Pueraria Mirifica nauda sveikatai

Veryvelis / Anastasija Tretiak

Pueraria mirificayra augalas, kilęs iš Tailando ir Birmos. Augalo šaknyje yra fitoestrogenų, junginių, turinčių panašų į estrogeną poveikį.Pueraria mirificakartais vartojamas kaip anti-senėjimo papildas arba kaip natūrali priemonė nuo menopauzės simptomų, tokių kaip karščio bangos ir makšties sausumas.

Pueraria mirificayra kapsulių, tablečių ir minkštųjų gelių pavidalu, taip pat serumų ir kremų pavidalu.

Taip pat žinomas kaip

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Tajų kudzu
• Balta kwao krua

Pueraria mirificanereikėtų painioti su kitais augalais, kurių pavadinimuose yra „kwao krua“, pavyzdžiui, kwao krua dang (Butea superba) arba juodosios kwao krua (Mucuna collettii).

Nauda sveikatai

Alternatyviosios medicinos specialistai teigiaPueraria mirificayra galingas antioksidantas, galintis neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie daro žalą ląstelėms. Manoma, kad šis antioksidacinis poveikis kartu su jo estrogeninėmis savybėmis yra naudingas gydant moterų sveikatos būklę, įskaitant:

• Didelis cholesterolio kiekis
• Karščio bangos
• Žemas libido
• Nuotaikų kaita
• Osteoporozė
• Makšties sausumas

Kiti tai tvirtinaPueraria mirificagali padėti sušvelninti odą, padidinti krūtinę, skatinti svorio kritimą ir užkirsti kelią širdies ligoms, diabetui ir vėžiui.

Šios priemonės tyrimai yra gana riboti, tačiau čia apžvelgiama, kas buvo padaryta.

Menopauzė

Keli mažesni tyrimai parodė, kad žolė yra naudinga gydant įprastus menopauzės simptomus.

24 savaičių trukmės tyrimas, paskelbtas žurnaleMenopauzė2007 mištyrėPueraria mirificadozėmis svyruoja nuo 10 miligramų (mg) iki 50 mg, ir padarė išvadą, kad jis žymiai efektyviau sumažino makšties atrofiją (išsekimą) ir sušvelnino makšties sausumą bei dispareuniją (skausmą lytinio akto metu) nei placebą.

Rezultatai patvirtino ankstesnį tyrimąTailando medicinos asociacijos leidinyskuriamePueraria mirificapagerėjo 37 moterų, patyrusių menopauzę, vazomotoriniai simptomai (pvz., karščio bangos ir naktinis prakaitavimas). Po 24 savaičių moterys skyrė 50 mg paros dozę.Pueraria mirificapatyrė tą patį palengvėjimo lygį kaip ir tie, kurie vartojo 100 mg per parą.

Visai neseniai paskelbtas 2017 m. TyrimasMenopauzėpranešė, kad makšties gelyje yraPueraria mirificabuvo beveik toks pat veiksmingas kaip konjuguotas estrogeno kremas, užkertant kelią makšties atrofijai. 12 savaičių tyrimas, kuriame dalyvavo 82 moterys po menopauzės, taip pat parodė, kadPueraria mirificakremas buvo toks pat veiksmingas malšinant makšties sausumą ir skausmą kaip estrogeno kremas.

Kaulų sveikata

Estrogenas vaidina pagrindinį vaidmenį reguliuojant kaulų apykaitą - biologinį procesą, kurio metu senas kaulas suskaidomas ir pakeičiamas nauju.

Tai iš dalies įrodo 2016 mEndokrinologijos žurnalaskurių kaulų nykimas buvo žymiai sulėtėjęs osteoporoze sergančioms beždžionėms po menopauzės po to, kai joms buvo paskirta dieta, papildytaPueraria mirificamilteliai 16 savaičių.

Panašūs rezultatai buvo pavaizduoti 2014 mFitomedicina.Norint išsiaiškinti, ar žmonėms galima pasiekti tą pačią naudą, reikia tolesnių tyrimų.

Didelis cholesterolio kiekis

Yra įrodymų, nors ir silpnųPueraria mirificateigiamai veikia cholesterolio kiekį kraujyje. Dauguma dabartinių įrodymų yra pagrįsti 2008 m. Japonijos tyrimu, kurio metu 19 moterų po menopauzės buvo suteiktos aPueraria mirificapapildą arba placebą du mėnesius.

Tyrimo laikotarpio pabaigoje moterys teikėPueraria mirificapatyrė „blogojo“ mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio sumažėjimą 17% ir „gerojo“ didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio padidėjimą 34%.

