Ką reikia žinoti apie atsparumą insulinui

Insulinas, kasos gaminamas hormonas, leidžia ląstelėms absorbuoti ir naudoti gliukozę. Žmonėms, turintiems atsparumą insulinui, ląstelės negali veiksmingai naudoti insulino.

Kai ląstelės negali absorbuoti gliukozės, šio cukraus kiekis kraujyje kaupiasi. Jei gliukozės arba cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei įprasta, bet nėra pakankamai didelis, kad būtų galima nurodyti diabetą, gydytojai tai vadina prediabetu.

Prediabetas dažnai pasireiškia žmonėms, turintiems didelį atsparumą insulinui. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, maždaug 1 iš 3 žmonių JAV turi prediabetą.

Šiame straipsnyje apžvelgiame dabartinį atsparumo insulinui supratimą ir paaiškiname jo, kaip diabeto ir kitų ligų rizikos veiksnio, vaidmenį.

Mes taip pat aprašome atsparumo insulinui požymius ir simptomus bei būdus, kaip jo išvengti.

Kas yra atsparumas insulinui?

Atsparumas insulinui gali virsti 2 tipo cukriniu diabetu.

Atsparumas insulinui atsiranda, kai gliukozės perteklius kraujyje sumažina ląstelių gebėjimą absorbuoti ir naudoti cukrų kraujyje energijai.

Tai padidina riziką susirgti prediabetu ir galiausiai 2 tipo diabetu.

Jei kasa gali pagaminti pakankamai insulino, kad būtų galima įveikti mažą absorbcijos greitį, rečiau vystosi diabetas, o gliukozės kiekis kraujyje išliks sveikas.

Kaip atsparumas insulinui tampa diabetu?

Žmonėms, sergantiems prediabetu, kasa dirba vis sunkiau, kad išsiskirtų pakankamai insulino, kad įveiktų organizmo atsparumą ir sumažintų cukraus kiekį kraujyje.

Laikui bėgant kasos gebėjimas išskirti insuliną pradeda mažėti, o tai lemia 2 tipo diabeto išsivystymą.

Atsparumas insulinui išlieka pagrindine 2 tipo diabeto savybe.

Plėtra

Insulinas yra būtinas reguliuojant kraujyje cirkuliuojančios gliukozės kiekį. Tai skatina ląsteles absorbuoti gliukozę.

Insulinas taip pat yra cheminis agentas, kuris nurodo kepenims laikyti šiek tiek gliukozės, o ne leisti ją į kraują. Kepenys gliukozę saugojimui pakuoja glikogeno pavidalu.

Insulinas paprastai padeda organizmui išlaikyti gerą energijos pusiausvyrą ir niekada neleidžia gliukozės kiekiui kraujyje pakilti per ilgai.

Atsparumo insulinui priežastys išlieka sudėtingos, o tyrėjai toliau tyrinėja.

1. Šie veiksmai apibūdina dabartinį medicinos bendruomenės supratimą apie atsparumą insulinui:
2. Kūno ląstelės tampa mažiau paveiktos insulino.
3. Dėl šio atsparumo kasa iš pradžių išskiria daugiau insulino, kad būtų išlaikytas saugus cukraus kiekis kraujyje.
4. Kasa tampa nepajėgi išlaikyti papildomo insulino išsiskyrimo, kad kompensuotų didėjantį ląstelių atsparumą.
5. Nuolat padidėja gliukozės kiekis kraujyje, pereinant į prediabetą ir 2 tipo cukrinį diabetą, jei asmuo nepriima valdymo strategijų ir gydosi.

Simptomai

Daugelis žmonių nežino, kad jiems atsirado atsparumas insulinui.

Atsparumas insulinui paprastai pasireiškia tik tada, kai išsivysto diabetas. CDC praneša, kad 90 procentų žmonių, sergančių prediabetu, nežino, kad jie serga.

Atsparumas insulinui taip pat gali sukelti šias sveikatos problemas:

• Acanthosis nigricans: Ši odos liga gali išsivystyti žmonėms, turintiems atsparumą insulinui. Tai apima tamsius pleistrus, susidariusius ant kirkšnies, pažastų ir kaklo galo.
• Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS): atsparumas insulinui gali pabloginti PCOS simptomus, kurie gali apimti nereguliarius mėnesinių ciklus, nevaisingumą ir skausmą sukeliančius laikotarpius.

Gydytojai taip pat sieja didelį insulino kiekį kraujyje su padidėjusia kraujagyslių ligų, tokių kaip širdies ligos, rizika, net nesant diabeto.

