Ką reikia žinoti apie kifozę

Kifozė yra nenormalus viršutinės nugaros dalies suapvalinimas. Tai gana dažna būklė, kuri dažnai išsivysto paauglystėje ar jaunystėje.

Turėti mažą kreivę viršutinėje nugaros dalyje yra normalu. Kifozė yra per didelė stuburo kreivė, galinti sukelti nepatogumų ir ilgalaikių problemų visame kūne. Bloga laikysena, stuburo anomalijos ar su amžiumi susijęs silpnumas gali sukelti kifozę.

Šiame straipsnyje apžvelgiami kifozės simptomai, priežastys ir gydymas. Jame taip pat pateikiami keli pratimai, padedantys gydyti būklę.

Simptomai

Kifozės simptomai gali būti nugaros skausmas ir standumas viršutinėje nugaros dalyje.

Pagrindinis kifozės simptomas yra nenormali priekinė kreivė viršutinėje stuburo dalyje. Dėl to viršutinė nugaros dalis atrodo sulenkta, pečiai suapvalinti į priekį.

Lengvais atvejais stuburo kreivė ne visada pastebima. Kitais atvejais žmogus gali atrodyti taip, tarsi lenktųsi į priekį.

Kifozė dažnai pasireiškia be jokių kitų simptomų. Tačiau kiti simptomai gali būti:

• nugaros skausmas
• standumas viršutinėje nugaros dalyje
• suapvalinta nugara
• įtemptos pakinklinės

Priežastys

Stuburą sudaro kaulai, vadinami slanksteliais, kurie sukraunami vienas ant kito. Ši struktūra yra unikali kūne ir leidžia stuburui būti palaikomam ir lankstiam. Tai taip pat reiškia, kad stuburas yra ypač pažeidžiamas pažeidimams.

Kifozė atsiranda, kai viršutinės nugaros dalies slanksteliai, vadinami krūtinės ląstos dalimi, tampa pleišto formos. Tai sukelia stuburo kreivumą į priekį labiau nei įprasta.

Tai gali nutikti dėl:

• prasta laikysena
• raidos klausimai
• vyresnio amžiaus
• nenormali slankstelių forma

Kas gauna kifozę?

Kifozė yra gana dažna būklė, dažniausiai pasireiškianti paaugliams ir suaugusiesiems. Kai kurie kifozės tipai gali pasireikšti nuo pat gimimo, tačiau tai būna retai.

Bloga laikysena yra rizikos veiksnys susirgti kai kuriais kifozės tipais. Tai reiškia, kad kifozė dažniau pasireiškia žmonėms, kurie laikosi prastos laikysenos, pavyzdžiui, dažnai dirba prie kompiuterio.

Kifozės tipai

Yra keletas kifozės tipų, įskaitant:

• Laikysenos kifozė. Tai yra labiausiai paplitusi kifozės forma. Tai dažnai pasitaiko paaugliams, kai stuburas ir aplinkiniai raumenys vystosi nenormaliai. Tai gali būti blogos laikysenos rezultatas.
• Scheuermanno kifozė. Tai taip pat linkę vystytis paauglystėje, tačiau ji gali tapti sunkesnė nei laikysenos kifozė. Gydytojai nežino, kas sukelia šią kifozės formą.
• Įgimta kifozė. Tai atsitinka, kai stuburas nepakankamai vystosi gimdoje, o gimimo metu sukelia kifozę. Su amžiumi jis gali greitai pablogėti.

Komplikacijos

Kifozės komplikacijos gali pasireikšti sunkesniais atvejais. Jie apima:

• negrįžtamas nuojauta gale
• nuolatinis nugaros skausmas
• rankų ir kojų silpnumas ar tirpimas
• kvėpavimo sunkumai
• šlapimo pūslės kontrolės praradimas

Gydymai

Gydymas bus sutelktas į kreivės pablogėjimo prevenciją ir, jei įmanoma, atstatant normalią laikyseną.

Kifozės gydymas priklauso nuo kreivės tipo ir sunkumo. Gydytojas atliks fizinius egzaminus ir peržiūrės nuskaitymus, kad nustatytų žmogaus kifozės tipą ir sunkumą, kad būtų nustatytas geriausias gydymas.

Nechirurginis gydymas

Gydytojai gali rekomenduoti Scheuermanno kifozę.
Vaizdo kreditas: Dr. Weiß, 2010 m

Gydymas dažnai apima kineziterapiją nugaros ir pilvo raumenims stiprinti. Tai pašalins stuburo spaudimą, padės pagerinti laikyseną ir sumažins diskomfortą.

Gydytojai paprastai rekomenduoja žmonėms, turintiems laikysenos ir Scheuermanno kifozę, gydyti nechirurgines formas.

Kai kuriais Scheuermanno kifozės atvejais gydytojas gali rekomenduoti stuburo petnešą. Petnešos palaikys stuburą, kad išaugtų taisyklinga laikysena. Breketai naudingi tik tuo atveju, jei stuburas vis dar auga.

