Opinis kolitas: ar probiotikai padeda?

Opinis kolitas yra uždegiminės žarnos ligos rūšis. Asmuo gali susimąstyti: ar probiotikai gali padėti valdyti simptomus?

Žmogaus žarnyne yra nuo 500 iki 2000 bakterijų rūšių, iš kurių vienos yra naudingos, o kitos - ne. Šių bakterijų, vadinamų žarnyno mikrobiota arba žarnyno flora, pusiausvyra yra būtina siekiant išlaikyti žarnyno sveikatą ir gali palaikyti viso kūno sveikatą.

Probiotikuose yra gyvų bakterijų, kurios gali padėti subalansuoti žarnyno mikrobiotą. Jie pasitaiko kai kuriuose maisto produktuose, taip pat yra prieinami kaip papildai.

Atsiranda įrodymų, kad probiotikai gali padėti sergant įvairiomis ligomis, įskaitant opinį kolitą (UC) ir kitas uždegiminės žarnos ligas (IBD).

Šiuo metu nėra aišku, ar maisto produktai ir papildai, kuriuose yra probiotikų, gali padėti valdyti UC, tačiau kai kurie mokslininkai svarsto galimybę sukurti probiotikus kaip vaistą nuo šios būklės.

Čia mes ištyrėme, kodėl probiotikai gali padėti valdyti UC, tačiau kodėl prieš juos vartojant būtina pasikalbėti su gydytoju. Taip pat nagrinėjame probiotikų šaltinius.

Kuo mikrobiomas skiriasi sergant UC?

Ryšys tarp probiotikų ir UC

UC yra lėtinė virškinimo trakto liga, apimanti žarnyno uždegimą. Simptomai yra pilvo skausmas, vidurių pūtimas, viduriavimas ir kraujavimas iš tiesiosios žarnos. Tai gali labai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę.

Mokslininkai mano, kad kuriant UC gali vaidinti:

• žarnyno imuninis atsakas
• žarnyno gleivinės barjerinė funkcija
• žarnyno mikrobiotos pusiausvyra, žarnyne esančios „gerosios“ ir „blogosios“ bakterijos

Kadangi UC, atrodo, yra gleivinės liga, ekspertai mano, kad nukreipimas į žarnyno gleives gali padėti valdyti simptomus.

Žarnyne yra įvairi ir sudėtinga naudingų ir kenksmingų bakterijų bendruomenė: žarnyno mikrobiota. Šios bakterijos padeda virškinti ir padeda išsaugoti žarnyno sveikatą.

Šių bakterijų populiacijos pusiausvyros sutrikimas gali prisidėti prie UC vystymosi, ir viena teorija yra ta, kad padidėjus gerųjų bakterijų skaičiui gali būti lengviau valdyti simptomus.

Mokslininkai taip pat mano, kad genetiniai veiksniai gali turėti įtakos. Viena nuomonė yra ta, kad specifinė genetinė ypatybė leidžia „blogosioms“ bakterijoms sukelti ilgalaikį uždegiminį atsaką žarnyno gleivėse. Teoriškai keičiant bakterijas, žarnyno flora gali tapti mažiau agresyvi - rečiau sukelti šį atsaką - ir taip pat sumažinti UC simptomus.

Dėl šių priežasčių mokslininkai ištyrė, ar gydymas probiotikais gali padėti valdyti UC. Taip pat žmonės, turintys tokią būklę, kartais įtraukia probiotikus į savo dietą, kad palengvintų simptomus.

Kaip probiotikai gali padėti

Probiotikai yra panašūs arba identiški naudingoms žarnyno bakterijoms. Teoriškai jie gali pagerinti UC simptomus, padėdami subalansuoti žarnyno florą.

Pasak vieno eksperto, probiotikai gali turėti tokį poveikį:

• Veikdami kaip barjeras, jie iškloja žarnyną ir neleidžia kitoms bakterijoms stimuliuoti gleivinės imuninę sistemą.
• Probiotikai skatina gleivių gamybą ir keičia gleivių konsistenciją. Dėl to žarnyne susidaro storesnis gleivių sluoksnis, kuris gali apsaugoti nuo invazinių bakterijų.
• Dėl probiotikų gleivinės imuninė sistema žarnyne gamina apsauginius imunoglobulinus ir kitas apsaugines medžiagas.
• Probiotikai keičia gleivinės imuninės sistemos funkciją, kad ji būtų labiau priešuždegiminė.

Naudodami šiuos mechanizmus, probiotikai gali padėti užkirsti kelią kai kurių rūšių bakterijoms sukelti ir palaikyti uždegiminį atsaką žarnyne.