Rizikos veiksniai

Šie yra atsparumo insulinui, prediabeto ir diabeto rizikos veiksniai:

• turite antsvorio ar turite nutukimą, ypač kai papildomas svoris yra apie vidurį
• sėslus gyvenimo būdas arba mažai judantis
• rūkymas
• miego problemos
• aukštas kraujospūdis, kurį vienas 2018 m. tyrimas sieja su padidėjusia atsparumo insulinui rizika

Tam tikri prediabeto ir diabeto rizikos veiksniai taip pat yra širdies ligų ir kitų širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių sveikatos problemų, tokių kaip insultas ir širdies ligos, rizikos veiksniai.

Kadangi kai kurie iš šių rizikos veiksnių yra plačiai paplitę ir jų galima išvengti, pavyzdžiui, nutukimas, sveikatos priežiūros institucijos vis daugiau dėmesio skiria gyvenimo būdo priemonėms, kurios gali padėti sumažinti ligos riziką.

JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas rekomenduoja visiems žmonėms, turintiems antsvorio ir vyresniems nei 45 metų, atlikti diabeto tyrimus.

Diagnozė

Daugybė testų gali padėti diagnozuoti prediabetą ir diabetą:

• A1C testas: Tai matuoja vidutinį žmogaus cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius 2-3 mėnesius.
• Gliukozės kiekio kraujyje bandymas nevalgius: gydytojas tikrina gliukozės kiekį po to, kai žmogus 8 ar daugiau valandų nevalgo ir negeria.
• Atsitiktinis gliukozės testas: tai reiškia, kad medicinos specialistas tam tikru dienos metu tikrina gliukozės kiekį kraujyje.

Gydytojai paprastai reikalauja daugiau nei vieno iš šių tyrimų, kad būtų užtikrinta tiksli diagnozė.

Jei cukraus kiekis kraujyje nuolat nepatenka į normos ribas, tai gali reikšti, kad organizmas tampa atsparus insulinui.

Sužinokite daugiau apie A1C testą spustelėdami čia.

Prevencija

Buvimas aktyvus gali sumažinti atsparumą insulinui.

Neįmanoma paveikti kai kurių atsparumo insulinui ir 2 tipo diabeto rizikos veiksnių, tokių kaip šeimos istorija ir genetinė sudėtis.

Tačiau žmogus gali imtis tam tikrų veiksmų, kad sumažintų tikimybę tapti atspariu insulinui. Kai kurios iš tų pačių strategijų yra svarbiausios siekiant užkirsti kelią širdies ligoms ir insultui.

Be to, Amerikos širdies asociacija (AHA) praneša, kad asmenys gali sumažinti 2 tipo cukrinio diabeto riziką, profilaktiškai keisdami gyvenimo būdą, visų pirma numesdami svorį ir padidindami fizinį aktyvumą.

Po fizinio krūvio raumenys tampa jautresni insulinui, o žmogus gali pakeisti atsparumą insulinui, naudodamas aktyvų, sveiką gyvenimo būdą.

Nors atsparumo insulinui ar prediabeto diagnozė gali sukelti nerimą, skubėti keisti gyvenimo būdą ir tikėtis greitų rezultatų nėra tvarus būdas tęsti.

Vietoj to, palaipsniui didinkite fizinio aktyvumo lygį, vieną patiekalą pakeiskite sveiku, mažai angliavandenių turinčiu maistu ir būtinai tai išlaikykite savaitę po savaitės.

Veiksmingiausias būdas sumažinti atsparumą insulinui yra lėti ir tvarūs pokyčiai.

Čia skaitykite apie geriausius valgomus maisto produktus ir venkite pakeisti prediabetą.

Prediabetas yra tik įspėjimas.

Tyrimai, įskaitant tyrimus, susijusius su svarbiausia Diabeto prevencijos programa, rodo, kad gyvenimo būdo pokyčiai gali sumažinti riziką, kad prediabetas pereis į diabetą daugiau kaip 58 proc.

Pradėkite imtis veiksmų šiandien, kad sumažintumėte atsparumą insulinui ir diabeto riziką.

Klausimas:

Sergu 2 tipo cukriniu diabetu. Ar reikės pradėti vartoti insuliną kiekvieną dieną?

A:

Ne, sergant 2 tipo cukriniu diabetu, tai dar nereiškia, kad reikės vartoti insuliną. Kai kuriems žmonėms, ypač ankstyvosiose stadijose, cukraus kiekį kraujyje galima kontroliuoti paprasčiausiai pakeitus mitybą, siekiant apriboti suvartojamų angliavandenių kiekį ir padidinus fizinį krūvį.

Kitas gydymo žingsnis paprastai yra geriamieji vaistai. Nors 2 tipo diabetikams kartais reikia insulino, prieš pradedant vartoti insuliną paprastai išbandomi kiti gydymo planai.

Deborah Weatherspoon, daktarė, RN, CRNA Atsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.