Ar saugu vartoti alkoholį žindant?
Kokios yra rekomendacijos vartoti alkoholį žindant?
Saikingas alkoholio vartojimas yra saugus motinoms, maitinančioms kūdikius. Vidutinis alkoholio vartojimas apibrėžiamas kaip maždaug vienas gėrimas per dieną. Šiuo lygiu tyrimai rodo, kad nėra žinomo žalingo poveikio kūdikiui. Tačiau nerekomenduojama vartoti daugiau nei vieno gėrimo per dieną.
Žinoma, negerti alkoholio žindant yra saugiausias pasirinkimas. Vengiant alkoholio slaugant bus išvengta alkoholio poveikio kūdikiui. Tai taip pat geriausias būdas užkirsti kelią galimoms su gėrimu susijusioms slaugos problemoms, įskaitant sumažėjusią pieno gamybą.
Nors saugu slaugyti ir gerti saikingai, svarbu suprasti, kiek laiko po gėrimo motinos piene yra alkoholio ir ką galite padaryti, jei norite išvengti alkoholio vartojimo su kūdikiu.
Alkoholis ir motinos pienas
Tyrimai rodo, kad tik apie 5–6 procentai alkoholio kiekio motinos kraujyje patenka į kūdikio kraują per motinos pieną. Tai labai mažai.
Net jei motina girtavo, vienas tyrimas parodė, kad alkoholio kiekis jos motinos piene nepasieks kliniškai reikšmingo kiekio. Žinoma, nesaikingai gerti nerekomenduojama.
Alkoholio kiekis paprastai pasiekia 30–60 minučių po alkoholinio gėrimo išgėrimo. Alkoholį motinos piene galima aptikti dvi – tris valandas.
Jei nerimaujate dėl alkoholio perdavimo kūdikiui, galite palaukti dvi valandas po vieno gėrimo, kol slaugysite. Tai suteiks jūsų kepenims laiko filtruoti alkoholį.
Kuo daugiau geriate alkoholio, tuo aukštesnė jūsų alkoholio koncentracija kraujyje. Motinos pieno alkoholio kiekis yra lygus alkoholio kiekiui kraujyje. Papildomi gėrimai pailgina alkoholio kiekį kraujyje ir motinos piene.
Ar pumpuojant pašalinamas alkoholis iš pieno?
Alkoholis yra motinos piene tol, kol alkoholis yra jūsų kraujyje. Kai alkoholio kiekis kraujyje pasieks didžiausią tašką, jis lėtai išsisklaidys, nes jūsų kepenys galės jį apdoroti.
Galbūt girdėjote apie moteris, kurios išgėrė alkoholio ir išmetė motinos pieną iškart. Ši „pump and dump“ praktika nėra būtina, ir tai greičiau nesumažina jūsų piene esančių alkoholio kiekių. Vis dėlto tai gali padėti sumažinti užsimezgimą, jei jūs vartojote alkoholio ir negalite ar nenorite žindyti kūdikio, kad išvengtumėte alkoholio perdavimo kūdikiui.
Jei planuojate gerti alkoholį ir žinote, kad kūdikis bus išalkęs per dvi valandas po to, kai išgersite, visada galite pumpuoti anksčiau laiko. Tačiau, nebent jūs patiriate nepatogumų, nereikia pumpuoti motinos pieno, kol kūdikis bus pasirengęs vėl slaugyti, net jei jūs gėrėte.
Krentant alkoholio kiekiui kraujyje, kris ir alkoholio kiekis motinos piene.
Jei kūdikis išalkęs per dvi valandas po to, kai išgersite vidutinį alkoholio kiekį, ir jūs nepumpavote į priekį, greičiausiai žindyti kūdikį yra saugu. Vėlgi, alkoholio kiekis, perduodamas kūdikiui per motinos pieną, yra toks mažas, kad nėra jokių žinomų problemų, komplikacijų ar problemų.
Alkoholio poveikis kūdikiams
Esant vidutiniam kiekiui (vienas gėrimas per dieną), alkoholis neturi jokių žinomų komplikacijų ar šalutinių poveikių kūdikiams, ypač jei motina po gėrimo laukia dvi valandas, kad galėtų maitinti krūtimi ar pumpuoti. Tačiau alkoholio poveikis, viršijantis šį vidutinį lygį, gali sulėtinti kūdikio vystymąsi, augimo problemas ir pertraukti miego įpročius.
