MENSTRUACIJŲ SPAZMAI: SIMPTOMAI, GYDYMAS IR PRIEŽASTYS - SKAUSMAS - ANESTETIKAI

Ką reikia žinoti apie mėnesinių skausmus

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Menstruacijų mėšlungis yra skausmingi pojūčiai, kurie veikia daugelį žmonių prieš menstruacijas ir jų metu.

Skausmas, taip pat žinomas kaip dismenorėja arba periodinis skausmas, svyruoja nuo blausaus ir varginančio iki stipraus ir stipraus. Menstruacijų mėšlungis paprastai prasideda po ovuliacijos, kai kiaušidės išleidžia kiaušinį, kuris keliauja kiaušintakiu.

Skausmas gali paveikti apatinę pilvo dalį ir apatinę nugaros dalį. Maždaug 10% žmonių, kuriems mėnesinės, diskomfortas yra pakankamai didelis, kad paveiktų jų kasdienį gyvenimą 1-3 dienas kiekvieną mėnesį.

Skausmas, atsirandantis tik su mėnesinėmis, yra žinomas kaip pirminė dismenorėja. Antrinė dismenorėja yra periodinis skausmas, atsirandantis dėl medicininės problemos, tokios kaip endometriozė, gimdos miomos ar dubens uždegiminės ligos.

Simptomai

„RealPeopleGroup“ / „Getty Images“

Menstruacijų mėšlungis dažniausiai reiškia nuobodų, pulsuojantį, mėšlungišką skausmą pilvo apačioje, tiesiai virš dubens kaulo.

Kiti simptomai gali būti:

skausmas apatinėje nugaros dalyje ir šlaunyse
pykinimas ir vėmimas
prakaitas
silpnumas ir galvos svaigimas
viduriavimas ar laisvos išmatos
vidurių užkietėjimas
pilvo pūtimas
galvos skausmas

Žmonės turėtų kreiptis į gydytoją, jei:

simptomai yra sunkūs arba blogėja
kraujo krešuliai yra didesni nei ketvirtadalis
skausmas yra kitu metu, ne tik apie mėnesines

Gydymas

Nereceptiniai skausmo malšintuvai dažnai veiksmingai palengvina mėnesinių skausmus. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas, dažnai gali palengvinti skausmą.

Gamintojai sukūrė keletą produktų, skirtų specialiai menstruacijų skausmams. Jie derina NVNU ir antiprostaglandinus, jie gali sumažinti spazmus gimdoje, palengvinti kraujo tekėjimą ir palengvinti diskomfortą.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali išrašyti hormoninių kontraceptinių tablečių, kad išvengtų ovuliacijos ir sumažintų mėnesinių skausmų sunkumą. Šios tabletės veikia retindamos gimdos gleivinę, kur susidaro prostaglandinai, o tai gali sumažinti mėšlungį ir kraujavimą.

Kiti hormoninio gimimo kontrolės būdai, įskaitant kai kuriuos intrauterinius prietaisus (IUD), makšties žiedus, pleistrus ir injekcijas, gali padėti sumažinti mėšlungį.

Jei mėšlungis atsiranda dėl pagrindinės sveikatos būklės, tokios kaip endometriozė ar miomos, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kad pašalintų nepageidaujamus audinius.

Čia sužinokite daugiau apie kontraceptinių tablečių galimybes.

Prevencija

Žmonės taip pat gali išbandyti tam tikras gyvenimo būdo priemones, kad sumažintų mėšlungį. Jie apima:

reguliariai mankštintis
bandymas sumažinti stresą - pavyzdžiui, užsiimti meditacija, dėmesingumu ar joga
mesti rūkyti, jei rūkalius, ar vengti antrinių rūkymo

Joga ar akupunktūra gali padėti, tačiau jų naudai patvirtinti reikia daugiau tyrimų.

Namų gynimo priemonės

Kai kurios natūralios priemonės, kurios gali suteikti palengvėjimą, yra:

apatinę pilvo dalį uždėjus šilumos pagalvėlę
praktikuojančios atsipalaidavimo ir sąmoningumo technikas
užsiimti fiziniais pratimais, tokiais kaip bėgiojimas ar joga
maudantis vonioje ar duše
atliekant masažą
naudojant transkutaninę elektrinę nervų stimuliaciją (TENS)

Vaistažolių preparatai

Įvairios žolelių arbatos ir kitos vaistažolių priemonės gali padėti valdyti simptomus, nors tyrimai dar neįrodo, kad jie gali padėti.

Ramunėlių arbata

2019 m. Apžvalgoje padaryta išvada, kad ramunėlių arbata turi antispazminių, priešuždegiminių, raminamųjų ir nerimą slopinančių savybių, dėl kurių ji gali būti naudinga gydant priešmenstruacinį sindromą (PMS), įskaitant mėšlungį.

