Koks yra vidutinis 13-mečio svoris?
Vidutinis 13-mečio svoris gali skirtis, priklausomai nuo daugelio veiksnių. Pavyzdžiui, brendimas gali reikšmingai paveikti vaiko svorį ir išvaizdą, o berniukams ir mergaitėms šių pokyčių laikas skiriasi.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) nustatė sveiko vaikų svorio ir kūno masės indekso (KMI) gaires.
Šios gairės gali padėti gydytojams, tėvams ar globėjams stebėti vaiko augimą ir nustatyti, ar, pavyzdžiui, jie turi antsvorį ar antsvorį.
Šiame straipsnyje bus aptartas vidutinis 13 metų berniukų ir mergaičių svoris, taip pat KMI ir kiti veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti.
Vidutinis mergaičių svoris
Pasak CDC, dauguma 13 metų mergaičių sveria nuo 76 iki 148 svarų.
50-oji svorio procentilė šioje grupėje yra maždaug 101 svaras. Tai reiškia, kad maždaug 50% šio amžiaus mergaičių sveria mažiau nei 101 svarus.
Jei 13 metų mergaitė sveria mažiau nei penktą procentilę, gydytojas gali tai priskirti prie nepakankamo svorio.
Jei 13 metų mergaitės svoris viršija 95 procentilę, gydytojas gali nustatyti nutukimą. Tačiau žaidžia ir ūgis.
Štai procentai pagal svorį 13 metų mergaitėms:
Vidutinis berniukų svoris
Pasak CDC, dauguma 13 metų berniukų sveria nuo 75 iki 145 svarų.
50-oji procentilė šioje grupėje yra apie 100 svarų. Tai reiškia, kad 50% 13 metų berniukų sveria mažiau nei 100 svarų.
Jei 13 metų berniuko svoris nesiekia 5 procentilio, gydytojas gali tai priskirti prie nepakankamo svorio.
Kita vertus, jei šios amžiaus grupės berniuko svoris viršija 95 procentilę, gydytojas gali nustatyti nutukimą. Tačiau jie atsižvelgia į aukštį.
Štai procentai pagal svorį 13 metų berniukams:
KMI
KMI yra būdas įvertinti kūno riebalų procentą. Apskaičiuojant atsižvelgiama į svorį ir aukštį. Didelis KMI gali rodyti didelį kūno riebalų kiekį. Tai taip pat gali rodyti padidėjusią su svoriu susijusių sveikatos problemų riziką.
Norėdami tiksliau įvertinti kūno riebalų kiekį, žmogus gali pasidomėti odos raukšlėmis, povandeniniu svėrimu ir bioelektrine varža. Tačiau šie testai gali būti sudėtingi ir brangūs, o rezultatai paprastai koreliuoja su KMI.
KMI skaičiavimas skiriasi suaugusiesiems ir vaikams. Vaikams ir paaugliams KMI atsižvelgia į amžių, o gydytojai tai vadina „KMI pagal amžių“.
CDC pateikia KMI skaičiuoklę vaikams ir paaugliams. Asmuo įveda vaiko ūgį, svorį ir lytį. Rezultatai pateikia KMI ir nurodo, ar svoris yra sveikas.
KMI, kaip ir vidutinis svoris, patenka į procentiles. Tai gali padėti tėvams, globėjams ir pediatrams nustatyti, ar vaikas sveria sveiką jo amžių ir ūgį.
Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Įvairūs veiksniai gali turėti įtakos 13 metų vaiko svoriui, įskaitant:
Brendimas ir raida
Brendimas yra fizinių vaikų ir paauglių pokyčių metas. Tai apima kūną, besirengiantį lytinei brandai.
Paprastai brendimas pasireiškia mergaitėms nuo 10 iki 14 metų ir berniukams nuo 12 iki 16 metų. Berniukams ir mergaitėms procesas gali būti labai skirtingas.
Brendimas gali sukelti 13 metų vaikų ūgį ir svorį.
Genetika
Genetika, taip pat gyvenimo būdo ypatybės, tokios kaip dieta ir fizinis aktyvumas, turi įtakos vaiko svoriui ir kūno tipui.
Tyrimai rodo, kad kai kurie genai yra stipriai susiję su nutukimu.
Kūno sudėtis
Daugybė žmogaus kūno sudėties kintamųjų gali turėti įtakos jų svoriui. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės yra raumeningesni ir gali sverti daugiau, nes raumenys sveria daugiau nei riebalai. Tai gali ypač paveikti sportuojančius vaikus.
Be to, tikėtina, kad aukštesni vaikai sveria daugiau nei žemesni vaikai, nors tai ne visada būna. Kadangi apskaičiuojant KMI atsižvelgiama į ūgį, tai gali geriau suprasti sveikus diapazonus nei vien tik svoris.
Geografinė vieta
Šalis, kurioje gyvena vaikas, gali prisidėti prie jų kūno sudėties, svorio ir vystymosi.
Šiuos skirtumus lemia tokie veiksniai kaip socialinė ir ekonominė padėtis, galimybė gauti maistingą maistą ir kultūrinės tradicijos.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei vaikas turi per mažą svorį, vartodamas daugiau kalorijų, jis gali padėti pasiekti sveikesnį svorį. Gydytojas gali patarti, ar tai reikalinga, ir kaip geriausia tai padaryti.
Jei vaiko svoris patenka į antsvorio ar nutukimo ribas, gydytojas gali patarti, kaip pasiekti sveikesnį svorį. Jie gali rekomenduoti sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir padidinti fizinį aktyvumą.
Nutukusių vaikų šeimoms yra ypač naudinga ir svarbu siekti sveikesnių įpročių.
Vaikystės nutukimas susijęs su didesne rizika:
- depresija
- aukštas kraujo spaudimas
- didelis cholesterolio kiekis
- astma
- miego apnėja
- 2 tipo cukrinis diabetas
- kaulų ir sąnarių sveikatos problemos
Be to, nutukimas gali tęstis iki pilnametystės. Mokslininkai nustatė ryšį tarp nutukimo suaugus ir lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, 2 tipo cukrinis diabetas ir tam tikros vėžio formos.
Visi tėvai ar globėjai, kuriems rūpi vaiko augimas ar raida, turėtų kreiptis į pediatrą.
Santrauka
Žinojimas apie vidutinį 13-mečio svorį gali padėti tėvams ir globėjams įvertinti, ar vaikas neturi antsvorio, ar neturi antsvorio.
Tačiau paaugliai, išgyvenantys brendimą, patiria daug fizinių pokyčių, o jų svoris, o kartais ir KMI, gali labai pasikeisti per trumpą laiką.
Tėvai ar globėjai, turintys rūpesčių dėl vaiko svorio, augimo ar vystymosi, turėtų kreiptis į pediatrą.
