Ką reikia žinoti apie vidurių užkietėjimą

Vidurių užkietėjimas atsiranda, kai žmogui sunku ištuštinti storąją žarną. Namų gynimo priemonės ir gyvenimo būdo pakeitimai dažnai gali padėti tai išspręsti, tačiau kartais gali prireikti medicininės pagalbos.

Vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, pavyzdžiui, kai išmatos per gaubtinę žarną praeina per lėtai. Kuo lėčiau maistas juda virškinamuoju traktu, tuo daugiau vandens gauna gaubtinė žarna ir tuo sunkiau taps išmatos.

Asmeniui, kuris kakina mažiau nei 3 kartus per savaitę, gali būti vidurių užkietėjimas.

Kartais vidurių užkietėjimas atsiranda dėl storosios žarnos užsikimšimo. Tokiu atveju žmogui reikės skubios medicininės pagalbos. Kitu metu tai gali būti tiesiog dėl skaidulų ar vandens trūkumo.

Šiame straipsnyje bus aptartos pagrindinės vidurių užkietėjimo priežastys ir kaip jį gydyti ar užkirsti kelią.

Ar „akmenukų kakas“ yra problema? Sužinokite čia.

Simptomai

Dėl vidurių užkietėjimo sunku praleisti išmatas.

Pagrindiniai vidurių užkietėjimo simptomai yra:

• sunku praleisti išmatas
• įtempta einant išmatomis
• praleidžiant mažiau išmatų nei paprastai
• vienkartinė, sausa ar kieta išmatos

Kiti simptomai yra:

• pilvo skausmas ir mėšlungis
• jaučiasi išsipūtęs
• pykinimas
• apetito praradimas

Ką tai reiškia, jei žmogui skauda pilvą, taip pat yra vidurių užkietėjimas? Sužinokite čia.

Komplikacijos

Vidurių užkietėjimas savaime gali būti nemalonus, tačiau paprastai jis nekelia pavojaus gyvybei.

Tačiau tai gali tapti problema, jei tai yra rimtesnės pagrindinės būklės, tokios kaip kolorektalinis vėžys, simptomas arba jei ji pradeda dar labiau pakenkti.

Žala, kuri gali atsirasti dėl sunkaus vidurių užkietėjimo, apima:

• kraujavimas iš tiesiosios žarnos po įtempimo
• išangės plyšys, kuris yra maža ašara aplink išangę
• simptominiai hemorojus (krūvos), kurie yra išsipūtusios, uždegusios išangės kraujagyslės
• išmatų smūgis, atsirandantis, kai išdžiūvusi išmatos stagnuoja ir kaupiasi tiesiojoje žarnoje ir išangėje, dėl ko gali atsirasti mechaninė obstrukcija

Kitos galimos komplikacijos yra pablogėjusi gyvenimo kokybė ir depresija.

Kreipiantis į gydytoją dėl vidurių užkietėjimo, galima išvengti komplikacijų.

Priežastys

Toliau pateikiamos kelios dažnos vidurių užkietėjimo priežastys:

Dietoje trūksta skaidulų

Žmonės, vartojantys daug maistinių skaidulų, rečiau patiria vidurių užkietėjimą.

Taip yra todėl, kad skaidulos skatina reguliarų tuštinimąsi, ypač kai žmogus jį derina su tinkamu drėkinimu.

Daug skaidulų turintys maisto produktai yra šie:

• vaisius
• daržovės
• pilno grūdo
• riešutai
• lęšiai, avinžirniai ir kiti ankštiniai augalai

Mažas ląstelienos maistas apima:

• daug riebalų turintys maisto produktai, tokie kaip sūris, mėsa ir kiaušiniai
• labai perdirbtų maisto produktų, tokių kaip balta duona
• greitas maistas, traškučiai ir kiti paruošti maisto produktai

Sužinokite daugiau apie maisto produktus, kurie gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir juos gydyti čia.

