Kodėl taip dažnai šlapinuosi?

Dažnas šlapinimasis reiškia norą šlapintis dažniau nei paprastai. Tai gali sutrikdyti įprastą kasdienybę, pertraukti miego ciklą ir tai gali būti pagrindinės sveikatos būklės požymis.

Daugelis žmonių gyvena dažnai šlapindamiesi, mediciniškai vadinami dažniu. Kai vienas šlapinasi per dieną daugiau nei 3 litrus šlapimo, tai vadinama poliurija. Dažnai gydant galima ištaisyti paprastą priežastį.

Dažnis nėra tas pats, kaip šlapimo nelaikymas, kai nuteka šlapimas.

Kartais dažnas šlapinimasis gali rodyti rimtesnę būklę. Ankstyvas problemos nustatymas gali padėti laiku ir veiksmingai gydyti ir užkirsti kelią komplikacijoms.

Greiti faktai apie dažną šlapinimąsi:

• Šlapimo dažnis arba tik dažnis skiriasi nuo šlapimo nelaikymo.
• Daugelis žmonių per 24 valandas šlapinasi 6 ar 7 kartus. Šlapinimasis dažniau nei tai gali būti vadinamas dažniu, tačiau visi yra skirtingi.
• Paprastai tai yra tik problema, jei ji daro įtaką žmogaus gyvenimo kokybei.
• Dažnumą dažnai galima gydyti pratimais, tačiau jei yra pagrindinė būklė, pavyzdžiui, diabetas, į tai reikės atkreipti dėmesį.

Kas yra dažnas šlapinimasis?

Šlapimo dažnis yra tada, kai asmeniui reikia dažniau nei įprasta naudotis vonios kambariu.

Šlapinimasis yra būdas, kuriuo organizmas atsikrato skysčių atliekų. Šlapime yra vandens, šlapimo rūgšties, karbamido, toksinų ir atliekų, filtruotų iš organizmo. Inkstai šiame procese vaidina pagrindinį vaidmenį.

Šlapimas išlieka šlapimo pūslėje, kol pasiekia pilnumo ir norą šlapintis. Šiuo metu šlapimas iš organizmo pašalinamas.

Šlapimo dažnis nėra tas pats, kaip šlapimo nelaikymas, o tai reiškia, kad mažai kontroliuojama šlapimo pūslė. Šlapimo dažnis reiškia tik tai, kad reikia dažniau lankytis tualete. Tai gali atsirasti kartu su šlapimo nelaikymu, tačiau tai nėra tas pats.

Daugelis žmonių per 24 valandas šlapinasi nuo 6 iki 7 kartų.

Šlapimo dažnį galima apibrėžti kaip poreikį šlapintis daugiau kaip 7 kartus per 24 valandas, geriant apie 2 l skysčių.

Tačiau asmenys skiriasi, ir dauguma žmonių pas gydytoją kreipiasi tik tada, kai šlapinimasis tampa toks dažnas, kad jaučiasi nejaukiai. Vaikų šlapimo pūslės taip pat yra mažesnės, todėl jiems normalu šlapintis dažniau.

Galimos priežastys

Šlapinimasis yra sudėtingas procesas, apimantis įvairias kūno sistemas. Dėl įvairių pokyčių šlapimo sistema gali būti aktyvesnė.

Gyvenimo būdo priežastys apima daug skysčių gėrimą, ypač jei juose yra kofeino ar alkoholio. Naktį tai gali nutraukti miego ciklą su raginimais šlapintis. Dažnas šlapinimasis taip pat gali išsivystyti kaip įprotis.

Tačiau tai gali būti inkstų ar šlapimtakių problemų, šlapimo pūslės problemų ar kitos sveikatos būklės, tokios kaip cukrinis diabetas, diabeto insipidus, nėštumas ar prostatos problemų, požymis.

Kitos priežastys ar susiję veiksniai yra šie:

• nerimas
• diuretikai, tokie kaip chlorotiazidas, priverčiantys jus šlapintis iš organizmo
• maistas ir gėrimai, kurie veikia kaip diuretikai
• insultas ir kitos smegenų ar nervų sistemos būklės
• šlapimo takų infekcija
• navikas ar masė dubens srityje
• intersticinis cistitas, šlapimo pūslės sienelės uždegimas
• hiperaktyvios šlapimo pūslės (OAB) sindromas, sukeliantis nevalingus šlapimo pūslės susitraukimus, dėl kurių žmogus jaučia staigų norą šlapintis
• pūslės vėžys
• šlapimo pūslė ar inkstų akmenys
• šlapimo nelaikymas
• šlaplės susiaurėjimas
• dubens radiacija, pavyzdžiui, gydant vėžį
• storosios žarnos divertikulitas, kuriame storosios žarnos sienelėje išsivysto maži, išsipūtę maišeliai
• lytiškai plintanti infekcija (LPI), pavyzdžiui, chlamidijos

Simptomai

Vienas iš pagrindinių poliurijos simptomų yra dažnas šlapinimasis. Jei yra kitų simptomų, jie gali reikšti kitą, galbūt rimtesnę būklę.

Pavyzdžiui, nokturija yra būtinybė šlapintis naktį, miego ciklo metu. Tai gali būti diabeto insipidus arba cukrinio diabeto simptomas.

