Ką reikia žinoti apie 8 mėnesių miego regresiją
8 mėnesių miego regresija yra staigus kūdikio miego įpročio pokytis, įvykęs maždaug 8 mėnesių amžiaus.
Nors labai nedaug tyrimų ištyrė miego regresiją, daugelis tėvų ir globėjų pastebi ryškius kūdikių miego įpročių pokyčius tam tikrais kūdikystės laikotarpiais.
Toliau sužinokite, kas gali būti užmigimo regresija, kiek laiko jie trunka ir kaip padėti kūdikiui išsimiegoti.
Kas tai sukelia?
Daugelis tėvų ir globėjų praneša apie staigius, nepaaiškinamus kūdikių miego įpročių sutrikimus.
Kadangi oficialių šių regresijų tyrimų buvo nedaug, gydytojai vis dar nėra tikri, kas juos sukelia ir kiek kūdikių juos patiria.
Anot senesnės 2002 m. Atvejo ataskaitos autorių, miego regresija gali sutapti su pagrindiniais smegenų vystymosi pokyčiais, įvykusiais maždaug 2, 7, 13 ir 21 mėnesių amžiaus. Šie pokyčiai gali sukelti miego sunkumus.
Dar senesniame 1991 m. Tyrime buvo tiriamos miego regresijos, naudojant 15 motinos ir kūdikio porų duomenis. Tyrėjai taip pat nustatė, kad pranešti apie sutrikusio miego laikotarpius sutapo su praneštais elgesio pokyčiais.
Gali būti, kad smegenų pokyčiai sukelia elgesio ir miego įpročių pokyčius.
Pavyzdžiui, būdamas 8 mėnesių kūdikis gali įgyti galimybę nuskaityti ar patempti ant baldų. Kūdikis gali praleisti vakarą šliauždamas aplink lovą ar įsitempdamas į stovimą vietą, o ne miegodamas.
Be to, praleidžiant daugiau laiko visą dieną praktikuojant ropojimą, stovėjimą ar vaikščiojimą, gali sutrikti įprasta rutina ir sumažėti susidomėjimas slaugos ir kitais ritualais prieš miegą.
Kiek tai tęsis?
Dėl nedaug tyrimų gydytojai nežino, kiek ilgai trunka vidutinė miego regresija, tačiau dauguma pranešimų rodo, kad miego įpročiai sutrinka maždaug 2–6 savaites.
Kaip užkirsti kelią regresijai ar ją sutrumpinti
Sveikos miego tvarkos palaikymas gali padėti sutrumpinti regresiją arba išvengti jos. Bandyti:
- turintis miego ritualą, kuris gali apimti:
- kūdikio maudymas
- skaitydamas istorijas
- dainuodamas lopšinę
- nekeisdamas kūdikio miego grafiko ar rutinos regresijos metu
- užtikrinant, kad miego aplinka būtų:
- Saunus
- tamsu
- tylu
- be televizoriaus ar kompiuterio ekranų
- bandydamas balto triukšmo aparatą, kuris padėtų kūdikiui užmigti
Norėdami pagerinti kūdikio miegą, tai taip pat gali padėti išvengti televizijos. Amerikos pediatrijos akademija neskiria jaunesnių nei 18 mėnesių kūdikių švietimo programų ir kitų ekrano priemonių.
Be to, atlikus 2010 m. Analizę nustatyta, kad kūdikiai, kurie žiūrėjo televiziją, miegojo trumpiau.
Tai taip pat gali padėti papildomai reaguoti į naktinius komforto ir dėmesio poreikius - kitame 2010 m. Tyrime nustatyta, kad papildomas emocinis prieinamumas prieš miegą gali pagerinti kūdikio miegą.
Kiek miego reikia 8 mėnesių vaikui
Daugumai 8 mėnesių vaikų reikia apie 14 valandų miego per dieną. Tai paprastai apima maždaug 10 ar 11 valandų miego naktį ir 3-4 valandų dienos miegą.
Regresijos metu miegas gali labiau išsibarstyti. Kūdikis gali trumpiau ar mažiau pamiegoti ir ilgiau miegoti naktį, arba gali užmigdyti ilgiau ar dažniau ir mažiau praleisti miegodamas naktį.
Jei kūdikis nepakankamai išsimiegojo, jis gali būti pervargęs ir linksmas.
Krumplių ir miego regresija
Gali būti sunku pasakyti, ar nemiga atsiranda dėl miego regreso, ar dėl dantų dygimo.
Daugumai kūdikių smilkiniai dantys, sėdintys burnos priekyje, būna nuo 8 iki 12 mėnesių amžiaus. Kai kuriems kūdikiams dantų dygimas sutampa su miego regresija.
Kai kuriems kūdikiams dantų dygimas gali būti skausmingas, o kai kurie dantų dygimo požymiai gali būti:
- būdamas žvarbesnis nei įprastai
- verkia ilgą laiką
- negalėdamas užmigti
- dusulys
- nenorėdamas valgyti
- kramtyti daiktus labiau nei įprastai
Visi, kurie įtaria, kad jų kūdikis dantimis, turėtų kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Paprastai tėvams ar globėjams reikia taikyti tik paprastas strategijas, pavyzdžiui, suteikti ką nors šaunaus kramtymui.
Jei kūdikis ir toliau neramus, gali būti, kad miegas regresuoja.
Santrauka
Nors kūdikio miego regresijos priežastys vis dar nėra aiškios, atrodo, kad jos sutampa su tam tikrais vystymosi etapais.
8 mėnesių miego regresas gali būti varginantis tėvus ir globėjus, ypač jei jų kūdikiai tik neseniai įsitaisė patogioje miego rutinoje.
Tai gali padėti nepamiršti, kad šios regresijos yra laikinos ir paprastai praeina per 6 savaites. Tuo tarpu svarbu palaikyti sveiką miego tvarką ir ramią, atpalaiduojančią miego aplinką.
Visi, kuriems rūpi miego regresija, turėtų kreiptis į gydytoją.
