Kaip atsikratyti žandikaulių

Žmonėms žandikauliai yra kaklo odos perteklius arba suglebusi, tiesiai žemiau žandikaulio ir smakro. Beveik kiekvienam senstant išsivysto bent jau nedideli žandikauliai, o jų oda tampa ne tokia elastinga.

Keli veiksniai, įskaitant paveldimumą, stresą, besikartojančius veido įpročius ir gyvenimo būdo pasirinkimą, gali sukelti ryškesnes žvakes bet kokiame amžiuje.

Šiame straipsnyje sužinokite apie pratimus ir gydymo būdus, kaip atsikratyti žandikaulių, ir apie tai, kaip padėti jų išvengti.

Priežastys

Didžiausia žandikaulių priežastis yra senėjimas.

Nors yra žinoma, kad keli veiksniai didina žongalvų tikimybę ir sunkumą, jų senėjimo priežastis yra didžiausia.

Senstant odai, ji pradeda netekti kai kurių junginių, kurie padeda išlaikyti jos formą, ypač riebalų ir jungiamojo audinio baltymų elastino ir kolageno.

Oda taip pat būna sausesnė ir plonesnė, todėl sunkiau išlaikyti savo formą. Kai oda tampa mažiau elastinga ir pilna, ji tampa labiau pažeidžiama gravitacijos atžvilgiu ir pamažu pradeda glemstis.

Nusileidusi oda aplink skruostus ir burną patenka į sritį aplink smakrą ir žandikaulį, sukurdama žandikaulius.

Žievių rizikos veiksniai yra šie:

• saulės nudegimo istorija
• nesaikingas ar lėtinis alkoholio vartojimas
• rūkymas
• lėtinė ar sunki dehidracija
• lėtinis ar sunkus stresas
• dietos, kuriose yra mažai antioksidantų, sveikų riebalų ir kitų būtinų maistinių medžiagų
• įpročiai ar posakiai, per daug vartojantys skruosto, burnos ir žandikaulio raumenis, pvz., suraukti antakius, kramtyti gumą ir ilgai kalbėti mobiliuoju telefonu.
• odos alergenai, pradedant oro tarša ir baigiant kosmetika
• bloga odos higiena
• mankštos trūkumas
• valyti odą per agresyviai
• fizinė veido ar žandikaulio raumenų ir odos trauma
• žindukų šeimos istorija
• ekstremalus ar greitas svorio kritimas
• sunki ar lėtinė liga

Pratimai

Ankstesnė saulės nudegimo istorija gali būti žvongų rizikos veiksnys.

Kai kurie tyrimai rodo, kad veido pratimai ir apskritai mankšta gali padėti sumažinti žievių išvaizdą ir sunkumą, nes veido, žandikaulio ir kaklo raumenys geriau išlaiko savo formą.

2014 m. Apžvalgoje padaryta išvada, kad nors statistiniai duomenys vis dar yra menki.

Visuose turimuose tyrimuose, tyrinėjančiuose veido pratimų poveikį veido atjauninimui, buvo teigiami rezultatai.

Mankšta taip pat žymiai pagerina kelis veiksnius, kurie prisideda prie bendros odos sveikatos. Tai gali padėti sumažinti žvynų pradžią, sunkumą ir išvaizdą.

Bet koks pratimas, kuris tolygiai įtraukia ar ištiesia veido raumenis, jų nepernaudodamas, gali padėti sumažinti žiauną.

Dauguma rekomenduojamų pratimų turėtų būti atliekami vienas po kito, kad veido raumenys dirbtų tolygiai. Prieš atleisdami žmonės turėtų kiekvieną pratimą laikyti 5–20 sekundžių. Kiekvieną pratimą galima kartoti nuo 8 iki 12 kartų, kelis kartus per dieną.

Įprasti veido pratimai, kurie gali padėti pagerinti žieves, yra šie:

• Žiovau ir atidaryk burną kiek įmanoma, tada labai lėtai ją uždaryk, neleisdamas dantims liesti.
• Prikišęs lūpas į išorę. Šis pratimas geriausiai tinka atsigulus ir pirštais nupiešiant burnos šonus žemyn.
• Pučia skruostus kiek įmanoma patogiau.
• Kramtyti galvą šiek tiek pakreipus į viršų.
• Šypsotis kuo plačiau, tada lėtai pakreipti galvą aukštyn ir žemyn.
• Apatinės lūpos uždėjimas ant viršutinės lūpos ir galvos pakėlimas į viršų.
• Atsigulęs plokščias, užrišęs kaklą link krūtinės liežuviu prispaudęs burnos stogą.
• Dūzgia liežuviu prispaudęs burnos stogą.
• Sakydami garsus „o“, po kurių e, naudodami daugiau jėgų nei įprastai ir perdėdami burnos judesius.

Gydymas

Žandikauliai paprastai yra nekenksmingi ir jiems nereikia medicininės pagalbos. Tačiau kai kuriems žmonėms esant sunkiems ar labai pastebimiems žvynams, jie jaučiasi nepatogiai, kelia nerimą ir mažina pasitikėjimą savimi.

Gydymo žandikauliais galimybės yra laikomos pasirenkamomis procedūromis ar terapijomis, o tai reiškia, kad dauguma draudimo bendrovių jų neapima.

Dermatologas ar plastikos chirurgas paprastai atliks žandikaulių operacijas ir procedūras klinikoje ar ligoninėje.

Populiarios žvynų gydymo galimybės yra:

Užpildai

Užpildai yra junginiai, kurie yra įšvirkščiami į skruostus, kad užpildytų vietas, kuriose iš odos neteko riebalų.

Pakėlus skruostus, oda natūraliai pakeliama ir aplink žandikaulio liniją bei burnos kampus.

