Kaip ciberžolė gali padėti gydyti diabetą?
Ciberžolė yra prieskonis, kurį žmonės šimtmečius naudojo tiek maiste, tiek medicinoje. Daugelis mano, kad tai turi naudos žmogaus organizmui. Ar ciberžolė gali būti nauja priemonė, padedanti valdyti diabetą?
Ciberžolė yra įprastas šaknies pavadinimas Kurkuma longa. Tai ryškiai geltonai oranžinis prieskonis, kuris yra daugelio Azijos šalių tradicinių maisto patiekalų pagrindas.
Šiais laikais kai kurie žmonės naudoja ciberžolę gamindami maistą arba kaip papildą, kad pagerintų savo sveikatą. Jei mokslininkai ras pakankamai įrodymų, kad tai gali būti naudinga sveikatai, ciberžolė ateityje gali atlikti svarbų vaidmenį gydant mediciną.
Šiame straipsnyje mes ištyrėme ciberžolės vaidmenį alternatyvioje ir Vakarų medicinoje ir apžvelgėme galimą jos naudą diabeto valdymui.
Ciberžolė ir diabetas
Ciberžolė ir jos junginiai gali padėti sergant tokiomis ligomis kaip diabetas ir psoriazė.
Mokslininkai mano, kad ciberžolė gali turėti savybių, kurios padeda sumažinti uždegimą ir oksidacinį stresą, kurie yra veiksniai, kurie, atrodo, turi įtakos diabetui. Dėl šios priežasties jie mano, kad ciberžolė gali būti naudinga diabetu sergantiems žmonėms.
Ciberžolėje yra junginio, vadinamo kurkuminu, kuris, atrodo, yra daugelio jo naudos sveikatai šaltinis. Dauguma mokslinių tyrimų iki šiol buvo skirti kurkuminui, o ne visai ciberžolei.
Žurnalo apžvalgos autoriai Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina parengė daugiau nei 200 mokslinių tyrimų apie diabeto ir kurkumino ryšį.
Rezultatai rodo, kad kurkuminas gali skirtingais būdais padėti diabetu sergantiems žmonėms, tai gali būti atsparumo insulinui ir cholesterolio kiekio gerinimas.
Gliukozės valdymas
Kurkuminas gali padėti diabetu sergantiems žmonėms valdyti cukraus kiekį kraujyje.
Aukščiau pateiktame apžvalgos dokumente aptariami tyrimai su gyvūnais, kurie parodė, kad kurkuminas gali teigiamai paveikti aukštą cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti jautrumą insulinui.
Tačiau autoriai taip pat atkreipia dėmesį į prieštaringas tyrimų išvadas, kurios parodė, kad kurkuminas turėjo mažai įtakos cukraus kiekiui kraujyje.
Ciberžolės ar kurkumino vartojimas per burną gali padėti sumažinti kai kurių žmonių cukraus kiekį kraujyje iki lengviau valdomo lygio, tačiau norint patvirtinti šį poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis.
Atvirkštinis prediabetas
Daugelis tyrimų rodo, kad ciberžolė taip pat gali apsaugoti nuo diabeto vystymosi.
Tyrimas Diabeto priežiūra nustatė, kad žmonėms, sergantiems prediabetu, kurie 9 mėnesius vartojo kurkuminą, buvo mažesnė tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu nei vartojusiems placebą.
Tyrimo autoriai taip pat pažymėjo, kad kurkuminas pagerino beta ląstelių, gaminančių insuliną kasoje, funkciją.
Šios išvados rodo, kad ciberžolės ar kurkumino įtraukimas į dietą gali padėti žmonėms, sergantiems prediabetu, sulėtinti ar pakeisti šios būklės vystymąsi.
Užkirsti kelią komplikacijoms
Tokie junginiai kaip kurkuminas taip pat gali padėti sumažinti kai kurių su diabetu susijusių komplikacijų riziką ar sunkumą:
Kepenų sveikata
Daugelis žmonių, sergančių diabetu, patiria kepenų problemų, pavyzdžiui, riebalų kepenų ligas.
Atliekant laboratorinius tyrimus, cukriniu diabetu pasižyminčioms žiurkėms, vartojusioms kurkumino, kepenų problemų buvo rečiau nei toms, kurios to nedarė.
Cholesterolis ir širdies sveikata
Tyrimo su žmonėmis metu 63 žmonės, sergantys ūminiu koronariniu sindromu, 2 mėnesius vartojo mažą kurkumino dozę - 45 miligramus (mg) per dieną. Po šio laiko jie turėjo mažesnį bendrą cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų (MTL) arba „blogojo“ cholesterolio kiekį.
Panašu, kad diabetas padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Pasak Ligos kontrolės ir prevencijos centro (CDC), širdies liga yra pirmoji ankstyvos žmonių, sergančių diabetu, mirties priežastis.
