Ką reikia žinoti apie PCOS ir diabetą
Diabetas ir policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra dažnos sveikatos būklės. Abi yra susijusios, o insulino problemos gali apibūdinti abi sąlygas.
Maždaug 1 iš 10 vaisingo amžiaus moterų turi PCOS, o JAV - 9,4% žmonių serga diabetu.
Žmonės, sergantys PCOS, dažniau serga 2 tipo cukriniu diabetu.
Skaitykite toliau, kad gautumėte daugiau informacijos apie tai, kaip šios sąlygos susijusios. Mes taip pat apibūdiname diabeto ir PCOS gydymą.
Ryšys tarp diabeto ir PCOS
PCOS yra dažna būklė, kai ant kiaušidžių susidaro mažos cistos. Šios cistos gali pakenkti ovuliacijai, turėti įtakos mėnesinėms ir vaisingumui. PCOS yra susijęs su hormonų, įskaitant hormoną insuliną, disbalansu.
Cukrinis diabetas turi įtakos organizmo gebėjimui sukurti ar naudoti insuliną. 1 tipo cukrinis diabetas atsiranda dėl to, kad nėra šio hormono, o antrasis - dėl atsparumo insulinui. Kūnas gali gaminti mažiau insulino, o hormonas gali būti mažiau efektyvus. Gyvenimo veiksniai gali turėti įtakos 2 tipo diabeto vystymuisi.
2 tipo cukrinis diabetas yra daug dažnesnis nei 1 tipo, ir jis dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems antsvorio arba turintiems nutukimą.
Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems PCOS, yra didesnė rizika susirgti 2 tipo diabetu. Asmuo, turintis PCOS, turi atsparumą insulinui, kuris yra šio tipo diabeto rizikos veiksnys.
Įvairūs įrodymai rodo ryšį tarp PCOS ir diabeto:
- Moterų sveikatos biuro duomenimis, maždaug pusė sergančiųjų PCOS iki 40 metų suserga arba diabetu, arba prediabetu.
- 2017 m. Atlikti tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems PCOS, yra keturis kartus didesnė tikimybė susirgti 2 tipo diabetu nei panašiems bendraamžiams be sutrikimo.
- Tyrimas, kuriame dalyvavo maždaug 8000 moterų, parodė, kad tiems, kurie serga PCOS, rizika susirgti nėštumo ar antrojo tipo diabetu buvo daug didesnė. Tyrėjai pažymi, kad ši išvada nepriklausė nuo kūno masės.
- Remiantis 2016 m. Apžvalga, įvairūs kiti tyrimai nustatė ryšį tarp 2 tipo diabeto ir PCOS.
Medikų bendruomenė nėra tikra dėl tikslios PCOS priežasties. Tačiau gydytojai mano, kad didelis insulino kiekis gali būti svarbus. Didelis šio hormono kiekis taip pat gali padidinti riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
Perteklinis kūno svoris yra dažnas PCOS ir 2 tipo diabeto rizikos veiksnys.
Daugumai žmonių, kuriems išsivysto tokio tipo diabetas, yra antsvoris arba nutukimas.
Tačiau kai kurie iš pirmiau pateiktų tyrimų rodo, kad žmonėms, sergantiems PCOS, yra didelė atsparumo insulinui ir 2 tipo diabeto rizika, neatsižvelgiant į jų svorį, mitybą ir fizinio krūvio lygį.
Moterims, sergančioms PCOS, taip pat padidėja nėštumo metu išsivystančio nėštumo diabeto rizika.
Apskritai moterys, sergančios PCOS, turėtų reguliariai tikrintis diabetą.
Tai gali padėti žinoti apie įspėjamuosius diabeto simptomus, tokius kaip:
- nuovargis
- neryškus matymas
- dažnas poreikis šlapintis
- dažnas šlapinimasis naktį
- padidėjęs troškulys
- padidėjęs alkis
- ypač tamsios odos pleistrai
- greitai negyjančios įpjovos
- rankų ar kojų tirpimas
Kaip gydyti diabetą ir PCOS
Norėdami padėti gydyti tiek diabetą, tiek PCOS, gydytojai paprastai rekomenduoja valgyti subalansuotą mitybą ir reguliariai mankštintis.
