Kokia yra shatavari nauda sveikatai?
Šatavari yra šparaginių augalų rūšis, kuri daugelį amžių buvo naudojama Indijos ajurvedos medicinoje.
Šatavari, dar vadinamas satavari, satavar arba Šparagai racemosus (A. racemosusteigiama, kad jis skatina vaisingumą ir turi daug naudos sveikatai, ypač moterų reprodukcinei sistemai.
Manoma, kad žolė yra adaptogeninė, o tai reiškia, kad ji gali padėti sureguliuoti organizmo sistemas ir pagerinti atsparumą stresui.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame shatavari naudojimo būdus, naudą sveikatai ir šalutinį poveikį bei tai, ar saugu vartoti nėštumo metu.
Šatavari nauda sveikatai
„Shatavari“ yra populiarus priedas, kurį žmonės naudoja gydydami įvairiausius simptomus. Jis gali būti vartojamas per burną kaip tabletė, milteliai ar skysta esencija.
Naujausi tyrimai rodo, kad šaknis gali būti naudinga sveikatai. Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad šią žolę būtų galima rekomenduoti gydyti bet kokią specifinę būklę, ir šiuo metu ji nėra naudojama klinikinėje medicinoje.
Tyrimai parodė, kad šatavari gali būti toks naudingas sveikatai:
Moterų reprodukcinės sveikatos gerinimas
Galbūt dažniausiai naudojamas tradicinis šatavari, arba A. racemosus, yra skirtas gydyti moterų sveikatos būklę, ypač reprodukcinius sutrikimus.
2006 m. Paskelbtų tyrimų apžvalga Biomedicina ir farmakoterapija 2018 m. rodo, kad šis augalas gali pagerinti tokias sąlygas kaip hormonų disbalansas ir policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS).
Menopauzės simptomų mažinimas
Remiantis tradiciniu moterų reprodukcinių ligų gydymu, naujausi tyrimai rodo, kad vaistažolių vaistų derinys, įskaitant A. racemosus, gali sumažinti menopauzės simptomus.
Nedidelio masto tyrimas, atliktas 2018 m., Išbandė žolinių vaistų poveikį menopauzės simptomams 117 moterų. Paėmęs A. racemosus ir dar tris vaistažoles 12 savaičių moterys pranešė, kad sumažėjo karščio bangos ir naktinis prakaitavimas, tačiau hormonų lygis ar bendra sveikata nesiskyrė.
Antioksidacinis poveikis
Antioksidantai apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos, kuri gali pakenkti ląstelėms ir sukelti ligų, įskaitant vėžį, vystymąsi. Antioksidantai taip pat kovoja su oksidaciniu stresu, dar viena ligų priežastimi.
2018 m. Apžvalga parodė, kad šatavari gali turėti antioksidacinių savybių, nors žmonėms reikia daugiau tyrimų. 2018 m. Atliktas tyrimas rado tam tikrų įrodymų, kad augalo ekstraktas pelėms turėjo antioksidacinį poveikį.
Anti-nerimo poveikis
Shatavari papildai taip pat tradiciškai buvo naudojami kovojant su nerimu ir depresija. Jokie tyrimai netyrė šio poveikio žmonėms, nors tyrimai rodo, kad augalas gali turėti tokį poveikį žiurkėms.
Paskelbtas 2014 m. Tyrimas Ląstelių ir molekulinė neurobiologija siūlo, kad šatavari sumažina žiurkių nerimą sąveikaujant su serotonino ir gama-amino sviesto rūgšties (GABA) sistemomis, kurios yra susijusios su nerimu ir žiurkėms, ir žmonėms.
Tyrimai paskelbti Farmakologija, biochemija ir elgesys 2009 m. rodo, kad šatavari ekstraktas žiurkėms turėjo antidepresinį poveikį.
Žindymas ir nėštumas
Medžiaga, skatinanti pieno gamybą žindymo metu, vadinama galaktagogu, o šatavari dažniausiai naudojamas šiam tikslui.
Paskelbtos apžvalgos autoriai „Ochsner Journal“ 2016 m. rado nevienodų įrodymų. Vienas tyrimas pranešė apie pieno tiekimo padidėjimą po šatavari papildų, o kitas neparodė jokio skirtumo.