Pueraria mirificaatrodo, kad imituoja estrogeno poveikį organizme, padidindamas angliavandenių ir cukraus metabolizmo greitį. Teoriškai tai gali sumažinti cholesterolio kiekį, tuo pačiu skatinant svorio kritimą ir kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje. Reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Galimas šalutinis poveikis

Mažai žinoma apie ilgalaikįPueraria mirifica. Dėl žolei būdingo estrogenų poveikio galimi tokie simptomai kaip pilvo pūtimas, mėšlungis, krūtų jautrumas, galvos skausmas, svorio pokyčiai ir nereguliarios mėnesinės.

Be to, nė vienas iš aukščiau išvardytų tyrimų nenurodė reikšmingo šalutinio poveikio, net vartojant iki šešių mėnesių kasdien.

Dėl estrogeno tipo poveikioPueraria mirificanegalima vartoti nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Taip pat reikėtų vengti moterų, sergančių estrogenams jautriomis ligomis, tokiomis kaip krūties vėžys, kiaušidžių vėžys, endometriozė ir gimdos miomos.

2016 m. Tyrimas žurnaleToksinaspranešė, kad 0,3 proc.Pueraria mirificatirpalas po 36 savaičių žymiai padidino krūties ir endometriumo vėžio riziką žiurkių patelėms.

Pueraria mirificažmonėms, sergantiems kepenų liga, reikia vartoti atsargiai, nes žolelių metabolitus skaido kepenys. Pernelyg didelis naudojimas gali apkrauti kepenis ir gali pakenkti kepenims.

Nežinoma, arPueraria mirificagali sąveikauti su kitais vaistais.

Veryvelis / Anastasija Tretiak

Dozavimas ir paruošimas

Pueraria mirificaparduodamas beveik vien tik JAV kaip maisto papildas. Geriamus vaistus galima rasti daugelyje sveiko maisto parduotuvių, kurių dozės svyruoja nuo 100 mg iki 1000 mg. Taip pat yra aktualių produktų, parduodamų internete ir kosmetikos prekystaliuose. Dauguma šių serumų ir kremų skirti veidui ar krūtims, o ne makščiai.

Šiuo metu nėra tinkamo gairiųPueraria mirifica. Tyrimai, tiriantys jo vartojimą žmonėms, nustatė, kad jis buvo toks pat naudingas vartojant 50 mg per parą, kaip ir vartojant didesnes dozes.

Paprastai pradėkite nuo mažiausios įmanomos dozės ir prireikus palaipsniui didinkite. Dabartinėje medicinos literatūroje nėra nieko, kas bylotų, kad didesnės dozėsPueraria mirificayra dar naudingesni.

Ko ieškoti

Maisto papildai JAV nėra griežtai reglamentuojami. Dėl to papildų kokybė gali skirtis ir (arba) juose gali būti ingredientų, kurie nėra išvardyti produkto etiketėje.

Norėdami užtikrinti kokybę ir saugumą, pasirinkite prekių ženklus, kuriuos nepriklausomai išbandė sertifikavimo įstaiga, pavyzdžiui, JAV farmakopėja (USP), „ConsumerLab“ ar „NSF International“. Nors papildų pramonėje nėra nepriklausomo sertifikavimo, didesnės įmonės pradeda suvokti jo siekimo naudą, nes vartotojai vis labiau supranta papildų saugumą.

Organinių medžiagų rasti gana sunkuPueraria mirificapapildai Jungtinėse Valstijose, nes veiklioji medžiaga paprastai auginama Tailande ar Birmoje. Jei nėra ekologiško sertifikato, kai kurie gamintojai pareiškia, kad jų produktai yra „aukščiausios kokybės“. Tai iš tikrųjų nieko nereiškia.

Prieš pirkdami priedą, būtinai perskaitykite produkto etiketę. DaugelisPueraria mirificapapildai turi tokių ingredientų kaip folio rūgštis, selenas, vitaminas B12 ir biotinas. Nors tokie priedai gali būti naudingi, kiti - ne. Tai apima kviečių užpildus, kurių gali būti alergija ar netoleravimas.

Stenkitės, kad jūsų nevartotų teiginiai apie sveikatingumą, kurie gali būti ir netiesa. NemažaiPueraria mirificabuvo žinoma, kad gamintojai prekiauja savo produktais kaip „krūtų padidinimo papildai“ - tai akivaizdžiai klaidingas teiginys. Venkite bet kokių produktų, kurie pateikia tokias pretenzijas ar žada bet kokių vaistų.