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali padėti sumažinti bet kokį nemalonumą dėl kifozės.

Chirurginis gydymas

Žmonės, turintys įgimtą kifozę ar sunkias laikysenos ar Scheuermanno kifozės formas, kuriems gydymas nebuvo veiksmingas, gali pasinaudoti operacija.

Operacijos tipas kiekvienam žmogui skiriasi. Dažnas kifozės operacijos tipas yra stuburo sintezė. Tai apima kelių slankstelių suvirinimą, kad būtų sudarytas vienas kaulo segmentas.

Kitos sunkios kifozės chirurginės procedūros apima strypų, metalinių varžtų ir plokščių įkišimą į stuburą. Tai padeda stabilizuoti stuburą ir padidinti kaulų skiepijimo greitį. Tai gali sumažinti viršutinės stuburo dalies kreivumą ir pakoreguoti laikyseną.

Kifozės pratimai

Kineziterapeutas gali rekomenduoti pratimus ir tempimus nugaros ir pilvo raumenims stiprinti, pavyzdžiui:

Kelio ritiniai

• Atsigulkite ant grindų sulenktais keliais ir plokščiomis kojomis ant grindų.
• Kelius lėtai perkelkite į vieną pusę, kol nugara jaučiasi įsitempusi.
• Pakartokite bent penkis kartus iš kiekvienos pusės.

Dubens pakreipimas

• Atsigulkite ant grindų sulenktais keliais ir plokščiomis kojomis ant grindų.
• Lėtai nulenkite nugarą, laikydami sėdmenis ir viršutinę nugaros dalį ant žemės.
• Prieš grįždami į visiškai plokščią padėtį, kelias sekundes laikykite arką.
• Pakartokite bent penkis kartus.

Keliai iki krūtinės

• Klodami toje pačioje padėtyje kaip ir ankstesni du pratimai, pakelkite vieną kelį į krūtinę.
• Suspauskite rankas aplink kelį ir švelniai patraukite kelį arčiau krūtinės.
• Laikykite šią padėtį kelias sekundes, tada atleiskite.
• Pakartokite bent penkis kartus ant kiekvienos kojos.

Diagnozė

Kifozei diagnozuoti gydytojas atliks fizinį egzaminą.

Gydytojas diagnozuos kifozę atlikdamas fizinį egzaminą ir įvertindamas asmens ligos istoriją.

Gydytojas gali paprašyti žmogaus atlikti keletą pratimų ar tempimų, kad įvertintų, kaip būklė veikia jų pusiausvyrą ir judesio amplitudę.

Kitas įprastas bandymas yra klojimas ant lygaus paviršiaus, o gydytojas tiria stuburą. Jei stuburas ištiesėja, tai rodo, kad jis yra lankstus, o priežastis greičiausiai yra bloga laikysena. Jei stuburas išlieka išlenktas, greičiausiai tai yra kita kifozės forma.

Gydytojas gali atlikti rentgeno nuotrauką, norėdamas pažiūrėti į slankstelių struktūrą. Sunkesniais atvejais jie gali paskirti kitus tyrimus, tokius kaip kraujo tyrimas ar plaučių funkcijos tyrimas.

Kada kreiptis į gydytoją

Tais atvejais, kai stuburas yra pastebimai išlenktas, būtina apsilankyti pas gydytoją. Tačiau ne visi kifozės atvejai turi matomų simptomų. Tokiais atvejais atkreipkite dėmesį į:

• nuolatinis nugaros skausmas
• standumas nugaroje
• sandarumas klubų srityje
• karščiavimo požymiai
• kvėpavimo sunkumai

Prevencija

Žmonės kartais gali išvengti kifozės atvejų išlaikydami gerą laikyseną ir nugaros sveikatą. Kifozės prevencijos patarimai:

• reguliariai mankštintis
• vengdamas slampinėti
• naudojant ortopedinę įrangą, kai naudojamasi stalu ar kompiuteriu
• naudojant gerai suprojektuotas kuprines, kurios svorį tolygiai paskirsto ant nugaros

Santrauka

Kifozė yra ta, kai viršutinė nugaros dalis yra nulenkta dėl nenormaliai išlenkto stuburo.

Yra keletas kifozės rūšių, turinčių skirtingas priežastis. Dažna ir išvengiama priežastis yra bloga laikysena.

Gydytojai dažnai gali veiksmingai gydyti kifozę, naudodami neoperacines galimybes. Specialūs nugaros ir pilvo stiprinimo pratimai gali padėti sumažinti diskomfortą ir pagerinti laikyseną.

Sunkesniais atvejais gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kad pakoreguotų asmens laikyseną. Negydoma kifozė gali labai pakenkti stuburui ir kitoms kūno vietoms.

Geriausi kifozės prevencijos metodai yra geros laikysenos palaikymas.