Nepaisant to, kad iš pirmaujančių sveikatos organizacijų viskas aišku, kai kurie tyrimai sukėlė susirūpinimą, kad dėl mažo alkoholio vartojimo kūdikiams gali kilti problemų, net jei jie nėra ilgalaikiai ir lėtiniai. Pavyzdžiui, vienas labai nedidelis, senesnis 1998 m. Tyrimas parodė, kad kūdikiai, turintys alkoholio per motinos pieną, miegojo 25 proc. Mažiau laiko nei kūdikiai, neturintys motinos pieno kartu su alkoholiu.
Kitas 1989 m. Tyrimas, kuris dažnai minimas tarp grupių, kurios nemano, kad motinos turėtų gerti žindydamos kūdikį, padarė išvadą, kad 400 vienerių metų vaikų, kurie pirmaisiais gyvenimo metais buvo veikiami alkoholio per motinos pieną, motorinių įgūdžių lavinimas nei vaikams, kurie nebuvo veikiami alkoholio. Tačiau tyrėjai negalėjo pakartoti šių išvadų tolesniame tyrime praėjus šešiems mėnesiams po jų pirminių išvadų.
Trumpai tariant, tyrimai nerodo, kad kūdikiai turėtų kokių nors neigiamų šalutinių poveikių ar komplikacijų, jei jų motinos kartais geria. Žinoma, svarbu nepamiršti, kad didesnis alkoholio vartojimas gali būti problemiškas tiek motinai, tiek kūdikiui.
Kiek laiko reikia laukti išgėrus?
Alkoholis bus motinos piene tol, kol alkoholio bus jūsų kraujyje. Alkoholio kiekio kraujyje laikas ir motinos pienas padidės geriant daugiau alkoholio.
Vidutiniškai geriant, vienas gėrimas apibrėžiamas kaip:
- 12 uncijų alaus (kai ABV yra 5 proc. Ar mažiau)
- 8 uncijos salyklo alkoholio (kai ABV yra 7 proc. Ar mažesnė)
- 5 uncijos vyno (su 12 proc. ABV ar mažiau)
- 1,5 uncijos 80 neperdirbtų distiliuotų stipriųjų gėrimų ar alkoholinių gėrimų
Turėkite omenyje, kad kai kurie didelio gravitacijos alaus alkoholio tūriai (ABV) yra aukštesni, o vieno iš jų gėrimas yra tolygus daugiau nei vieno gėrimo gėrimui. Pavyzdžiui, 12 uncijų alaus su 9 procentais alkoholio yra tiek pat alkoholio, kiek dviejuose standartiniuose gėrimuose.
Jei vartojate alkoholį, šis vadovas padės sužinoti, kiek laiko turėtumėte laukti žindymo, jei nerimaujate dėl alkoholio perdavimo savo kūdikiui.
- 1 gėrimas = nuo 2 iki 3 valandų
- 2 gėrimai = 4-5 valandos
- 3 gėrimai = nuo 6 iki 8 valandų
Tai yra bendros gairės. Kiek laiko alkoholis bus jūsų kraujyje ir motinos piene, priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant:
- tavo svoris
- jei valgant valgėte maistą
- kiek turėjai alkoholio
- kaip greitai jūs jį išgėrėte
- kaip greitai jūsų kūnas natūraliai skaido alkoholį kepenyse
Jūs negalite pagreitinti proceso. Geriantis vanduo padės jaustis hidratuotam ir budresniam, tačiau tai nepadidins greičio, kuriuo kepenys metabolizuoja alkoholinius gėrimus.
Ar tai saugu?
Tikriausiai saugu gerti slaugant, kol geriate ne daugiau kaip vieną gėrimą per dieną. Negerti alkoholio, žinoma, yra saugiausias pasirinkimas.
Jei motina geria žindydama, jų kūdikis gali patirti tam tikrų miego pokyčių, tačiau tyrimai nesieja saikingo gėrimo su ilgalaikėmis komplikacijomis, rizika ar neigiamais sveikatos padariniais.
