Kodėl mano skrandis jaučiasi įtemptas?
Asmens skrandžio sandarumo jausmas dažniausiai yra virškinimo ar hormoninių problemų rezultatas. Pojūtis dažnai praeina savaime, tačiau tai taip pat gali reikšti pagrindinę sveikatos problemą.
Šiame straipsnyje bus aptartos galimos įtempto skrandžio priežastys, įskaitant:
- vidurių užkietėjimas
- nevirškinimas
- apsinuodijimas maistu
- dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- hiatal išvarža
- gastritas
- priešmenstruacinis sindromas (PMS)
- nėštumas
Taip pat bus aptarti simptomai, gydymas ir būdai, kaip išvengti įsitempusio skrandžio.
Kas yra įtemptas skrandis?
Įtemptas skrandis kiekvienam gali jaustis kitaip. Gali atrodyti, kad pilvo raumenys susitraukia ir sukelia skrandžio spaudimą.
Jausmas gali atsirasti iš pilvo raumenų, skrandžio sienelių gleivinės ar skrandį supančių organų.
Griežtas pojūtis dažnai yra laikinas diskomfortas, kurį sukelia dieta ar hormonai. Tačiau tai taip pat gali būti pagrindinės būklės simptomas.
Priežastys ir gydymas
Daugeliu atvejų įtemptą skrandį sukelia fiziniai veiksniai, tokie kaip virškinimo sutrikimai ar hormoniniai pokyčiai.
Jausmą gali sukelti ir lėtinis stresas. Tokiais atvejais gali būti naudingi streso mažinimo būdai, tokie kaip dėmesingumas.
Fizinės įtempto skrandžio priežastys yra:
Vidurių užkietėjimas
Kai išmatos nepakankamai greitai praeina per gaubtinę žarną, tai gali sukelti įtemptą skrandžio jausmą. Normalus žarnyno judesių intervalas suaugusiesiems yra nuo 1 iki 3 kartų per dieną ir nuo 2 iki 3 kartų per savaitę.
Kiti vidurių užkietėjimo simptomai yra:
- mažiau nei 3 tuštinimosi per savaitę
- pilvo skausmas
- nenormaliai tvirta, gumbuota ar sausa išmatos
- sunku ištuštinti vidurius
Vidurių užkietėjimą paprastai lemia netinkama mityba. Jį galima palengvinti valgant daug skaidulų turinčius maisto produktus ir geriant daug skysčių.
Virškinimo sutrikimai
Virškinimo sutrikimai atsiranda, kai skrandžio rūgštis dirgina skrandžio gleivinę ar maisto vamzdelį.
Persivalgius arba per greitai pavalgius, gali sutrikti virškinimas. Rūkymas, tam tikri vaistai, stresas ir alkoholis taip pat gali sukelti būklę.
Virškinimo sutrikimai gali sukelti įtemptą skrandį kartu su:
- rėmuo
- pykinimas
- dujos
- pilvo pūtimas
- blogas skonis burnoje
Virškinimo sutrikimai dažnai praeina be gydymo, tačiau gali padėti namų gynimo priemonės, įskaitant:
- vengti kofeino ir alkoholio
- vengti turtingo, riebaus ar aštraus maisto
- sumažinti rūkymą
- numesti svorio
- atremdamas galvą ir pečius į viršų
Apsinuodijimas maistu
Apsinuodijus maistu atsiranda suvalgius užteršto maisto. Tai gali sukelti griežtą skrandžio jausmą kartu su kitais simptomais, tokiais kaip:
- vėmimas
- viduriavimas
- pykinimas
- pilvo skausmas ar mėšlungis
- apetito praradimas
- karščiavimas
- skauda raumenis
Daugeliu atvejų apsinuodijimą maistu galima išspręsti namuose ilsintis, valgant sausą, švelnų maistą ir palaikant hidrataciją. Jei apsinuodijimas maistu yra sunkus, žmogus turėtų kreiptis į gydytoją.
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
Dirgliosios žarnos sindromas yra lėtinė būklė, veikianti virškinimo sistemą. IBS simptomai gali būti:
- pilvo skausmas
- vidurių užkietėjimas
- pilvo pūtimas
- dujos
- viduriavimas
IBS paprastai valdoma pakeitus vaistus ir pakeitus gyvenimo būdą, įskaitant mitybos koregavimą.
