Ar eteriniai aliejai gali palengvinti endometriozės simptomus?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Endometriozė yra būklė, kai audiniai, panašūs į gimdos gleivinę, auga ne gimdos vietose. Gydymas paprastai apima hormonų terapiją, vaistus nuo skausmo ir chirurgiją, o kai kurie žmonės taip pat naudoja papildomą gydymą, pavyzdžiui, eterinius aliejus.
Eterinių aliejų šalininkai teigia, kad aliejai gali padėti saugiai ir efektyviai palengvinti endometriozės simptomus. Tačiau yra nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį gydymą.
Skaitykite daugiau informacijos apie eterinius aliejus kaip gydymą endometrioze, įskaitant galimą riziką.
Ar tai veikia?
Yra mažai mokslinių įrodymų, kad eteriniai aliejai gali padėti gydyti endometriozę.
Nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad eteriniai aliejai turi kokį nors poveikį endometriozei.
Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad aromaterapija, apimanti eterinių aliejų įkvėpimą arba naudojimą masažui, gali padėti palengvinti endometriozės simptomus. Pavyzdžiui, 2018 m. Metaanalizėje nustatyta, kad įvairūs eteriniai aliejai gali padėti esant skausmingoms mėnesinėms.
Kitaip tariant, kai kurie įrodymai rodo, kad aromaterapija gali būti papildoma terapija, padedanti palengvinti kai kuriuos simptomus, bet ne gydoma.
Tyrimai šioje srityje buvo sutelkti į mėšlungį ir skausmą menstruacijų metu, kurie yra dažni endometriozės simptomai. Tačiau kai kuriems žmonėms, sergantiems šia liga, tarp laikotarpių taip pat pasireiškia skausmas ir kiti simptomai.
Be to, į tyrimus, kuriuos mes paminėjome žemiau, nebuvo įtraukta dalyvių, kuriems buvo diagnozuota endometriozė, todėl įrodymai taikomi tik nurodytiems simptomams.
Kurį naudoti
Kai kurie tyrinėtojai ištyrė, ar tam tikri aliejai ar mišiniai gali padėti žmonėms valdyti endometriozės simptomus. Individualūs aliejai ir deriniai, kurie gali būti veiksmingi, yra šie:
Gvazdikėliai, cinamonas, levanda ir rožė
2013 m. Tyrimo duomenys rodo, kad cinamono, gvazdikėlių, levandų ir rožių eterinių aliejų mišinys gali sumažinti skausmą menstruacijų metu, o tai yra dažnas endometriozės simptomas.
Tyrime dalyvavo aromaterapinis pilvo masažas, derinant aliejų ir migdolų aliejaus pagrindą. Kontrolinė grupė gavo tą patį masažą, bet be eterinių aliejų.
Grupė, kuriai buvo atliktas eterinių aliejų masažas, pranešė, kad per pirmąsias 3 laikotarpio dienas skausmo trukmė ir sunkumas sumažėjo.
Levandos
Levanda yra įprastas eterinis aliejus, kurį šalininkai rekomenduoja sušvelninti įvairius simptomus ir paskatinti atsipalaiduoti bei miegoti.
2015 m. Tyrimai rodo, kad levandų eterinis aliejus, praskiestas ir naudojamas masažui, gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su menstruacijomis.
Šiame tyrime taip pat dalyvavo kontrolinė grupė, kuri masažavo be eterinio aliejaus. Tiems, kuriems buvo atliktas levandų eterinio aliejaus masažas, skausmo balai buvo mažesni nei kontrolinės grupės.
Mairūnas, šalavijas ir levanda
Mairūnų, šalavijų ir levandų aliejų derinys taip pat gali palengvinti laikotarpio skausmus.
2012 m. Tyrimo metu dalyviai, kuriems diagnozuotas mėnesinių skausmas, į apatines pilvas patepė aliejų mišinį be kvapo kremu. Kontrolinė grupė naudojo kremą su sintetiniu kvapu. Abi grupės kremą vartojo kiekvieną mėnesį.
