Kalio bikarbonato nauda sveikatai

Kalis yra svarbi maistinė medžiaga, kurią jūsų kūnas naudoja formuodamas raumenis, reguliuodamas nervų sistemos veiklą ir palaikydamas pastovų pH lygį. Dėl tam tikrų sveikatos sutrikimų ar vaistų gali padidėti kalio kiekis, kuris vadinamas hiperkalemija, arba per mažas, vadinamas hipokalemija.

Tais atvejais, kai kalio kiekis kraujyje yra per mažas, gali būti skiriamas kalio bikarbonato priedas, siekiant normalizuoti kalio kiekį. Tačiau jį reikia vartoti atsargiai. Per didelis kalio kiekis gali būti kenksmingas. Sužinokite daugiau apie kalio bikarbonato naudą ir riziką.

Cindy Chung iliustracija, Verywell

Nauda sveikatai

Kalis yra elektrolitas, svarbus kelioms kūno funkcijoms. Daugelis žmonių jo gali gauti pakankamai valgydami įvairų maistą, kuriame yra maisto produktų, kuriuose yra kalio. Tačiau yra keletas sąlygų ar vaistų, dėl kurių gali sumažėti kalio kiekis. Tokiu atveju gydytojas gali skirti kalio bikarbonato priedą.

Hipokalemija

Mažas kalio kiekis kraujyje gali sukelti sveikatos problemų. Dėl šios priežasties gali būti skiriamas papildas kalio bikarbonatu. Papildas padidins kalio kiekį kraujyje ir pakeis hipokalemiją.

Mažas kalio kiekis gali sukelti sveikatos problemų ir tokių simptomų kaip raumenų silpnumas, nuovargis, viduriavimas ar skrandžio sutrikimas ir nereguliarus širdies plakimas.

Žemą kalio kiekį gali tekti periodiškai tikrinti atliekant kraujo tyrimą, kad įsitikintumėte, jog lygis pasiekė normalią ribą. Kadangi kalis atlieka daugybę gyvybinių funkcijų organizme, būtina užtikrinti, kad kalio kiekis būtų normalus.

Išsaugoti kaulą ir raumenis

Dieta, kurioje yra nedaug vaisių ir daržovių, daugiau grūdų ir baltymų, gali sukelti kaulų ir raumenų nykimą, ypač vyresniems nei 50 metų žmonėms. Vienas tyrimas parodė, kad kalio bikarbonato priedas gali padėti sulėtinti kalcio ir kitų maistinių medžiagų praradimą. kurie palaiko gerą kaulų sveikatą ir apsaugo nuo žalos.

Inkstų akmenys

Kai kurie išankstiniai tyrimai rodo, kad kalio bikarbonato ir kalio citrato papildai gali padėti ištirpinti tam tikrų rūšių inkstų akmenis. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad šiuo metu nėra didelių tyrimų, patvirtinančių šį poveikį - kalio bikarbonatas inkstų akmenims gydyti nėra atliekamas reguliariai.

Insultas

Kai kurie tyrimai parodė, kad dieta, suteikianti pakankamai kalio, gali padėti sumažinti insulto riziką. Vieno tyrimo metu, kuriame dalyvavo moterys, vyresnės nei 50 metų, insulto, išeminio insulto ir net mirties rizika buvo sumažinta tiems, kurių dietos metu kalio buvo suvartojama daugiausia.

Vienas tyrimas, atliktas su vyresniais nei 40 metų vyrais, parodė panašius rezultatus. Vyrams, kurie laikėsi dietos, kuriose buvo didelis magnio, kalio ir kalcio kiekis, insulto rizika buvo mažesnė. Papildai kaliu taip pat gali turėti tą patį poveikį, tačiau šiuo metu nėra daug patikimų įrodymų, patvirtinančių šį teiginį.

Galimas šalutinis poveikis

Kalio bikarbonatas siejamas su galimu tam tikru neigiamu poveikiu, kai kurie iš jų gali būti sunkūs ir priežastys jo vartojimui nutraukti. Pasitarkite su gydytoju apie šalutinio poveikio riziką, jei pasireiškia koks nors rimtas šalutinis poveikis arba jei vargina ne toks rimtas šalutinis poveikis.

