Ką reikia žinoti apie nevalgius cukraus kiekį kraujyje?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Pasninko cukraus kiekis kraujyje nevalgius suteikia gyvybiškai svarbių užuominų apie tai, kaip žmogaus organizmas valdo cukraus kiekį kraujyje. Cukraus kiekis kraujyje būna didžiausias maždaug valandą po valgio, o po to sumažėja.
Aukštas cukraus kiekis nevalgius rodo atsparumą insulinui ar diabetą, o neįprastai mažą cukraus kiekį nevalgius gali lemti vaistai nuo diabeto.
Žinojimas, kada reikia atlikti tyrimus ir ko ieškoti, gali padėti žmonėms išlikti sveikiems, ypač jei jie serga cukriniu diabetu arba yra pavojus susirgti šia liga.
Nevalgius cukraus kiekis kraujyje
Kūnui energijai reikia gliukozės, o gliukozė gaunama iš mūsų valgomo maisto. Tačiau kūnas neišnaudoja visos šios energijos vienu metu. Insulinas leidžia jį laikyti ir išleisti, jei reikia.
Po valgio cukraus kiekis kraujyje padidėja, dažniausiai pasiekia maždaug valandą po valgio.
Kaip padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tikslus piko laikas priklauso nuo žmogaus dietos.
Veiksniai, susiję su maistu, kurie gali sukelti reikšmingą pakilimą, yra šie:
- valgant didelius patiekalus
- vartojantys saldžius maisto produktus ir gėrimus
- valgyti maistą su paprastais angliavandeniais arba angliavandeniais, pavyzdžiui, duoną ir saldžius užkandžius
Didėjant cukraus kiekiui kraujyje, kasa išskiria insuliną. Insulinas mažina cukraus kiekį kraujyje, skaidydamas jį taip, kad kūnas galėtų jį panaudoti energijai arba kaupti vėliau.
Tačiau žmonėms, sergantiems diabetu, kyla problemų dėl insulino vienu iš dviejų būdų:
1. Tie, kurie serga 1 tipo cukriniu diabetu, negamina pakankamai insulino, nes jų organizmas puola jį gaminančias ląsteles.
2. Tie, kurie serga 2 tipo cukriniu diabetu, blogai reaguoja į organizmo insuliną ir vėliau gali pagaminti nepakankamai insulino.
Abiem atvejais rezultatas yra tas pats - žmonėms būna didelis cukraus kiekis kraujyje ir sunku vartoti gliukozę ar cukraus kiekį kraujyje.
Tai reiškia, kad cukraus kiekis nevalgius priklauso nuo trijų veiksnių:
- paskutinio žmogaus valgio turinys
- jų ankstesnio valgio dydžio
- jų organizmo gebėjimą gaminti insuliną ir reaguoti į jį
Cukraus kiekis kraujyje tarp valgių suteikia galimybę sužinoti, kaip organizmas valdo cukrų. Aukštas cukraus kiekio nevalgius kiekis kraujyje rodo, kad organizmas nesugebėjo sumažinti cukraus kiekio kraujyje.
Tai rodo atsparumą insulinui arba nepakankamą insulino gamybą ir, kai kuriais atvejais, abu atvejus.
Kai cukraus kiekis kraujyje yra labai mažas, vaistai nuo diabeto gali per daug sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Testavimas
Yra du metodai, kuriuos asmenys ar sveikatos priežiūros specialistai naudoja vertindami cukraus kiekį nevalgius nevalgius:
1. Įprastas cukraus kiekio kraujyje tyrimas
2. Glikozilinto hemoglobino (HbA1c) tyrimas
HbA1c testas
HbA1c testas matuoja, kaip organizmas laikui bėgant valdo cukraus kiekį kraujyje, paprastai per pastaruosius 2-3 mėnesius.
Šį tyrimą asmuo atliks gydytojo kabinete arba laboratorijoje. Jei lygis yra labai didelis, asmeniui gali prireikti antro bandymo. Rezultatai rodomi procentais.
HbA1c yra pagrindinis testas, kurį gydytojai naudoja diabetui valdyti.
Cukraus kiekio kraujyje tyrimas namuose
Asmuo gali patikrinti cukraus kiekį kraujyje namuose.
