Ką reikia žinoti apie nesandaraus žarnos sindromą
Nutekėjusio žarnos sindromas yra virškinimo sutrikimas, turintis įtakos žarnų gleivinei. Esant nesandariam žarnos sindromui, žarnos sienelių spragos leidžia bakterijoms ir kitiems toksinams patekti į kraują.
Daugelis gydytojų ir sveikatos priežiūros specialistų nepripažįsta nutekėjusio žarnos sindromo (LGS) kaip diagnozuojamos būklės. Tačiau dabartiniai moksliniai duomenys rodo, kad nesandarus žarnynas gali prisidėti prie įvairių sveikatos sutrikimų.
Šiame straipsnyje aptariame LGS, taip pat jos simptomus, priežastis ir rizikos veiksnius. Mes taip pat nagrinėjame tai, ką sako dabartiniai tyrimai apie nutekėjusią žarną ir autizmą. Galiausiai aptariame galimus nutekėjusios žarnos gydymo būdus ir pateikiame patarimų, kaip pagerinti bendrą žarnyno sveikatą.
Kas yra nutekėjusios žarnos sindromas?
Nutekėjusio žarnos sindromas sukelia bakterijų patekimą į kraują per žarnyno sienelių spragas.
Virškinimo trakto (GI) traktas yra sujungtų organų vamzdelis, einantis nuo burnos iki išangės. Virškinimo trakto organai apima:
- stemplė
- skrandis
- plonosios ir storosios žarnos
Virškinimo fermentai skrandyje ir plonosiose žarnose skaido maisto ir gėrimų maistines medžiagas į mažesnes molekules, kurias organizmas naudoja energijai, augimui ir atstatymui.
Žarnynas taip pat vaidina esminį vaidmenį apsaugant kūną nuo kenksmingų bakterijų ir toksinų.
Įtemptos angos žarnyno sienelėse leidžia vandeniui ir maistinėms medžiagoms prasiskverbti į kraują, tuo pačiu išlaikant kenksmingas medžiagas. LGS šios angos tampa platesnės, todėl maisto dalelės, bakterijos ir toksinai patenka tiesiai į kraują.
Žarnyno mikrobiota ir nesandarus žarnos sindromas
Žarnyne taip pat gyvena daugybė bakterijų, vadinamų žarnyno mikrobiota. Šios bakterijos padeda virškinti, apsaugo žarnyno sieneles ir palaiko normalią imuninę funkciją. LGS gali būti susijęs su žarnyno mikrobiotos disbalansu.
Remiantis 2016 metų straipsniu, žarnyno mikrobiotos disbalansas gali sukelti organizmo imuninį atsaką. Tai sukelia žarnyno uždegimą ir padidina žarnyno pralaidumą (IP). IP apibūdina, kaip lengvai medžiagos gali nutekėti iš žarnyno ir į kraują.
Ryšys tarp LGS ir kitų sveikatos būklių
Nutekėjęs žarnynas gali sukelti keletą sveikatos sutrikimų. Pavyzdžiai:
- dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- Krono liga
- celiakija
- lėtinė kepenų liga
- diabetas
- maisto alergijos ir jautrumas
- policistinių kiaušidžių sindromas
Vis dar nėra aišku, ar LGS yra šių sąlygų priežastis, ar simptomas.
Tačiau 2015 m. Apžvalgos straipsnyje teigiama, kad padidėjęs IP gali prisidėti prie uždegiminės žarnų ligos (IBD) vystymosi. Atskira 2019 m. Apžvalga rodo įrodymus, kad IP įvyko prieš prasidedant 1 tipo diabetui.
Mokslininkai taip pat tyrė žarnyno ir smegenų ašį. Tai yra ryšys tarp GI trakto ir smegenų. 2017 m. Apžvalga rodo, kad nesandarus žarnynas gali prisidėti prie psichinės sveikatos sąlygų, tokių kaip nerimas ir depresija. Tačiau mokslininkai turi atlikti tolesnius tyrimus, kad patvirtintų šį teiginį.
Simptomai
Nutekėjusi žarna daugeliu simptomų turi kitų sveikatos sutrikimų. Tai gali apsunkinti gydytojų būklės nustatymą.
