Ankstesnis valgymas vakarienės gali sumažinti vėžio riziką
Medicinos tyrimų pagrindinis tikslas yra atskleisti paprastas gyvenimo būdo intervencijas, kurios gali sumažinti vėžio riziką. Visai neseniai buvo tikrinamas mūsų vakarienės laikas.
Remiantis Ispanijos Barselonos visuotinės sveikatos institute atliktu tyrimu, pavėlavus pavalgyti dienos dienos valgį, gali padidėti vėžio išsivystymo rizika.
Maisto ir vėžio santykis buvo ištirtas labai daug.
Pavyzdžiui, įrodyta, kad reguliariai valgant šviežias daržoves sumažėja vėžio rizika.
Ir atvirkščiai, reguliariai valgant raudoną mėsą, padidėja tam tikrų vėžių rizika.
Per daugelį metų taip pat buvo atlikta daugybė tyrimų, kuriuose nagrinėjami nutukimo ir vėžio ryšiai. Tačiau poveikis kada valgomas maistas buvo daug mažiau ištirtas.
Neseniai atliktas tyrimas ištyrė galimą ryšį tarp valgio laiko ir dviejų įprastų vėžio rūšių: prostatos vėžio ir krūties vėžio.
Šios vėžio rūšys taip pat yra susijusios su naktine pamaina ir biologinio laikrodžio sutrikimais, todėl manoma, kad jie gali būti jautrūs ir gyvenimo būdo veiksnių laikui.
Valgio laikas ir vėžio rizika
Iš viso mokslininkams buvo prieinama 621 prostatos vėžiu sergančio vyro ir 1205 krūties vėžiu sergančio vyro duomenys. Kaip kontrolę jie taip pat įtraukė 872 vyrus ir 1321 moteris be vėžio.
Buvo vertinamas dalyvių gyvenimo būdas, įskaitant informaciją apie jų valgymo laiką ir miego įpročius. Jie taip pat apibrėžė savo chronotipą - tai yra, ar jie ryto, ar vakaro žmonės.
Jų išvados, paskelbtos Tarptautinis vėžio žurnalas, nustebinkite.
Žmonės, kurie vakarienę valgė iki 9:00 val. arba mažiausiai 2 valandas prieš miegą krūties ar prostatos vėžio rizika buvo maždaug 20 procentų mažesnė nei tų, kurie valgė po 22:00. arba netrukus po valgio nuėjo miegoti.
„Mūsų tyrimas daro išvadą, kad dienos valgymo įpročių laikymasis yra susijęs su mažesne vėžio rizika. [Išvados] pabrėžiama paros ritmo įvertinimo svarba atliekant dietos ir vėžio tyrimus “.
Pagrindinio tyrimo autorius Manolis Kogevinas
Poveikis ir tolesnis darbas
Norint patvirtinti šias stulbinančias išvadas, reikės atlikti tolesnį darbą, tačiau jei šie rezultatai bus pakartoti, jie gali turėti įtakos oficialioms gairėms, kuriose šiuo metu neatsižvelgiama į valgymo laiką.
Mes jau žinome, kad paros ritmo sutrikdymas daro įtaką naviko augimui, o valgio laikas veikia paros ritmą.
Kaip paaiškina tyrėja Dora Romaguera, ankstesni tyrimai su gyvūnais parodė, kad maisto vartojimo laikas „turi didelę įtaką maisto medžiagų apykaitai ir sveikatai“.
Tačiau, norint išsiaiškinti tikslią šių veiksnių sąveiką, greičiausiai reikės daug pasirinkti.
Galų gale ši įžvalga gali turėti toli siekiančių pasekmių, kaip paaiškina Kogevinas: „Poveikis gali būti ypač svarbus tokiose kultūrose kaip Pietų Europa, kur žmonės [vakarieniauja] vėlai“.
Rezultatai yra stulbinantys, tačiau Romaguera atsargiai optimistiškai sako: „Norint suprasti šių išvadų priežastis, reikalingi tolesni žmonių tyrimai, tačiau viskas, rodos, rodo, kad miego laikas daro įtaką mūsų gebėjimui metabolizuoti maistą“.