Sveiką mitybą sudaro:
- spalvingi vaisiai ir daržovės
- liesų baltymų šaltiniai, tokie kaip vištienos krūtinėlės, kalakutiena, mažai riebalų turinti pieninė ir žuvis
- sveikų riebalų šaltiniai, įskaitant alyvuogių aliejų, riešutus ir sėklas
- viso grūdo maisto produktai
Žmonės, sergantys PCOS ir diabetu, turėtų riboti tokių maisto produktų vartojimą:
- perdirbta mėsa
- trans-riebalų
- paprasti angliavandeniai, tokie kaip cukrus, balti miltai, balta duona, balti makaronai ir balti ryžiai
- greitas maistas ir kitas perdirbtas maistas
- mažai riebalų turintis maistas, pakeičiantis riebalus cukrumi
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu ar prediabetu ir PCOS, taip pat gauna daugiau mankštos. Padidėjęs fizinis aktyvumas gali padėti žmogui sulieknėti arba išlaikyti sveiką svorį. Tai taip pat gali padėti organizmui apdoroti ir naudoti cukraus kiekį kraujyje arba gliukozės kiekį kraujyje.
Kai kūnas pradeda perdirbti daugiau gliukozės kiekio kraujyje, jis taip pat gali gaminti tiek insulino, kad patenkintų žmogaus poreikius. Kadangi organizmas natūraliai reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje, diabetu sergantis asmuo gali vartoti mažiau vaistų.
2 tipo cukrinio diabeto gydymas gali apimti vaistus, kurie padeda organizmo insulinui efektyviau dirbti ir sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti insulino injekcijas.
PCOS gydymas paprastai apima kontraceptinių tablečių vartojimą. Tai gali padėti sureguliuoti menstruacijų ciklą ir hormonų kiekį, sumažinti PCOS simptomus.
Metforminas yra įprastas 2 tipo diabeto gydymas. Tai taip pat gali padėti gydyti PCOS simptomus, nes sumažina atsparumą insulinui.
Kaip diabetas ir PCOS veikia nėštumą?
Kai kurie tyrėjai siūlo, kad moterys, turinčios PCOS ir pastojusios, turėtų pasikalbėti su savo gydytojais apie dažnesnį nėštumo diabeto tyrimą. Šie tyrėjai pastebėjo padidėjusią nėštumo diabeto riziką tarp moterų, sergančių PCOS.
Tačiau naujesnio tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau nei 1100 dalyvių, autoriai nerado sąsajos tarp nėštumo diabeto ir PCOS. Autoriai nustatė, kad gestacinio diabeto rizikos veiksniai buvo pažengęs motinos amžius ir nutukimas.
Vis dėlto moteris, turinti PCOS, turėtų pasikalbėti su savo gydytoju apie diabeto išsivystymo riziką nėštumo metu. Gydytojas nustatys geriausią kiekvieno asmens patikros dažnį.
Moterims, sergančioms PCOS, padidėja kitų nėštumo komplikacijų rizika, įskaitant nėštumo praradimą, hipertenziją, preeklampsiją ir priešlaikinį gimdymą.
Santrauka
Mokslininkai sutinka, kad PCOS ir diabetas yra susiję: Žmonės, turintys PCOS, dažniau serga 2 tipo cukriniu diabetu nei panašūs žmonės, kurie neturi PCOS.
Asmuo gali padėti gydyti abi ligas vartodamas vaistus, tokius kaip metforminas, ir keisdamas tam tikrus gyvenimo būdus, pavyzdžiui, metdamas svorį, sveikai maitindamasis ir reguliariai sportuodamas.
Bet kuri nėščia ar planuojanti nėštumą moteris, turinti PCOS, turėtų pasitarti su gydytoju apie su PCOS susijusias komplikacijas, įskaitant nėštumo diabetą.