Fizinis neveiklumas

Žemas fizinio aktyvumo lygis taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Kai kurie ankstesni tyrimai parodė, kad fiziškai pasirengę žmonės, įskaitant maratono bėgikus, rečiau patiria vidurių užkietėjimą nei kiti žmonės, nors tikslios to priežastys lieka neaiškios.

2013 m. Atliktas tyrimas pažymi, kad didėjantis judumas gali padėti pagerinti vidurių užkietėjimą vyresnio amžiaus žmonėms.

Žmonėms, praleidžiantiems kelias dienas ar savaites lovoje ar sėdint ant kėdės, gali būti didesnė vidurių užkietėjimo rizika.

Kai kurie vaistai

Kai kurie vaistai taip pat gali padidinti vidurių užkietėjimo riziką. Jie apima:

Opioidiniai skausmo malšinimo vaistai: Tai apima kodeiną (jo yra kartu su acetaminofenu Tylenol # 3), oksikodoną (OxyContin) ir hidromorfoną (Dilaudid).

Tricikliai antidepresantai. Tai apima amitriptiliną (Elavil) ir imipraminą (Tofranil).

Tam tikri prieštraukuliniai vaistai. Pavyzdžiui, fenitoinas (Dilantinas) ir karbamazepinas (Tegretolis).

Kalcio kanalų blokatoriai: šie mažina kraujospūdį, o tam tikri tipai - širdies ritmą. Jie apima diltiazemą (Cardizem) ir nifedipiną (Procardia).

Antacidiniai vaistai, kurių sudėtyje yra aliuminio: tai Amphojel ir Basaljel.

Antacidiniai vaistai, kuriuose yra kalcio: Vienas pavyzdžių yra Tums.

Diuretikai: šie pašalina skysčių perteklių iš organizmo. Jie apima hidrochlorotiazidą (hidrodiurilą) ir furosemidą („Lasix“).

Geležies papildai: Gydytojai juos skiria geležies stokos anemijai gydyti.

Dirgliosios žarnos sindromas

Žmonėms, turintiems funkcinių žarnyno sunkumų, pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromui (IBS), yra didesnė vidurių užkietėjimo rizika nei žmonėms, neturintiems šios būklės.

IBS turintis asmuo gali patirti:

• pilvo skausmas
• pilvo pūtimas
• išsiplėtimas
• išmatų dažnio ar konsistencijos pokyčiai

Su IBS vidurių užkietėjimas laikui bėgant gali svyruoti. Kai nėra vidurių užkietėjimo, gali būti vidurių palaidos išmatos.

Senėjimas

Senstant žmonėms vidurių užkietėjimas paplitęs. Iki 40% vyresnio amžiaus žmonių bendruomenėje ir iki 60% įstaigose esančių asmenų gali patirti vidurių užkietėjimą.

Tiksli to priežastis lieka neaiški. Gali būti, kad žmonėms senstant, maistui praeiti per virškinamąjį traktą reikia daugiau laiko. Daugelis žmonių taip pat tampa mažiau judrūs, o tai taip pat gali prisidėti prie vidurių užkietėjimo.

Medicininės būklės, vaistai ir mažas skaidulų ar vandens suvartojimas gali būti kiti veiksniai, dėl kurių vidurių užkietėjimas senstant.

Rutinos pokyčiai

Pavyzdžiui, kai žmogus keliauja, pasikeičia įprasta jo kasdienybė. Tai gali paveikti virškinimo sistemą. Straipsnyje iš 2008 m. Mokslininkai paklausė 83 žmonių apie virškinimo pokyčius, kuriuos jie patyrė keliaudami už Jungtinių Valstijų ribų.

Rezultatai parodė, kad 9% žmonių išvykę į kitą šalį patyrė vidurių užkietėjimą.

Valgant maistą, einant miegoti ir naudojantis vonios kambariu kitu laiku nei įprasta, gali padidėti vidurių užkietėjimo rizika.