Diabetinė neuropatija
Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti nervų pažeidimus, kuriuos gydytojai vadina neuropatija.
Autonominė neuropatija veikia kūno funkcijas, kurių žmogus sąmoningai nekontroliuoja, pavyzdžiui, virškinimą. Periferinė neuropatija gali sukelti rankų, kojų skausmą, dilgčiojimą ir pojūčio praradimą.
Kai kurie tyrimai rodo, kad ciberžolė gali padėti išvengti tam tikrų diabetinės neuropatijos komplikacijų, įskaitant:
- akių problemos, tokios kaip uveitas ir katarakta
- gastroparezė, kuri sulėtina arba sustabdo maisto judėjimą virškinimo sistema
- kognityviniai trūkumai, turintys įtakos protiniam procesui
Kiti privalumai
Kurkuminas taip pat gali padėti išvengti ar sumažinti sunkumą:
- erekcijos disfunkcija
- diabetinė nefropatija, dar vadinama diabetine inkstų liga
- skausmas, atsirandantis dėl uždegiminių būklių, tokių kaip reumatoidinis artritas
Kurkuminas taip pat parodė galimybę apsaugoti gyvūnus nuo diabetinių kraujagyslių ligų ir dėl to pagreitinti žaizdų gijimą.
Kai diabetu sergantis žmogus turi žaizdą, jis gali užtrukti ilgai, o žmogus turės didesnę infekcijos riziką nei tas, kuris neturi diabeto. Šie veiksniai gali sukelti sunkių komplikacijų.
Diabetu sergantiems žmonėms gali būti naudinga rasti būdų, padedančių užgyti žaizdoms.
Kai kuriais atvejais mokslininkai dar nepatvirtino, kad ciberžolės nauda, kurią jie pastebėjo gyvūnų modeliuose, gali būti perduodama žmonėms, todėl būtina atlikti daugiau tyrimų.
1 tipo cukrinio diabeto imuninis atsakas
Mokslininkai mano, kad 1 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai imuninė sistema puola insuliną gaminančias kasos beta ląsteles.
2014 m. Straipsnyje pažymėta, kad kurkuminas gali pakoreguoti pernelyg aktyvią imuninę sistemą žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu.
Tyrėjai nustatė, kad kurkuminas mažina organizmo T ląstelių atsaką, kuris yra jo imuninio atsako dalis. Ši išvada rodo, kad kurkuminas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą.
Tai taip pat gali sustiprinti imunomoduliuojančių vaistų, kuriuos gydytojai skiria 1 tipo cukriniam diabetui gydyti, poveikį.
Rizika ir sąveika
Pasak Nacionalinio papildomos ir integracinės sveikatos centro (NCCIH), atrodo, kad ciberžolė yra saugi, ir žmonės gali ją reguliariai įtraukti į savo mitybą.
Tačiau jei žmonės vartoja per daug ciberžolės ar kurkumino, jie gali patirti šiuos požymius ir simptomus:
- skystinantis kraują
- nevirškinimas
- pykinimas
- viduriavimas
Todėl ciberžolė netinka žmonėms, vartojantiems kraują skystinančius vaistus.
Žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, taip pat gali tekti vengti ciberžolės, nes tai gali pabloginti jų simptomus.
Šios sąlygos apima:
- tulžies pūslės liga
- inkstų akmenys
- mažakraujystė
Ilgiau vartojant per daug kurkumino ar ciberžolės, taip pat gali prisidėti prie kepenų problemų.
Sąveika
Ciberžolė ar kurkuminas taip pat gali sustiprinti kitų vaistų nuo cukraus kraujyje poveikį, dėl kurio gali pasireikšti hipoglikemija arba sumažėti cukraus kiekis kraujyje.
Prieš padidindami ciberžolės ar kurkumino vartojimą ir prieš pradėdami vartoti ciberžolę ar kitus simptomų papildus, žmonės turėtų pasitarti su gydytoju.
Kartais papildas ar vaistinis maistas gali sąveikauti su esamais vaistais.
Sužinokite daugiau apie ciberžolės vartojimo šalutinį poveikį, naudą ir riziką.
Kaip vartoti ciberžolę sergant diabetu
Jei cukriniu diabetu sergantys žmonės į savo mitybą įtraukia ciberžolę, ji turėtų papildyti, o ne pakeisti išsamų diabeto valdymo planą.
Žmonės, sergantys diabetu, turėtų vartoti insuliną ar kitus vaistus, kaip pataria gydytojas, ir imtis šių gyvenimo būdo priemonių, kad sumažintų komplikacijų riziką:
- valgyti sveiką mitybą, į kurią įeina daugybė nestandartinių daržovių ir skaidulų
- reguliariai mankštintis
- valdyti streso lygį
- jei reikia, mesti rūkyti ir, jei įmanoma, vengti rūkymo
- reguliariai miegoti
Gydytojas kartu su asmeniu parengs sveikatos planą, kuriame atsižvelgiama į konkrečius jo simptomus ir poreikius. Gydytojas taip pat gali pasiūlyti patarimų, kaip naudoti ciberžolę maiste ar kaip papildą, tačiau jie gali rekomenduoti pasikonsultuoti su dietologu, kuris padės planuoti mitybą ir patiekalus.
