Kaip rūkymas veikia kūną?

Cigarečių rūkymas gali turėti daug neigiamo poveikio organizmui. Kai kurie iš jų gali sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas.

Iš tikrųjų, pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC), rūkant cigaretes, padidėja rizika mirti dėl visų priežasčių, ne tik dėl tų, kurios susijusios su tabako vartojimu.

Cigarečių rūkymas veikia kvėpavimo sistemą, kraujotakos sistemą, reprodukcinę sistemą, odą ir akis, todėl padidėja daugelio skirtingų vėžio pavojų.

Šiame straipsnyje mes apžvelgiame 10 galimų cigarečių rūkymo padarinių.

Vaizdo kreditas: Stephenas Kelly, 2019 m.

1. Plaučių pažeidimas

Cigarečių rūkymas turi įtakos plaučių sveikatai, nes žmogus kvėpuoja ne tik nikotinu, bet ir įvairiomis papildomomis cheminėmis medžiagomis.

Cigaretės lemia reikšmingą plaučių vėžio išsivystymo rizikos padidėjimą. Ši rizika vyrams yra 25 kartus didesnė, o moterims - 25,7 karto.

CDC praneša, kad maždaug 9 iš 10 mirčių nuo plaučių vėžio yra susijusios su rūkymu.

Rūkant cigaretes taip pat kyla didesnė rizika susirgti ir mirti nuo lėtinio obstrukcinio plaučių sutrikimo (LOPL). Tiesą sakant, Amerikos plaučių asociacija praneša, kad rūkymas sukelia 80 proc. LOPL mirčių.

Cigaretės taip pat yra susijusios su besivystančia emfizema ir lėtiniu bronchitu. Jie taip pat gali sukelti ar sustiprinti astmos priepuolį.

2. Širdies ligos

Cigarečių rūkymas gali pakenkti širdžiai, kraujagyslėms ir kraujo ląstelėms.

Cigaretėse esančios cheminės medžiagos ir degutas gali padidinti žmogaus aterosklerozės, kuri yra apnašų kaupimasis kraujagyslėse, riziką. Šis kaupimasis riboja kraujo tekėjimą ir gali sukelti pavojingus užsikimšimus.

Rūkymas taip pat padidina periferinių arterijų ligos (PAD) riziką, kuri atsiranda, kai rankų ir kojų arterijos pradeda siaurėti, ribodamos kraujotaką.

Tyrimai rodo tiesioginį ryšį tarp rūkymo ir PAD vystymosi. Net tie, kurie anksčiau rūkė, susiduria su didesne rizika nei niekada nerūkę žmonės.

Turint PAD padidėja rizika patirti:

• kraujo krešuliai
• krūtinės angina arba krūtinės skausmas
• smūgis
• širdies smūgis

3. Vaisingumo problemos

Cigarečių rūkymas gali pakenkti moters reprodukcinei sistemai ir apsunkinti pastojimą. Taip gali būti dėl to, kad tabakas ir kitos cigaretėse esančios cheminės medžiagos turi įtakos hormonų lygiui.

Vyrams kuo daugiau cigarečių rūko ir kuo ilgiau rūko, tuo didesnė erekcijos sutrikimų rizika. Rūkymas taip pat gali turėti įtakos spermos kokybei ir todėl sumažinti vaisingumą.

4. Nėštumo komplikacijų rizika

Rūkymas gali padidinti negimdinio nėštumo riziką ir sumažinti kūdikio gimimo svorį.

Pasak CDC, rūkymas gali paveikti nėštumą ir besivystantį vaisių keliais būdais, įskaitant:

• didinant negimdinio nėštumo riziką
• mažinant kūdikio gimimo svorį
• didinant priešlaikinio gimdymo riziką
• pažeidžia vaisiaus plaučius, smegenis ir centrinę nervų sistemą
• didinant staigios kūdikio mirties sindromo riziką
• prisidedant prie įgimtų anomalijų, tokių kaip lūpos plyšys ar gomurio plyšimas

5. 2 tipo cukrinio diabeto rizika

CDC praneša, kad reguliariai rūkantiems žmonėms rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu yra 30–40 proc. Didesnė nei tiems, kurie to nedaro.

Rūkymas taip pat gali apsunkinti diabetu sergančių žmonių būklės valdymą.

6. Susilpnėjusi imuninė sistema

Cigarečių rūkymas gali susilpninti žmogaus imuninę sistemą, padaryti jį jautresnį ligoms.

Tai taip pat gali sukelti papildomą uždegimą organizme.

7. Regėjimo problemos

Cigarečių rūkymas gali sukelti akių problemų, įskaitant didesnę kataraktos ir su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos riziką.

