Kas gali būti rytinio viduriavimo priežastis?

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Rytinis viduriavimas yra tada, kai žmogus ryte praleidžia purią, vandeningą išmatą. Poreikis eiti į tualetą gali pažadinti rytinį viduriavimą. Jie taip pat gali pajusti, kad jiems reikia skubiai eiti, kai pirmą kartą atsikelia.

Tam tikru momentu dauguma žmonių patiria rytinį viduriavimą. Retkarčiais rytinis viduriavimas gali būti laikinos ligos ar gyvenimo būdo pasirinkimo pasekmė.

Tačiau reguliarus rytinis viduriavimas gali būti pagrindinės būklės požymis.

Gyvenimo priežastys

Rytinį viduriavimą gali sukelti rūkymas.

Gyvenimo būdas, galintis sukelti rytinį viduriavimą, apima šiuos įprastus įpročius:

• Rūkyti cigaretes: Nikotinas gali sukelti išmatas. Rytinis viduriavimas gali pasireikšti, jei žmogus rūko prieš eidamas miegoti ar pirmą kartą ryte.
• Per didelis alkoholio vartojimas: alkoholis taip pat gali sukelti išmatas. Rytinį viduriavimą gali sukelti per daug alkoholio vartojimas prieš naktį.
• Vidurnakčio užkandžiai: rytinį viduriavimą gali sukelti atsikėlimas naktį valgyti ar užkandžiavimas prieš miegą.
• Gerti per daug kavos: kofeinas padidina tuštinimąsi. Per didelis kavos kiekis gali sukelti rytinį viduriavimą.
• Suvalgius didelius pusryčius: pusryčiaudami netrukus po pabudimo, galite pernelyg stimuliuoti vidurius, o tai gali sukelti rytinį viduriavimą.
• Vaistų vartojimas: Tokie vaistai kaip antibiotikai gali sukelti rytinį viduriavimą.

Laikinos sąlygos

Laikinos sąlygos, galinčios sukelti rytinį viduriavimą, yra:

• Apsinuodijimas maistu: rytinį viduriavimą gali sukelti valgant maistą, kurio galiojimo laikas yra pasibaigęs arba kuris buvo užterštas bakterijomis.
• Virusas: Toks virusas kaip gripas gali sukelti rytinį viduriavimą.
• Bakterinė infekcija: bakterinė infekcija gali sukelti rytinį viduriavimą.
• Nėštumas: Rytinis viduriavimas gali būti atsakas į besikeičiantį nėštumo sukeliamą hormonų kiekį. Keičiant hormonus, taip pat gali atsirasti rytinė liga.
• Psichologinis stresas: žarnyną galima stimuliuoti, kai žmogus patiria stresą ar nerimą, o tai gali sukelti rytinį viduriavimą.
• Dehidratacija: Dehidratacija veikia elektrolitų pusiausvyrą. Elektrolitų pusiausvyros sutrikimas gali stimuliuoti žarnyną ir sukelti viduriavimą, nes elektrolitai kontroliuoja ląstelių membranų darbą ir perduoda elektrinius signalus, dėl kurių raumenys susitraukia.

Ilgalaikės sąlygos

IBD, IBS ir alergijos gali būti rytinio viduriavimo priežastys.

Ilgalaikės būklės, galinčios sukelti rytinį viduriavimą, yra:

• Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS): Viena iš pagrindinių rytinio viduriavimo priežasčių yra DŽS. Psichologinis stresas ir tam tikri maisto produktai gali sukelti, tačiau tiksli IBS priežastis nežinoma. Nors 2016 m. Tyrime nustatyta sąsajų tarp nerimo, depresijos ir IBS.
• Uždegiminė žarnyno liga (IBD): IBD yra skėtinis terminas įvairioms sąlygoms, kurios sukelia žarnyno uždegimą. Būklės apima Krono ligą ir opinį kolitą.
• Alergija: Žmonės, kurie valgo maisto produktus, kuriems yra alergiški ar jautrūs, gali sukelti žarnyno dirginimą, dėl kurio gali prasidėti rytinis viduriavimas. Tarp įprastų maisto alergenų yra žemės riešutai, kviečiai, kiaušiniai, pieno produktai ir vaisiai.

Rytinio viduriavimo gydymas

Kai gyvenimo būdo veiksniai sukelia rytinį viduriavimą, žmogus gali atlikti tam tikrus pakeitimus, siekdamas sumažinti problemą sukeliančius dirgiklius.

