Ką reikia žinoti apie miego apnėją
Kai žmogui yra miego apnėja, jo kvėpavimas pakartotinai sustoja ir prasideda miegant. Simptomai yra mieguistumas dieną, garsus knarkimas ir neramus miegas.
Daugumai miego apnėją turinčių žmonių yra obstrukcinė miego apnėja (OSA). Tai atsitinka, kai viršutiniuose kvėpavimo takuose yra fizinis užsikimšimas. Kitas tipas - centrinė miego apnėja (CSA) yra dėl nervų sistemos signalizacijos problemos.
Uždarius kvėpavimo takus arba sulaikius signalą, žmogus nustos kvėpuoti. Tai atsitiks laikinai, bet pakartotinai miegant. Vėl atsikvėpę, jie gali knarkti, giliai įkvėpti arba visiškai pabusti pojūčiu, uždusimu ar smaugimu.
Negydoma miego apnėja gali sukelti tokių komplikacijų kaip širdies ligos ir depresija. Tai taip pat gali palikti mieguistą žmogų, padidindama nelaimingų atsitikimų riziką vairuodama ar dirbdama.
Čia sužinokite daugiau apie simptomus, priežastis, kada kreiptis į gydytoją ir gydymo galimybes.
Simptomai
Miego apnėja sergantis asmuo gali nežinoti jų simptomų, tačiau kitas asmuo gali pastebėti, kad miegodamas:
- kuriam laikui nustoja kvėpuoti, o po to - triukšmingas kvėpavimas
- alsuoja oru
- garsiai knarkia
Asmuo gali pastebėti, kad patiria:
- nuovargis
- neramus miegas ar nemiga
- sunku susikaupti
- kelis kartus per naktį pabudęs šlapintis
- pabunda sausa burna ar gerklės skausmu
- galvos skausmas
- dirglumas
- rėmuo
- sumažėjęs libido ir erekcijos disfunkcija
Norėdami sužinoti daugiau apie miego apnėjos simptomus, komplikacijas ir tyrimus, spustelėkite čia.
Gydymas
Gydymo tikslas yra normalizuoti kvėpavimą miego metu ir išspręsti visas pagrindines sveikatos problemas. Variantai priklausys nuo simptomų priežasties ir sunkumo.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Gyvenimo būdo pakeitimai yra būtini normalizuojant kvėpavimą ir yra svarbiausi pirmieji gydymo žingsniai.
Jie įtraukia:
- laikytis sveikos širdies dietos
- išsiugdyti sveikus miego įpročius
- alkoholio vartojimo ribojimas
- mesti rūkyti
- svorio valdymas
- mieganti ant šono
Ar namų gynimo priemonės gali padėti nuo miego apnėjos? Sužinokite čia.
Kiti variantai
Kitos gydymo galimybės apima:
Nuolatinė teigiamo kvėpavimo takų slėgio (CPAP) terapija
Tai yra pagrindinis miego apnėjos gydymas. Jis palaiko kvėpavimo takus atidarytus, švelniai užtikrindamas nuolatinę teigiamo slėgio oro srovę per kaukę.
Kai kuriems žmonėms kyla problemų naudojant CPAP ir nutraukus gydymą prieš gaunant ilgalaikę naudą. Tačiau daugelis priemonių gali padėti įrangą padaryti patogesnę, o reguliavimo laikotarpis - sklandus.
Asmuo gali koreguoti kaukę ir jos nustatymus. Pridėjus drėgmės orui, kai jis teka per kaukę, gali palengvėti nosies simptomai.
Chirurgija
Įvairios chirurginės procedūros gali išplėsti OSA sergančių žmonių kvėpavimo takus. Chirurgija gali sustandinti ar sutraukti obstrukuojančius audinius arba pašalinti audinių perteklių ar išsiplėtusias tonziles.
Priklausomai nuo operacijos masto, asmuo gali atlikti procedūrą gydytojo kabinete ar ligoninėje.
Apatinio žandikaulio perstūmimo įtaisas (MRD)
Tai pagal užsakymą pagamintas geriamasis prietaisas, tinkamas asmenims, kuriems yra lengvas ar vidutinio sunkumo OSA.
Kandiklis miego metu laiko žandikaulį į priekį, kad išplėstų erdvę už liežuvio. Tai padeda išlaikyti viršutinius kvėpavimo takus atvirus, apsaugo nuo apnėjos ir knarkimo.
Šalutinis MRD poveikis gali būti žandikaulio ar danties skausmas ir galimas smilkininio apatinio žandikaulio sąnario ligos pasunkėjimas.
Vaistas
Kai kurie vaistai gali padėti gydyti CSA, tačiau juos reikia vartoti tik pasitarus su miego specialistu. Pavyzdžiai:
- acetazolamidas
- zolpidemas
- triazolamas
Tačiau tai gali turėti sunkių neigiamų padarinių ir gali netikti visiems.
Jei norite sužinoti daugiau įrodymais pagrįstos informacijos apie įspūdingą miego pasaulį, apsilankykite mūsų specialiame centre.
