Ar vitaminas D gali sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos mirties riziką?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Širdies ir kraujagyslių ligomis sergantys žmonės gali sumažinti mirties riziką beveik trečdaliu paprasčiausiai palaikydami normalų vitamino D kiekį. Tai yra neseniai neseniai paskelbto naujo tyrimo išvada Klinikinės endokrinologijos ir metabolizmo leidinys.
Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) yra bendras terminas, vartojamas ligoms, kurios veikia širdį ir kraujagysles, įskaitant širdies ligas, širdies priepuolį, širdies nepakankamumą ir insultą.
CVD yra numeris vienas žudikas JAV. Vien dėl širdies ligų kasmet šalyje miršta apie 610 000 žmonių.
Ankstesni tyrimai rodo, kad vitamino D būklė gali vaidinti svarbų vaidmenį širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Tyrimas, apie kurį pranešė Medicinos naujienos šiandien 2016 m., pavyzdžiui, susijęs su mažu vitamino D lygiu su didesne insulto, širdies nepakankamumo, širdies priepuolio ir širdies ir kraujagyslių sistemos mirties rizika.
Naujajame tyrime, kurį vedė prof. Jutta Dierkes iš Norvegijos Bergeno universiteto Klinikinės medicinos katedros, toliau buvo tiriamas vitamino D lygio vaidmuo mirštant nuo ŠKL.
ŠKL mirtingumas sumažėjo 30 proc
Norėdami pasiekti išvadas, prof. Dierkes ir jo kolegos išanalizavo 4 114 suaugusiųjų, kurie įtarė krūtinės anginą, kuri yra krūtinės skausmas dėl koronarinės širdies ligos, kraujo mėginius.
Tyrimo pradžioje tiriamųjų vidutinis amžius buvo 62 metai, jie buvo stebimi vidutiniškai 12 metų.
Komanda įvertino tiriamųjų kraujo mėginius dėl 25-hidroksivitamino D3 arba 25 (OH) D, kuris yra pagrindinė cirkuliuojančio vitamino D forma, kiekio. Stebėjimo metu iš viso mirė 895. Iš jų 407 buvo susiję su ŠKL.
Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) duomenimis, 25 (OH) D lygis, 50–125 nanomolių litre (nmol / l), „paprastai laikomas pakankamu sveikų žmonių kaulų ir visai sveikatai“.
Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad optimali 25 (OH) D koncentracija kraujyje pagal mirtingumo riziką buvo 42–100 nmol / l. Mažesnė nei 42 nmol / l ir didesnė nei 100 nmol / l koncentracija buvo susijusi su didesne mirties nuo ŠKL rizika.
Tiesą sakant, mokslininkai nustatė, kad dalyviai, turintys optimalią 25 (OH) D koncentraciją, 30 proc. Rečiau mirė nuo ŠKL.
„Mes pastebėjome, - sako prof. Dierkes, - kad tinkamas vitamino D kiekis žymiai sumažina mirties riziką. Tačiau per didelis ar per mažas padidina riziką “.
Remdamasis šiais rezultatais, prof. Dierkes rekomenduoja visiems žmonėms, sergantiems ŠKL, išmatuoti ir stebėti vitamino D kiekį. Jei lygis yra žemesnis už įprastą, gali prireikti vitamino D papildų.
Tyrėjai pastebi, kad optimalus vitamino D kiekis nėra vienodas visiems. „Tai priklauso nuo to, kur jūs gyvenate, ir kokios dietos turite“, - priduria prof. Dierkes.
Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulės šviesa, tačiau jo galime gauti ir iš tam tikrų maisto produktų, įskaitant lašišą, tuną ir kiaušinius, ir maisto papildų, kuriuos galima įsigyti internetu.
Tačiau verta nepamiršti, kad reikia tolesnių tyrimų, kad vitaminas D būtų rekomenduojamas kaip naudingas papildas žmonėms, sergantiems ŠKL.
