Kurie vitaminai tinka sausoms akims?
Sausų akių sindromas atsiranda, kai ašarų liaukos akyse negamina pakankamai skysčių arba jei ašaros išnyksta per greitai. Mokslininkai tiria galimybes naudoti dietines priemones ar vitaminų papildus sausų akių gydymui.
Tyrimai yra ankstyvoje dienoje, tačiau jie gali išryškinti simptomų šalinimo galimybes, kurios gali sumažinti diskomfortą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Geriausia vitaminų gauti vien iš dietos, tačiau papildai yra prieinami norint papildyti jų kiekį žmonėms, kurie gali nepakankamai vartoti arba kuriems yra natūralus trūkumas.
Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie akių sveikatos ir vitaminų ryšį ir sužinokite apie kitus gydymo patarimus
Vitaminai nuo sausų akių sindromo
Yra nedaug mokslinių įrodymų, kad vitaminų papildai padeda gydyti sausas akis, ir nepakanka įrodymų, kad rekomenduotumėte įprastai naudoti prekyboje esančius papildus sausų akių sindromo atveju.
Tačiau kai kurie stebėjimo tyrimai rodo galimą dietos svarbą sausoms akims.
Žmonės turėtų išlikti skeptiški dėl bet kokių vitaminų, mineralų ir vaistažolių papildų, kurie teigia gydantys sausų akių sindromą.
Šie vitaminai gali pakeisti sausas akis, tačiau tyrimai vyksta. Prieš bandydami naudoti papildus sausoms akims gydyti, žmonės turėtų pasitarti su gydytoju.
Vitaminas A
Vitamino A trūkumas turi sąsajų su sausomis akimis.
Maisto trūkumas yra pagrindinė vitamino A trūkumo priežastis, kuri dažniausiai pasireiškia neturtingose bendruomenėse. Kai kuriose pasaulio vietose iki 50 procentų ikimokyklinio amžiaus vaikų negauna pakankamai vitamino A.
Žmonės gali turėti vitamino A trūkumą, jei pagrindinė būklė neleidžia žarnynui absorbuoti maistinių medžiagų, tokių kaip virškinimo sistemos ligos, įskaitant Krono ligą ir lėtinį pankreatitą.
2009 m. Atliktas tyrimas palygino vitamino A akių lašus su receptiniais akių lašais sausoms akims. Tyrėjai nustatė, kad jie teikia panašų simptomų palengvinimo lygį.
Galimas šalutinis poveikis
Tačiau vitaminas A kartais gali turėti neigiamą poveikį sveikatai. Aptarkite su gydytoju bet kokio vitamino A vartojimo riziką ir naudą.
Šalutiniai vitamino A produktai gali paspartinti regėjimo praradimą ir tinklainės degeneraciją žmonėms, sergantiems recesyvine Stargardto liga, kūgio-lazdelės distrofija ir kitomis tinklainės sąlygomis, kurias sukelia tam tikros genetinės variacijos. Tai reta būklė, pasireiškianti maždaug 1 iš 9000 žmonių.
Kadangi vitaminas A yra kaupiamas riebalų ląstelėse, galima vartoti per daug vitamino A papildų pavidalu, nors neįprasta vartoti vitamino A iš maisto šaltinių. Dauguma ekspertų pataria didžiausią vitamino-A papildo dozę - 10 000 TV per dieną.
Pernelyg didelis vitamino A vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, susijusį su skrandžiu ir nervais, tokius kaip skrandžio ir galvos skausmas, pykinimas ir dirglumas. Gausus vitamino A vartojimas gali sustiprinti simptomus ir sukelti miglotą regėjimą.
Vitaminas D
Ankstyvieji tyrimai parodė, kad vitaminas D gali būti susijęs su sausomis akimis. Akių sausumas ir sutrikusios ašarų funkcijos yra kartais vitamino D trūkumo simptomai.
Vitaminas D gali vaidinti svarbų vaidmenį apsaugant nuo sausų akių atsiradimo, gerinant veiksnius, susijusius su ašarų danga, dengiančia akies priekį. Tai taip pat gali padėti sumažinti uždegimą ant akies paviršiaus.
Remiantis šiuo nedideliu 2015 m. Tyrimu, tyrimai rodo, kad vitamino D papildai gali padėti pašalinti sausų akių simptomus. Tačiau mokslininkai turi toliau tirti, kad pateiktų reikšmingų įrodymų.
Galimas šalutinis poveikis
Vartojant per daug vitamino D papildų, komplikacijos yra retos, tačiau gali būti rimtos. Vitamino D perteklius gali sukelti kalcio kaupimąsi kraujyje. Tai gali sukelti blogą apetitą, pykinimą ir vėmimą, taip pat dažnas šlapinimasis, inkstų problemos ir kai kuriais atvejais silpnumas.
