Ką tai reiškia, kai pabundi lenktyniaujančia širdimi?

Pabudimas lenktyniaujančia širdimi gali būti painus ir bauginantis, tačiau tai neretai kelia nerimą. Daugelis veiksnių gali paskatinti žmogų pabusti lenktyniaujančia širdimi, įskaitant dietą, stresą, miego trūkumą ir aritmiją.

Kartais pabudus gali atrodyti, kad širdis plaka labai greitai ar daužosi į krūtinę. Taip atsitikus žmogus taip pat gali jaustis drebulys ar nerimas.

Lenktyniaujanti širdis gali jaustis panašiai kaip širdies plakimas ar aritmija. Nors tai gali kelti nerimą, paprastai tai yra susiję su kasdieniais veiksniais, tokiais kaip nerimas ir dieta, ir tai dažniausiai būna tik laikina.

Asmuo taip pat gali pabusti lenktyniaujančia širdimi dėl sveikatos būklės, tokios kaip diabetas, miego sutrikimas ar anemija.

Žmonės, kurie tai patiria reguliariai, gali norėti kreiptis į savo gydytoją, kuris galės nustatyti ar gydyti pagrindinę priežastį.

Šiame straipsnyje apžvelgiamos priežastys, dėl kurių žmogus gali pabusti, kai širdis lenktyniauja, ir kada kreiptis į gydytoją.

Didelis stresas ar nerimas

Yra daugybė veiksnių, dėl kurių žmogus gali pabusti lenktyniaujančia širdimi.

Padidėjęs nerimas ir streso lygis gali sukelti hormonų išsiskyrimą kraujyje.

Nerimas yra labai dažna širdies plakimo priežastis. Tiesą sakant, pasak Amerikos šeimos gydytojas, maždaug 31% širdies plakimo atvejų yra dėl psichikos veiksnių, tokių kaip stresas, nerimas ar vidiniai konfliktai.

Žmonės, turintys didelį stresą ir nerimo sutrikimai, pabudę kartais gali patirti širdies plakimą. Tai gali būti ryškesnė didelio streso laikotarpiais arba tada, kai nerimo simptomai yra blogesni, nors tai gali atsitikti ir iš mėlynos spalvos.

Žmonės, turintys stresą ar nerimą, taip pat gali pastebėti kitus simptomus, įskaitant:

• sunku užmigti ar užmigti
• nuolatinis nerimas
• sunku pailsėti
• dusulys
• greitas, negilus kvėpavimas

Dieta

Dieta gali turėti reikšmingos įtakos miego kokybei, o tam tikros rūšies maistas, ypač jei žmogus juos valgo naktį, gali padidinti pabudimo su širdies plakimu riziką.

Cukrus prieš miegą

Vartojant saldų maistą prieš miegą ar prieš miegą, žmogus gali pabusti lenktyniaujant.

Kūnas lengvai pasisavina cukrų, o valgant saldų maistą gali padidėti cukraus kiekis kraujyje.

Dėl šio papildomo cukraus kiekio kraujyje organizmas gali išskirti streso hormonus, kurie gali sukelti panašius į streso simptomus.

Kofeinas

Kofeino vartojimas taip pat gali sukelti širdies plakimą kai kuriems žmonėms. Stimuliatorius, kurio yra kavoje, arbatoje ir soda, gali priversti širdį bėgti.

Asmuo taip pat gali patirti tokius simptomus kaip:

• šiurpuliukai
• nervingumas
• nerimas
• sunku užmigti ar užmigti

Dehidratacija

Dehidratacija taip pat gali sukelti nereguliarų širdies plakimą. Nedidelė dehidracija gali sukelti tokius simptomus kaip troškulys, burnos džiūvimas ir šlapimo išsiskyrimo sumažėjimas.

Jei dehidracija blogėja, žmogus taip pat gali patirti greitą širdies ritmą, greitą kvėpavimą ir žemą kraujospūdį.

Alkoholis naktį

Naktį vartojant daug alkoholio, ryte gali pasireikšti lenktyniaujanti širdis, ypač po stipraus gėrimo.

Alkoholio vartojimas pagreitina širdies susitraukimų dažnį, o tai gali užtrukti, kol kūnas atsigaus po to.

