Dantų apnašų ir dantų akmenų pašalinimas

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Plokštė yra minkšta, lipni plėvelė, kuri kaupiasi dantų išorėje ir išilgai dantenų linijos. Žmogus dažnai gali užkirsti kelią apnašų kaupimuisi ir gydytis namuose. Jei žmogus nepraktikuoja geros dantų higienos, apnašos gali virsti kieta geltonai ruda medžiaga, vadinama dantų akmenimis.

Kai žmonės valgo, burnoje esančios bakterijos skaido angliavandenius iš maisto į rūgštį, kuri susimaišo su maisto dalelėmis ir seilėmis, kad susidarytų apnašos.

Šepečiu ir siūlais dažnai nesusidaro apnašos ir dantų akmenys. Tačiau dantų akmenis pašalinti gali būti sunkiau, todėl kartais reikia apsilankyti odontologo kabinete ir atlikti profesionalų valymą.

Bloga burnos higiena taip pat gali sukelti nemalonų burnos kvapą, ėduonį ir dantenų ligas (dantenų uždegimą). Naujausi tyrimai taip pat atskleidė galimas dantenų ligų ir kitų sveikatos būklių, įskaitant plaučių uždegimą, demenciją ir širdies ligas, ryšį.

Šiame straipsnyje sužinokite apie paprastus apnašų pašalinimo būdus ir užkertant kelią dantų akmenims kauptis namuose.

Šepetys soda

Žmogus turėtų valyti dantis du kartus per dieną fluoro dantų pasta.

Šepetys soda yra saugus ir efektyvus būdas pašalinti apnašas. Kepama soda gali pašalinti apnašas, nepažeisdama emalio.

Tyrimai rodo, kad dantų pasta, kurioje yra kepimo soda, gali būti veiksmingesnė, siekiant sumažinti apnašų kiekį burnoje, nei tradicinės pastos.

Kepimo soda taip pat apsaugo nuo demineralizacijos, kuri yra cheminis procesas, pašalinantis kalcį iš dantų emalio.

Iš maisto gaunami angliavandeniai gali smarkiai sumažinti pH lygį burnoje, sukurdami rūgštinę aplinką, sukeliančią demineralizaciją.

Mokslininkai matuoja medžiagos rūgštingumą naudodami pH skalę. Kuo žemesnis pH, tuo rūgštesnė medžiaga.

Apatinė emalio pH riba yra nuo 5,1 iki 5,5. Kai pH nukrenta žemiau šio diapazono, pradeda vykti demineralizacija.

Kepama soda sumažina demineralizaciją, nes jos pH yra aukštas, o tai gali padėti subalansuoti pH lygį burnoje ir išvengti emalio praradimo.

Burnoje yra įvairi bakterijų ekosistema, iš kurių vienos yra naudingos, o kitos gali pakenkti. Streptococcus mutans, pavyzdžiui, bakterijos pirmiausia yra atsakingos už dantų ėduonį.

Kepimo soda taip pat turi antimikrobinių savybių, kurios gali užkirsti kelią dantų ėduoniui. Tyrimai rodo, kad soda gali žymiai sumažinti jų kiekį S. mutans.

Kepimo soda žmonės gali rasti daugelyje maisto prekių parduotuvių ir internete.

Aliejaus traukimas su kokosų aliejumi

Aliejaus traukimas yra paprastas būdas pašalinti bakterijas iš burnos ir pagerinti burnos sveikatą.

Kokosų aliejus idealiai tinka traukti aliejų dėl jo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Kokosų aliejuje taip pat yra lauro rūgšties - riebalų rūgšties, pasižyminčios antimikrobinėmis savybėmis.

2015 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 60 paauglių, sergančių dantenų uždegimu, parodė, kad ištraukus aliejų su kokosų aliejumi, dantų apnašos sumažėjo 50 proc.

Tyrimo dalyviai taip pat pastebimai sumažino gingivito simptomus. Tyrėjai mano, kad taip nutiko dėl dantų apnašų sumažėjimo.

Norėdami ištraukti alyvą, asmuo turėtų:

1. Į burną įpilkite 1 šaukštą šilto kokosų aliejaus.
2. Kokosų aliejumi aplink burną švaistykite 5–10 minučių.
3. Išspjaukite kokosų aliejų į šiukšliadėžę arba popierinį rankšluostį.

Asmuo turėtų vengti kokosų aliejaus spjaudymo į kriauklę, nes tai gali užkimšti vamzdžius.

Kokosų aliejaus galima įsigyti kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse ir internete.

