Ką reikia žinoti apie saugų kūdikių miegą
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Gyvybiškai svarbu suteikti kūdikiui saugią miego aplinką, tačiau ką tai konkrečiai reiškia?
Daugelis naujųjų tėvų ir globėjų domisi, kokia miego padėtis kūdikiui yra saugiausia, kokio tipo lovos yra geriausios ir ar lovelėje turėtų būti paminkštinimai, vadinami buferiais.
Žemiau mes atsakome į šiuos ir kitus klausimus apie miegą pirmaisiais gyvenimo metais.
Saugi miego padėtis
Saugumo sumetimais visi kūdikiai pirmuosius gyvenimo metus turėtų miegoti ant nugaros, rekomenduoja Amerikos pediatrijos akademija (AAP) ir Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas. Jie teikia tas pačias rekomendacijas prieš laiką gimusiems kūdikiams.
Kūdikiams, miegantiems ant nugaros, atrodo, kad yra mažesnė staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) rizika.
Nuo tada, kai AAP 1992 m. Pateikė šias rekomendacijas, SIDS atvejų buvo žymiai mažiau. Tačiau dėl šio sindromo 2017 m. Jungtinėse Valstijose mirė maždaug 1400 kūdikių - ir šis skaičius iš tikrųjų gali būti didesnis, nes SIDS galėjo prisidėti prie mirčių dėl nežinomų priežasčių.
Panašu, kad SIDS rizika yra didesnė per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius ir dažniausiai būna nuo 1 iki 4 mėnesių amžiaus. Dėl šios priežasties miegas ant nugaros yra svarbiausias per pirmuosius 6 mėnesius.
Mažai tikėtina, kad SIDS atsiras po 12 mėnesių gyvenimo.
Ar miegoti ant nugaros gali būti rizikinga?
Kai kuriems neišnešiotiems kūdikiams, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, gali tekti miegoti ant pilvo. Tai turėtų vykti tik medicinoje prižiūrimoje aplinkoje, pavyzdžiui, ligoninėje.
Kai kurie žmonės nerimauja, kad miegojimas ant nugaros išlygina kūdikio galvą, tačiau jei taip nutinka, tai dažniausiai būna laikina. Tai galite išvengti skatindami kūdikį gulėti ir žaisti pilvą budrumo metu.
Kitas rūpestis yra tas, kad miegodamas ant nugaros kūdikis gali užspringti vėmalu ar seilėmis. Tačiau Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) praneša, kad to nėra. Iš tikrųjų, jų teigimu, kūdikiai, miegantys ant nugaros, gali efektyviau išvalyti skysčius.
Daugiau miego reikia ir ko nereikia
Užtikrinti saugią miego aplinką yra taip pat svarbu, kaip įsitikinti, kad kūdikis yra teisingoje padėtyje.
Labai svarbu užtikrinti, kad kūdikio miego zonoje nebūtų nieko, kas galėtų uždusti ar įstrigti. 2017 m. 900 kūdikių JAV mirė nuo atsitiktinio smaugimo ar uždusimo lovoje.
Asmuo gali imtis šių atsargumo priemonių, kad įsitikintų, jog kūdikio miegas yra saugus.
Daryk
- Miegoti padėkite kūdikį ant nugaros.
- Įsitikinkite, kad miego paviršius yra lygus ir tvirtas.
- Naudokite lopšį, krepšį ar nešiojamą lovelę.
- Skatinkite prižiūrimą pilvo laiką, kai kūdikis budi.
- Pasiūlykite kūdikiui švarų, sausą čiulptuką, tačiau nereikalaukite, jei jis to nenori.
- Įsitikinkite, kad šalia nėra jokių laidų ar kitų kabančių daiktų.
- Uždenkite čiužinį uždėta paklode.
- Dėvėkite miego drabužius, pavyzdžiui, miego maišą ar kitą vientisą aprangą.
- Įsitikinkite, kad lopšys yra patvirtintas saugumu.
- Palaikykite patogią kambario temperatūrą, venkite skersvėjų ir perkaitimo.
- Nustatykite miego režimą, kai kūdikiui yra 4–6 mėnesiai.
- Dalinkitės kambariu su kūdikiu, jei būdamas toks artimas jaučiasi svarbus.
Negalima
- Ant lovos turėkite buferio pagalvėlių, birių patalynės, pagalvių, iškamšų, antklodžių, pleištų, padėties nustatymo įtaisų ar pupelių maišelių.
- Leiskite kūdikiui miegoti ant minkšto čiužinio, sofos ar vandens lovos.
- Uždenkite kūdikio galvą.
- Palikite kūdikį rūkyti.
- Dėl uždusimo rizikos dalinkitės lova su kūdikiu.
- Naudokite antklodes ar birias dangas.
- Padėkite kūdikį per arti oro kondicionavimo ar šildymo angų.
- Naudokitės širdies ritmo ar kvėpavimo monitoriais, nes neatrodo, kad jie sumažintų riziką sveikų kūdikių sveikatai.
- Aprenkite kūdikį per daug drabužių.
Kiti patarimai
Tai taip pat gali padėti sumažinti SIDS riziką:
- Gaukite rekomenduojamus kadrus, nes tai gali padėti apsaugoti kūdikį nuo SIDS.
- Dalyvaukite visuose sveikatos vizituose.
- Žindyti, jei įmanoma, mažiausiai 6 mėnesius.
- Nėštumo metu venkite alkoholio vartojimo, rūkymo ir pramoginių narkotikų vartojimo.
Atimti
Namo parsinešimas į namus gali jaustis didžiulis, tačiau laikantis aiškių nurodymų galima sumažinti globėjų nerimą ir riziką kūdikiui.
Kiekvienas, kuris jaučia susirūpinimą ar turi klausimų apie saugų miegą, gali paprašyti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, pavyzdžiui, pediatro, daugiau informacijos.
Svarbu užtikrinti, kad visi kūdikį prižiūrintys asmenys laikytųsi saugaus miego nurodymų ir iškilus klausimams galėtų kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Kūdikių monitoriai gali padėti žmogui klausytis kūdikio ir net žiūrėti kitame kambaryje. Jų galima įsigyti internetu.