Priežastys
Kvėpavimo takų blokavimą ar griūtį gali lemti įvairūs veiksniai. Jie apima:
- laisvi raumenys ir kiti burnos ir gerklės audiniai
- nosies užgulimas
- sustorėję audiniai ir papildomos riebalų atsargos aplink kvėpavimo takus
- pagrindinė neurologinė problema
Tai gali atsirasti dėl:
- genetiniai veiksniai
- peršalimas ir alergija
- nutukimas
- skydliaukės problemos
- širdies ar inkstų nepakankamumas
- didelės arba patinusios tonzilės
Neišnešioti naujagimiai gali turėti miego apnėją, tačiau tai paprastai praeina su amžiumi.
Rizikos veiksniai
Miego apnėjos rizikos veiksniai yra šie:
- vyresnio amžiaus
- nutukimas
- sinusitas
- alergijos
- alkoholio vartojimas
- rūkymas
- nėštumas
- nosies užgulimas
- skydliaukės ir hormoninės problemos
- diabetas
- didelis kaklo apskritimas
- menopauzė
- didelės tonzilės ar adenoidai
- Dauno sindromas
- šeimos istorija apie miego apnėją
- įdubtas smakras arba didelis perdegimas
Jungtinėse Valstijose juodaodžiai, ispanai ir vietiniai amerikiečiai dažniau serga miego apnėja nei baltieji.
2020 m. Tyrimas rodo, kad uždegimas gali turėti įtakos miego apnėjai.
Ekspertai susiejo CSA su:
- centrinę nervų sistemą veikiančios ligos, tokios kaip encefalitas
- neurologiniai ir inkstų sutrikimai
- širdies nepakankamumas
- insultas
- aklimatizuojantis prie didelio aukščio
- opioidų ir kitų depresiją mažinančių vaistų vartojimas
- neseniai pakilęs į aukštą aukštį
- vaistų nuo skausmo vartojimas
Komplikacijos
Miego apnėja gali padidinti šių riziką:
- astmos simptomai
- prieširdžių virpėjimas
- vėžys
- lėtinė inkstų liga
- gebėjimas sutelkti dėmesį, atminties problemos ir kitos pažinimo funkcijos
- demencija
- širdies ir kraujagyslių sistemos problemos dėl sumažėjusio deguonies kiekio
- nėštumo komplikacijos
- akių sutrikimai, tokie kaip glaukoma
- metabolinis sindromas, įskaitant 2 tipo cukrinį diabetą ir hipertenziją
- insultas
Kada kreiptis į gydytoją
Yra sąsajų tarp miego apnėjos ir įvairių sveikatos problemų, tokių kaip sunku susikaupti, depresija, širdies priepuolis ir insultas. Tai taip pat gali padidinti aukšto kraujospūdžio riziką.
Sąsaja tarp sąlygų ne visada aiški, tačiau miego apnėja sergantis asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, nes tai gali reikšti pagrindinę problemą.
Asmuo gali nežinoti, kad turi miego apnėją, tačiau miegantis partneris ar kitas namų ūkio narys gali tai pastebėti ir pranešti jiems.
Diagnozė
Kiekvienas, kuris dienos metu jaučiasi nuolat pavargęs ar rūstus, turėtų pasikonsultuoti su medicinos paslaugų teikėju, norėdamas sužinoti priežastis ir imtis veiksmų šiai problemai spręsti.
Medicinos paslaugų teikėjas gali pradėti užduoti keletą klausimų, tokių kaip:
- Koks jūsų įprastas miego grafikas darbo dienomis ir savaitgaliais?
- Per kiek laiko užmiegate?
- Ar vartojate vaistų, padedančių užmigti?
- Kaip manote, kiek miegate kiekvieną vakarą?
- Ar kas nors jums pasakė, kad knarkiate?
- Ar pabundate su panika ar pabudimo jausmu?
- Kaip jautiesi pabudęs?
- Ar užmiegate žiūrėdami televizorių ar skaitydami?
- Ar jūsų artimoje šeimoje kam nors diagnozuotas miego sutrikimas?
- Kokia jūsų miego aplinka?
Miego studijos
Toliau gydytojas gali rekomenduoti miego tyrimą. Asmuo gali miegoti per naktį miego laboratorijoje, o speciali įranga fiksuoja smegenų bangas, akių ir kojų judesius, deguonies lygį, oro srautą ir širdies ritmą. Tada miego specialistas interpretuos rezultatus.
Kai kurie žmonės gali atlikti testą namuose. Tačiau jei gydytojas įtaria, kad asmeniui gali būti pagrindinė sveikatos būklė, jis rekomenduos laboratorijoje atlikti miego tyrimą.
Atimti
Miego apnėja yra dažna problema, dėl kurios žmonių miegas sustoja. Tai gali sukelti nuovargį ir sunku susikaupti, ir tai gali būti pagrindinės būklės požymis.
Dažnai žmogus nežino, kad turi miego apnėją, tačiau kažkas, kuris gyvena su juo, pastebės.
Kiekvienas žmogus, patyręs mieguistumą dienos metu, turėtų kreiptis į gydytoją, kuris gali padėti išsiaiškinti priežastį ir veiksmus, kurių reikia imtis jai išspręsti.
