Kiek aukštas vidutinis vyras?
Vyrų ir moterų vidutinis ūgis per pastarąjį šimtmetį labai padidėjo, tačiau jis skiriasi priklausomai nuo vietos ir kelių kitų veiksnių.
Didžiąją dalį to lemia pagerėjusi mityba. Sveikatos veiksniai asmens ir gyventojų lygiu taip pat turėjo įtakos.
Vidutiniškai patinas bus aukštesnis už prosenelį. Tačiau tai, kiek aukštesnis, žymiai skirsis priklausomai nuo regiono, mitybos būklės ir kitų veiksnių.
Šiame straipsnyje sužinokite apie vidutinį vyrų ūgį visame pasaulyje, kokie veiksniai lemia, ir sveikatos būklę, turinčią įtakos ūgiui.
Vidutinis vyrų aukštis pagal regioną
2017 m. Vidutinis JAV vyrų matas buvo 69 coliai (5 pėdos 9 coliai). Maždaug prieš šimtmetį vidutinis aukštis JAV buvo 67 coliai (5 ′ 7 ″).
Nors tai rodo daugiau nei 2 colių augimą, JAV žmonių augimo tempas sulėtėjo, palyginti su kitomis tautomis.
1896 m. JAV vyrai buvo trečia pagal aukštį pasaulyje. Nuo to laiko jie vidutinio ūgio atžvilgiu persikėlė į 37 vietą.
Taip nėra todėl, kad JAV vyrų mažėja. Kitos tautos auga sparčiau, o JAV vidutinis aukštis didėja.
Kas 20 metų JAV suaugę tėvai priaugdavo maždaug 2 cm. Tačiau šių dienų vaikai vidutiniškai bus tokio paties ūgio kaip ir jų tėvai. Tai daugiausia lemia geresnė sveikata ir mityba.
Per pastaruosius kelis dešimtmečius JAV vaikai susidūrė su mažiau augimą stabdančių mitybos problemų ar sveikatos problemų, todėl jie augo. Tačiau kadangi šis sveikatos pagerėjimas tęsėsi maždaug pastaruosius 20 metų, vaikai nebeauga aukštesni už savo tėvus.
2016 m. Tyrimas žurnale „eLife“ praneša, kad tautų, patyrusių reikšmingesnį sveikatos ir mitybos pagerėjimą, vidutinis ūgis yra didesnis.
Žmonės iš Rytų Azijos per pastarąjį šimtmetį pastebimai išaugo. Irano patinai išaugo daugiau nei bet kurios kitos tautos, o ūgis per šį laiką vidutiniškai padidėjo 6 coliais.
Į pietus nuo Sacharos esančioje Afrikoje netinkama mityba sustabdė augimą ir per pastaruosius du dešimtmečius pakeitė ūgio padidėjimą.
Olandijoje gimę vyrai yra aukščiausi visame pasaulyje, jų aukštis vidutiniškai yra šiek tiek mažesnis nei 72 coliai (6 ′ 0 ″). Rytinės Europos šalys taip pat rikiuojasi šalia sąrašo viršaus.
Indonezijos vidutinis aukštis yra 62,25 colio (5 ′ 2 ″), mažiausias pasaulyje. Malavis yra artimas antras, jo vidutinis aukštis yra 63 coliai (5 ′ 3 ″). Jemenas, Laosas ir Madagaskaras taip pat turi trumpiausius patinus visame pasaulyje.
Jungtinėje Karalystėje ir Australijoje vidutinis patinas yra maždaug 70 colių ūgio (5 ′ 10 ″). Prancūzijoje vidutinis vyro matas yra 69,5 colio (5 ′ 9 ″).
Daugeliu atvejų moterų ūgis atitinka vyrų ūgį, taigi tautose, kuriose yra aukštesni patinai, yra ir aukštesnių moterų.
Veiksniai, turintys įtakos ūgiui
Ūgis yra apie 80% paveldimas. Tai reiškia, kad 80% aukščio skirtumų tarp žmonių atsiranda dėl genetinių veiksnių. Genetika gali turėti didesnę įtaką ūgio skirtumams tarp žmonių, gyvenančių kokybiškoje mityboje ir mažai veikiamoje aplinkoje.
Tačiau sudėtingesnėmis sąlygomis tokie veiksniai kaip dieta ir ligų poveikis gali žymiai paveikti ūgį.
Kiti veiksniai, kurie gali turėti įtakos ūgiui, yra šie:
Gimimo svoris: gimimo svoris yra daugelio veiksnių, įskaitant genetiką ir mitybą gimdoje, rezultatas. Tai taip pat reikšmingas ūgio prognozatorius.
Neišnešiotas gimdymas: Neišnešiotų kūdikių svoris paprastai būna mažesnis, o neišnešiojimas taip pat yra nepriklausomas veiksnys, galintis turėti įtakos ūgiui. Todėl neišnešioti kūdikiai gali išaugti žemesniais suaugusiais.