Užpildai taip pat gali būti įšvirkščiami tiesiai į žnyplių sritį, kad būtų visapusiškesnė išvaizda. 2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad beveik 95,6 proc. Žmonių, gavusių užpildų injekcijų, teigė, kad yra „laimingi“ arba „patenkinti“ rezultatais.

Junginiai, dažniausiai naudojami kaip užpildai, yra šie:

• hialurono rūgštis
• poli-l-pieno rūgštis
• polimetilmetakrilatas
• kalcio hidroksilapatitas
• silikonas

Kaip ilgai trunka užpildų poveikis, priklauso nuo žievių sunkumo, veido struktūros, užpildo dozės ir atliktų injekcijų skaičiaus.

Daugelis žmonių mano, kad veido užpildų rezultatai trunka nuo 2 iki 4 metų.

Paprastai užpildai veiksmingesni žmonėms nuo 30 iki 50 metų. Vyresniems nei 50 metų žmonėms kartu su užpildais gali būti atliekamos papildomos procedūros.

Populiarūs firminiai injekciniai veido užpildai:

• „Juvederm“
• Voluma
• Restylane

Kaklo pakėlimas

Daugelio kaklo pakėlimų metu chirurgas iškirps išilgai veido šono ir po smakru, tada pakeis riebalus ir audinius žandikaulyje ir skruoste. Jie taip pat nupjaus odos perteklių ir sugriežtins kai kuriuos aplinkinius raumenis.

Kaklo pakėlimai yra plačiai laikomi efektyviausiu žvongų gydymu, tačiau operacija turi ilgą atsigavimo laiką ir kelia didžiausią komplikacijų riziką. Dažniausios komplikacijos yra randai ir infekcija.

Kaklo pakėlimai taip pat yra labai brangūs, palyginti su kitomis žindukų gydymo galimybėmis.

Ulterapija

Ulterapija apima ultragarso terapijos naudojimą, siekiant paskatinti ilgalaikę kolageno gamybą giliuose odos sluoksniuose.

Ulterapijai reikalingas tik vienas užsiėmimas, ir žmonės paprastai gali grįžti prie savo kasdienės veiklos iškart po procedūros.

Daugelis žmonių pastebi nuolatinį odos sandarumo ir stangrumo pagerėjimą praėjus keliems mėnesiams po gydymo.

Vieno tyrimo metu beveik 70 procentų dalyvių vis dar pastebėjo kaklo ir žandikaulio patobulinimus praėjus 3 mėnesiams po ultragarso terapijos.

Radioterapija

Radioterapijoje naudojama intensyvi, spinduliuojanti šiluma, stimuliuojanti kolageno ir elastino skaidulų ryšulius apie 2 milimetrus (mm) žemiau odos paviršiaus. Dėl to ryšuliai atsitraukia, o oda sugriežtėja.

Spindulinė terapija taip pat skatina kolageno gamybą, apgaunant kūną, galvojant, kad jungiamieji audiniai buvo pažeisti.

Daugeliui žmonių reikia pakartoti sesijas keletą kartų per metus, kad būtų pasiekti maksimalūs rezultatai.

Dažniausias žandikaulių radioterapijos prekės ženklas yra Pelleve.

Kiti gydymo būdai

Papildomos žvynų gydymo galimybės yra:

• lazerio terapija
• cheminės žievelės

Mažiau invazinės alternatyvios terapijos priemonės vis dažniau naudojamos gydant žindukus, tačiau daugumai jų reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti, ar jie veiksmingi.

Papildomos terapijos, kurios gali padėti gydyti žagarus, yra:

• akupunktūra ir akupresūra
• veido ar limfos masažas
• veido statyba
• veido joga

Prevencija

Žvagoms gali būti užkirstas kelias palaikant hidrataciją ir reguliariai mankštinantis.

Nė vienas metodas negali visiškai užkirsti kelio žagarams, tačiau kai kurie gyvenimo būdo pasirinkimai gali padėti sumažinti ankstyvos raidos sunkumą ar riziką.

Patarimai, kaip užkirsti kelią žiaunoms ir sumažinti jų sunkumą, yra šie:

• lieka hidratuotas
• dėvėti apsauginius kremus nuo saulės su UVA ir UVB apsauga
• dėvėti apsauginius drabužius ilgalaikio ar intensyvaus saulės poveikio metu
• naudojant drėkintuvus
• kremai ir losjonai, turintys daug antioksidantų, kurie skatina kolageno, pavyzdžiui, retinolio (vitamino A rūšis), vitamino C ir vitamino E, gamybą
• vengti įpročių ir išraiškų, dėl kurių žandikaulio ir skruosto raumenys susiduria žemyn, ypač kramtyti gumą, susiraukti ir ilgai naudotis kompiuteriu
• sveikai maitintis
• reguliariai mankštintis
• nerūkyti
• miegoti ant nugaros, o ne ant šono ar pilvo
• atliekant veido pratimus, kurie skatina lanksčius viso veido raumenis

Atimti

Beveik visi ilgainiui gauna žvynelių, tačiau prie jų vystymosi gali prisidėti keli veiksniai. Veiksniai yra žala, netinkama mityba, pasikartojantys veido judesiai ir staigus svorio kritimas.

Nors žvydai yra nekenksmingi, kai kurie žmonės gali jaustis nepatogiai dėl savo išvaizdos. Jų gydymui yra daugybė medicininių galimybių, įskaitant kaklo pakėlimus, injekcinius užpildus ir radioterapiją.

Populiarėja ir mažiau invazinės alternatyvos. Tai apima akupunktūrą, veido masažą ir veido jogą. Reguliariai atliekami veido pratimai taip pat gali padėti sumažinti žvygių išvaizdą ir sunkumą.