima:
- Masažas. Pabandykite masažuoti skausmingą vietą ir aplinkinius raumenis. Kartais rankų ar pečių masažas gali padėti numalšinti rankas.
- Šiluma. Kai kurie skausmai gerai reaguoja į šilumą. Apsvarstykite galimybę kaitalioti pakuotes po 20 ir 20 minučių.
- Nereceptiniai vaistai. Nesteroidinių priešuždegiminių vaistų, tokių kaip ibuprofenas, vartojimas gali padėti skausmui ir uždegimui įvairiomis sąlygomis.
Santrauka
Yra daug galimų rankų skausmo priežasčių. Jie svyruoja nuo traumų ir per didelio vartojimo iki degeneracinių būklių, tokių kaip artritas.
Namų gynimo priemonės nuo rankų skausmo apima švelnų tempimą, RICE terapijos išbandymą ir nebiržinių vaistų vartojimą.
Dėl stipraus, nuolatinio ar pasikartojančio rankų ar riešo skausmo asmuo turėtų kreiptis į gydytoją.