Kalio bikarbonatas padidina kalio kiekį ir gali būti nesaugu jį vartoti kartu su kitais produktais, kuriuose yra kalio. Didelis kalio kiekis (hiperkalemija) kelia susirūpinimą sveikata ir gali sukelti rimtų simptomų, tokių kaip:

• Nerimas
• Viduriavimas
• Pykinimas
• Bėrimas
• Dilgčiojimas rankose ar kojose
• Vėmimas

Kai kurie galimi šalutiniai poveikiai, kurie gali atsirasti vartojant kalio bikarbonatą, yra rimti. Rekomenduojama, jei pasireikštų kuris nors iš šių šalutinių reiškinių, papildas būtų nutrauktas ir asmuo, patiriantis šalutinį poveikį, nedelsdamas susisiektų su gydytoju. Šie rimtesni simptomai yra:

• Krūtinės skausmas
• Sumišimas
• Juoda išmatos
• Kraujas išmatose
• Per didelis silpnumas (ypač kojose)
• Netaisyklingas širdies plakimas ar širdies plakimas
• Sunkūs pilvo spazmai
• Kvėpavimo sutrikimai

Vaistų sąveika

Yra keletas skirtingų vaistų, kurie gali sąveikauti su kalio bikarbonatu. Pasitarkite su gydytoju apie kalio bikarbonato vartojimą, jei taip pat vartojate vieną iš šių vaistų:

• Angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai. Tai apima „Accupril“ (kvinaprilis), „Aceon“ (perindoprilis), „Altace“ (ramiprilis), „Capoten“ (kaptoprilis), Lotenzinas (benazeprilis), „Mavik“ (trandolaprilis) ir kt.
• Beta adrenoblokatoriai, įskaitant Betapace (sotalolis), Blocadren (timololis), Bystolic (nebivololis), Cartrol (karteololis), Coreg (karvedilolis), Corgardas (nadololis), Kerlone (betaksololis), Levatolis (penbutololis) ir kt.
• Diuretikai (dar vadinami vandens tabletėmis), įskaitant aldaktoną, aldaktazidą (spironolaktoną), diurilą (chlorotiazidą), tirenį ir kt.
• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), įskaitant aspiriną ​​Advil, Midol, Motrin (ibuprofenas), Aleve, Naprosyn (naprokseną), Indociną (indometaciną), Lodiną (etodolaką) ir kt.
• Steroidai, įskaitant Cortef, Hydrocortone (hidrokortizonas), Decadron, Hexadrol (deksametazonas) ir Deltasone, Orasone (prednizonas).

Sąveika su maistu

Kai kurie žmonės naudoja druskos pakaitalus maiste, kad sumažintų bendrą druskos kiekį. Tačiau tai taip pat gali būti pavojinga sąveika su kalio bikarbonatu.

Druskos pakaitaluose gali būti didelis kalio kiekis, todėl jų negalima valgyti kartu gaunant papildomą kalio bikarbonatą.

Dozavimas ir paruošimas

Suaugusiesiems rekomenduojama valgyti dietą, kurios metu kalio kiekis yra 4,7 gramo per dieną (kūdikį slaugančioms moterims lygis padidėja iki 5,1 gramo). Kalio bikarbonato papildai yra putojančioje tabletėje, kurią reikia ištirpinti maždaug 4 uncėse vandens. Tabletė turi visiškai ištirpti ir ją reikia nedelsiant išgerti.

Išgėrę papildą, turėtumėte išgerti dar vieną stiklinę vandens. Tiems, kuriems skrandžio sutrikimai, vartojant kalio bikarbonatą, pabandykite jį vartoti valgio metu, kad išvengtumėte šio poveikio. Turėtų būti atliekamas visas gydytojo paskirtas kursas; jo negalima staiga nutraukti, nebent gydytojas jums tai patartų.

Ko ieškoti

Didelis kalio kiekis gali sukelti silpnumą, ypač kojose. Stiprus pilvo skausmas, sumišimas, nuovargis, nereguliarus širdies plakimas ir tuštinimasis, kurie atrodo juodi arba kuriuose yra kraujo, taip pat gali būti padidėjusio kalio kiekio simptomai.

Jei pasireiškia šie simptomai, nustokite vartoti kalio bikarbonatą ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Geriausia, kai vartojate bet kokį vaistą, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte patarimų, ar kalio bikarbonatas yra tinkamas ir kokius papildus jums geriausia vartoti.

Žodis iš „Wellwell“

Kalio bikarbonatas gali būti skiriamas mažam kalio kiekiui arba, neįprastais atvejais, kitoms sąlygoms gydyti. Šis papildas turėtų būti vartojamas atsargiai ir prižiūrint gydytojui, nes per didelis kalio kiekis gali sukelti gyvybei pavojingas širdies komplikacijas. Tačiau tinkamai naudojant kalio bikarbonatas gali pakeisti žemą kalio kiekį.

Kaip kalis veikia kraujospūdį