Asmuo gali pastebėti kitus simptomus, tokius kaip:

• stiprus troškulys
• pykinimas
• skauda raumenis
• galvos skausmas
• nuovargis

Mažakraujystė

Anemija sergančių žmonių organizme cirkuliuoja nepakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių. Tai gali sukelti daugybę simptomų, įskaitant širdies plakimą.

Asmuo taip pat gali patirti kitų simptomų, tokių kaip:

• galvos skausmas
• bendras nuovargis
• dusulys
• sunku susikaupti

Košmarai

Košmaras yra nerimą keliantis sapnas. Košmarai gali sukelti fizinius simptomus organizme ir priversti žmogų pabusti lenktyniaujančia širdimi. Jie taip pat gali patirti prakaitavimą ir purtymą.

Naktiniai siaubai taip pat gali sukelti tai, kad žmogus pabunda paniškai ir lenktyniaujančia širdimi. Jie labiau būdingi vaikams nei suaugusiems. Žmonės ne visada prisimena konkrečias šių epizodų detales.

Miego paralyžius taip pat gali sukelti lenktynių širdį. Šių epizodų metu žmogus pabunda negalėdamas judėti. Paprastai jie patirs stiprią baimę ir haliucinacijas, taip pat gali jausti spaudimą ant krūtinės.

Jei košmarai yra priežastis, lenktyninis širdies plakimas paprastai nurimsta netrukus po pabudimo.

Miego trūkumas

Miego trūkumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų.

Dėl miego trūkumo žmogus taip pat gali jausti, kad jo širdies ritmas yra didesnis nei įprasta.

Miego sutrikimai arba nepakankamas miegas gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Kitą dieną žmogus taip pat gali pajusti, kad jo širdies plakimas yra šiek tiek greitesnis.

Šiaurės Amerikos radiologų draugija pažymi, kad vos po 24 valandų trukusio miego tyrimo dalyviai padidino širdies susitraukimų dažnį ir padidino kraujospūdį.

Kiti nepakankamo miego požymiai yra šie:

• nuovargis
• nerangumas
• psichinis rūkas

Miego apnėja

Miego apnėja sukelia daug su miegu susijusių simptomų, o pabudusi taip pat gali sukelti širdies plakimą.

Miego apnėja atsiranda, kai žmogus naktį pakartotinai nustoja kvėpuoti. Šios staigios kvėpavimo pauzės gali sumažinti deguonies kiekį ir sukelti papildomą stresą širdžiai.

Kiti miego apnėjos simptomai yra:

• labai garsus knarkimas, kuris gali pažadinti žmogų
• pabudęs gaudydamas orą
• burnos džiūvimas pabudus
• kitą dieną nesijaučiau gerai pailsėjęs

Miego apnėjos gydymas yra svarbus, nes deguonies sumažėjimas smegenyse ir kūne ilgainiui gali būti labai žalingas.

Amerikos krūtinės ląstos draugijos duomenimis, miego apnėja taip pat gali prisidėti prie naujų prieširdžių virpėjimo (A-fib) atsiradimo.

A-fib

A-fib atsiranda, kai elektriniai signalai širdyje yra nesinchronizuoti, todėl viršutinės kameros per dažnai plaka.

A-fib yra dažniausias nenormalaus širdies ritmo tipas. Tai sukelia širdies plakimą, kurį kai kurie žmonės gali apibūdinti kaip lenktyninę širdį.

Tai taip pat gali sukelti žmonėms patirti:

• dusulys
• nerimas
• krūtinės skausmas
• silpnumas ir nuovargis
• galvos svaigimas

Pats A-fib nėra rimta būklė, nors tai gali padidinti kai kurių komplikacijų, įskaitant širdies nepakankamumą ir insultą, riziką.

Diabetas

Diabetas yra būklė, turinti įtakos žmonių cukraus kiekiui kraujyje. Kai cukraus kiekis kraujyje yra žemas (hipoglikemija), žmogus gali patirti širdies plakimą ir nerimą.

Taip yra todėl, kad jis sukelia epinefrino išsiskyrimą organizme. Epinefrinas yra hormonas, susijęs su atsaku „kovok arba bėk“.

Epinefrino išsiskyrimas taip pat gali sukelti:

• nerimas
• dilgčiojimas
• prakaitas

Mažas cukraus kiekis kraujyje taip pat gali sukelti nuovargį, sumišimą, alkį ir pykinimą.