Jei alergija sukelia rytinį viduriavimą, geriausias būdas užkirsti kelią šiai būklei yra visiškai išbraukti visus dirginančius maisto produktus iš dietos.

Kiekvienas, manantis, kad IBS ar IBD sukelia rytinį viduriavimą, turi kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta tiksli diagnozė. Pirmasis žingsnis diagnozuojant rytinio viduriavimo priežastį yra kiekvienos būklės simptomų nustatymas.

IBS simptomai, be rytinio viduriavimo, yra šie:

• pilvo pūtimas
• skrandžio spazmai
• dujos
• vidurių užkietėjimas
• gleivės išmatose

IBD simptomai, be rytinio viduriavimo, yra šie:

• skrandžio skausmas
• svorio metimas
• nuovargis
• kraujas išmatose

Gydytojas gali padėti nustatyti, ar asmuo turi IBS, ar IBD. Kiekvienos būklės gydymas yra toks:

IBS gydymas

IBS gydymas apima:

• Antidepresantai: Remiantis 2009 m. Tyrimu, tricikliai antidepresantai yra veiksmingas IBS simptomų gydymas, nepaisant to, kad jie nėra skirti šiam tikslui. Pavyzdžiui, imipraminas (tofranilas) ir desipraminas (norpraminas).
• Anticholinerginiai vaistai: Šie vaistai gali sumažinti spazmus, sukeliančius viduriavimą. Anticholinerginių vaistų pavyzdys yra diciklominas (Bentyl).
• Vaistai nuo viduriavimo: taip pat gali padėti nereceptiniai vaistai, tokie kaip loperamidas (Imodium). Jų galima įsigyti internetu arba be recepto.

IBD gydymas

Priešuždegiminiai vaistai nuo IBD nukreipti į žarnyno uždegimą, sukeliantį simptomus, įskaitant:

• kortikosteroidai
• aminosalicilatai
• imunosupresantai

Dietos pokyčiai taip pat padeda valdyti IBD. 2017 m. Tyrimas parodė, kad autoimuninio protokolo dietos (AIP), kuri apima tam tikrų maisto produktų pašalinimą, laikymasis gali padėti kontroliuoti IBD simptomus.

Prevencija

Aštraus maisto reikėtų riboti, nes jis gali dirginti žarnyną ir sukelti rytinį viduriavimą.

Panašiai kaip ir daugeliu kitų sąlygų, rytinis viduriavimas rečiau veikia žmones, kurie gyvena sveikai, gerai maitinasi ir reguliariai mankštinasi.

Teigiami gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant sumažinti žarnyno dirginimą, pavyzdžiui, mesti rūkyti ar sumažinti gėrimą, yra geri rytinio viduriavimo prevencijos būdai.

Žingsniai siekiant sumažinti psichologinio streso padarinius yra dar vienas geras būdas skatinti sveiką tuštinimąsi.

Joga, meditacija ir bėgimas yra veiksmingi būdai sumažinti streso poveikį protui ir kūnui.

Taip pat gera riboti maisto produktų kiekį, kuris gali dirginti žarnyną. Maistas, kurį reikia apriboti, apima:

• gazuoti gėrimai
• aštrus maistas
• žalių vaisių
• krakmolingų maisto produktų, kuriuose yra glitimo
• maisto produktai, kuriuose yra FODMAPS, fruktozės ar laktozės, kurios yra cukraus rūšys

Komplikacijos

Viduriavimas gali sukelti dehidrataciją. Tai gali rimčiau paveikti vyresnio amžiaus žmones, vaikus ir tuos, kurie serga pagrindinėmis ligomis.

Jei kas nors viduriuoja, būtina gerti daug skysčių, kad būtų išvengta dehidratacijos.

Apsinuodijus maistu atsiranda didesnė dehidracijos rizika.

Kada kreiptis į gydytoją

Dauguma rytinio viduriavimo priežasčių yra laikinos ir greitai praeina. Žmonės turėtų pasikalbėti su savo gydytoju, jei viduriavimas nepraeina.

Gydytojas gali padėti diagnozuoti pagrindinę būklę, sukeliančią rytinį viduriavimą. Priežastys gali būti IBD arba IBS. Gydytojui diagnozavus priežastį, jie gali rekomenduoti tinkamą gydymą.

Jei priežastis yra apsinuodijimas maistu, žmonėms yra didesnė dehidratacijos rizika. Jie negali kreiptis į gydytoją, jei nesugeba išlaikyti skysčių ir negali skysčių.