Meilužis: Koks yra neigiamas meilės poveikis?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Daugelis žmonių meilę laiko žmogaus egzistencijos viršūne, o kai kurie ją prilygina pačiai laimei. Tačiau kartais būdamas „mylimas“ gali jaustis būtent taip - liga. Tiesą sakant, romantiška meilė gali sukelti daug neigiamų psichologinių padarinių, ir šioje „Spotlight“ funkcijoje mes apžvelgiame, kokie jie yra.
Valentino dieną žmonės visame pasaulyje apsistoja ties teigiamais ir gražiaisiais romantiškos meilės aspektais. Jie švenčia vertę, kurią šis unikalus jausmas suteikia žmogaus egzistencijai, ir pagrindinį vaidmenį, kurį jis atlieka ieškant laimės.
Be to, mokslas rodo, kad meilės neurofiziologinė nauda yra daug. Prieš keletą metų mes parašėme „Spotlight“ funkciją apie teigiamą poveikį sveikatai, kurį sukelia buvimas santykiuose.
Nuo skausmo malšinimo, kraujospūdžio mažinimo, streso palengvinimo ir apskritai širdies ir kraujagyslių sveikatos gerinimo meilė ir buvimas santykiuose sieja daugybę naudos sveikatai.
Bet jei meilė būtų ne kas kita, kaip teigiami jausmai, šildantys pojūčiai ir geros savijautos chemikalai, tikriausiai netaikytume tokių žodžių kaip „užmuštas“ ar „meilus pyktis“, kad apibūdintume intensyvų šios emocijos poveikį.
Šią Valentino dieną nusprendėme sutelkti dėmesį į kai kuriuos mažiau jaudinančius - o kartais ir sekinančius - psichologinius romantinės meilės padarinius.
Meilė ir streso hormonas
Meilė sukelia smegenyse cheminių medžiagų kokteilį. Kai kurie hormonai, kurie taip pat veikia kaip neuromediatoriai, kuriuos kūnas išskiria, kai esame įsimylėję, gali turėti raminamąjį poveikį.
Pavyzdžiui, žmonės oksitociną pavadino „meilės hormonu“, nes kūnas jį išskiria sekso ar fizinio prisilietimo metu. Neuromoksliniai duomenys taip pat rodo, kad jie mažina stresą ir nerimą.
Tačiau oksitocino lygis pradeda žymiai didėti tik po pirmųjų meilės metų. Neuromediatorius padeda įtvirtinti ilgalaikius santykius, tačiau kas vyksta ankstyvosiose meilės stadijose?
Nedidelis, bet įtakingas tyrimas, kurį tyrėjai atliko daugiau nei prieš dešimtmetį, palygino neseniai įsimylėjusius žmones su ilgalaikiais santykiais ar vienišiais.
Standartiškai vertinant įvairius hormonus paaiškėjo, kad per pastaruosius 6 mėnesius įsimylėjusių žmonių streso hormono kortizolio kiekis buvo daug didesnis. Kai tyrėjai dar kartą išbandė dalyvius po 12–24 mėnesių, jų kortizolio lygis vėl buvo normalus.
Didesnis kortizolio kiekis, išsiskyręs smegenyse per pirmuosius 6 meilės mėnesius, „byloja apie„ stresines “ir jaudinančias sąlygas, susijusias su socialinio kontakto inicijavimu“, padarė išvadą mokslininkai.
Didelis kortizolio kiekis gali pakenkti imuninei sistemai ir sukelti didesnę infekcijų riziką. Tai taip pat padidina hipertenzijos ir 2 tipo diabeto išsivystymo tikimybę. Pernelyg didelis kortizolio kiekis gali pakenkti smegenų funkcijai, atminčiai, o kai kurie mano, kad tai netgi gali sumažinti smegenų tūrį.
Limerencija: kai meilė užvaldo
1979 m. Psichologė Dorothy Tennov, mokslų daktarė, sugalvojo terminą „limerencija“, kad apibūdintų šiek tiek sekinantį meilės aspektą.
Laikui bėgant prisirišimas gali pakeisti limerenciją ir virsti ilgalaikiais santykiais.
Savo knygoje Meilė ir ribotumas: meilės patirtis, ji apibrėžia limerenciją kaip nevalingą, be galo intensyvią ir nepaprastai aistringą būseną, kurioje „limerentinis“ asmuo gali jaustis apsėstas ir emociškai priklausomas nuo savo limerencijos objekto.
„Būti pakaltinamoje būsenoje reiškia pajusti tai, kas paprastai vadinama„ įsimylėjimu “, - rašo autorius. Tačiau niuansuotame jos jausmo aprašyme skiriama limerencija, meilė ir seksas. „[Meilė] ir seksas gali egzistuoti be apribojimų, iš tikrųjų […] bet kuris iš trijų gali egzistuoti be kitų“, - rašo ji.
Tennovas išvardija kelis limerencijos komponentus arba ženklus. Jie apima:
- „Įkyrus mąstymas apie aistringo troškimo objektą“
- „Ūmus abipusio ilgesys“
- priklausomybė nuo jūsų limerencijos objekto veiksmų, tiksliau, nuo galimybės, kad jie gali atsiliepti jūsų jausmams
- nesugebėjimas turėti ribotų jausmų vienu metu daugiau nei vienam asmeniui
- intensyvi atstūmimo baimė
- „Kartais neveiksnus, bet visada nerimą keliantis drovumas“ jūsų limerento objekto akivaizdoje
- „Sustiprėjimas per sunkumus“, tai reiškia, kad kuo sunkiau suvartoti jausmą, tuo jis tampa intensyvesnis
- „Širdies“ skausmas (regionas krūtinės priekyje), kai netikrumas yra didelis “
- „Plūdrumas (vaikščiojimo ore jausmas), kai abipusis ryšys atrodo akivaizdus“
- jausmo intensyvumas ir siauras dėmesys limerentiniam objektui, dėl kurio kiti rūpesčiai ir veikla palyginus nublanksta
- „Puikus sugebėjimas pabrėžti tai, kas tikrai yra žavinga [limerentiniame objekte], ir vengti negatyvo“
Taigi, ar limerencija yra sveika? Tennovo pasakojimu, daugybė neigiamų limerencijos aspektų nesulaukė nusipelno dėmesio.
