Kodėl greičiausiai mažai apsaugosite nuo saulės apsaugos
Apsaugos priemonės nuo saulės dažnai yra pirmasis mūsų įplaukimo uostas, kai reikia ieškoti apsaugos nuo žalingo stiprios vasaros saulės poveikio. Bet ar mes jį naudojame teisingai ir ar to pakanka, kad oda būtų saugi ir sveika?
Anksčiau tyrimai įspėjo, kad nors dauguma iš mūsų žino, kad prieš eidami į vasaros karščius turėtume apsaugoti nuo saulės apsaugą, nežinome, kaip teisingai jį tepti.
Tai nerimą kelianti mintis; nors galime manyti, kad užtikrinome savo odos sveikatą ir saugą, mūsų apsaugos priemonės iš tikrųjų yra neveiksmingos.
Ir naujas tyrimas iš Londono King's College (Jungtinė Karalystė) - dabar paskelbtas žurnale Acta Dermato-Venereologica - padarė panašią išvadą, teigdama, kad žmonės dažniausiai tepasi per mažai apsaugos nuo saulės, kad ji apskritai būtų naudinga.
"Nėra ginčo, kad apsaugos nuo saulės priemonės suteikia svarbią apsaugą nuo vėžį sukeliančio ultravioletinių [UV] spindulių poveikio", - sako tyrimo autorius prof. Antony Youngas.
„Tačiau tai rodo, kad apsaugos nuo saulės tepimo būdas vaidina svarbų vaidmenį nustatant jo veiksmingumą.“
Prof. Antonijus Youngas
Ar užtepate pakankamai apsaugos nuo saulės?
Mokslininkai įvertino apsaugos nuo saulės veiksmingumą, nes žmonės dažniausiai jį taiko, patikrindami, ar tyrimo dalyvių odoje nėra DNR pažeidimų.
Apsaugos nuo saulės gamintojai paprastai pataria tepti 2 miligramų kvadratinio centimetro (mg / cm2) odos kremą, ir tai yra suma, kurią kūrėjai naudoja kaip „orientyrą“ nustatydami produkto apsaugos nuo saulės faktorių (SPF). įvertinimas.
Tačiau tepant kremą nuo saulės sunku tiksliai įvertinti, kiek tirštai ar gerai jį tepame, o tai turi įtakos jo veiksmingumui.
Siekdami tiksliai patikrinti, kas nutinka, kai žmonės nuo saulės apsaugo nuo įprasto įpročio, mokslininkai dirbo su 16 savanorių - šešių moterų ir 10 vyrų - šviesios odos (kurie greičiausiai jautriau reaguoja į UV spindulių poveikį).
Tyrėjai suskirstė dalyvius į dvi grupes, kurių kiekvienoje buvo trys moterys ir penki vyrai. Viena grupė buvo veikiama ultravioletinės spinduliuotės (UVR), imituojančios saulės šviesą, ir paprašė ant įvairių odos sričių tepti įvairaus storio - nuo 0,75–1,3 mg / cm2 iki 2 mg / cm2 - apsauginį kremą nuo saulės.
Antrosios grupės dalyviai 5 dienas iš eilės veikė UVR spindulius, kad imituotų, pavyzdžiui, vasaros saulės poveikį, kurį patiria, pavyzdžiui, atostogų metu.
Be to, norint užbaigti modeliavimą, ultravioletinių spindulių kiekis buvo keičiamas, siekiant imituoti skirtingas sąlygas, su kuriomis gali susidurti įvairiose populiariose vietose, pavyzdžiui, Floridoje, Brazilijoje ar Tenerifėje.
Geriausia naudoti aukštesnio SPF losjoną
Prof. Young ir komanda surinko odos mėginius, kuriems atliko biopsijas. Tai atskleidė, kad dalyvių, kurie buvo pakartotinai veikiami UVR, atveju odos plotai, ant kurių nebuvo tepamas apsaugos nuo saulės, parodė reikšmingą DNR pažeidimą, nepaisant mažos mokslininkų panaudotos radiacijos dozės.
Odos srityse, kurioms nuo saulės buvo tepamas plonas - 0,75 mg / cm2 - pažeista DNR sumažėjo. Be to, jos oda žymiai sumažėjo - ant jos 2 mg / cm2 buvo užtepta stora apsauga nuo saulės, net jei veikiamos didesnės radiacijos dozės.
Po 5 dienų didelės dozės UVR spindulių poveikio oda, ant kurios buvo tepamas apsauginis losjonas rekomenduojamu 2 mg / cm2 storiu, turėjo žymiai mažiau DNR pažeidimų nei oda, veikiama tik 1 dienos vertės mažos spinduliuotės, tačiau be apsaugos nuo saulės.
Trumpai tariant, mokslininkai nustatė, kad kremas nuo saulės su dideliu SPF (SPF 50), jei jis būtų naudojamas plonai - taip, kaip dažnai daro žmonės, iš tikrųjų suteiktų ne daugiau kaip 40 procentų tikėtinos apsaugos.
Dėl šios priežasties prof. Youngas ir jo kolegos ragina žmones naudoti apsauginius kremus nuo saulės, kurių SPF yra daug didesnis, nei jie mano esant reikalingi, kad užtikrintų reikiamą apsaugą, net jei losjono netepa pakankamai storu sluoksniu. ant odos.
"Atsižvelgiant į tai, kad dauguma žmonių nenaudoja apsaugos priemonių nuo saulės, kaip išbandė gamintojai, žmonėms geriau naudoti daug didesnį SPF, nei jie mano esant reikalingi", - pataria jis.
"Šis tyrimas parodo, kodėl taip svarbu pasirinkti 30 ar daugiau SPF", - priduria Nina Goad iš Didžiosios Britanijos dermatologų asociacijos.
„Teoriškai, - pažymi ji, - turėtų pakakti 15 SPF, tačiau mes žinome, kad realiose situacijose mums reikia papildomos apsaugos, kurią siūlo aukštesnis SPF.“
Štai kodėl, ragina Goadas, ne mažiau svarbu apsisaugoti nuo saulės spindulių naudojant kitas priemones, pavyzdžiui, dėvint kepures ir tinkamus drabužius, taip pat ieškant prieglobsčio nuo tiesioginės saulės.
