Kokia tiesa apie 2 tipo cukrinį diabetą?
2 tipo cukrinis diabetas yra rimta ir paplitusi liga, tačiau daugybė mitų apgaubia šią būklę. Dėl cukrinio diabeto cukraus kiekis kraujyje tampa per didelis ir kenkia organizmui. Kai kuriais atvejais tai gali būti mirtina.
Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC), diabetas yra lėtinė sveikatos būklė, kuria serga 30,3 milijono suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) teigia, kad diabetu sergančių žmonių skaičius visame pasaulyje nuolat auga.
Yra du pagrindiniai diabeto tipai:
- 1 tipas: organizmo imuninė sistema atakuoja ląsteles, gaminančias insuliną.
- 2 tipas: kūnas yra atsparus insulino veikimui ir nesugeba pagaminti pakankamo kiekio šio hormono, kad kompensuotų.
Yra dar viena diabeto rūšis, vadinama nėštumo diabetu, kuris paveikia tik nėščias moteris ir paprastai praeina po jų gimdymo.
Šiame straipsnyje aptariame penkis paplitusius mitus apie 2 tipo diabetą.
Valgymas per daug cukraus yra priežastis
Tyrimas Gamtos apžvalgos Endokrinologija praneša, kad genetinių ir gyvenimo būdo veiksnių derinys sukelia 2 tipo diabetą.
Visų pirma fizinis neveiklumas, svorio padidėjimas ir nutukimas yra glaudžiai susiję su 2 tipo cukriniu diabetu. Svoris paprastai padidėja, nes žmogus suvartoja daugiau kalorijų, nei sudega.
Į kaloringą dietą nebūtinai turi būti įtrauktas didelis cukraus kiekis, nors cukrui yra daug kalorijų.
Cukrinis diabetas nėra rimta būklė
Visos diabeto formos gali turėti didelį poveikį organizmui. Daugelis skirtingų komplikacijų yra susijusios su diabetu, įskaitant:
- akių problemos, kurios gali būti labai rimtos
- inkstų liga
- aukštas kraujo spaudimas
- insultas
- širdies liga
- neuropatija
- kaulų ir sąnarių sutrikimai
- virškinimo problemos
- seksualinė disfunkcija
- dantų ir dantenų problemos
- odos problemos
Gydymas ir veiksmingas gyvenimo būdo pakeitimas, siekiant geros cukraus kiekio kraujyje kontrolės, gali sumažinti komplikacijų riziką. Tačiau jie vis dar įmanomi, ypač ilguoju laikotarpiu.
Kai kuriais atvejais diabetas gali būti mirtinas. PSO vertinimu, diabetas buvo tiesioginė priežastis, dėl kurios 2016 m. Visame pasaulyje mirė apie 1,6 mln.
Tai paveikia tik antsvorį turinčius žmones
Tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp 2 tipo cukrinio diabeto ir svorio padidėjimo bei nutukimo.
Tačiau galima susirgti 2 tipo cukriniu diabetu be antsvorio ar nutukimo. Maždaug 12,5 proc. 2 tipo cukriniu diabetu sergančių suaugusiųjų neturi antsvorio. Gali būti, kad liesas suaugęs žmogus, kuriam pasireiškia naujai prasidėjęs diabetas, gali sirgti latentiniu autoimuniniu diabetu, kurį žmonės kartais vadina „1,5 tipo“ diabetu.
2012 m. Atliktas tyrimas parodė, kad suaugusiesiems, sergantiems naujai atsiradusiu sveiku svoriu, mirtingumo rizika yra didesnė nei turinčių antsvorio.
Žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, negali valgyti cukraus
Tiesa, kad 2 tipo cukriniu diabetu sergantys žmonės turėtų valgyti sveiką mitybą, o šiose dietose paprastai yra mažai cukraus. Tačiau gali būti nebūtina visiškai vengti cukraus.
Pavyzdžiui, vaisiuose yra fruktozės, kuri yra tam tikra cukraus rūšis, tačiau jos taip pat suteikia skaidulų ir įvairių vitaminų bei mineralų.
Amerikos diabeto asociacija ragina diabetu sergančius žmones į savo racioną įtraukti šviežius, šaldytus ar konservuotus vaisius be pridėtinio cukraus.
Diabetu sergantys žmonės turėtų vengti saldžių gėrimų. Išanalizavus 310 819 žmonių duomenis nustatyta, kad 2 tipo diabeto rizika buvo reikšmingesnė tiems, kurie reguliariai vartojo saldžius gėrimus.
Žmonės visada žino, kada serga 2 tipo cukriniu diabetu
Ankstyvosiose 2 tipo cukrinio diabeto stadijose simptomai paprastai yra mažiau pastebimi nei sergant 1 tipo cukriniu diabetu.
Kažkas gali sirgti 2 tipo cukriniu diabetu to nežinodamas. CDC ataskaitoje apskaičiuota, kad maždaug 7,2 milijono žmonių 2015 m. Diabeto diagnozė nebuvo nustatyta.
Atimti
2 tipo cukrinis diabetas yra rimta, visą gyvenimą trunkanti būklė, galinti sukelti reikšmingų komplikacijų. Gydyti cukrinį diabetą galima derinant vaistus ir keičiant gyvenimo būdą. Žmonės, kurių kūno svoris sveikas, vis tiek gali išsivystyti.
Sveika mityba, kurioje vis dar gali būti kai kurių cukraus formų, ir fizinis aktyvumas - veiksmingi būdai sumažinti diabeto riziką.
Svarbu turėti palaikymo sistemą, kuri suprastų, kaip yra gyventi sergant 2 tipo cukriniu diabetu. „T2D Healthline“ yra nemokama programa, teikianti palaikymą pokalbiuose vienas su kitu ir tiesioginėse grupinėse diskusijose su ją gaunančiais žmonėmis. Atsisiųskite programą, skirtą „iPhone“ arba „Android“.