Limerence turi sąsajų su daugeliu „tragiškų situacijų“, sako ji, įskaitant numatytas „avarijas“ (daug fantazijos apima situacijas, kai limerentas susižeidžia, o [limerentinis objektas yra „atsiprašau“), tiesioginį savižudybę (dažnai paliekant pastabą) už [riboto objekto]), skyrybų, nužudymo ir daugybės „nedidelių“ šalutinių reiškinių “, kuriuos ji dokumentuoja savo knygoje.
Be to, retrospektyviai patyrę žmonės praneša apie neapykantą sau ir yra linkę niršti, kad nesugebėjo atsikratyti nevaldomo jausmo.
Tennovo knyga yra užpildyta daugybe strategijų, kurias limerentai bandė - daugiau ar mažiau sėkmingai - atsikratyti jausmo, įskaitant žurnalą, dėmesį sutelkiant į limerento objekto trūkumus ar apsilankymą terapeute.
Meilė kaip priklausomybė
Pastaruoju metu vis daugiau mokslininkų teigia, kad meilės jausmą pagrindžiantys neurobiologiniai mechanizmai įvairiai primena priklausomybę.
Pavyzdžiui, žinomas faktas, kad meilė sukelia dopamino, neuromediatoriaus, pravarde „seksas, narkotikai ir rokenrolas“ hormono, išsiskyrimą, nes kūnas jį išleidžia, kai žmogus užsiima malonia veikla.
Apskritai, neurologiniu požiūriu, meilė suaktyvina tas pačias smegenų grandines ir atlygio mechanizmus, kurie yra susiję su priklausomybe. Helen Fisher, biologijos antropologė, mokslinė bendradarbė Indianos universiteto Kinsey institute, vadovavo dabar žinomam tai iliustruojančiam eksperimentui.
Tyrimo metu mokslininkai paprašė 15 dalyvių, kurie pranešė, kad jaučiasi stipriai įsimylėję, pažvelgti į juos atmetusių įsimylėjėlių vaizdus. Tai atlikdami, mokslininkai funkcine MRT mašina nuskenavo dalyvių smegenis.
Tyrimas parodė didelį smegenų aktyvumą tose srityse, kurios susijusios su priklausomybe nuo kokaino, „laimėjimais ir praradimais“, potraukiu, motyvacija ir emocijų reguliavimu. Šie smegenų regionai apėmė ventralinę tegmentalinę sritį, ventral striatum, medialinę ir šoninę orbitofrontalinę / prefrontalinę žievę ir cingulate gyrus.
„Suaktyvinimas priklausomybės nuo kokaino sričių gali padėti paaiškinti obsesinį elgesį, susijusį su meilės atmetimu“, - rašo Fisheris ir jo kolegos. Kai kurie iš šių elgesio būdų apima „nuotaikos svyravimus, potraukį, apsėdimą, prievartą, tikrovės iškraipymą, emocinę priklausomybę, asmenybės pokyčius, rizikavimą ir savitvardos praradimą“.
Tokie bruožai paskatino kai kuriuos tyrinėtojus apsvarstyti galimybę įtraukti meilės priklausomybę į psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą (DSM-5) kartu su kitomis elgesio priklausomybėmis, tokiomis kaip „lošimų sutrikimai, priklausomybė nuo lyties, priverstinis pirkimas“, taip pat priklausomybė. sportuoti, dirbti ar naudotis technologijomis.
Kiti mokslininkai, priešingai, laikėsi nuosaikesnio požiūrio į meilės priklausomybės pobūdį.
Straipsnyje pavadinimu Priklausomas nuo meilės: kas yra meilės priklausomybė ir kada ją reikėtų gydyti?, Brianas Earpas ir jo kolegos iš Oksfordo neuroetikos centro, Oksfordo universitete, Jungtinėje Karalystėje, rašo: „[E] mylintis žmogus patenka į priklausomybės ligų spektrą“.
„[Priklausomybė nuo kito asmens nėra liga, o tiesiog pagrindinių žmogaus gebėjimų, kuriuos kartais galima per daug naudoti, rezultatas“.
Tačiau kai žmogus ją per daug naudoja, meilė turėtų būti „traktuojama“ taip pat, kaip ir bet kuri kita priklausomybė. Nors dažnai jaudinantis jausmas, verta būti atsargiems dėl neigiamo meilės poveikio.
Kaip daro išvadą Earpas ir jo kolegos: „Dabar yra daugybė elgesio, neurocheminių ir neurografinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad meilė yra (arba bent jau gali būti) priklausomybė, panašiai kaip ir lėtinis narkotikų ieškojimas. vadinama priklausomybe “. Jie tęsia:
"[Nesvarbu, kaip mes interpretuojame šiuos įrodymus, turėtume padaryti išvadą, kad žmonėms, kurių gyvenimui meilė daro neigiamą įtaką, turėtų būti siūlomos paramos ir gydymo galimybės, analogiškos toms, kurias siūlome piktnaudžiavusiais narkotikais".