Laikui bėgant, pakartotinai padidėjęs ir žemas cukraus kiekis kraujyje gali padidinti žmogaus riziką susirgti širdies ir kraujagyslių bei kitomis kraujotakos problemomis. Efektyvus diabeto valdymas padeda sumažinti šią riziką.

Moteriški lytiniai hormonai

Pabudimas su lenktynių širdimi taip pat gali būti susijęs su mėnesinių ciklu. Tiksliau, lenktyninė širdis gali atsirasti dėl kūno hormonų lygio pokyčių.

Reikšmingi estrogeno ir progesterono kiekio pokyčiai organizme gali sukelti kai kurių moterų lenktynes.

Artėjant menopauzei, estrogeno kiekis natūraliai sumažėja, o tai taip pat gali sukelti širdies susitraukimų dažnį. Karšto bangos epizodai taip pat gali sukelti greitą širdies plakimą.

Karščiavimas

Kūno temperatūros pokyčiai, pavyzdžiui, karščiavimas, taip pat gali sukelti širdies ritmo pokyčius. Karščiuojantis asmuo taip pat gali patirti tokius simptomus kaip:

• prakaitas
• šaltkrėtis
• bendras nuovargis
• skauda ar skauda raumenis

Tam tikri vaistai

Tam tikri vaistai, ypač stimuliatoriai, taip pat gali priversti žmogų pabusti lenktyniaujant širdimi.

Širdies plakimas gali būti šalutinis šių vaistų poveikis:

• įkvepiami steroidai, tokie kaip tie, kuriuos žmonės vartoja astmai gydyti
• pseudoefedrinas, kuris yra įprastas vaistų nuo peršalimo ingredientas
• Ritalin ir Adderall, kuriuos žmonės naudoja dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo simptomams gydyti
• kai kurie skydliaukės vaistai

Kiekvienas, vartojantis vaistus, turėtų patikrinti savo etiketę arba kreiptis į vaistinę, kad sužinotų apie galimą šalutinį poveikį, galintį paveikti širdį.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei žmogui rūpi lenktyninė širdis, jis turėtų kreiptis į savo gydytoją, kad atliktų fizinį egzaminą.

Kiekvienas, kuriam šalia lenktyninės širdies pasireiškia sunkūs simptomai, tokie kaip krūtinės skausmas ir galvos svaigimas, turėtų kreiptis į greitosios medicinos pagalbos tarnybą. Tai yra širdies priepuolio požymiai, todėl reikia skubios medicininės pagalbos.

Tai reiškia, kad kelias sekundes išgyvenant lenktyninę širdį po pabudimo iš miego greičiausiai nėra problema. Tačiau jei tai nuolat vyksta, svarbu kreiptis į gydytoją. Taip yra todėl, kad nuoseklus širdies plakimas gali būti pagrindinės problemos ženklas.

Kiekvienas, turintis širdies ligų, patyręs širdies plakimą, taip pat turėtų kreiptis į gydytoją.

Teisingas problemos diagnozavimas gali užtrukti. Gydytojai gali atlikti fizinį egzaminą ir paklausti asmens apie visus vartojamus vaistus. Jie tikriausiai užsakys elektrokardiogramą (EKG) širdžiai stebėti.

Daugeliu atvejų gydytojai taip pat užsakys „Holter“ monitorių, kuris veikia kaip ilgalaikis EKG. Asmuo nešioja tai visą dieną, ir tai užfiksuoja širdies impulsus. Tai suteikia gydytojui geresnį bendrą širdies veiklos vaizdą ir labai padeda diagnozuoti.

Sužinokite apie metodus, kuriuos žmonės gali naudoti, norėdami sustabdyti širdies plakimą.

Santrauka

Pabudimas su lenktynine širdimi nėra linkęs kelti nerimą. Epizodai, trunkantys akimirką ar dvi, kol nesumažėja, paprastai gydyti nereikia.

Tačiau reguliarus pabudimo širdies plakimas po pabudimo yra ženklas kreiptis į gydytoją. Žmonės turėtų atkreipti dėmesį į visus kitus patiriamus simptomus, nes tai gali padėti diagnostikos procesui.

Bet kokių pagrindinių medicininių problemų gydymas daugeliu atvejų turėtų padėti gydyti širdies plakimą.