Tačiau yra nedaug konkrečių įrodymų, kad probiotikai gali padėti palengvinti UC simptomus, o tyrimų rezultatai buvo nevienodi. Pavyzdžiui, 2014 m. Apžvalgoje išvados apibūdinamos kaip „prieštaringos“ ir raginama atlikti daugiau tyrimų, siekiant paaiškinti, kurie antibiotikai gali padėti ir kaip juos veiksmingai naudoti.

Vis dėlto neseniai atlikus 2018 m. Apžvalgą padaryta išvada, kad specifiniai probiotikai gali padėti valdyti IBD simptomus, o UC yra viena iš šios ligos rūšių.

Apskritai, jei asmuo nori naudoti probiotikus UC gydymui, pirmiausia būtina pasikalbėti su gydytoju. Jie gali pateikti geriausias rekomendacijas, kokį tipą išbandyti - vieni gali padėti, bet kiti gali būti neveiksmingi ar galbūt kenksmingi.

Taip pat svarbu naudoti geriausią probiotiko formą ir dozę, nes skrandžio rūgštis sunaikina daugumą bakterijų dar nepasiekus žarnyno. Nereceptiniai papildai ir probiotikų maisto šaltiniai gali nepateikti veiksmingų dozių.

Gydytojas gali paaiškinti, ar yra tinkamo tipo ir dozės probiotikas, ir, jei taip, kur jį rasti.

Ar probiotikai gali pabloginti UC?

Atrodo, kad probiotikai yra saugūs sveikiems žmonėms, ir jie gali padėti sergant UC. Tačiau šiuo metu nepakanka įrodymų, ar koks nors konkretus tipas yra saugus ar veiksmingas šiam tikslui.

Kiekvienas, norintis išbandyti UC probiotikus, pirmiausia turėtų kreiptis į gydytoją.

Imuninės sistemos reakcijos

Probiotikai gali būti nesaugūs žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi, nes jie gali padidinti infekcijos riziką.

Imuninė sistema gali susilpnėti dėl:

• sveikatos problema, tokia kaip ŽIV
• imunosupresantai
• chemoterapija
• kai kurių rūšių vėžys

Be to, kai kurie receptiniai vaistai nuo UC gali sukelti šį poveikį. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl prieš bandant probiotikus UC valdymui svarbu kreiptis į gydytoją.

Blogėjantys simptomai

Remiantis nedideliu tyrimu, paskelbtu 2018 m., Kai kurie žmonės, vartodami specifinius probiotikus, patyrė smegenų rūką, dujas ir pilvo pūtimą, galbūt dėl ​​plonosios žarnos bakterijų peraugimo.

Klaidinantys lūkesčiai

Probiotikų gamintojai gali juos reklamuoti kaip atsakymą į UC, tačiau saugokitės klaidingų teiginių.

Bet kokia probiotikų, vartojamų maiste ar maisto papilduose, nauda greičiausiai bus maža. Dauguma nepasieks žarnyno, o tam, kad būtų patenkinti konkretūs sveikatos poreikiai, žmogui reikia tam tikro tipo probiotikų. Vargu ar maiste ar priede yra tinkamo tipo.

Kiekvienas, vartojantis UC probiotikus, turėtų pasitarti su savo gydytoju ir taip pat naudoti kitas gydymo strategijas, susijusias, pavyzdžiui, su mitybos pokyčiais ir vaistais.

Natūralūs ir papildomi šaltiniai

Kai kuriuose maisto produktuose yra probiotikų. Jie gali atsirasti natūraliai arba juos gali pridėti gamintojas. Šie produktai apima keletą tipų:

• fermentuoto pieno
• sūris
• ledai
• pasukų
• pieno milteliai
• jogurtais
• sojos produktai, įskaitant maistines juostas
• sultys
• rauginti kopūstai
• kimchi
• miso
• tempeh

Probiotikų taip pat yra be recepto. Paprastai prieinamos rūšys yra Lactobacillus ir Bifidobacterium bakterijos. Svarbu prisiminti, kad skirtingi tipai gali turėti skirtingą poveikį.

Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja papildų ar probiotikų. Todėl gamintojai gali keisti ingredientus ir pateikti teiginius, kurie nėra teisingi. Papildų kokybė ir turinys gali labai skirtis, o rinkodaros teiginiai negali būti pagrįsti moksliniais įrodymais.

Kiekvienas, norintis išbandyti probiotikus, pirmiausia turėtų kreiptis į gydytoją. Tada atidžiai ištirkite tiekėjus, kad įsitikintumėte, jog jie parduoda patikimus produktus. Prieš pirkdami patikrinkite, ar jame yra konkretaus tipo probiotikai, kuriuos rekomendavo gydytojas.

Taip pat verta prisiminti, kad nė vienas be recepto pagamintas produktas greičiausiai neturės tokio pat efekto, kaip specialiai tiksliniai ir farmacinės klasės probiotikai, naudojami klinikiniuose tyrimuose.

Sužinokite apie geriausius probiotikų šaltinius čia.

