Ką galite padaryti, kad paskatintumėte šlapinimąsi?
Normaliomis aplinkybėmis sveikam žmogui nereikėtų versti šlapintis. Vietoj to, kūnas natūraliai pasakys žmogui, kada reikia šlapintis. Priverstinis šlapinimasis turėtų vykti tik tada, kai to reikia norint gauti medicininį mėginį.
Kai kurios sveikatos būklės gali apsunkinti šlapinimąsi, pavyzdžiui, prostatos problemas ar šlapimo pūslės infekcijas. Esant tokioms aplinkybėms, asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, kad pašalintų pagrindinę jų simptomų priežastį, o ne bandyti priversti šlapintis.
Daugeliu atvejų asmuo gali padėti užkirsti kelią šlapinimosi problemoms, pvz., Gerdamas daug vandens prieš paskyrimą, kur reikalingi šlapimo mėginiai.
Tačiau yra atvejų, kai žmogui reikia šlapintis dėl šlapimo mėginio ar kitų priežasčių ir jis negali iš anksto pasiruošti. Žemiau yra keletas būdų ir gudrybių, kurie prireikus gali sukelti šlapinimąsi.
Devyni būdai sukelti šlapinimąsi
Yra keli būdai, kuriais asmuo gali priversti save šlapintis pagal pareikalavimą.
Šie metodai gali būti netinkami visiems. Asmeniui gali tekti išbandyti kelis metodus, kad būtų galima rasti tai, kas jam labiausiai tinka.
Nacionaliniai sveikatos institutai rekomenduoja šiuos metodus:
1. Palieskite sritį tarp bambos ir gaktos
Sėdėdamas ant tualeto, žmogus gali paliesti vietą, esančią tarp pilvo mygtuko ir gaktos kaulo.
Pirštų galiukais žmogus kas 30 sekundžių gali švelniai, bet tvirtai patapšnoti odą šalia šlapimo pūslės, kad paskatintų šlapinimąsi.
2. Lenkimas į priekį
Lankstymasis į priekį sėdint ant tualeto daro papildomą spaudimą šlapimo pūslei, o tai gali paskatinti šlapinimąsi.
3. Rankos įdėjimas į šiltą vandenį
Rankos įdėjimas į šiltą vandenį gali sukelti norą šlapintis. Žmogus tai turėtų padaryti sėdėdamas ant tualeto.
Jei tualetas pasiekiamas kriaukle ar vonia, žmogus gali leisti šiltu vandeniu iš čiaupo per ranką.
4. Tekantis vanduo
Vandens garsas gali sukelti poreikį šlapintis. Asmuo, turintis problemų su šlapinimu, gali įjungti vonios kriauklę, prieš bandydamas tualetą tualete prieš naudodamasis juo.
Kai kurie žmonės mano, kad grojančio vandens įrašų grojimas taip pat gali turėti tą patį poveikį.
5. Gerti bandant šlapintis
Geriant vandenį ar kitą mažai cukraus turinčią skystį bandant šlapintis, organizmas gali šlapintis.
Žmonėms gali tekti išgerti kelis gurkšnius prieš bandant šlapintis, kad ši technika pasiteisintų.
Nerekomenduojama gerti kofeino turinčių gėrimų ar alkoholio, nes jie gali padaryti žmogų dehidruotą.
6. Išbandykite „Valsalva“ manevrą
„Valsalva“ manevras reiškia stumti žemyn, tarsi bandant tuštintis. Asmuo gali pastebėti, kad taip pat padeda dilbio naudojimas pilvo apačiai spausti.
Žmonės turėtų vengti tiesiogiai spausti šlapimo pūslę, nes tai gali sukelti šlapimo atsargas į inkstus ir sukelti infekciją.
7. Sportuoti
Paprasti pratimai, tokie kaip vaikščiojimas ar šokinėjimo kėlimas, gali padėti žmogui šlapintis.
