Ar veikia varpos tempimas?
Varpos tempimas apima varpos dydžio padidinimo metodus ar prietaisus. Populiariausi metodai apima tempimo pratimus, tokius kaip „jelqing“, ir traukos įtaisų ar vakuuminių siurblių naudojimą.
Yra nedaug įrodymų, kad varpos tempimo metodai veikia. Jei žmonės pasiekia rezultatų, tai būna kuklu ir laikina.
Šiame straipsnyje mes apžvelgsime skirtingus varpos tempimo metodus ir aptarsime už jų atliktus tyrimus.
Ar veikia varpos tempimo pratimai?
Įtempimo pratimų naudojimo įrodymai yra grynai anekdotiniai.Moksliniai tyrimai nepalaiko rankinio varpos tempimo kaip veiksmingos varpos ilgio ar apimties didinimo technikos.
Tačiau varpos tempimo pratimai yra neinvaziniai, nebrangūs ir mažai rizikuojantys. Jie netgi gali padėti žmogui jaustis patogiau su savo kūnu. Todėl kai kurie žmonės gali norėti išbandyti šiuos metodus:
Varpos tempimas
- Laikykite varpos galvutę ir traukite varpą į viršų. Laikykite jį ištemptą 10 sekundžių.
- Patraukite jį į dešinę ir palaikykite 10 sekundžių.
- Patraukite jį į kairę ir palaikykite 10 sekundžių.
- Kartokite iki du kartus per dieną.
Jelqing masažas
- Rodomuoju pirštu ir nykščiu suformuokite apskritimo formą aplink varpos pagrindą.
- Lėtai priveržkite apskritimą, kol jis švelniai spaudžia varpos ašį.
- Tada palaipsniui judinkite ratą link varpos galvos. Visas judesys turėtų trukti maždaug 3–5 sekundes. Jei bet kuriuo metu tai sukelia skausmą, sumažinkite slėgį.
- Pakartokite kasdien iki 20 minučių.
Švelnus slėgis ant pagrindo
- Laikykite varpos galvutę ir traukite varpą į viršų. Taikykite švelnų, bet tvirtą spaudimą aplink varpos pagrindą. Laikykite 10 sekundžių.
- Patraukite varpą į kairę ir spauskite pagrindo dešinėje esančią sritį. Laikykite 10 sekundžių.
- Patraukite varpą į dešinę ir spauskite vietą kairėje pagrindo dalyje. Laikykite 10 sekundžių.
- Kartokite vieną kartą per dieną iki 2 minučių.
Sporto patarimai
Nors varpos tempimo pratimai yra mažos rizikos, yra keletas žingsnių, kuriuos žmogus gali atlikti, kad išbandydamas juos būtų patogus:
- Venkite įtempto varpos tempimo - ji visada turi būti suglebusi arba pusiau stačia.
- Prieš bandydami bet kurį pratimą, varpą tepkite, pavyzdžiui, vazeliną ar natūralų aliejų.
- Atlikite šiuos pratimus daugiau nei vieną ar du kartus per dieną.
- Nedelsdami sustokite, jei mankšta sukelia skausmą ar diskomfortą.
- Aptarkite šių pratimų naudojimą su gydytoju, ypač jei juos atliekate reguliariai ar ilgesnį laiką.
Ar veikia varpos tempimo prietaisai?
Vaizdo kreditas: Bjoernnielsen, 2017 m.
Rinkoje yra keli varpos tempimo prietaisai ir kiti plėtros būdai. Urologijos priežiūros fondo duomenimis, beveik nė vienas iš jų neveikia.
Įrodymai, patvirtinantys kiekvieno iš šių prietaisų efektyvumą, yra nuo neegzistuojančių iki ribotų.
Šie įrenginiai apima:
Vakuuminiai siurbliai
Vakuuminį siurblį sudaro vamzdelis, tinkantis virš varpos. Vartotojas pumpuoja orą iš vamzdelio, dėl kurio kraujas teka į varpą. Padidėjęs kraujo tekėjimas sukelia patinimą ir erekciją. Žmonės erekcijos sutrikimams gydyti paprastai naudoja vakuuminius siurblius.
Kai kurie žmonės teigia, kad reguliariai naudojant vakuuminį siurblį padidės varpos dydis, tačiau tyrimai nepatvirtina šio teiginio. 2006 m. Atliktas tyrimas skelbia, kad dalyviai po 6 mėnesių naudojimo nepatyrė reikšmingo fizinio poveikio. Tačiau kai kurie vartotojai, naudodami siurblį, įgijo psichologinį pasitenkinimą.
Penoscrotal žiedai
Penoscrotal žiedai tinka aplink varpos pagrindą. Jie veikia ribodami kraujo tekėjimą į varpą, kad sukeltų stipresnę erekciją arba pailgintų erekciją.
Kai kurie tyrimai rodo, kad vartojant vieną iš šių žiedų vartojant tam tikrus vaistus nuo erekcijos disfunkcijos, pavyzdžiui, sildenafilį (Viagra) ar tadalafilį (Cialis), nerimo turintiems vyrams gali padidėti varpos dydis.
Tačiau dabartiniuose tyrimuose yra tik du gerai dokumentuoti atvejai, parodantys šį poveikį.
