Kodėl pavalgius man skauda nugarą?
Nugaros skausmas po valgio dažnai būna nurodyto skausmo rezultatas. Tai yra skausmas, kilęs iš vienos kūno vietos ir sklindantis į kitą. Kelios problemos gali sukelti nugaros skausmą po valgio, pradedant prasta laikysena ir baigiant opomis.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie nugaros skausmus po valgio ir įvairius gydymo būdus.
Priežastys
Šie klausimai gali sukelti nugaros skausmą po valgio:
1. Alergija ir netolerancija
Uždegimą ir nugaros skausmus gali sukelti pieno produktai, glitimas ir cukrus.Žmonės, turintys alergiją ar netoleruojantį tam tikro maisto, juos suvalgę gali patirti uždegimą. Jei jiems jau skauda nugarą, uždegimas gali pabloginti simptomus.
Maisto produktų, kurie gali sukelti uždegimą ir nugaros skausmus, pavyzdžiai:
- alkoholio
- pieninė
- glitimo
- riešutai
- cukraus
Kai kurie maisto produktai gali pabloginti pagrindines sąlygas ir sukelti nugaros skausmus. Pavyzdžiui, labai aštrus maistas gali sukelti rėmenį, o tai dar labiau sustiprina nugaros skausmus.
2. Tulžies pūslės uždegimas ir akmenys
Tulžies pūslė yra kriaušės formos organas, sėdintis žemiau kepenų. Jis kaupia ir išskiria tulžį - skystį, kuris padeda organizmui virškinti riebalus.
Tulžies pūslė gali uždegti, ypač jei yra kietų nuosėdų, vadinamų tulžies akmenimis. Valgant riebų maistą, gali atsirasti tulžies pūslės priepuolis, kurio metu organas uždegamas ir sukelia skausmą.
Tipiški tulžies pūslės priepuolio simptomai yra pykinimas ir stiprus skausmas viršutinėje pilvo dalyje. Šis skausmas gali sklisti į nugarą.
3. Širdies priepuolis
Nugaros skausmas gali reikšti širdies priepuolį, ypač jei jį lydi tokie simptomai:
- krūtinės skausmas
- apsvaigimas
- pykinimas
- rankos, žandikaulio ar kaklo skausmas
- prakaitas
Amerikos širdies asociacijos duomenimis, moterys dažniau nei vyrai jaučia netipinius širdies priepuolio simptomus. Tai gali būti:
- nugaros skausmas
- spaudimas viršutinėje nugaros dalyje
- galvos svaigimas
- pilvo skausmas
- dusulys
Reikėtų pažymėti, kad moterys, patirdamos širdies problemų, ne visada skauda krūtinę.
4. Rėmuo
Nugaros skausmas pavalgius gali atsirasti dėl rėmens, virškinimo būklės, kuriai būdingas deginantis skausmas krūtinėje. Manoma, kad kasdien daugiau nei 15 milijonų amerikiečių patiria rėmuo.
Kiti simptomai gali būti rūgštus burnos skonis, gerklės skausmas ir kosulys. Tam tikri maisto produktai gali sukelti rėmens simptomus, įskaitant:
- alkoholio
- kofeinas
- šokolado
- aštrus maistas
- pomidorai
Rėmuo daugiau nei du kartus per savaitę gali reikšti gastroezofaginio refliukso ligą (GERL), kuri gali būti opa, jei ji nebus tinkamai valdoma.
5. Inkstų infekcija
Inkstų infekcija gali sukelti vėmimą, karščiavimą, pykinimą ir nugaros skausmus.Inkstų infekcija gali sukelti nugaros skausmus, taip pat:
- pilvo skausmas
- kraujas šlapime
- deginimo pojūtis šlapinantis
- šaltkrėtis
- karščiavimas
- Dažnas šlapinimasis
- pykinimas
- šlapinimosi skubumas
- vėmimas
Simptomai paprastai būna visą dieną, nors kai kurie žmonės gali juos pastebėti labiau pavalgę. Visi, kurie įtaria, kad serga inkstų infekcija, turėtų kreiptis į gydytoją, kad išvengtų komplikacijų.
6. Pankreatitas
Kasa yra organas, dalyvaujantis virškinant ir reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Kasos uždegimas yra žinomas kaip pankreatitas. Simptomai yra:
- pilvo skausmas, kuris sustiprėja pavalgius
- nugaros skausmas
- greitas pulsas
- karščiavimas
- pykinimas
- vėmimas
2013 m. Tyrimo autoriai teigia, kad maždaug 70 procentų pankreatito atvejų sukelia ilgalaikis, didelis alkoholio vartojimas.
7. Bloga laikysena
Bloga laikysena yra dažna nugaros skausmo priežastis. Valgio metu susigūžęs žmogus gali pajusti šį skausmą pavalgęs.