Rekomenduojama vitamino A mitybos norma yra 600 TV per dieną suaugusiesiems, nors daugeliui trūksta vitamino D ir jiems reikia vartoti didesnes dozes. Žmonės turėtų pasikalbėti su savo gydytoju apie tinkamą vitamino D suvartojimą.
„Omega-3“: ar tai tikrai veikia?
Amerikos oftalmologijos akademijos (AAO) gairėse patarta, kad omega-3 riebalų rūgštys gali būti naudingos gydant sausą akį.
Tačiau nėra pakankamai įrodymų, patvirtinančių bet kurio konkretaus riebalų rūgščių omega-3 veiksmingumą.
Akių sveikata ir vitaminai
Ryšys tarp vitaminų ir mineralų bei akių sveikatos atsiranda, tačiau šiuo metu nėra įrodytų ryšių, todėl sveikatos priežiūros specialistai reikalauja daugiau įrodymų, prieš skirdami tik vitaminus kaip sausų akių gydymą.
Kai kurie tyrimai parodė, kad papildai gali būti naudingi pagyvenusiems žmonėms, kurių mityba nepakankamai vartoja vitaminus dėl sunkumų.
Didelis tyrimas, vadinamas AREDS, parodė, kad vitaminai C ir E, augaliniai junginiai liuteinas ir zeaksantinas, mineralai cinkas ir varis gali padėti užkirsti kelią tam tikroms akių sąlygoms, tokioms kaip su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD).
AMD yra būklė, kai geltonoji dėmė praranda regėjimą. Makula yra akies dalis, kontroliuojanti centrinį regėjimą.
Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad vartojant tam tikrus vitaminus ir mineralus, įskaitant tiaminą, gali sulėtėti akies lęšyje susidarančių debesuotų sričių, vadinamų katarakta, vystymasis.
Gydymas
Daugeliu atvejų sausoms akims simptomus padės įsigyti be recepto parduodami akių lašai. Šiuos lašus gali tekti vartoti tik vieną ar kelis kartus per dieną.
Gydytojas gali skirti šiuos sausų akių gydymo būdus:
- vaistai uždegimui mažinti ar antibiotikai
- receptiniai akių lašai ar kortikosteroidai
- ištirpdantys akių įdėklus, kurie padeda patepti akį
- vaistai, skatinantys ašaras
- kraujo serumo lašai, pagaminti iš paties žmogaus turinio
Jei akių lašai ir vaistai nesugeba pašalinti simptomų, terapija ir operacijos yra galimos kaip paskutinė priemonė.
Terapinės sausų akių gydymo galimybės yra:
- iš dalies arba visiškai uždarantys ašarų latakus
- dėvėti specialius kontaktinius lęšius
- atblokuoti naftos liaukas
- šviesos terapija ir vokų masažas
Namų gynimo priemonės
Atlikite šiuos veiksmus namuose, kad padėtumėte sausų akių sindromui:
- Naudokite dirbtines ašaras, gelius ir tepalus.
- Dėvėkite prigludusius akinius ar akinius nuo saulės. Tai sulėtina garavimo nuo akies paviršiaus greitį.
- Laikykite akis apsaugotas nuo vėjo, karšto oro, dūmų ir dulkių.
- Įrengus oro valytuvą patalpose, kad būtų galima filtruoti dulkių daleles, taip pat drėkintuvą, kuris pridėtų oro drėgmės patalpose.
- Leiskite akims pailsėti, kai atliekate užduotis, kurioms reikia ilgą laiką naudoti akis, pavyzdžiui, naudodamiesi kompiuteriu darbui.
- Laikykitės akių higienos, uždarytas akis skalbkite šiltu, šlapiu ir švariu skudurėliu.
- Naudokite šiltus akių kompresus, kad liaukos, kurios priverčia ašaras geriau veikti.
Atimti
Nors būtina atlikti tolesnius tyrimus, kai kurie alternatyvios medicinos metodai apima ricinos aliejaus akių lašus, kad sumažėtų ašarų garavimas ir akupunktūra.
Prieš naudodami bet kokią alternatyvios medicinos formą, žmonės su sausomis akimis turėtų aptarti riziką ir naudą su gydytoju.
Yra daug galimų sausų akių sindromo gydymo būdų. Šiuo metu atliekami tyrimai apie galimus vitaminus sausoms akims gydyti.
Kol kas geriausia kreiptis į gydytoją ir naudoti įprastus gydymo būdus.
Klausimas:
Ar galėčiau apakti nuo sausų akių?
A:
Labai retai sausos akys sukelia aklumą, tačiau tai gali sukelti diskomfortą ir pabloginti kitų akių būklių simptomus. Yra daugybė sausų akių gydymo būdų, kurie gali palengvinti daugumą žmonių, nors norint gydyti daugelį gydymo būdų reikia nuolat prižiūrėti simptomus.
Ann Marie Griff, OD Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.