Varpos prailgintojai
Varpos traukos prietaisai arba varpos prailgintuvai ištempia varpos audinius, kad padidėtų jos ilgis.
Kai kurie tyrimai rodo, kad šie prietaisai veikia. Tačiau norint pasiekti pastebimų rezultatų, jiems reikia atkaklumo ir atsidavimo.
2010 m. Esamų tyrimų apžvalga rodo, kad varpos prailgintojai gali efektyviai pailginti varpą, panašiai kaip ir operacijos rezultatai. Autoriai sako, kad šis metodas gali būti geriau nei operacija, nes jis yra efektyvus ir mažos rizikos.
Vienas iš tyrimų, kurį apžvelgė, buvo 2009 m. Tyrimas, kurio metu buvo įvertintas vieno konkretaus varpos prailgintojo poveikis 15 žmonių. Tyrėjai nurodė dalyviams jį naudoti mažiausiai 4 valandas kiekvieną dieną 6 mėnesius.
Praėjus šiam laikui, dauguma žmonių pastebimai padidino 2,3 cm (0,9 colio) arba 0,9 colio ilgio pykčio varpos ir 1,7 cm (0,7 colio) stačios varpos ilgį. Varpos apimtis reikšmingai nepakito.
2011 m. Tyrime nurodytos panašios išvados, kurių vidutinis padidėjimas buvo 0,7 colio ilgio. Jame dalyvavo 23 dalyviai, kurie 3 mėnesius naudojo kitą konkretų varpos prailgintuvą. Iš pradžių jie prietaisą naudojo 4–6 valandas per parą 14 dienų, o likusį tyrimą pratęsė iki 9 valandų per dieną.
Kitoje apžvalgoje, nuo 2013 m., Pranešama, kad traukos įtaisai gali padidinti ilgį ir sumažinti deformacijas tiems, kurie serga Peyronie liga - tai būklė, atsirandanti dėl rando audinio kaupimosi varpoje.
Asmenys, norintys išbandyti varpos ilgintuvą, turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad daugumoje šių tyrimų dalyvavo tik nedideli imties dydžiai. Kita kritika apima pasirinkimo šališkumą, o tai reiškia, kad tyrimo dalyvių atsitiktinės atrankos gali nepakakti, o mokslininkai gali juos pasirinkti tam, kad pasiektų konkretų rezultatą.
Norint tiksliau nustatyti šių prietaisų saugumą ir efektyvumą, būtina atlikti daugiau tyrimų.
Rizika ir aplinkybės
Remiantis esamais tyrimais, daugumai varpos pratimų ir tempimo priemonių yra gana maža rizika.
Tačiau netinkami metodai ar per didelis vartojimas gali pakenkti varpos audiniams. Dėl šio audinio pažeidimo erekcija gali būti silpnesnė.
Žmonės visada pirmiausia turėtų aptarti tempimo prietaiso naudojimą su gydytoju. Naudojant prietaisą, svarbu atidžiai laikytis instrukcijų.
Šalutinis pratimų ar prietaisų poveikis gali būti:
- sulaužytos kraujagyslės
- niežėjimas, dirginimas ar paraudimas
- nedideli mėlynės
- nutirpimas
Jei šalutinis poveikis yra sunkus arba išlieka ilgiau nei dieną ar dvi, asmuo turėtų kreiptis į gydytoją.
Vidutinis varpos ilgis
Remiantis daugiau nei 15 000 vyrų iš viso pasaulio tyrimo duomenimis, vidutinis varpos ilgis yra:
- 9,16 cm arba 3,61 colio, kai yra blankus
- 13,12 cm arba 5,17 colio, kai stačias
Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių, besikreipiančių dėl „trumpos varpos“, pervertina vidutinį varpos ilgį. Dauguma patenka į įprasto varpos dydžio diapazono matmenis.
Tyrimai taip pat pranešė, kad dauguma moterų yra patenkintos savo partnerio varpos ilgiu.
Kada kreiptis į gydytoją
Žmonėms, kurie nuolat jaudinasi dėl varpos dydžio ar formos, gali būti naudinga aptarti šią problemą su gydytoju. Gydytojas gali pasiūlyti patarimų ir nuraminti.
Jei asmuo turi fizinę ar psichinę sveikatos būklę, gydytojas gali pateikti diagnozę ir padėti sudaryti gydymo planą.
Kai kuriais atvejais kognityvinė elgesio terapija (CBT) gali padėti žmonėms jaustis patogiau dėl savo kūno.
Santrauka
Yra daugybė būdų ir prietaisų, kuriuos žmonės tvirtina padidinę varpos dydį. Daugeliu atvejų nėra duomenų, leidžiančių manyti, kad šie pratimai ar produktai yra veiksmingi.
Teisingai naudojant daugelį varpos tempimo būdų yra maža rizika. Kai kurie, pvz., Pratimai, gali padėti žmonėms patogiau matyti varpos išvaizdą.
Daugelis žmonių, kurie nerimauja dėl savo varpos dydžio ar formos, patenka į įprastą diapazoną. Tačiau visi, kurie nerimauja dėl savo varpos išvaizdos ar funkcijos, turėtų kreiptis į gydytoją.