Bloga laikysena sėdint, stovint ar dirbant prie stalo taip pat gali sukelti nugaros skausmą bet kuriuo paros metu.
8. Opa
Skrandžio ar stemplės opa gali sukelti skausmą, kuris sklinda į nugarą. Kiti opos simptomai yra:
- raugėjimas
- pilvo pūtimas
- deginantis skrandžio skausmas
- pavalgęs jaučiasi sotus
- dujos
- rėmuo
- pykinimas
Infekcija Helicobacter pylori (H. pylori) dažnai sukelia opas. Jas taip pat gali sukelti ilgalaikis nesteroidinių vaistų nuo uždegimo vartojimas, tokių kaip ibuprofenas (Advil, Motrin) ar naprokseno natris (Aleve).
Aštrus ar rūgštus maistas gali pabloginti opos simptomus.
Gydymas
Nugaros skausmo gydymas po valgio priklauso nuo pagrindinės priežasties. Toliau pateikiami įprasti gydymo būdai.
Mitybos pokyčiai
Alkoholis gali sukelti rėmens, opų ar maisto netoleravimo simptomus.Jei nugaros skausmas atsiranda dėl rėmens, opų ar maisto netoleravimo, gali būti naudinga pašalinti trigerius maisto produktus iš dietos.
Trigeriniai maisto produktai skirtingiems žmonėms skiriasi, tačiau įprasti kaltininkai yra šie:
- alkoholio
- duonos ir glitimo
- kofeinas
- šokolado
- riešutai
- aštrus maistas
- saldus maistas
- pomidorai
Norint nustatyti suaktyvinančius maisto produktus, gali būti naudinga laikyti maisto dienoraštį arba dirbti su dietologu.
Vaistai
Vaistai, vartojami nugaros skausmui po valgio gydyti, labai skirsis, priklausomai nuo problemos. Pavyzdžiui:
- Antibiotikai gali gydyti inkstų infekcijas ir H. pylori infekcijos.
- Skausmą malšinantys vaistai gali kontroliuoti pankreatito ir tulžies pūslės uždegimo simptomus, kai šie atvejai yra lengvi.
- Protonų siurblio inhibitoriai ir rūgščių blokatoriai gali padėti gydyti rėmenį, GERL ir opas.
Fizinė terapija ir mankšta
Kineziterapeutai sugeba ištaisyti blogą laikyseną. Jie gali rekomenduoti tempimus ir pratimus, kurie padės sustiprinti pagrindinius raumenis ir palaikyti nugarą bei stuburą.
Ypač naudingi gali būti pratimai, atliekami jogoje, pilatese ir tai chi.
Kitas gydymas
Jei gydytojas po valgio negali nustatyti nugaros skausmo priežasties, išbandykite įprastas priemones, susijusias su apibendrintu nugaros skausmu. Tai apima poilsį, ledo naudojimą ir skausmo malšinimą.
Prevencija
Štai keletas patarimų, kaip išvengti nugaros skausmų pavalgius:
- reguliariai mankštintis, kad raumenys būtų stiprūs ir būtų išvengta blogos laikysenos
- valgydami ar sėdėdami prie stalo atsisėskite tiesiai ir prireikus naudokite apatinę nugaros dalį
- vengti maisto produktų, kurie sukelia rėmenį ir netoleravimą
- sumažinti stresą, kad būtų išvengta dirginimo opų ir prisidėti prie raumenų įtampos
- alkoholio vartojimo ribojimas
- vengti riebaus, aštraus ar saldaus maisto
- nedelsiant spręsti pagrindines sveikatos sąlygas ir infekcijas
Kada kreiptis į gydytoją
Kiekvienas, turintis nuolatinį ar blogėjantį nugaros skausmą, turėtų kreiptis į gydytoją.
Kreipkitės į greitą medicinos pagalbą, jei skausmą lydi tokie simptomai kaip:
- deginantis skausmas šlapinantis ar kiti šlapinimosi simptomai
- juodos arba deguto išmatos, kurios rodo opą
Kreipkitės į greitosios pagalbos tarnybą, jei nugaros skausmą lydi bet kuris iš šių širdies įvykio simptomų:
- krūtinės skausmas
- galvos svaigimas ar apsvaigimas
- pykinimas
- pilvo, rankos, žandikaulio ar kaklo skausmas
- dusulys
- prakaitas
Atimti
Nugaros skausmai po valgio dažniausiai būna nukreipti skausmai iš kitos kūno vietos, ir tai ne visada kelia susirūpinimą.
Tačiau jei skausmas išlieka arba jį lydi kiti simptomai, svarbu kreiptis į gydytoją.
Daugumą nugaros skausmų po valgio priežasčių galima lengvai gydyti vaistais, pakeisti gyvenimo būdą ir modifikuoti mitybą.