Prieš eidamas į vonios kambarį, žmogus gali norėti atlikti keletą ratų namuose ar biure, kad paskatintų šlapinimąsi.
8. Vidinės šlaunies masažas
Vidinės šlaunies patrinimas būdamas tualete gali sukelti poreikį šlapintis. Asmuo turėtų švelniai pamasažuoti kojos vidų rankomis ar pirštais.
9. Relaksacijos metodų naudojimas
Jei žmogus jaudinasi ar nesugeba šlapintis, jis gali išbandyti keletą pagrindinių atsipalaidavimo būdų, kad paskatintų šlapinimąsi.
Laikydamas užmerktas akis žmogus gali susitelkti į raumenų atpalaidavimą, pradedant pirštais ir plaštakomis bei dirbant per visas kūno dalis. Tikslas yra atpalaiduoti šlapimo pūslę ir skatinti šlapinimąsi.
Priežastys sukelti šlapinimąsi
Asmens nervų sistema paprastai yra atsakinga už signalą, kai šlapimo pūslė yra pilna ir turėtų būti ištuštinta. Pojūtis dažnai susijęs su pilnumu ir spaudimu.
Daugeliu atvejų žmogus gali pasikliauti šiais natūraliais signalais, kad žinotų, kada turi atsirasti šlapinimasis. Tačiau yra atvejų, kai šlapinimasis turi vykti pagal poreikį, dažnai atliekant medicinines procedūras.
Kai kurios dažniausiai pasitaikančios priežastys, dėl kurių asmeniui gali tekti šlapintis, reikalaujant medicininio tyrimo, yra šios:
- narkotikų testavimas
- radiologiniai ar ultragarsiniai tyrimai
- šlapimo analizė, šlapimo pasėlis ir kraujo tyrimai
- cistoskopija, kai plonas vamzdelis su fotoaparatu tiria šlapimo pūslę ir šlaplę
- urodinamikos tyrimai, kurių metu vertinama, kaip gerai organizmas kaupia ir išskiria šlapimą
Urodinaminių tyrimų pavyzdžiai yra uroflometrija, cistometrograma (CMG), šlaplės slėgio profiliavimas ir elektromiografija.
Po operacijos žmogus gali patirti būklę, vadinamą neurogenine šlapimo pūsle. Tai yra tada, kai nervai nebesako smegenims, kada laikas šlapintis.
Dėl neurogeninės šlapimo pūslės žmogus gali pernelyg ilgai sulaikyti šlapimą arba sunku šlapintis, nes negali pajusti, kada pilna šlapimo pūslė.
Kada kreiptis į gydytoją
Žmonės turėtų kreiptis į gydytoją, jei kelis kartus per dieną atsiranda šlapinimosi problemų. Nesugebėjimas šlapintis gali reikšti pagrindines sąlygas, kurias reikia gydyti, pvz., Šlapimo takų infekcijas ar prostatos problemas.
Asmuo, kuriam sunku šlapintis, jei reikia atlikti šlapimo tyrimą, tikriausiai neturi pagrindinės sveikatos būklės. Jie gali neseniai šlapintis arba gali jaustis nervingi. Tokiais atvejais asmuo paprastai gali sukelti šlapinimąsi, naudodamas aukščiau išvardytus metodus.
Atimti
Lankantis gydytojo kabinete, neretai pasitaiko sunkumų šlapinantis pagal poreikį.
Žmonės gali pasiruošti šlapimo tyrimui ar kitai medicininei procedūrai išgerdami daugiau vandens ir neišsišlapindami iškart prieš apsilankydami pas gydytoją. Jei tai neįmanoma, jie gali naudoti vieną ar daugiau aukščiau išvardytų būdų, kad paskatintų šlapinimąsi.
Galiausiai, jei asmuo patiria šlapinimosi problemų ne medicininės apžiūros metu, jis turėtų kreiptis į gydytoją, kad nustatytų tinkamą diagnozę. Negydoma infekcija gali sukelti rimtų pasekmių, todėl labai svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
