Vos 8 savaičių joga naudinga reumatoidiniam artritui
Nauji tyrimai, paskelbti žurnale Atkuriamoji neurologija ir neuromokslas, nustato, kad 8 savaičių intensyvios jogos režimas palengvina tiek fizinius reumatoidinio artrito simptomus, tiek psichologinę kančią, kuri paprastai lydi būklę.
Naujam tyrimui vadovavo daktarė Rima Dada, kuri yra Naujojo Delio Viso Indijos medicinos mokslų instituto anatomijos katedros profesorė.
Reumatoidinis artritas (RA) yra lėtinė uždegiminė būklė, kuria serga maždaug 1,3 milijono žmonių Jungtinėse Amerikos Valstijose. Liga greičiausiai yra autoimuninė, o tai reiškia, kad imuninė sistema klaidina paties kūno audinius ir kremzles kaip svetimas ir jas puola.
Nors RA nėra išgydoma, yra įvairių vaistų. Tačiau, kaip savo darbe aiškina daktarė Dada ir jos kolegos, sveikimas priklauso nuo įvairių veiksnių, kai kurie iš jų yra psichologiniai.
Pavyzdžiui, depresija dažnai pasireiškia kartu su RA, ir tai gali neigiamai paveikti asmens baigtį.
Šiame kontekste dr. Dada ir komanda domėjosi, ar joga paremta proto ir kūno intervencija galėtų palengvinti RA depresijos simptomus ir padėti pasiekti šios lėtinės ligos remisiją.
Joga padeda remisijai ląstelių lygiu
Norėdami tai sužinoti, dr. Dada ir jo kolegos išnagrinėjo intensyvios jogos praktikos poveikį 72 žmonėms, sergantiems RA.
Mokslininkai tyrimo dalyvius suskirstė į dvi grupes. Abi grupės toliau vartojo ligą modifikuojančius antireumatinius vaistus (DMARD), kuriuos paprastai gydytojai skiria šiai būklei gydyti.
Be to, viena grupė penkis kartus per savaitę 8 savaites dalyvavo 120 minučių trukmės jogos užsiėmimuose. Du pagrindiniai mokslininkų įvertinti rezultatai buvo ligos aktyvumas ir depresijos sunkumas.
Po intervencijos pagerėjus neuroplastikos, uždegimo, ląstelių sveikatos ir ląstelių senėjimo žymenims, pavyzdžiui, oksidaciniam stresui, paaiškėjo, kad joga turėjo teigiamą poveikį ją praktikuojantiems.
Dr. Dada ir jo kolegos daro išvadą: „Joga, proto ir kūno intervencija, atkurė imunologinę toleranciją, padėdama remisiją molekuliniu ir ląsteliniu lygmenimis kartu žymiai sumažindama depresiją“.
"Taigi šiame uždegiminiame artrite, turinčiame pagrindinį psichosomatinį komponentą, joga gali būti naudojama kaip papildoma / papildoma terapija."
Tyrimo pagrindinis autorius praneša: "Mūsų išvados rodo išmatuojamą pagerėjimą bandomosios grupės pacientams, o tai rodo jogos praktikos imuninį reguliavimą gydant RA".
„Intensyvus jogos režimas, - tęsė ji, - kartu su įprasta vaistų terapija sukėlė molekulinę remisiją ir atkūrė imunologinę toleranciją. Be to, tai sumažino depresijos sunkumą skatindama neuroplastiką “.
Ji toliau aiškina mechanizmus, atsakingus už šiuos teigiamus padarinius. "Joga palengvina proto gebėjimą paveikti kūno funkciją ir simptomus, tarpininkaujančius įvairiais pasrovio keliais, ir sukelia natūralią imunologinę toleranciją."
Tyrėjas pažymi, kad žmonės galėtų papildyti įprastus RA vaistus „alternatyviomis ir papildomomis intervencijomis, tokiomis kaip joga, kad palengvintų simptomus tiek fiziniu, tiek psichosomatiniu lygiu“.
„Mūsų rezultatai pateikia įrodymų, kad joga teigiamai modifikuoja autoimuniteto patobiologiją ląstelių ir molekulių lygmenyje, nukreipdama į proto ir kūno bendravimą“, - sako ji.
"Reikia tolesnių tyrimų, norint ištirti galimus mechanizmus, pagrindžiančius jogos kumuliacinį poveikį keliems ląstelių lygmens keliams."
Daktarė Rima Dada
