Ką reikia žinoti apie autofobiją
Autofobija nurodo nerimą, kurį sukelia idėja ir patirtis leisti laiką vienam.
Autofobija nėra oficiali diagnozė. Vadove nėra nurodyta, kad gydytojai naudoja diagnozuodami psichinę sveikatos būklę, vadinamą Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, penktasis leidimas.
Vietoj to jis patenka į konkrečių fobijų kategoriją, kuri yra baimė ar nerimas dėl konkretaus objekto ar situacijos.
Bet kokia fobija kelia nerimą ir gali turėti neigiamos įtakos žmogaus gyvenimui, jei jis negauna tinkamo gydymo. Autofobija, kaip ir kiti nerimo sutrikimai, gali turėti fizinių ir psichologinių simptomų.
Supratimas apie autofobiją ir jos gydymą gali padėti žmonėms valdyti būklę. Šiame straipsnyje nagrinėjamas autofobijos apibrėžimas, pagrindiniai jos simptomai ir galimi gydymo būdai.
Kas yra autofobija?
Autofobija yra nerimas dėl izoliacijos nuo kitų žmonių. Asmuo, turintis šią fobiją, nebūtinai turi būti fiziškai vienas, kad pajustų simptomus.
Kiti autofobijos pavadinimai yra eremofobija, monofobija ir izolofobija.
Autofobija yra specifinė fobija. Tai reiškia, kad tai yra nerimo sutrikimo rūšis, apimanti nuolatinę, neracionalią ir pernelyg didelę tam tikro objekto ar situacijos baimę.
Konkrečią fobiją turintis asmuo vengia to dalyko, kurio bijo, o susidūręs su juo patiria stiprų nerimą.
Maždaug 12,5% JAV suaugusiųjų tam tikru momentu patiria specifinę fobiją. Pavyzdžiui, viena specifinė fobija yra arachnofobija - vorų baimė.
Autofobija sergančiam žmogui idėja ir patirtis leisti laiką vien tik gali sukelti didelį nerimą.
Vis dėlto nėra oficialių autofobijos apibrėžimų. Autofobija yra sudėtinga, ir ją gali būti sunku atskirti nuo išsiskyrimo nerimo sutrikimo, apleidimo baimės, sutrikusio prisirišimo ir potrauminio streso sutrikimo (PTSS).
Autofobija ir vienatvė
Autofobija nėra tas pats, kas jaustis vienišam.
Vienatvė reiškia neigiamas emocijas, kurios kyla, kai žmogus jaučia, kad turi per mažai socialinių santykių ar prasmingų ryšių. Žmonės gali jaustis vieniši net būdami su kitais.
Autofobija apima stiprų nerimą, kurį sukelia idėja praleisti laiką atskirai.
Žmonės taip pat gali jausti nerimą būdami vieniši, nors šis nerimas yra ne toks intensyvus, kaip autofobijos.
Simptomai
Autofobija turi tą patį bendrą simptomų rinkinį, kaip ir kitos specifinės fobijos. Tai reiškia, kad patiriamas didelis nerimas dėl galimybės praleisti laiką vienam.
Specifiniai autofobijos simptomai gali būti:
- išgyvena betarpišką baimę ar nerimą būdamas vienas arba galvodamas apie buvimą vienas
- vengimas būti vienas ar situacijų, dėl kurių gali prireikti
- turintys panikos priepuolius
- suvokdamas, kad baimė yra neproporcinga situacijai
- turintis bendrą nerimą ar depresiją
Kad gydytojas galėtų diagnozuoti konkrečią fobiją, asmuo turi būti patyręs simptomus mažiausiai 6 mėnesius, o šie simptomai turi sukelti didelį nerimą ar pažeisti svarbias gyvenimo sritis, pavyzdžiui, asmens socialinį ar darbinį gyvenimą.
Vaikams specifinės fobijos gali sukelti verksmą, pykčio priepuolius, vietoje sušalti ir prilipti prie globėjo.
Patyrus autofobiją gali pasireikšti toks elgesys:
- labai stengiasi, kad nebūtų vienas
- bando kuo greičiau susirasti kompaniją
- nenorėdamas, kad žmonės išvyktų, net kai tai nepraktiška
- turintis santykių nepriklausomybės trūkumą
Iš tiesų, simptomai ir elgesys, susiję su autofobija, gali daryti spaudimą asmeniniams santykiams.