Ciberžolė ir kitos sveikatos sąlygos
Ciberžolėje yra junginių, kurie gali būti naudingi gydant įvairias ligas, kai kurios iš jų gali pasireikšti kartu su diabetu.
Pasak NCCIH, kai kurie tyrimai parodė, kad kurkuminoidai gali:
- sumažinti širdies priepuolių riziką po šuntavimo operacijos
- būti toks pat veiksmingas kaip ibuprofenas valdant kelio skausmus
- sumažinti odos dirginimą, kuris būdingas po krūties vėžio spindulinės terapijos
Mokslininkai taip pat atkreipė dėmesį į ciberžolės naudą:
- Alzheimerio liga
- kai kurių rūšių vėžys, įskaitant prostatos vėžį ir storosios žarnos vėžį
- chirurginis skausmas
- mažinant dantų apnašas kaip burnos skalavimo ingredientą
- reumatoidinis artritas
- odos problemos
- aterosklerozė
- kepenų ir tulžies pūslės problemos
- kvėpavimo sunkumai
- nuovargis
Tyrimai taip pat parodė, kad ciberžolė gali padėti:
- psoriazė
- opinis kolitas
- uveitas
- Krono liga
- pepsinės ir skrandžio opos
Kai kurios iš šių būklių, tokios kaip psoriazė ir Krono liga, atrodo dažniau pasitaikančios tarp diabetu sergančių žmonių.
Sužinokite daugiau apie tai, kaip ciberžolė gali būti naudinga psoriaze sergančiam asmeniui.
Ciberžolė dietoje
Ciberžolė yra švelnus prieskonis, kuris suteikia skonio daugeliui saldžių ir pikantiškų patiekalų.
Žmonės gali pridėti ciberžolės į savo mitybą keliais skirtingais būdais:
- virti ciberžolės arbatą
- gaminkite auksinį pieną naudodami ciberžolę, pieną ir kitus prieskonius
- į kiaušinienę įmaišykite ciberžolės miltelių
- prieš kepdami įmaišykite šaukštą ciberžolės, įpilkite ryžių spalvos ir skonio
- naudokite ciberžolę, kad į daržovių troškinį įdėtumėte švelnių prieskonių
- į kokteilį įpilkite ciberžolės
Geriausia išbandyti skonį, pirmiausia įpilant tik 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės. Tada žmogus gali pridėti dar vieną šaukštelį, jei nori stipresnio skonio.
„Outlook“
Tyrimai rodo, kad kurkuminas, pagrindinė ciberžolės veiklioji medžiaga, gali reikšmingai paveikti kai kuriuos diabeto simptomus ir komplikacijas. Tačiau daugumoje iki šiol atliktų tyrimų buvo atlikti gyvūnai, todėl norint patvirtinti šio prieskonio naudą reikia atlikti daugiau bandymų su žmonėmis.
2017 m. Viena tyrėjų komanda paragino būti atsargiems siūlydama ciberžolę kaip vaistą nuo visų vaistų. Jie paragino atlikti išsamesnius tyrimus ir pažymėjo, kad kadangi ciberžolės kokybė, kaip ir kiti prieskoniai, labai skiriasi, sunku atlikti nuoseklius tyrimus.
Ciberžolė nėra vaistas ir ji nepakeičia jokių vaistų ar gyvenimo būdo priemonių, kurias gydytojas gali skirti diabetui gydyti. Žmonės neturėtų jo naudoti kaip bet kokio diabeto priežiūros aspekto pakaitalo.
Tačiau, vadovaujant gydytojui, ciberžolė ar kurkuminas gali būti naudingi diabetu sergančiam asmeniui, nesvarbu, ar jie jį naudoja kaip prieskonį gamindami maistą, ar vartoja jį kaip papildą.
Klausimas:
Girdime, kad ciberžolė tinka daugeliui dalykų. Ar tai tikrai gali padėti sergant diabetu ir sustabdyti jo pablogėjimą?
A:
Remiantis dabartiniais įrodymais atrodo, kad kurkuminas gali būti naudingas diabetu sergantiems žmonėms arba tiems, kurie nori užkirsti kelią diabetui.
Tyrimas yra pakankamai aiškus, atsižvelgiant į galingas kurkumino priešuždegimines savybes ir jo gebėjimą pagerinti jautrumą insulinui ir cholesterolį.
Efektyvios dozės yra nuo 1000 iki 2000 mg per parą. Tai yra pagrindinis mano režimo priedas, kurį dažnai rekomenduoju.
Natalie Butler, RD, LD Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