Daugeliu atvejų gydytojai prašo žmonių išmatuoti cukraus kiekį nevalgius iš karto pabudus ir dar neturint ko valgyti ar gerti. Taip pat gali būti tikslinga ištirti cukraus kiekį kraujyje prieš valgant arba kartais praėjus 2 valandoms po valgio, kai cukraus kiekis kraujyje normalizuojasi.
Tinkamas testavimo laikas priklauso nuo gydymo tikslų ir kitų veiksnių. Pavyzdžiui, daugumai cukriniu diabetu sergančių žmonių nereikia tikrintis tarp valgių, nebent jie vartoja diabeto vaistus, kurie gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Kiti žmonės gali išbandyti maistą, jei mano, kad cukraus lygis gali būti mažas.
Kadangi jie negamina jokio insulino, kai kuriems 1 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms reikia atlikti tyrimus kelis kartus per dieną. Jie tai daro, nes turi reguliariai tikrinti savo lygį, kad tuo metu galėtų pakoreguoti insulino dozę.
Norėdami atlikti cukraus kiekio kraujyje tyrimą, asmuo:
- Paruoškite bandymo juostelę ir gliukozės matuoklį, kad būtų paruoštas kraujo mėginys.
- Alkoholiu suvilgytu tamponu nuvalykite bandymo vietą, paprastai - piršto galiuko šoną.
- Nuvalykite bandymų zoną. Tvirtinimas prie tvirto paviršiaus gali padėti impulsui atsitraukti.
- Norėdami maksimaliai padidinti kraujotaką, išspauskite bandymo zoną aplink žaizdą.
- Ant bandymo juostelės išspauskite kraujo lašą.
- Įdėkite juostelę į monitorių.
- Į žurnalą įrašykite laiką, cukraus kiekio kraujyje rodmenis ir neseniai suvartotą maistą.
Sužinokite daugiau apie cukraus kiekio kraujyje tyrimus namuose.
Gliukozės kiekio kraujyje stebėjimo rinkinius, kuriuos galima naudoti namuose, galima įsigyti internetu.
Nuolatinis gliukozės stebėjimas
Kitas kasdienio vartojimo variantas yra nuolatinis gliukozės stebėjimas (CGM).
Dėl CGM žmogus visą parą nešioja monitorių. Monitorius nuolat registruoja jų gliukozės kiekį kraujyje.
CGM gali suteikti tikslesnį vaizdą apie žmogaus lygį ir svyravimus visą dieną. Tačiau tokio tipo rinkinius pirkti yra brangiau.
Nebandymo testai
Taip pat atliekami nevalgymo kraujo tyrimai.
Jie apima:
Atsitiktinė gliukozės koncentracija plazmoje (RPG): gydytojas atlieka įprastą cukraus kiekio kraujyje tyrimą, kai asmuo nevalgė. Sužinokite daugiau čia.
Geriamojo gliukozės tolerancijos testas (OGTT): sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas kelis kartus ima žmogaus kraujo mėginius. Analizė pradedama atliekant kraujo tyrimą nevalgius. Tuomet diabetu sergantis asmuo geria skystį, kuriame yra gliukozės, ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas kraują ima kas valandą tris kartus. Sužinokite daugiau apie gliukozės tolerancijos testą.
Tiksliniai lygiai
Cukraus kiekis kraujyje skiriasi visą dieną ir vartojant maistą, todėl nė vienas cukraus kiekio kraujyje rodmuo negali atskleisti, kaip gerai kas nors apdoroja cukrų.
HbA1C rezultatai
Amerikos diabeto asociacijos (ADA) duomenimis, HbA1C testo rezultatai bus vienas iš šių:
- Normalu: mažiau nei 5,7 proc
- Prediabetas: nuo 5,7 iki 6,4 proc
- Diabetas: 6,5 ir daugiau
Prediabetas yra tada, kai cukraus kiekis kraujyje yra didelis, bet ne toks didelis, kaip sergant diabetu. Žmonės gali imtis priemonių, kurios gali tai pakeisti ir sustabdyti diabeto vystymąsi. Sužinokite daugiau čia.
Namų bandymai
Tikslinis cukraus kiekis kraujyje yra toks, nurodant miligramus decilitre (mg / dl):
- Pasninkas (rytinis bandymas prieš valgį ar vandenį): 80–130 mg / dl
- Dvi valandos nuo valgio pradžios: mažiau kaip 180 mg / dl
Tačiau tiksliniai skaičiai kiekvienam asmeniui skirsis. Sveikatos priežiūros specialistas padės asmeniui nustatyti savo tikslinius lygius.