Autofobija sergantys žmonės gali bijoti, kad artimieji juos apleis ir jie taps izoliuoti. Jei tai yra vienintelis simptomas, kurį patiria žmogus, gali būti, kad vietoj jų gali atsirasti separacijos nerimo sutrikimas.
Priežastys
Kaip ir kitų specifinių fobijų atveju, autofobijos priežastis ne visada aiški. Tai gali būti susiję su ankstesnėmis traumomis ar neigiama patirtimi esant atskirai.
Fobijos dažnai išsivysto vaikystėje, ir daugelis žmonių nepamena konkretaus baimės šaltinio. Autofobija gali būti susijusi su vaikystės patirtimi, dėl kurios bijota apleisti, pavyzdžiui, tėvų skyrybos ar mirtis šeimoje.
Kai kuriems žmonėms fobija yra susijusi su kita būkle.
Susijusios sąlygos
Autofobija gali išsivystyti dėl kitų nerimo sutrikimų.
Pvz., Panikos priepuolius patiriančiam asmeniui gali kilti baimė turėti tokį, kad niekas nepadėtų.
Taip pat autofobija gali būti simptomas. Pavyzdžiui, Nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS) Jungtinėje Karalystėje baimę likti vienai laiko agorafobijos simptomu, baimę būti tose vietose ar situacijose, kur pabėgti gali būti sunku.
Agorafobija taip pat gali sumažinti asmens pasitikėjimą savo sugebėjimu savarankiškai atlikti užduotis. Tai gali išsivystyti į baimę leisti laiką vienam.
Kai kuriais atvejais autofobija gali būti susijusi su generalizuotu nerimo sutrikimu, kitomis fobijomis ar PTSS.
Diagnozė
Jei žmogus įtaria, kad serga autofobija, jis gali kreiptis į gydytoją ar psichinės sveikatos specialistą, kad gautų patarimą ir gydymą.
Gydytojas teirausis apie žmogaus elgesį ir jausmus. Tai padeda jiems įvertinti asmens psichinę būseną ir išsiaiškinti, ar jokios psichinės sveikatos sąlygos gali turėti įtakos jam.
Gydytojas gali diagnozuoti konkrečią fobiją, jei baimė ir neigiamos emocijos trunka ilgiau nei 6 mėnesius ir trukdo svarbioms žmogaus gyvenimo sritims, tokioms kaip jo socialinis ar darbinis gyvenimas.
Kai žmogus žino savo simptomų priežastis, jis gali imtis veiksmų, kad surastų efektyviausius būdus jiems gydyti ir įveikti.
Valdymas ir gydymas
Autofobijos gydymas yra toks pat kaip ir kitų specifinių fobijų gydymas. Jie gali apimti:
- Kognityvinė elgesio terapija: paprastai vadinama CBT, tai suteikia praktinių metodų, padedančių asmeniui įveikti nerimą, ir tai yra įprastas specifinių fobijų gydymas.
- Poveikio terapija: tai dar viena elgesio terapijos rūšis. Tai apima laipsnišką saugios ir kontroliuojamos situacijos baimę, kad padėtų sumažinti bendrą nerimą.
- Vaistai: kartu su psichoterapija tai gali padėti sumažinti nerimą dėl konkrečių situacijų.
Tarp vaistų vartojimo yra beta blokatoriai, kurie sumažina adrenalino poveikį, kurį organizmas išskiria nerimo metu. Gydytojas sunkiais atvejais gali skirti benzodiazepinus, tačiau Maisto ir vaistų administracija (FDA) įspėja, kad tai gali sukelti priklausomybę. Jie taip pat gali sukelti gyvybei pavojingą poveikį, kai jie vartojami kartu su alkoholiu ar opioidiniais vaistais.
„Outlook“
Autofobija, kaip ir kitos specifinės fobijos, yra gydoma. Terapija, kartais kartu su vaistais, gali padėti žmogui valdyti simptomus.
Taikant tinkamą gydymo metodą, nerimas paprastai žymiai sumažėja arba visiškai išnyksta.