Per didelis vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimas

Kai kurie žmonės nerimauja, kad nepakankamai dažnai naudojasi vonios kambariu, ir mėgina išspręsti šią problemą vartodami vidurius. Vidurius laisvinantys vaistai gali padėti tuštinantis, tačiau reguliariai vartojant tam tikrus vidurius paleidžiančius kūnus organizmas gali priprasti prie jų veiksmų.

Dėl to žmogus gali toliau vartoti vidurius, kai jų nebereikia. Asmeniui taip pat gali prireikti didesnių dozių, kad gautų tą patį efektą.

Kitaip tariant, vidurius laisvinantys vaistai gali būti įpročiai - ypač stimuliuojantys viduriai. Tai reiškia, kad kuo labiau žmogus priklauso nuo vidurių laisvinamųjų, tuo didesnė rizika užkietėti, kai nustoja juos vartoti.

Per didelis vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimas taip pat gali sukelti:

• dehidracija
• elektrolitų disbalansas
• vidaus organų pažeidimas

Kai kurios iš šių komplikacijų gali tapti pavojingos gyvybei. Dėl šios priežasties žmonės, prieš pradėdami vartoti vidurius, turėtų pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu.

Nenaudokite vonios, kai reikia

Jei žmogus nepaiso noro tuštintis, potraukis gali palaipsniui praeiti, kol nebejaučia poreikio eiti.

Tačiau kuo ilgiau jie vėluos, tuo išmatos taps sausesnės ir kietesnės. Tai padidins išmatų susidūrimo riziką.

Negerkite pakankamai vandens

Reguliariai geriant pakankamai vandens, galima sumažinti vidurių užkietėjimo riziką.

Kiti tinkami skysčiai yra natūraliai saldintos vaisių ar daržovių sultys ir skaidrios sriubos.

Svarbu pažymėti, kad kai kurie skysčiai gali padidinti dehidratacijos riziką ir kai kuriems žmonėms pabloginti vidurių užkietėjimą. Pavyzdžiui, linkę į vidurių užkietėjimą turėtų riboti kofeino turinčių gazuotų gėrimų, kavos ir alkoholio vartojimą.

Kolorektalinės problemos

Kai kurios gaubtinę žarną veikiančios sveikatos būklės gali trukdyti ir apriboti išmatų patekimą, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Tokių sąlygų pavyzdžiai:

• vėžiniai navikai
• išvarža
• randinis audinys
• divertikulitas
• storosios žarnos susiaurėjimas, kuris yra nenormalus storosios žarnos ar tiesiosios žarnos susiaurėjimas
• uždegiminė žarnos liga (IBD)

Kitos sąlygos

Kai kurios kitos sveikatos būklės taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą arba prisidėti prie jo.

Jie apima:

Neurologinės būklės: išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga, insultas, nugaros smegenų pažeidimai ir lėtinis žarnyno pseudo obstrukcija gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Būklės, susijusios su hormonine funkcija, elektrolitais ar inkstų funkcija: tai yra uremija, diabetas, hiperkalcemija ir hipotirozė.

Žarnyno užsikimšimas: Tai gali įvykti, jei navikas blokuoja arba išspaudžia dalį virškinimo sistemos.

Būklės, turinčios įtakos virškinimo sistemai: vidurių užkietėjimas gali pasireikšti sergant celiakija, IBD ir kitomis uždegiminėmis ligomis.

Vėžio gydymas: chemoterapija ir opioidiniai skausmą malšinantys vaistai taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Koks ryšys tarp diabeto ir vidurių užkietėjimo? Sužinokite čia.

Vaikams ir kūdikiams

Vidurių užkietėjimas kartais gali pakenkti vaikams ir kūdikiams. Kituose skyriuose apie tai kalbama išsamiau.

Naujagimiai

Jei naujagimis per 48 valandas po gimimo nepraeina mekoniumo, pirmojo kieto išmatų, gali sirgti Hirschsprungo liga.