Nutekėjęs žarnynas gali sukelti šiuos simptomus arba prisidėti prie jų:
- lėtinis viduriavimas, vidurių užkietėjimas ar vidurių pūtimas
- mitybos trūkumai
- nuovargis
- galvos skausmas
- sumišimas
- sunku susikaupti
- odos problemos, tokios kaip spuogai, bėrimai ar egzema
- sąnarių skausmas
- plačiai paplitęs uždegimas
Priežastys ir rizikos veiksniai
Ekspertai dar tiksliai nežino, kas sukelia nutekėjusio žarnos sindromą. Tačiau įvairūs rizikos veiksniai gali sutrikdyti žarnyno mikrobiotą ir prisidėti prie padidėjusio IP. Pavyzdžiai:
- netinkama mityba
- alkoholio vartojimas
- infekcijos
- autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip vilkligė
- diabetas
- stresas
Ar yra koks nors ryšys su autizmu?
Ekspertai iki šiol tiksliai nežino, kodėl vystosi autizmas. Tačiau mokslininkai teigė, kad įvairūs genetiniai, biologiniai ir aplinkos veiksniai gali turėti įtakos.
Neseniai mokslininkai pradėjo tirti galimą žarnyno mikrobiotos, IP ir autizmo ryšį.
Žarnyno mikrobiota ir autizmas
Remiantis 2016 m. Apžvalga, autistiški vaikai dažnai susiduria su didelėmis virškinimo problemomis, tokiomis kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir vėmimas.
Mažame 2017 m. Tyrime mokslininkai palygino išmatų mėginius iš dviejų vaikų grupių - autistiškų vaikų, turinčių GI simptomų, ir tų, kurie neturėjo autizmo ar GI simptomų. Tyrėjai nustatė žymiai didesnius Clostridium perfringens bakterijos mėginiuose, surinktuose iš autistiškų vaikų, turinčių GI simptomų.
Žarnyno pralaidumas ir autizmas
2019 m. Apžvalgoje mokslininkai patvirtino žarnyno mikrobiotos disbalanso ir autizmo ryšį.
2010 m. Tyrimas parodė padidėjusį autistų ir jų pirmos eilės giminaičių IP. Tačiau 2013 m. Tyrime nepranešta apie reikšmingus autistiškų vaikų IP skirtumus.
Mokslininkai turi atlikti daugiau tyrimų, kad nustatytų, ar IP vaidina svarbų vaidmenį autizmo srityje.
Gydymas ir žarnyno sveikatos gerinimas
Kadangi daugelis gydytojų nutekėjusios žarnos nelaiko teisėta sveikatos būkle, nėra įprasto gydymo.
Tačiau tam tikri mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti žmonėms pagerinti žarnyno sveikatą. Tai savo ruožtu gali palengvinti nutekėjusius žarnyno simptomus.
Šie mitybos patarimai gali padėti pagerinti žarnyno sveikatą:
- valgyti daugiau probiotikų, siekiant padidinti naudingas žarnyno bakterijas
- valgyti maistą, kuriame gausu prebiotinių skaidulų, pavyzdžiui, daržoves ir neskaldytus grūdus
- valgyti mažiau mėsos, pieno ir kiaušinių
- vengiant pridėto cukraus ir dirbtinių saldiklių
Šie gyvenimo būdo pokyčiai gali pagerinti virškinimą ir palaikyti sveiką žarnyną:
- reguliariai mankštintis
- pakankamai miegoti kiekvieną vakarą
- mažinant stresą
- vengiant nereikalingo antibiotikų vartojimo
- mesti rūkyti
Santrauka
LGS sukuria žarnyno sienelių spragas, leidžiančias kenksmingoms bakterijoms ir nuodingoms medžiagoms patekti į kraują.
Mokslininkai rado reikšmingų įrodymų, patvirtinančių nutekėjusios žarnos egzistavimą. Tyrimai taip pat rodo, kad nesandarus žarnynas gali prisidėti prie įvairių sveikatos būklių.
Tačiau mokslininkai dar neatskleidė, kaip nesandarus žarnynas tiesiogiai prisideda prie šių ligų progresavimo.