Prebiotikai

Prebiotikai yra fermentuojamos skaidulos, kurių organizmas nevirškina. Jie gali padėti pakeisti žarnyno mikrobiotą tokiu būdu, kuris naudingas žmonėms, sergantiems UC.

Kad medžiaga būtų prebiotikas, ji turi:

• eidami per plonąją žarną lieka neįsiurbti
• žarnyne esančios bakterijos tampa selektyviai fermentuojamos
• sugebėti padaryti žarnyno mikrobiotą sveikesnę

Šių savybių turinčių pluoštų yra:

• kvieciai
• cikorija
• bananai
• svogūnai, česnakai ir porai
• smidrai

Maisto gamintojai taip pat išskiria prebiotikus iš cikorijos šaknų ir prideda juos prie kitų produktų, pavyzdžiui, saldainių, kepinių, vaisių sulčių ir užtepėlių.

Prebiotikai gali skatinti žarnyną gaminti sveikas bakterijas. Jie taip pat gali užkirsti kelią nesveikų bakterijų dauginimuisi.

Tačiau jie taip pat gali padidinti vidurių pūtimo, vidurių pūtimo, viduriavimo ir pilvo skausmo riziką, o tai gali būti ypač problemiška UC sergantiems žmonėms.

Sužinokite daugiau apie probiotikų ir prebiotikų skirtumą

Šalutinis poveikis ir sąveika

Atrodo, kad probiotikai apskritai yra saugūs, nors įrodymų, kurie tai patvirtintų ar paneigtų, yra nedaug.

Galimas neigiamas poveikis gali būti:

• padidėjusi infekcijos rizika, ypač žmonėms su nusilpusia imunine sistema
• antibiotikams atsparių genų perkėlimas
• reakcija į kitas produkto sudedamąsias dalis
• bėrimas ar pykinimas, pagal vieną 2018 m. apžvalgą

Prieš pradėdami vartoti probiotikus arba įtraukdami į dietą daug probiotikų turinčio maisto, pasitarkite su gydytoju. Kai kurie vaistai nuo UC slopina imuninę sistemą, o vartojant probiotikus gali padidėti infekcijos rizika.

Tuo tarpu vis dar neaišku, kaip konkretūs probiotikai gali sąveikauti su vaistais.

Be to, kai kurie maisto produktai, kuriuose yra probiotikų, pavyzdžiui, sūris, gali netikti žmonėms, sergantiems UC - pieno produktai ir riebus maistas gali pabloginti simptomus.

Čia sužinokite daugiau apie galimą neigiamą probiotikų poveikį.

UC vaistai

Diagnozavęs UC, gydytojas gali rekomenduoti vieną ar daugiau iš šių vaistų rūšių:

• biologiniai vaistai, tokie kaip infliksimabas (Remicade)
• imunomoduliatoriai, tokie kaip Janus kinazės inhibitoriai
• aminosalicilatai, pvz., sulfasalazinas (azulfidinas)
• kortikosteroidai, tokie kaip prednizonas (Deltasone)

Biologiniai vaistai, imunomoduliatoriai ir aminosalicilatai skirti vartoti ilgai ir gali padėti išvengti simptomų paūmėjimo. Dėl reikšmingo šalutinio poveikio rizikos kortikosteroidai paprastai vartojami trumpam.

Sužinokite daugiau apie vaistus, gydančius UC.

Maisto ir gėrimų, kurių reikėtų vengti

Krono ir kolito fondas pažymi, kad:

• netirpūs ar kitaip sunkiai virškinami maisto produktai, pavyzdžiui, žalios daržovės
• aštrus maistas
• riebus maistas
• laktozės, kurios yra pieno produktuose
• cukraus pakaitalai, tokie kaip sorbitolis ar manitolis
• alkoholio
• gėrimai su kofeinu, pavyzdžiui, kava ar kola

Maisto ir simptomų dienoraščio vedimas gali padėti asmeniui nustatyti UC sukėlėjus. Asmeniui gali tekti pakeisti mitybą, kai simptomai išnyksta.

Sužinokite daugiau apie valgomus maisto produktus ir venkite jų naudodami UC.

Atimti

Kai kurie mokslininkai mano, kad probiotikai gali padėti gydyti UC, tačiau mokslininkai dar turi nustatyti veiksmingą probiotikais pagrįstą gydymą.

Įrodymų apie papildų vartojimą ar maisto produktų, kuriuose yra probiotikų, vartojimą yra nedaug. Be to, probiotikai gali padidinti infekcijos riziką ir turėti neigiamą poveikį žmonėms, sergantiems UC.

Pasitarkite su gydytoju, prieš išbandydami probiotikų papildus arba įtraukdami į dietą daug probiotikų turinčio maisto. Dėl išsamių nurodymų, kokia probiotiko rūšis ir dozė gali padėti.