Kiti veiksmingi aliejai traukiant aliejų:

• alyvuogių aliejus
• Migdolų aliejus
• Sezamų aliejus

Geros burnos higienos praktika

Geros burnos higienos praktika yra geriausias būdas pašalinti apnašas ir dantų akmenis. Amerikos odontologų asociacija (ADA) rekomenduoja du kartus per dieną valyti fluoro dantų pasta. Jie taip pat rekomenduoja valyti siūlus kartą per dieną.

Pirmas siūlas pašalins maisto gabalėlius ir apnašas iš dantų ir sunkiai pasiekiamų vietų. Po siūlų dantų šepetėlis pašalins apnašas ant dantų paviršiaus.

Norėdamas efektyviai valyti dantis, žmogus gali:

1. Pradėkite nuo burnos galo su viršutiniais krūminiais dantimis.
2. Naudokite trumpus, apskritus teptuko potėpius.
3. Nuvalykite visų viršutinių dantų priekinius ir galinius paviršius.
4. Pakartokite 1–3 veiksmus ant apatinių dantų.

Žmonės gali pasiekti puikių rezultatų naudodami rankinius dantų šepetėlius. Tačiau 2014 m. Sisteminė apžvalga parodė, kad elektriniai dantų šepetėliai, ypač turintys svyruojančias galvas, efektyviau pašalina apnašas ir sumažina dantenų uždegimą.

Po dantų valymo ir dantų valymo praplaukite burną burnos skalavimo skysčiu. Daugelyje nereceptinių burnos skalavimo skysčių yra fluoro, kuris papildomai apsaugo nuo apnašų.

Žmonėms, sergantiems dantenų uždegimu, gali prireikti stipresnio burnos skalavimo skysčio. Odontologas ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paskirti antiseptinius burnos skalavimo skysčius, kurie yra stipresni nei tie, kuriuos galima įsigyti be recepto.

Prevencija

Asmuo gali užkirsti kelią apnašų ir dantų akmenų kaupimuisi siūlu.

Geriausias būdas išvengti apnašų ir dantų akmenų kaupimosi ant dantų yra valyti siūlus kartą per dieną ir valyti du kartus per dieną fluoro dantų pasta.

Reguliarus dantų tikrinimas ir profesionalus valymas taip pat gali padėti užkirsti kelią burnos sveikatos problemoms ir jas gydyti.

Odontologai tiria visą burną, tikrina, ar nėra dantų ėduonies ir dantenų ligų. Jie taip pat pašalins bet kokias apnašas ar dantų akmenis ant dantų paviršiaus ir sunkiai pasiekiamose vietose. Odontologai taip pat gali gydyti dantis fluoru, kad padėtų išvengti ėduonies.

Jei odontologas pastebi dantenų uždegimo ertmes ar požymius, jis rekomenduos būdus, kaip sumažinti simptomus ir išvengti tolesnės žalos. Jie gali paskirti medicininį burnos skalavimo skystį arba pasiūlyti pakoreguoti asmens burnos higienos tvarką.

Mitybos pokyčiai taip pat gali padėti išvengti apnašų ir dantų akmenų kaupimosi. Sumažinus cukraus, krakmolo ir rūgščių maisto produktų kiekį, gali sumažėti dantų ėduonies rizika.

Norėdami sumažinti apnašų ir dantų akmenų riziką, asmuo turėtų vengti:

• sausainiai, pyragas ir saldainiai
• krakmolingų ar saldžių maisto produktų, kurie gali prilipti prie dantų, pavyzdžiui, duona, bulvių traškučiai ir kai kurie džiovinti vaisiai
• soda ir sportiniai gėrimai
• citrusinių vaisių sultys

Santrauka

Susikaupusios apnašos ir dantų akmenys ant dantų gali sukelti dantenų ligas, emalio netekimą ir dantų ėduonį.

Bloga burnos ertmės higiena taip pat gali turėti įtakos vystantis kitoms sveikatos sąlygoms.

Geriausias būdas pašalinti dantis apnašoms ir išvengti dantų akmenų susidarymo yra šepetys du kartus per dieną naudojant fluoro dantų pastą ir siūlas kartą per dieną.

Kitos namų gynimo priemonės, galinčios pašalinti apnašas, yra aliejaus traukimas ir dantų valymas soda.

Apsilankymas pas odontologą reguliariai tikrintis ir valytis yra dar vienas esminis žingsnis norint palaikyti gerą burnos higieną.

Žmonėms, sergantiems per didelėmis apnašų ligomis ar sunkiomis dantenų ligomis, odontologas taip pat gali rekomenduoti recepto stiprumo burnos skalavimo skysčius ar asmens burnos priežiūros rutinos pakeitimus.