Tai yra būklė, kai storosios žarnos dalyje trūksta tam tikrų nervinių ląstelių. Išmatos negali judėti pirmyn pažeistoje storosios žarnos srityje, o tai sukelia atsarginę kopiją.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paprastai galės pastebėti šiuos simptomus ir rekomenduoti operaciją kaip gydymą. Daugeliu atvejų perspektyva yra gera kūdikiams, gimusiems esant šiai būklei.

Jauni kūdikiai

Jei žindomas kūdikis praleidžia savaitę neišeidamas išmatų, tai paprastai nėra problema. Žindomiems kūdikiams vidurių paprastai nebūna.

Tačiau jei tėvai ar globėjai nerimauja dėl kūdikio tuštinimosi, jie gali kreiptis į gydytoją.

Dažniau gali pasireikšti vidurių užkietėjimas:

• kai kūdikis pirmą kartą pradeda vartoti mišinius
• nujunkymo metu
• puodų treniruočių metu
• streso metu

Jei kūdikis, vartodamas mišinius, patiria vidurių užkietėjimą, gali būti naudingas geriant papildomą vandenį tarp pašarų. Tačiau tėvai ir globėjai neturėtų įpilti papildomo vandens į formulę.

Jei kūdikis jau vartoja kietąsias medžiagas, jiems gali reikėti daugiau skaidulų ir vandens. Vaisiai gali būti geras pasirinkimas. Tačiau neverskite vaikų valgyti, jei jie to nenori, nes tai gali sukelti arba padidinti stresą.

Per puodų treniruotę vidurių užkietėjimas gali atsirasti, jei vaikas jaučia stresą, ypač jei vyksta kiti pokyčiai, pavyzdžiui, pradedant nuo darželio. Gali padėti vaikui skirti daug laiko tuštintis.

Be išmatų, kai kurie simptomai, rodantys vaikų vidurių užkietėjimą, yra šie:

• stangrus ar išsiplėtęs pilvas
• mažai energijos
• sumažėjęs apetitas
• dirglumas

Nėštumo metu

Pasak vieno šaltinio, maždaug 40% moterų nėštumo metu patiria vidurių užkietėjimą.

Tai gali atsirasti dėl:

• hormoniniai pokyčiai
• fiziniai pokyčiai, pavyzdžiui, kai gimda spaudžia žarnas
• mitybos ar fizinio aktyvumo pokyčiai

Daugelis moterų nėštumo metu vartoja geležies papildus. Tai gali prisidėti prie vidurių užkietėjimo ir kitų žarnyno įpročių pokyčių.

Gydymas

Vidurių užkietėjimas paprastai praeina savaime, nereikia skirti recepto. Daugeliu atvejų gali padėti pakeisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui, daugiau mankštintis, valgyti daugiau skaidulų ir gerti daugiau vandens.

Taip pat gali padėti skirti laiko tuštintis be streso ir pertraukimų. Žmonės taip pat neturėtų ignoruoti noro tuštintis.

Vidurius laisvinantys vaistai gali trumpalaikius simptomus pagerinti, tačiau žmonės juos turėtų vartoti atsargiai ir tik prireikus. Taip yra todėl, kad kai kurie vidurius paleidžiantys vaistai gali sukelti sunkų neigiamą poveikį.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) ragina žmones prieš vartojant pasitarti su gydytoju ir atsargiai laikytis etiketėje pateiktų nurodymų.

Jei vidurių užkietėjimas išlieka, žmonės turėtų kreiptis į gydytoją. Jiems gali prireikti stipresnių vaistų. Gydytojas taip pat gali ištirti bet kokias pagrindines sąlygas.

Žarnyno judesių, išmatų savybių, mitybos ir kitų veiksnių apskaita gali padėti rasti tinkamą gydymą.

Vidurius laisvinantys vaistai

Kai kurie vidurių laisvinamieji vaistai yra prieinami be recepto, o kiti - su receptu.