Hiatal išvarža
Hiatal arba hiatus išvarža atsiranda, kai dalis skrandžio stumia į krūtinę. Gali atsirasti viršutinės skrandžio dalies sandarumas kartu su kitais simptomais, įskaitant:
- rėmuo
- Blogas kvapas
- pilvo pūtimas
- dujos
- pykinimas
- rūgšties refliuksas
- sunku nuryti
Hiatal išvaržai gydyti paprastai nereikia. Tai galima išspręsti pakeitus mitybą ir vartojant vaistus, pvz., Antacidinius vaistus. Sunkiais atvejais operacija gali būti pasirinkta.
Gastritas
Gastritas yra dažna būklė, atsirandanti, kai yra skrandžio gleivinės uždegimas. Tai gali sukelti viršutinio skrandžio srities sandarumą.
Kiti gastrito simptomai yra:
- nevirškinimas
- pykinimas ir vėmimas
- po valgio jaučiasi neįprastai soti
- pilvo skausmas
Gastritas gydomas vaistais, įskaitant antacidinius vaistus, histamino blokatorius ir protonų siurblio inhibitorius.
Premenstruacinis sindromas (PMS)
Premenstruacinis sindromas dažnai pasireiškia per 2 savaites nuo žmogaus mėnesinių. PMS gali sukelti įtemptą skrandį ir kitus simptomus, tokius kaip:
- pilvo skausmas
- pilvo pūtimas
- nuovargis
- dirglumas
- nuotaikų kaita
- skauda raumenis
- skausmingos krūtys
PMS simptomus gali valdyti:
- valgyti nedidelius, įprastus patiekalus, kad sumažėtų pilvo pūtimas
- vengiant druskos, siekiant apriboti pilvo pūtimą
- valgyti vaisius, daržoves ir daug skaidulų turinčius maisto produktus
- mankštintis
- geriant nuskausminamuosius
Nėštumas
Ankstyvosiose nėštumo stadijose asmuo gali jausti skrandžio įtampą. Tai sukelia gimdos ar gimdos tempimas.
Moteris turėtų kreiptis į gydytoją, jei taip pat pasireiškia stiprus skausmas, ypač per pirmąsias 20 savaičių, nes tai gali būti persileidimo požymis.
Antrąjį ar trečiąjį trimestrą skrandį sugriežtinti gali sukelti gimdos susitraukimai arba Braxtono-Hickso susitraukimai. Tačiau abiejų tipų susitraukimai dažniau pasitaiko trečiąjį trimestrą.
Braxton-Hicks susitraukimai gali sukelti diskomfortą, tačiau jie praeis. Jei susitraukimai nepraeina ir tampa vis atkaklesni, tai gali būti ženklas, kad prasideda gimdymas.
Sėdėjimo ar gulėjimo padėties keitimas ar švelni veikla, pavyzdžiui, tempimas ar ėjimas, gali palengvinti skrandžio įtempimą nėštumo metu.
Prevencija
Geriausi skrandžio įtempimo prevencijos metodai skirsis priklausomai nuo priežasties.
Kai kuriais atvejais gali būti neįmanoma išvengti įsitempusio skrandžio, pavyzdžiui, nėštumo ar apsinuodijimo maistu metu.
Kitais atvejais įtempto skrandžio simptomų atsiradimo tikimybę galima sumažinti:
- valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą
- lieka hidratuotas
- reguliariai mankštintis
- streso sumažinimas
Kada kreiptis į gydytoją
Daugeliu atvejų dėl suspausto skrandžio nereikia kreiptis į gydytoją. Tačiau tai taip pat gali būti ankstyvas rimtesnės būklės požymis.
Jei jausmas sukelia didelį diskomfortą ir išlieka ilgiau nei kelias dienas, asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį ir sužinotų, kaip valdyti jausmą.
Jei kartu su skrandžio spaudimu atsiranda šie simptomai, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją:
- kruvinos išmatos
- stiprus pykinimas ir vėmimas
- svorio metimas
- stiprus pilvo skausmas
- sunku kvėpuoti
„Outlook“
Yra daugybė priežasčių, kodėl žmogaus skrandis gali jaustis įtemptas. Paprastai tai yra susiję su virškinimo ar hormoniniais veiksniais. Įtemptą skrandį gali lydėti kiti simptomai, kurie, atsižvelgiant į priežastį, gali būti lengvi ar sunkūs.
Daugeliu atvejų įtemptas pilvas neramina. Tačiau jei simptomai išlieka ilgiau nei kelias dienas arba yra sunkūs, gali prireikti medicininės pagalbos.