Išlaikyti sveiką lygį
Būtina laikytis sveikos dietos, kad nevalgius cukraus kiekis nevalgius nepakiltų per didelis. Strategijos apima:
- Cukraus ir druskos suvartojimo ribojimas.
- Vietoj baltos duonos ir makaronų rinkitės viso grūdo duoną ir makaronus.
- Valgant maistą, kuriame gausu skaidulų, organizmas gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.
- Valgydami daug baltymų turintį maistą, palaikykite sotumo jausmą.
- Rinkitės ne krakmolingas daržoves, kurios mažiau sukels gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą.
Žmonės, vartojantys vaistus nuo diabeto ir kuriems gresia pavojingi cukraus kiekio kraujyje kritimai, turėtų laikytis panašios dietos. Jie taip pat turi imtis aktyvių veiksmų, kad cukraus kiekis kraujyje nenukristų. Tai apima:
- Reguliarus valgymas visą dieną.
- Didėjantis maisto vartojimas ir užkandžių dažnis intensyvaus fizinio krūvio metu.
- Venkite alkoholinių gėrimų ar jų apribokite.
- Kreipkitės į gydytoją, jei dėl vėmimo ar viduriavimo sunku valdyti cukraus kiekį kraujyje.
Disbalanso simptomai
Žmonėms gali pasireikšti simptomai, jei jų cukraus kiekis kraujyje yra per mažas arba per didelis.
Mažas cukraus kiekis kraujyje
Per mažas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti tokius simptomus:
- drebulys ir prakaitas
- jaučiasi nervingas
- sunku susikaupti
- energijos trūkumas
- blyški oda
- nuovargis ar nuovargis
- galvos ar raumenų skausmai
- greitas ar nereguliarus širdies plakimas
- silpnumas
- koordinavimo trūkumas
Kraštutiniais atvejais dėl mažo cukraus kiekio kraujyje gali kilti traukuliai, sąmonės netekimas, sumišimas ir negalėjimas gerti ar valgyti.
Sužinokite daugiau čia, mūsų specialiame straipsnyje, apie hipoglikemiją ar mažą cukraus kiekį kraujyje.
Aukštas cukraus kiekis kraujyje
Labai padidėjęs cukraus kiekis kraujyje arba hiperglikemija gali sukelti šiuos simptomus:
- padidėjęs alkis ar troškulys
- per didelis šlapinimasis
- neryškus matymas
- galvos skausmas
- nuovargis
Kaip ir esant mažam cukraus kiekiui kraujyje, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali sukelti sąmonės netekimą ar traukulius, jei žmonės jų negydys. Nuolatinis didelis kiekis gali padidinti rimtų komplikacijų, kurias gydytojai sieja su diabetu, pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligų, riziką.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei be akivaizdžios priežasties per 2 savaites žmogaus cukraus kiekis kraujyje yra aukštas daugiau nei tris kartus, Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų institutas (NIDDK) rekomenduoja kreiptis į gydytoją.
Bet koks reikšmingas cukraus kiekio kraujyje pokytis garantuoja apsilankymą pas gydytoją. Žmonės, sergantys diabetu ir turintys diabeto riziką, taip pat turėtų kreiptis į gydytoją, jei:
- cukraus kiekis kraujyje tampa neįprastai didelis arba žemas
- gerai valdomas cukraus kiekis kraujyje staiga ima svyruoti
- žmonių turi naujus arba blogėjančius diabeto simptomus
- jie keičia vaistus arba nustoja juos vartoti
- jie patiria nenormaliai aukštą kraujospūdį
- jiems išsivysto infekcija ar opa, kuri negydys
Diabetą reikia nuolat stebėti, o gydymas laikui bėgant gali keistis. Informacija apie dietą ir mankštą yra gyvybiškai svarbi, kad gydytojas galėtų sudaryti tinkamą kiekvieno asmens gydymo planą.
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, gali padėti savo gydytojui tvarkydami išsamius žurnalus ir skaidriai bei tiksliai nurodydami mitybos ar gyvenimo būdo pokyčius.