Žmonės turėtų apsvarstyti galimybę vartoti vidurius tik tuo atveju, jei gyvenimo būdo pakeitimai nepadėjo. Prieš vartojimą geriausia pasitarti su gydytoju.

Toliau pateikiami kai kurie vidurius laisvinantys vaistai ir išmatų minkštikliai, kurie gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą:

Skaidulų papildai: Taip pat žinomi kaip birūs vidurių laisvinamieji vaistai, tai gali būti saugiausias pasirinkimas. „FiberCon“ yra vienas iš pavyzdžių. Žmonės turėtų juos vartoti užgerdami dideliu kiekiu vandens. Tūrinius vidurius laisvinančius vaistus galima įsigyti vaistinėse ir įsigyti internetu.

Stimuliatoriai: dėl jų žarnyno raumenys ritmingai susitraukia. „Senokot“ yra vienas pavyzdžių.

Tepalai: Tai padeda išmatoms sklandžiai judėti per storąją žarną. Vienas pavyzdžių yra mineralinė alyva (laivynas).

Išmatų minkštikliai: šie drėkina išmatas.Pavyzdžiui, Colace ir Surfak.

Osmotikai: Šie vandenys į gaubtinę žarną drėkina išmatas ir palengvina judėjimą. Druskingi vidurių laisvinamieji vaistai yra osmoso rūšis.

Neuromuskuliniai agentai: tai opioidų antagonistai ir 5-HT4 agonistai. Jie dirba prie tam tikrų receptorių, norėdami reguliuoti judėjimą per žarnyną.

Kaip išmatų minkštikliai lyginami su kitais vidurius laisvinančiais vaistais? Sužinokite čia.

Kitos gydymo galimybės

Jei viduriai neveikia, gydytojui gali tekti pašalinti paveiktą išmatą rankiniu būdu arba chirurginiu būdu.

Jei vidurių užkietėjimas nereaguoja į gydymą arba yra kitų simptomų, gydytojas gali pasiūlyti atlikti pilvo vaizdavimo tyrimą, pvz., Kompiuterio tomografiją, MRT ar rentgeno nuotrauką, kad pamatytų, ar dėl pagrindinės ligos proceso nėra užsikimšimo. žarnyne.

Jei yra, žmogui gali prireikti specifinių receptinių vaistų ar operacijos, kad tai išspręstų. Atsižvelgiant į tyrimų rezultatus ir asmens reakciją į medicininę ar chirurginę terapiją, jiems taip pat gali prireikti tolesnio gydymo.

Sužinokite daugiau apie kietų išmatų priežastis ir gydymo būdus čia.

Natūralios priemonės

Kai kurie vidurių užkietėjimo palengvinimo nenaudojant vaistų metodai yra šie:

Didinant skaidulų kiekį

Suaugusieji kiekvieną dieną turėtų suvalgyti 25–31 gramą skaidulų. Šviežių vaisių ir daržovių, taip pat sustiprintų grūdų, yra daug skaidulų.

Į valgį įmaišius skaidulų turinčių sumaišymo medžiagų, galima sušvelninti išmatas ir lengviau jas praleisti. Viena iš galimybių yra pabarstyti šaukštu kviečių sėlenų ant pusryčių dribsnių arba įdėti juos į jogurtą ar kokteilį.

Geriamas vanduo

Vanduo gali padėti rehidratuoti kūną ir išvengti vidurių užkietėjimo.

Reguliariai mankštintis

Tai gali padėti padaryti kūno procesus taisyklingesnius, įskaitant išmatų išleidimą.

Nustatyti rutiną

Turėkite įprastą vietą ir paros laiką apsilankydami vonios kambaryje nepriversdami išmatų.

Venkite laikyti išmatose

Reagavimas į kūno raginimus praleisti išmatas gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo.

Kojų pakėlimas

Kai kuriems žmonėms tuštinimosi metu lengviau praeiti išmatos, jei kojos pastatomos ant žemos platformos, pavyzdžiui, laiptelio, keliai aukščiau klubų lygio.