Kiniški augaliniai vaistai

2008 m. Apžvalgoje padaryta išvada, kad gydymas kinų augaliniais vaistais gali padėti sumažinti menstruacijų spazmus. Vaistažolių buvo įvairių, bet apėmė kinų angelikos šaknis, Szechuano lovage šaknis ir raudonos bei baltos bijūnų šaknis.

Tačiau autoriai pažymėjo, kad įrodymai buvo nekokybiški ir kad nepakako informacijos apie neigiamą poveikį.

Pušų žievė

Nedidelis 2014 m. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie 3 mėnesius kartu su kontraceptinėmis tabletėmis vartojo „Pycnogenol“, prancūziško jūrų pušies žievės ekstrakto registruotą prekės ženklą, kartu su kontraceptinėmis tabletėmis turėjo mažiau skausmo ir mažiau kraujavo dienų, palyginti su tais, kurie vartojo tik kontraceptines tabletes.

Pankoliai

Bent vienas nedidelis tyrimas parodė, kad pankolio ekstraktas gali padėti sumažinti mėnesinių skausmą. Kiti tyrimai parodė, kad jis nesumažino skausmo, tačiau kraujavimo sunkumas buvo mažesnis, kai žmonės vartojo pankolio lašus iki dviejų mėnesinių ciklų.

Aromaterapija

Levandos ir kiti eteriniai aliejai gali padėti sumažinti mėnesinių diskomfortą. Vieno tyrimo metu pusė dalyvių per pirmąsias 3 mėnesinių dienas per du mėnesinių ciklus užuodė levandomis kvepiantį audinį. Šie asmenys patyrė ne tokį stiprų skausmą nei vartoję placebą.

2018 m. Apžvalgos autoriai padarė išvadą, kad levandų ir rožių aliejai gali turėti vidutinės naudos.

Imbieras

2016 m. Apžvalga rodo, kad geriamasis imbieras gali padėti sumažinti mėnesinių skausmą.

Nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių, kad kuri nors iš šių priemonių veikia, tačiau mažai tikėtina, kad jos būtų kenksmingos, jei asmuo jas naudos prižiūrimas.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereguliuoja vaistažolių ir papildų kokybės ar grynumo. Todėl prieš vartojant bet kokias žoleles ar papildus geriausia pasitarti su gydytoju, nes jie kartais gali turėti neigiamą poveikį.

Priežastys

Menstruacijos paprastai vyksta maždaug kas 28 dienas tarp brendimo ir menopauzės, išskyrus nėštumą. Menstruacijų metu gimdos raumenys susitraukia ir netaisyklingai atsipalaiduoja. Šis judesys padeda gimdai išstumti nepageidaujamus audinius ir kraują.

Šiuos susitraukimus patiria visi, tačiau kai kurie žmonės jų nepastebi. Tačiau kitiems diskomfortas gali būti didelis. Kai kuriems asmenims taip pat gali pasireikšti pykinimas, vėmimas ir kiti simptomai.

Į hormonus panašios medžiagos, kurios sukelia šį procesą, vadinamos prostaglandinais. Prostaglandinai susidaro gimdos gleivinėje.

Rizikos veiksniai

Veiksniai, kurie, atrodo, sumažina mėnesinių spazmų riziką, yra šie:

vyresnio amžiaus
dažniau pagimdžiusi
kontraceptinių tablečių vartojimas

Asmuo labiau linkęs į sunkius mėšlungį, jei:

patiria stresą
yra jaunesni nei 30 metų - ypač iki 20 metų
turi sunkių laikotarpių
turite šeimos anamnezę

Kiti veiksniai, kurie gali padidinti tikimybę, yra šie:

rūkymas
dietos
nutukimas
depresija
būdamas išgyvenęs seksualinę prievartą

Būklės, galinčios pabloginti mėnesinių skausmus

Keletas pagrindinių sveikatos sutrikimų taip pat gali sukelti arba pabloginti menstruacijų spazmus.

Jie apima:

endometriozė
gimdos miomos
kai kurios gimimo kontrolės formos
adenomiozė
dubens uždegiminė liga

Jei šie sukelia sunkius simptomus, žmogui gali prireikti operacijos.

Atimti

Menstruacijų spazmai yra dažna problema, atsirandanti maždaug mėnesio laikotarpiu. Įvairios priemonės gali padėti suvaldyti jų sukeliamą skausmą ir diskomfortą.

Jei simptomai yra sunkūs arba pasireiškia kitu mėnesio metu, verta kreiptis į gydytoją.