Kaip nustatyti ir gydyti vidinio kelio skausmus
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Vidinis arba medialinis kelias reiškia tą dalį, kuri yra arčiausiai kito kelio. Sąlyga ar sužalojimai gali sukelti skausmą šioje srityje.
Šiame straipsnyje kalbame apie vidinio kelio skausmo rūšis, jų gydymą ir pratimus, kurie gali padėti.
Priežastys
Nors kelias gali atrodyti kaip paprastas vyrių sąnarys, jo judėjimas apima daug sausgyslių, raiščių ir kitų audinių. Tai reiškia, kad daug kas gali suklysti keliuose.
Galimos vidinio kelio skausmo priežastys:
Sužalojimas
Vidinio kelio skausmas gali būti traumos, kurią sukelia sportas ar pratimai, pvz., Bėgimas, rezultatas, kuris apkrauna kelio sąnarį.
Šį skausmą taip pat gali sukelti trauma, kai žmogus nukrito ant kelio arba pateko į avariją.
Bursitas
Ši būklė atsiranda dėl kelio audinio, vadinamo bursa, uždegimo. Bursae yra maži, skysčių pripildyti maišeliai, neleidžiantys trinti raumenims, sausgyslėms ir kaulams.
Uždegimas pes anserine bursa gali sukelti vidinį kelio skausmą. Tai gali sukelti ūminis kelio sąnario sužalojimas ar per didelis naudojimas.
Bursito skausmas gali būti jaučiamas ant vidinio kelio, maždaug nuo 2 iki 3 colių žemiau kelio sąnario.
Patempimas ar plyšimas
Vidinio kelio skausmą gali sukelti medialinio šalutinio raiščio ar MCL patempimas ar plyšimas.
Dažniausiai tai atsiranda dėl sužalojimo, kai buvo per didelis MCL sukimasis ir ašarojimas.
Tai gali pasireikšti smūgiu ar jėga į išorinį kelio aspektą, nes tai gali sukelti įtampą išilgai kelio vidinio krašto.
Ši trauma dažniausiai sukelia beveik iškart patinimą ar skausmą.
Suplėšytas meniskas
Meniskas yra apsauginė kremzlė, išklojanti kelio sąnarį.
Medialinio menisko plyšimas gali sukelti vidinio kelio skausmą. Meniskas taip pat laikui bėgant gali nusidėvėti ir sukelti skausmą, kai žmogus judina kelį.
Kelio sąnario artrozė
Osteoartritas yra degeneracinė būklė, dėl kurios nusidėvi žmogaus apsauginė kremzlė. Tam ypač pažeidžiami keliai.
Esant šiai būklei, keliai gali būti skausmingi, ypač ryte.
Medialinis plica sindromas
Ši būklė sukelia plica uždegimą, kuris gali būti kelio viduje.
Šis per didelis sužalojimas įvyksta dažniausiai po to, kai žmogus padidina savo aktyvumo lygį.
Gydytojas gali jausti kelio vidinėje pusėje esantį mazgą, kuris labai liečiasi.
Reumatoidinis artritas
Reumatoidinis artritas yra autoimuninis sutrikimas, sukeliantis uždegimą organizme.
Asmuo gali patirti stiprų vidinio kelio skausmą, susijusį su jo reumatoidiniu artritu. Skausmas dažniausiai būna stipresnis ryte ir gerėja dieną.
Gydymas
Gydymas namuose gali padėti išspręsti daugelį kelio skausmo priežasčių, įskaitant traumas ir uždegiminius sutrikimus.
Šių rūšių sutrikimams gali būti naudingi šie gydymo būdai:
- Palaiko kelį. Jei traumą sukėlė sportas, pavyzdžiui, bėgimas, venkite šios veiklos, kol kelias sugis.
- Naudokite ledo paketą. Tris – keturis kartus per dieną, 20 minučių vienu metu, tepant ledą ant pažeistos kelio srities, uždegimas ir skausmas gali sumažėti. Ledo pakelių galima įsigyti vaistinėse ir internete.
- Priešuždegiminės. Asmuo gali vartoti nereceptinius vaistus nuo uždegimo, tokius kaip aspirinas ar ibuprofenas. Gydytojas gali skirti stipresnius vaistus nuo skausmo, jei jie neveikia.
Jei šie namų gydymo būdai nėra veiksmingi, žmogus turėtų kreiptis į gydytoją, kad nustatytų geriausią gydymo kursą.