Papildomos ir alternatyvios priemonės

Kiti galimi gydymo būdai yra akupunktūra, masažas, vaistažolių preparatai ir moksibustija, kuri apima akupunktūros taškų stimuliavimą vaistažolėmis.

Viename 2015 m. Atliktame tyrime padaryta išvada, kad akupunktūra ir vaistažoles gali padėti, tačiau norint patvirtinti šių metodų naudingumą reikia daugiau įrodymų.

Tai sakant, vaistažolių vartojimas yra sudėtingas, todėl žmonės, prieš bandydami ką nors naujo, visada turėtų pasikalbėti su gydytoju, nes jie gali turėti neigiamą poveikį.

Kiekvienas, kuris nerimauja dėl vidurių užkietėjimo, turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.

Kada kreiptis į gydytoją

Žmonės turėtų kreiptis į gydytoją dėl vidurių užkietėjimo, jei taip pat atsiranda šie simptomai:

• sunkus diskomfortas ar blogėjantys simptomai
• vidurių užkietėjimas, kuris staiga prasideda be aiškios priežasties
• nuolatinis vidurių užkietėjimas, nereagavęs į gyvenimo būdo pokyčius
• kraujas išmatose arba kraujavimas iš tiesiosios žarnos
• nuolatinis pilvo ar juosmens skausmas
• sunku praleisti dujas
• karščiavimas
• vėmimas
• netikėtas svorio kritimas

Kokie yra tiesiosios žarnos vėžio požymiai? Sužinokite čia.

Santrauka

Vidurių užkietėjimas yra dažnas reiškinys, atsirandantis dėl mitybos įpročių, sveikatos būklės ir daugybės kitų veiksnių.

Jei įmanoma, geriausia tai išspręsti naudojant namų gynimo priemones, pvz., Valgyti daugiau skaidulų, gerti daugiau vandens ir reguliariai mankštintis.

Jei asmeniui būdingi sunkūs simptomai ar diskomfortas, jei vidurių užkietėjimas staiga atsiranda arba simptomai pablogėja, jie turėtų pasikalbėti su savo gydytoju.

Perskaitykite straipsnį ispanų kalba.

Klausimas:

Girdėjau, kad jei turite vidurių užkietėjimą, turėtumėte vengti bananų, ryžių ir jogurto. Ar tai tiesa?

A:

Daugelis sveikatos specialistų mano, kad jogurtas su probiotikais yra naudingas storosios žarnos sveikatai, o probiotikai gali padėti gydyti vidurių užkietėjimą. Tačiau vartojant per daug, išmatos gali atsirasti.

Žaliuose bananuose yra didesnis krakmolo ir tanino kiekis nei sunokusiuose ir geltonuose bananuose, todėl žmogus gali norėti nevalgyti mažiau sunokusių bananų, jei jie pablogina vidurių užkietėjimo simptomus.

Dieta, kurioje gausu krakmolo, pvz., Ryžių, taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą.

Valgydami bet kokio tipo maistą - net ir sveiką, žmonės turėtų atsižvelgti į suvalgytą kiekį, į tai, kaip organizmas reaguoja į tam tikrus maisto produktus, ir į bendrą maisto grupių balansą. Žmonės turėtų stengtis valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, kuri padės išvengti vidurių užkietėjimo ar jį gydyti. Tokia dieta turėtų apimti gerą daržovių, ankštinių augalų, vaisių ir neskaldytų grūdų, kuriuose yra vitaminų, mineralų ir skaidulų, pusiausvyrą. Gerai hidratuotas ir fiziškai aktyvus palaikymas taip pat padės išvengti vidurių užkietėjimo ar jį palengvinti.

Jei asmeniui kyla specialių klausimų dėl dietos, skirtos vidurių užkietėjimui spręsti, jis turėtų pasikalbėti su savo gydytoju, kuris galės padėti pateikti pasiūlymų, kaip tai geriausiai pasiekti.

Stacy Sampson, DO Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.