Norint užtikrinti, kad papildą, kurio sudėtyje yra šatavari, reikia saugiai vartoti nėščios ar žindančios kūdikio metu. Šiais laikotarpiais prieš pradėdami vartoti žoleles ar papildus, pasitarkite su gydytoju arba kitu sveikatos priežiūros specialistu.
Kiti tyrimai
Ankstesnių tyrimų, kuriuose dalyvavo pelės ir žiurkės, rezultatai rodo, kad šatavari gali turėti papildomos naudos sveikatai, nors neaišku, ar žmonės patirs panašų poveikį.
Gyvūnams pastebėta nauda yra:
- Diuretikų aktyvumo skatinimas. 2010 m. Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad šatavari turėjo diuretikų poveikį, nesukeldamas ūmaus šalutinio poveikio.
- Cukraus kiekio kraujyje mažinimas. 2007 m. Atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad šatavari gali padėti išlaikyti cukraus kiekį kraujyje. Kai kurie tyrėjai mano, kad žolė gali būti naudinga žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.
- Kosulio malšinimas. 2000 m. Atliktas tyrimas parodė, kad šatavari šaknų ekstraktas veiksmingai malšino pelių kosulį.Tai veikė kaip ir kodeino fosfatas, receptinis vaistas nuo kosulio. Šatavari šaknų sultys yra plačiai naudojamos Indijos dalyse kaip priemonė nuo kosulio.
- Viduriavimo gydymas. 2005 m. Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad šatavari padėjo kovoti su viduriavimu.
- Skrandžio opų gerinimas. 2005 m. Tyrimas parodė, kad šatavari gydė mediciniškai sukeltas žiurkių ėdalo vamzdžių ir skrandžio opas. Autoriai padarė išvadą, kad žolė buvo maždaug tokia pat veiksminga kaip ir vaistas ranitidinas, kuris dažnai vartojamas žmonių opoms gydyti. Tačiau jie pažymėjo, kad šatavari nebuvo toks veiksmingas gydant streso sukeltas opas.
Šalutinis šatavari poveikis
Šatavari poveikis žmonėms buvo ištirtas labai mažai. Kiekvienas, vartojantis priedą, rizikuoja.
Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja šio priedo dozių ar instrukcijų.
Galima būti alergiškam šatavari. Netrukus po priedo vartojimo alergiškas asmuo gali patirti:
- kvėpavimo sunkumai
- odos ar akių niežulys
- bėrimas ar dilgėlinė
- greitas širdies ritmas
- galvos svaigimas
Jei pavartojus šatavari žmogui pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, jis turėtų nedelsdamas kreiptis į gydytoją.
Manoma, kad Shatavari pasižymi diuretiku, slopinančiu organizmo gebėjimą įsisavinti natrį. Tai reiškia, kad žmonėms, vartojantiems priedą, gali būti didesnė dehidracijos rizika. Kiekvienas, vartojantis diuretikų, turėtų vengti shatavari.
Papildas taip pat gali sukelti mažą cukraus kiekį kraujyje. Žmonės, vartojantys vaistus ar vaistažoles, kad sumažintų cukraus kiekį kraujyje, turėtų nevartoti šatavari.
Dozės
FDA nestebi ir nereglamentuoja sveikatos papildų ar vaistažolių. Dėl šios priežasties šių vaistų stiprumas, kokybė ir grynumas gali labai skirtis. Jie taip pat nėra FDA rekomendacijų dėl dozių.
Asmuo gali nusipirkti priedą miltelių, tablečių ar skysčio pavidalu. Įprasta shatavari tablečių dozė yra 500 miligramų, ir žmogus gali tai vartoti iki dviejų kartų per dieną.
Skysta šatavari ekstrakto dozė paprastai skiedžiama vandeniu arba sultimis ir suvartojama iki trijų kartų per dieną.
Kiekvienas, norintis vartoti shatavari, turėtų kreiptis į gydytoją ir pirkti priedą tik iš patikimo tiekėjo.
„Outlook“
Žmonės šimtus metų vartojo šatavari kaip vaistažoles. Tačiau dar nėra pakankamai klinikinių įrodymų, patvirtinančių jo naudojimą kaip gydymą.
Nors vaistažolių vartojimas nedideliais kiekiais atrodo saugus, vartojant jį nėštumo metu arba didesnėmis dozėmis, gali būti šalutinis poveikis.
Prieš vartojant priedą, būtina aptarti riziką ir naudą su gydytoju.