Hormonai: Hormonai veikia augimą visą gyvenimą, ypač brendimo laikotarpiu. Dėl hormonų disbalanso žmonės gali tapti neįprastai aukšti arba žemo ūgio.
Mityba: Mityba yra svarbus augimo veiksnys. Žmonės, kurių mityba nepakankama, gali būti ne tokie aukšti, ypač tie, kurie negauna pakankamai kalcio, vitamino D ar kitų pagrindinių vitaminų ir mineralų.
Geografinė padėtis: tarp geografinės padėties ir etninės priklausomybės yra didelis ryšys, kuris gali prisidėti prie aukščio. Be šio veiksnio, vieta turi įtakos natūralios saulės spinduliams, kurie yra vitamino D šaltinis. Vieta taip pat gali paveikti asmens galimybes gauti sveiką maistą, skurdo lygį ir bendrą sveikatos būklę.
Sustingęs augimas: Dėl veiksnių, dėl kurių augimas gali sulėtėti, žmonės gali augti mažiau aukšti, nei būtų kitaip. Šie veiksniai gali būti valgymo sutrikimai, sunkios ligos ir kai kurių vaistų poveikis.
Kaip skiriasi viso pasaulio moterų ūgis? Sužinoti daugiau.
Medicininės sąlygos, sukeliančios kraštutinumą
Kelios sveikatos sąlygos gali turėti įtakos ūgiui, tokios kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, inkstų nepakankamumas ir vėžys. Keletas kitų sąlygų taip pat gali sukelti kraštutinumus, pavyzdžiui:
Achondroplazija
Achondroplazija yra medicininė būklė, sukelianti neįprastai trumpas rankas ir kojas. Tai taip pat yra pagrindinė nykštukystės priežastis.
Žmonės, sergantys achondroplazija, yra vidutiniškai 48 colių ūgio (4 ′ 0 ″).
Spondiloepifizinės displazijos
Dėl spondiloepifizinės displazijos (SED) asmeniui išsivysto trumpesnis nei vidutinis kamienas.
Tai taip pat yra genetinė būklė, tačiau daugelis žmonių diagnozę gauna tik viduryje.
Diastrofinė displazija
Diastrofinė displazija yra reta genetinė nykštukės forma, sutrumpinanti žmogaus blauzdas ir dilbius.
Nykštukai gali patirti įvairių sveikatos problemų. Pavyzdžiui, SED gali sukelti sunkų osteoartritą.
Hipofizės navikai
Vaikai, sergantys adenoma arba hipofizės naviku, gali išskirti per daug augimo hormono. Dėl to jie užauga daug aukštesni, nei būtų kitaip.
Gigantizmas beveik visada yra hipofizės naviko rezultatas, nors kai kurios retos sveikatos būklės taip pat gali sukelti pernelyg didelį augimą. Jie apima:
- Carney kompleksas
- neurofibromatozė
- McCune-Albright sindromas
- daugybinė 1 tipo endokrininė neoplazija
Ypač aukšti žmonės taip pat rizikuoja keletu sveikatos problemų. Jų per didelis dydis gali apkrauti medžiagų apykaitos sistemą ir sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, įskaitant išsiplėtusią širdį.
Koks ryšys tarp ūgio ir svorio?
Sveikatos atžvilgiu yra stiprus ryšys tarp ūgio ir svorio. Norint pasiekti sveiką kūno masės indeksą (KMI), svoris proporcingai didėja didėjant ūgiui.
Tai reiškia, kad dviem žmonėms, turintiems tą patį kūno svorį, gali būti nutukimas arba per mažas svoris, jei jų ūgis būtų gerokai skirtingas.
Sveikas KMI svyruoja nuo 18,5 iki 24,9. KMI tarp 25 ir 29,9 rodo antsvorį, o virš 30 KMI rodo nutukimą. KMI, mažesnis nei 18,5, yra nepakankamo svorio požymis.
Nors KMI nėra tikslusis mokslas ir negali pateikti visiškai tikslaus sveikatos būklės vaizdo, tai rodo, kad ūgis ir svoris yra susiję vienas su kitu.
Vidutiniam JAV vyrui (69 colių ūgio) sveikas svoris būtų 128–169 svarai (apie 58–77 kilogramai).
Žmonės, turintys antsvorio ar nutukę, gali būti pažeidžiami įvairiausių sveikatos sutrikimų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą ir metabolinį sindromą.
Asmuo gali apskaičiuoti savo KMI čia.
Klausimas:
Ar aš esu įstrigęs savo ūgyje, ar yra koks nors būdas padaryti save aukštesnį laikantis dietos?
A:
Paveldimumas yra apie 80% atsakingas už ūgį, ir žmogus nieko negali padaryti, kad tai pakeistų. Augimo plokštelės sulydės tuo metu, kai žmogus taps suaugęs.
Kiti 20% žmogaus ūgio yra susiję su gera mityba, sveiku gyvenimo būdu ir vaikystėje. Todėl suaugęs žmogus gali nedaug padaryti, kad pakeistų savo ūgį.
Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R. N., CNE, COI Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.