Kiti simptomai, į kuriuos gali reikėti skirti daugiau dėmesio, yra šie:

• skausmas ar diskomfortas šlapinantis
• šlapimas, kuris yra kruvinas, drumstas ar neįprastos spalvos
• laipsniškas šlapimo pūslės kontrolės praradimas arba šlapimo nelaikymas
• sunku šlapintis nepaisant noro
• išskyros iš makšties ar varpos
• apetito ar troškulio padidėjimas
• karščiavimas ar šaltkrėtis
• pykinimas ar vėmimas
• juosmens ar šono skausmas

Jei yra kitų simptomų arba jei šlapinimosi dažnis daro įtaką gyvenimo kokybei, patartina kreiptis į gydytoją.

Dažnas šlapinimasis gali reikšti, pavyzdžiui, inkstų infekciją. Negydoma tai gali visam laikui pakenkti inkstams. Be to, infekciją sukeliančios bakterijos gali patekti į kraują ir užkrėsti kitas kūno vietas.

Tai gali tapti pavojinga gyvybei ir tam reikia skirti dėmesio.

Diagnozė

Gydytojas atliks išsamią anamnezę ir fizinę apžiūrą, klausdamas paciento apie šlapinimosi dažnumą ir kitus simptomus.

Jie gali paklausti apie:

• dažnas šlapinimasis, pavyzdžiui, kada jis prasidėjo, kaip viskas pasikeitė ir koks paros laikas
• dabartiniai vaistai
• kiek skysčių suvartojama
• bet kokie šlapimo spalvos, kvapo ar konsistencijos pokyčiai
• kiek kofeino ir alkoholio žmogus vartoja ir ar tai neseniai pasikeitė

Testai gali apimti:

• šlapimo analizė, siekiant nustatyti bet kokius šlapimo sutrikimus
• ultragarsas, skirtas vizualiam inkstų vaizdui
• pilvo ir dubens paprasto filmo rentgeno ar KT tyrimas
• neurologiniai tyrimai norint nustatyti bet kokį nervų sutrikimą
• LPI testavimas

Vyras ar moteris gali būti siunčiami pas urologą, arba moteris - į ginekologą.

Urodinaminiai tyrimai

Urodinamikos tyrimais įvertinamas šlapimo pūslės veiksmingumas kaupiant ir išskiriant šlapimą, taip pat tiriama šlaplės funkcija.

Paprasti pastebėjimai apima:

• įrašyti laiką, kurio reikia šlapimo srovei gaminti
• atkreipiant dėmesį į susidariusio šlapimo kiekį
• įvertinti gebėjimą nustoti šlapintis vidurio sraute

Norėdami gauti tikslius matavimus, sveikatos specialistas gali naudoti:

• vaizdavimo įranga šlapimo pūslės užpildymui ir ištuštinimui stebėti
• monitoriai, matuojantys šlapimo pūslės viduje esantį slėgį
• jutikliai raumenų ir nervų veiklai fiksuoti

Prieš tyrimą pacientui gali tekti pakeisti suvartojamo skysčio kiekį arba nutraukti tam tikrų vaistų vartojimą. Į kliniką jiems gali tekti atvykti su pilna šlapimo pūsle.

Gydymas

Gydymas priklausys nuo pagrindinės priežasties.

Jei konsultacijos metu bus nustatyta cukrinis diabetas, gydant bus siekiama išlaikyti aukštą cukraus kiekį kraujyje.

Bakterinei inkstų infekcijai būdingas gydymo kursas yra antibiotikų ir skausmą malšinančių vaistų gydymas.

Jei priežastis yra pernelyg aktyvi šlapimo pūslė, gali būti vartojami vaistai, vadinami anticholinerginiais vaistais. Tai apsaugo nuo nenormalių nevalingų detrusorinių raumenų susitraukimų šlapimo pūslės sienelėje.

Jei reikia, gydymą vaistais skirs ir stebės gydytojas.

Taip pat gali padėti elgesio technikos mokymai.

Šlapimo pūslės treniruotės ir pratimai

Kiti gydymo būdai yra dažnas šlapinimasis, o ne pagrindinė priežastis.

Jie apima:

Kegelio pratimai: reguliarūs kasdieniai pratimai, dažnai atliekami apie nėštumą, gali sustiprinti dubens ir šlaplės raumenis bei palaikyti šlapimo pūslę. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, atlikite Kegelio pratimus nuo 10 iki 20 kartų komplekte, tris kartus per dieną, mažiausiai 4–8 savaites.

Biologinis grįžtamasis ryšys: Biofeedback terapija naudojama kartu su Kegelio pratimais, todėl pacientas gali geriau suvokti, kaip veikia jo kūnas. Šis padidėjęs sąmoningumas gali padėti pacientui pagerinti dubens raumenų kontrolę.

Šlapimo pūslės treniruotės: tai apima šlapimo pūslės mokymą ilgiau laikyti šlapimą. Mokymai paprastai trunka nuo 2 iki 3 mėnesių.

Skysčių kiekio stebėjimas: tai gali parodyti, kad daug geriant tam tikru metu yra pagrindinė dažno šlapinimosi priežastis.

Prevencija

Subalansuota mityba ir aktyvus gyvenimo būdas gali padėti sumažinti šlapimo išsiskyrimą.

Tai gali reikšti alkoholio ir kofeino suvartojimo apribojimą ir maisto produktų, kurie gali dirginti šlapimo pūslę arba veikti kaip diuretikai, išpjaustymą, pavyzdžiui, šokoladą, aštrų maistą ir dirbtinius saldiklius.

Valgydami daug skaidulų turintį maistą, taip pat galite padėti sumažinti vidurių užkietėjimą. Tai gali netiesiogiai pagerinti šlapimo nutekėjimą per šlaplę, nes dėl vidurių užkietėjimo gali pasireikšti šlapimo pūslė, šlaplė ar abu.

Perskaitykite straipsnį ispanų kalba.