Grupė, vartojusi kremą su eteriniais aliejais, pranešė, kad per kitus menstruacijų ciklus skauda mažiau, taip pat sumažėja skausmo trukmė - nuo 2,4 iki 1,8 dienos.
Clary šalavijas, rožė ir levanda
Riboti įrodymai iš senesnio tyrimo Alternatyviosios ir papildomosios medicinos leidinys rodo, kad paprastojo šalavijo, rožių ir levandų mišinys gali padėti palengvinti laikotarpio mėšlungį.
Nė vienam iš dalyvių nebuvo diagnozuotų sisteminių ar reprodukcinių sąlygų, tokių kaip endometriozė, ir jie nevartojo jokių kontraceptinių vaistų.
Kaip naudoti
Gamintojai eterinius aliejus gauna iš augalų lapų, žiedų, šaknų ir sėklų. Prieš naudojant eterinį aliejų masaže, svarbu jį praskiesti nešiklio aliejuje. Tai daro eterinį aliejų saugų tepti tiesiai ant odos.
Nešiklių aliejų pavyzdžiai:
- alyvuogių aliejus
- Kokosų aliejus
- Migdolų aliejus
Į 1 unciją nešiklio aliejaus įlašinkite 15 lašų eterinio aliejaus. Sužinokite daugiau apie alyvų naudojimą čia.
Asmuo gali tepti mišinį ant krūtinės, kaklo ar po nosimi, kad įkvėptų garų. Pakaitomis žmogus gali patrinti mišinį tiesiai į apatinę pilvo dalį.
Žmonės taip pat gali naudoti aliejaus lašus difuzoriuje ar puode garuojančio vandens, kad padėtų aromatui skleisti visą kambarį.
Saugumas
Prieš išbandant eterinius aliejus, reikia apsvarstyti keletą galimų klausimų. Tai, kad šie produktai yra natūralūs, dar nereiškia, kad jie yra saugūs visiems.
Niekada netepkite neskiesto eterinio aliejaus tiesiai ant odos. Taip pat niekada nevartokite eterinio aliejaus, nes kai kurie prarijus gali būti toksiški.
Prieš pradedant geriausia aptarti eterinių aliejų naudojimą su gydytoju. Kai kurie aliejai gali trukdyti vaistams.
Be to, kai kurie žmonės, vartojantys eterinius aliejus, turi neigiamų reakcijų, tokių kaip odos bėrimas ar galvos skausmas. Jei taip atsitiktų, nustokite vartoti aliejus ir kreipkitės į gydytoją.
Maži vaikai, nėščios moterys, vyresni suaugusieji ir augintiniai gali būti jautresni eteriniams aliejams. Be to, kai kurie aliejai yra toksiški gyvūnams, net kai žmogus aliejus naudoja difuzoriuje, todėl prieš bandant būtina ištirti kiekvieną aliejų.
Galiausiai svarbu žinoti, kad Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja eterinių aliejų. Juos gaminančios įmonės gali nesilaikyti griežtų rekomendacijų, todėl šių produktų kokybė ir turinys gali labai skirtis.
Santrauka
Riboti įrodymai rodo, kad eteriniai aliejai gali padėti palengvinti endometriozės simptomus, tokius kaip skausmas ir mėšlungis periodais.
Prieš vartodamas eterinius aliejus, asmuo turėtų aptarti savo būklę ir gydymo galimybes su gydytoju.
Daugelis žmonių mano, kad kadangi eteriniai aliejai yra natūralūs, jie yra saugūs. Tai ne visada tiesa. Niekada nenurykite eterinio aliejaus ir netepkite jo neskiestu ant odos ir būtinai rinkitės aliejus iš patikimų šaltinių.
Aukščiau išvardytus eterinius aliejus galima įsigyti daugelyje sveikatos parduotuvių ir internete.
- Įsigykite gvazdikėlių eterinio aliejaus.
- Pirkite cinamono eterinio aliejaus.
- Įsigykite levandų eterinio aliejaus.
- Pirkite rožių eterinį aliejų.
- Pirkite mairūnų eterinio aliejaus.
- Įsigykite šalavijų eterinio aliejaus.
- Pirkite difuzorius.
