Viso kūno vibracija keičia mikrobiomą, mažina uždegimą
Naujas tyrimas su pelėmis atskleidžia teigiamą viso kūno vibracijos poveikį uždegimui ir mikrobiomui.
Viso kūno vibracija (WBV) yra pasyvių mankštų forma, kuri pirmą kartą pasirodė 1990-ųjų pabaigoje ir pastarąjį dešimtmetį išpopuliarėjo kaip fitneso treniruotė.
WBV reikalauja, kad asmuo stovėtų ant platformos, kuri paprastai vibruoja 15–70 hercų (Hz) dažniu ir 1–10 milimetrų (mm) amplitude.
Žmogaus kūnas automatiškai prisitaiko prie „pakartotinio, greito ir trumpo pertraukiamo svyravimų poveikio“ iš šio tipo vibruojančios platformos, kuri paskatino tyrėjus klasifikuoti WBV kaip „lengvojo nervų ir raumenų pasipriešinimo lavinimo metodą“.
Atlikus praktikos tyrimus paaiškėjo įvairios naudos sveikatai. Kai kurie tyrimai parodė, kad WBV pagerina raumenų veiklą, kaulų tankį, jėgą ir pusiausvyrą, taip pat padeda ilgainiui sumažinti kūno riebalus.
Svarbu tai, kad ankstesni tyrimai taip pat parodė, kad WBV gali sumažinti uždegimą ir netgi „pakeisti daugelį 2 tipo diabeto simptomų“, pavyzdžiui, dažną šlapinimąsi ir per didelį troškulį.
Tyrimai rodo, kad taip pat pagerėja cukraus kiekio kraujyje kontrolė ir atsparumas insulinui, matuojamas atlikus standartinį gliukozės tolerancijos testą ir hemoglobino A1C cukraus kiekį kraujyje.
Bet kaip tiksliai WBV gali turėti naudos medžiagų apykaitos sveikatai? Tyrėjai ėmėsi tyrėjų iš Džordžijos medicinos koledžo (MCG) ir Džordžijos odontologijos koledžo (DCG), Augusta universitete.
MC Jacko vaikų plastinės chirurgijos vadovas dr. Jackas Yu yra vienas iš atitinkamų tyrimo autorių, kuris pasirodo Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas- kartu su dr. Babaku Babanu, imunologu ir laikinuoju dekanu tyrimams DCG.
WBV padidino žarnyno bakterijų kiekį 17 kartų
Dr. Yu ir Babanas naudojo standartinį 2 tipo diabeto pelių modelį. Tai reiškia, kad reikia naudoti peles, kurios genetiškai modifikuotos dėl leptino trūkumo, todėl joms gresia nutukimas, atsparumas insulinui ir diabetas.
Eksperimentams, kurių tikslas buvo ištirti makrofagus, ty imunines ląsteles, turinčias pagrindinį vaidmenį uždegime ir žarnyno sveikatoje, mokslininkai naudojo dvi pelių patinų grupes; šešios pelės gavo intervenciją, o trys buvo kontrolinės.
Graužikai 4 savaites kiekvieną savaitės dieną gavo 20 minučių WBV. WBV dažnis buvo 30 Hz, o amplitudė - 3 mm. Praėjus 4 savaitėms, komanda surinko ir išanalizavo graužikų riebalinį audinį.
Tyrėjai taip pat atliko panašius eksperimentus su WBV ir įvertino graužikų mikrobiomas, ištirdami jų išmatas.
Eksperimentai atskleidė įvairius WBV pokyčius. Svarbiausia išvada buvo žarnos bakterijos, kuri vaidina pagrindinį vaidmenį uždegime, padidėjimas 17 kartų.
Bakterija vadinasi Alistipai, ir jo vaidmuo yra padidinti trumpųjų grandinių riebalų rūgščių - junginių, mažinančių žarnyno uždegimą, kiekį. Ankstesni tyrimai parodė žemą bakterijos kiekį žmonėms, sergantiems Krono liga ir uždegimine žarnyno liga, paaiškina tyrėjai.
Tarp trumpos grandinės riebalų rūgščių, kurios Alistipai bakterijos padeda išsiskirti butiratui, maistinių skaidulų metabolitui, kuris gali pakeisti neigiamą daug riebalų turinčios dietos poveikį.
Dr. Tai paaiškina ir Yu bei Babanas Alistipai padėti rauginti maistą žarnyne ir apskritai pagerinti medžiagų apykaitą, padėti organizmui naudoti cukrų energijai kurti.
WBV pakeitė diabeto modelio uždegimą
Be to, eksperimentai parodė, kad dėl WBV padidėjo M2 makrofagai - imuninės ląstelės, slopinančios uždegimą, taip pat padidėjo priešuždegiminiai citokinai, tokie kaip interleukinas-10, tiek pelėms, kurios sirgo diabetu, tiek sveikoms pelėms.
Tiesą sakant, taikant pelių diabeto modelį, WBV vėl sugrąžino sveikų kontrolinių pelių M2 lygį.
Galiausiai tyrėjai norėjo išsiaiškinti, ar pelėms skirti mažų dozių Alistipai kaip vaistas ir derinimas su trumpesniu WBV seansu turėtų terapinį poveikį.
Kai tik padidėja šios žarnyno bakterijos populiacija, pagerėjo ir uždegimą skatinančių M1 makrofagų bei priešuždegiminių M2 santykis. „Sekvencija dar nėra visiškai aiški, - komentuoja dr. Yu, - tačiau atrodo, kad tai yra uždaro ciklo, pirmyn keliantis, savaime didinantis ciklas.
Nors norint suprasti, kaip veikla, imituojanti mankštą be jokio aktyvaus judesio, gali būti tokia teigiama grandininė reakcija, reikia daugiau eksperimentų, tačiau mokslininkai daro išvadą, kad WBV gali sumažinti uždegimą ir pagerinti medžiagų apykaitą.