Gydytojas gali rekomenduoti gydymą, kuris apima:
- bet kokio skysčio kaupimosi, sukeliančio spaudimą ar skausmą, nutekėjimas
- dėvėti petnešą keliui palaikyti
- kineziterapija, skirta tempti ir stiprinti raumenis aplink kelį, pritaikyta individualiai
- kortikosteroidų vaistų injekcijos nuo ligų, įskaitant osteoartritą ar bursitą
- operacija, skirta pašalinti arba atstatyti pažeistas kelio audinio dalis, tokias kaip bursa ar meniskas
Gydytojas paprastai rekomenduoja konservatyvius gydymo būdus prieš invazinius, pavyzdžiui, operaciją.
Pratimai
Kelio sutvirtinimo ir ištempimo pratimai gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.
Tinkamiausi vidinio kelio skausmo pratimai priklausys nuo jo priežasties ir turėtų būti pritaikyti asmeniui.
Galimi pratimai:
„Quad Stretch“
Keturgalvio žasto tempimas gali padėti sumažinti kelio sąnario spaudimą.
- Stenkitės su netoliese esančia tvirta kėde, kad būtų pusiausvyra ir palaikymas.
- Pradėdami nuo kojų pečių plotyje, dešine koja žingsniuokite atgal. Laikykitės laikysenos tiesiai ir įkiškite sėdmenis, kad sukurtumėte tiesią liniją su savo kūnu.
- Šiek tiek sulenkite kelius ir pajusite tempimą priekinėje kojų dalyje.
- Laikykite šį tempimą 10 sekundžių, tada pakartokite, kad ištiestumėte kitą koją.
Kojų sąnarių tempimas
Šis pratimas atleidžia įtampą kojos gale, sėdėdamas.
- Pradėkite nuo pėdos plokščios ant grindų, tada ištieskite vieną koją į priekį, sulenkdami pėdą atgal.
- Pasilenkite šiek tiek į priekį, kad pajustumėte tempimą kojos gale.
Pusė pritūpimų
Pusė pritūpimų yra būdas sustiprinti kojų priekinę dalį, nesukeliant perteklinės įtampos keliams.
- Pradėkite nuo kojų pečių plotyje, o rankos ištiestos maždaug pečių aukštyje.
- Šiek tiek sulenkite kelius, tiek, kad būtų galima sujungti keturgalvius raumenis.
- Laikykite šią padėtį maždaug 5 sekundes, tada kelius ištiesinkite į stovinčią padėtį.
Simptomai
Vidinio kelio skausmas gali pasijusti kaip aštrus dūris ar bukas skausmas.
Priklausomai nuo pagrindinės skausmo priežasties, kelio sąnariui judant, asmuo gali girdėti įtrūkimus ar sprogimą.
Papildomi simptomai, kurie gali atsirasti dėl vidinio kelio skausmo, yra šie:
- mėlynės
- paraudimas
- patinimas
- padidėjusi šiluma
Dienos metu gerėjantys simptomai gali rodyti uždegiminę kelio būklę. Jei jie blogėja visą dieną, tai gali reikšti degeneracinį sutrikimą, pavyzdžiui, artritą.
Diagnozė
Norėdami diagnozuoti vidinio kelio būklę, gydytojas surašys asmens sveikatos istoriją ir užduos klausimus apie jų simptomus.
Jie turės žinoti, kaip prasidėjo diskomfortas ir ar asmuo anksčiau sirgo uždegiminiais sutrikimais, ar neseniai buvo sužeistas.
Kiti svarbūs klausimai, kuriuos reikia aptarti su gydytoju:
- Kuriuo metu simptomai yra blogiausi?
- Ar dėl ko nors simptomai blogėja ar gerėja?
- Kokie gydymo būdai šiuo metu taikomi nuo kelio skausmo?
- Ką jaučia skausmas?
Gydytojas taip pat atliks fizinį kelio įvertinimą. Jie gali rekomenduoti atlikti ultragarsinį, rentgeno ar MR tyrimą, kad būtų galima pažvelgti į vidinę kelio struktūrą.
Šie skenavimai leis gydytojui patikrinti, ar nėra problemų dėl paties menisko, raiščių ir kelio sąnario.
Jei gydytojas įtaria autoimuninį sutrikimą, pavyzdžiui, reumatoidinį artritą, jis gali atlikti kraujo tyrimus. Tam tikrų antikūnų paprastai yra ir juos galima nustatyti sergantiems reumatoidiniu artritu.
„Outlook“
Vidinio kelio skausmas gali būti trumpalaikis arba lėtinis. Lengvais atvejais žmogus gali gydyti skausmą namuose, naudodamasis poilsiu ir pratimais.
Jei kelio skausmo priežastis nėra žinoma, jei ji sukelia nerimą arba jei ji pasireiškia Kasdieniniame gyvenime, asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, kad sužinotų geriausią gydymą.
