Tarp tūkstantmečių auga perfekcionizmas, tačiau kaip tai padaryti?
Tūkstantmečiai gali būti tobuliausia karta, rodo naujas tyrimas, tačiau jų siekis pasiekti sėkmės ir išlikti aukščiausiame lygyje gali kelti svarbų pavojų jų psichinei sveikatai.
Perfekcionizmas, jei vertintume tik pagal savo vardą, neskamba kaip nepageidaujamas bruožas. Juk pagirtina stengtis padaryti viską, kas įmanoma - nuo darbo iki šeimos gyvenimo.
Tačiau dažnai perfekcionizmas gali sukelti intensyvų spaudimo jausmą, kuris gali turėti įtakos mūsų psichologinei savijautai.
Neseniai Thomaso Currano iš Bato universiteto ir Andrew Hillo iš Jorko Sent Džono universiteto (abu Jungtinėje Karalystėje) neseniai atliktas tyrimas rodo, kad tūkstantmečiai yra labiausiai linkę į perfekcionizmą.
Tai gali turėti įtakos jų psichinei sveikatai tokiu būdu, kokio galbūt nepatyrė jų tėvai ir seneliai.
Tyrimo išvados buvo paskelbtos žurnale Psichologinis biuletenis.
Staigus perfekcionizmo augimas iki 2017 m
Savo publikuotame dokumente Curranas ir Hillas perfekcionizmą apibrėžia kaip „pernelyg aukštų asmeninių standartų ir pernelyg kritiškų savęs vertinimų derinį“, o tai paaiškina, kodėl daugeliui žmonių, linkusių į tai, gyvenime gali būti sunkiau pasiekti pasitenkinimą.
Tyrėjai ištyrė 41 641 kolegijos studento iš Jungtinių Amerikos Valstijų, Kanados ir JK duomenis. Šie duomenys buvo gauti iš 164 pavyzdžių, kur studentai buvo užpildę daugialypę perfekcionizmo skalę, kuri matuoja skirtingus polinkius į perfekcionizmą įvairiose kartose, nuo 1980-ųjų pabaigos. 2016 m.
Curranas ir Hillas naudojo modelį, kuriame atsižvelgta į tris skirtingus perfekcionizmo tipus:
- orientuota į save, tai yra tada, kai „individai teikia neracionalią reikšmę tobulumui [ir] kelia nerealius lūkesčius dėl savęs“.
- socialiai nustatyta, tai yra tada, kai „asmenys mano, kad jų socialinis kontekstas yra labai sudėtingas, [...] ir kad jie turi būti tobuli, kad gautų pritarimą“.
- į kitą orientuotą, tai yra tada, kai „individai taiko nerealius standartus aplinkiniams“
Iš pavyzdžių paaiškėjo, kad jaunesnių kolegijų studentų kohortos visų trijų tipų perfekcionizmo rezultatai buvo aukštesni nei ankstesnių studentų kartų.
Duomenys atskleidė, kad nuo 1989 iki 2016 metų vidutinis kolegiško studento į save orientuoto perfekcionizmo balas padidėjo 10 proc., O socialiai paskirto perfekcionizmo - net 32 proc. Tuo tarpu 16 proc. Padidėjo kitoks orientuotas perfekcionizmas.
Curranas ir Hillas teigia, kad dėl šio staigaus tūkstantmečio lūkesčių savo ir kitų lūkesčių augimo gali būti kelios priežastys.
Tai gali svyruoti nuo to, kad Vakarų kultūros vis labiau skatina konkurencingumo jausmą ir stipresnį individualizmą, iki „nerimastingos ir kontroliuojančios tėvų praktikos“.
Socialinė žiniasklaida, atrodo, taip pat yra svarbus veiksnys, kalbant apie tūkstantmečių nerimą dėl kūno įvaizdžio ir socialinės integracijos, nes nerealios reprezentacijos pastūmėja jaunąsias kartas ieškoti nepasiekiamų, tobulų kūnų ir padidina individų izoliacijos jausmą.
Tačiau Curranas priduria, kad šią teoriją reikia patvirtinti tolesniais tyrimais.
Per didelis spaudimas tūkstantmečiams
Kiti veiksniai, įskaitant vis aukštesnius išsilavinimo reikalavimus ir spaudimą susirasti gerai apmokamą darbą, taip pat gali vaidinti reikšmę šios kartos išpūstam perfekcionizmo jausmui.
Kaltas gali būti ir meritokratijos augimas, paaiškina Curranas. „Meritokratija, - sako jis, - labai reikalauja, kad jaunimas stengtųsi, pasirodytų ir pasiektų šiuolaikiniame gyvenime“.
„Jaunimas atsako pranešdamas apie vis nerealesnius švietimo ir profesinius lūkesčius sau. Todėl tarp tūkstantmečių auga perfekcionizmas “.
Thomas Curranas
Tyrėjų duomenys rodo, kad maždaug pusė abiturientų, baigusių 1976 m. Kohortą, siekė baigti kolegiją. Iki 2008 m. Daugiau nei 80 procentų aukštųjų mokyklų senjorų tikėjosi įgyti laipsnį.
„Šios išvados rodo, kad pastarosios kartos studentų kartos labiau tikisi savęs ir kitų nei ankstesnės kartos“, - pažymi Curranas.
Jis priduria: „Šiandieninis jaunimas konkuruoja tarpusavyje, norėdamas patenkinti visuomenės spaudimą, kad pavyktų, ir mano, kad perfekcionizmas yra būtinas norint jaustis saugiai, socialiai susijęs ir vertas“.
Savo išvadoje Curranas ir Hillas išreiškia susirūpinimą dėl to, kad tūkstantmečių aukštas perfekcionizmo lygis gali būti kaltas dėl pastaruoju metu pagausėjusių psichinių ligų, kurios paveikė „rekordinį jaunų žmonių skaičių“.
Tūkstantmečiai „patiria didesnę depresijos, nerimo ir savižudybių mintį nei prieš dešimtmetį“, - rašo tyrimo autoriai.
Apmąstydamas šį nerimą keliantį kontekstą, Hillas skatina mokyklas ir kitas socialines institucijas palengvinti konkurencingumo jausmą, kurį paprastai skatina bendraamžiai, atsižvelgdamas į tai, kokias grėsmes jis gali kelti psichinei sveikatai.