Kitos su rūkymu susijusios regėjimo problemos yra:

• sausos akys
• glaukoma
• diabetinė retinopatija

8. Prasta burnos higiena

Rūkantiems žmonėms dviguba rizika susirgti dantenų ligomis. Ši rizika didėja, kai žmogus rūko cigarečių.

Dantenų ligos simptomai yra šie:

• patinusios ir švelnios dantenos
• kraujavimas valant
• palaidi dantys
• jautrūs dantys

Rūkomas tabakas gali apriboti žmogaus galimybes tinkamai paragauti ir užuosti daiktus. Tai taip pat gali nudažyti dantis geltonai arba rudai.

9. Nesveika oda ir plaukai

Rūkomas tabakas gali paveikti žmogaus odą ir plaukus. Rūkantis žmogus gali patirti per anksti seną, raukšlėtą odą. Jie taip pat turi didesnę odos vėžio riziką, "ypač ant lūpų".

Dėl rūkymo plaukai ir oda gali užuosti tabako kvapą. Tai taip pat gali prisidėti prie plaukų slinkimo ir nuplikimo.

10. Kito vėžio rizika

Be gerai dokumentuoto ryšio su plaučių vėžiu, rūkomos cigaretės taip pat gali prisidėti prie kitų vėžio formų.

Amerikos vėžio draugija praneša, kad cigarečių rūkymas sukelia 20–30 procentų kasos vėžio.

Rūkantiems žmonėms taip pat tris kartus didesnė tikimybė susirgti šlapimo pūslės vėžiu nei žmonėms, kurie to nedaro.

Cigarečių rūkymas taip pat gali padvigubinti žmogaus riziką susirgti skrandžio vėžiu. Tabakas ypač susijęs su skrandžio vėžiu, kuris atsiranda šalia stemplės.

Cigaretės taip pat gali padidinti:

• burnos vėžys
• gerklų vėžys
• gerklės vėžys
• stemplės vėžys
• inkstų vėžys
• gimdos kaklelio vėžys
• kepenų vėžys
• storosios žarnos vėžys
• ūminė mieloidinė leukemija

Naudoti dūmai

Iš dėvėtų dūmų gali padidėti peršalimo rizika, pablogėti astma ir pakenkti širdžiai.

Kenksmingas cigarečių rūkymas daro poveikį ne tik rūkantiems žmonėms. Antriniai dūmai taip pat gali turėti didelį poveikį sveikatai šeimos nariams, draugams ir bendradarbiams.

Pasyvių dūmų poveikis apima:

• padidėja peršalimo ir ausų infekcijos rizika
• astma dar labiau pablogėja
• pakeliantis kraujospūdį
• kenkia širdžiai
• mažinant didelio tankio lipoproteinų arba „gerojo“ cholesterolio kiekį

Mesti

Nors metimas rūkyti gali būti nelengvas, CDC praneša, kad šiandien yra daugiau rūkančių žmonių nei šiuo metu rūkančių žmonių.

Kai žmogus nustoja rūkyti, nauda kaupiasi. Tai apima skaistesnę odą, geresnę burnos ertmės sveikatą, stabilesnius hormonus, stipresnę imuninę sistemą ir sumažintą daugelio rūšių vėžio riziką.

Kai kurie kiti metimo rūkyti pranašumai yra šie:

• Po 20 minučių – 12 valandų: širdies susitraukimų dažnis ir anglies monoksidas kraujyje nukrenta iki normalaus lygio.
• Po 1 metų: širdies priepuolio rizika yra daug mažesnė, kaip ir kraujospūdis. Pradeda gerėti kosulys ir viršutinių kvėpavimo takų problemos.
• Po 2–5 metų: insulto rizika sumažėja tiems, kurie nerūko, teigia CDC.
• Po 5–15 metų: burnos, gerklės, stemplės ir šlapimo pūslės vėžio rizika sumažėja perpus.
• Po 10 metų: plaučių vėžio ir šlapimo pūslės vėžio rizika yra perpus mažesnė už tą, kuris šiuo metu rūko.
• Po 15 metų: širdies ligų rizika yra panaši į tą, kuris niekada nerūkė.

Nikotinas yra priklausomybę sukeliantis narkotikas ir gali sukelti abstinencijos simptomus, kai žmogus nustoja jį vartoti. Šie simptomai, įskaitant potraukį, padidėjusį apetitą ir dirglumą. Potraukis ir kiti padariniai laikui bėgant paprastai praeina.

Gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros specialistas gali padėti žmogui imtis teigiamų žingsnių metant rūkyti.

Apie keletą paprastų priemonių mesti rūkyti skaitykite čia.