Kas yra vyrių jungtys? Anatomija ir funkcija
Vyrių jungtys yra sąnarių tipas, veikiantis panašiai kaip durų vyris, leidžiantis kaulams judėti viena kryptimi pirmyn ir atgal, ribotai judant išilgai kitų plokštumų. Pirštuose, pirštuose, alkūnėse, keliuose ir kulkšnyse yra vyriai.
Vyrių sąnariai yra sudėtingi, juose yra daugybė raumenų ir audinių. Osteoartritas ir trauma gali sukelti skausmą ir disfunkciją įvairiose šių sąnarių dalyse.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame vyrių sąnarių anatomiją ir funkcijas. Mes taip pat aptariame sveikatos būklę ir sužalojimus, kurie gali paveikti šiuos sąnarius.
Kas yra vyrių jungtys?
Sąnariai yra vietos, kur susitinka kaulai. Kūne yra keli skirtingi sąnarių tipai. Kai kurių sąnarių judesiai yra riboti, pavyzdžiui, tarp slankstelių, o kiti yra judresni, įskaitant pirštų ir kojų sąnarius.
Vyrių jungtys yra tos, kurios leidžia judėti išilgai vienos plokštumos. Jie palengvina lenkimo ir tiesinimo veiksmus, tokius kaip piršto lenkimas.
Lanksto sąnaryje apsauginė kremzlė uždengia kaulus, o storas gelis, vadinamas sinoviniu skysčiu, juos sutepa, leidžiant jiems judėti netrinant vienas kito. Visuose vyrių sąnariuose taip pat yra raumenų, raiščių ir kitų audinių, kurie stabilizuoja sąnarį.
Vyrių sąnariai yra stabilesni nei rutuliniai ir lizdiniai, įskaitant peties ir klubo sąnarius. Tačiau rutuliniai ir kištukiniai sujungimai leidžia judėti daugiau nei vienoje plokštumoje.
Šios kūno dalys yra vyrių jungtys:
- alkūnė
- kelio
- pirštų sąnariai (tarpfalanginiai sąnariai)
- pirštų sąnariai (tarpfalanginiai sąnariai)
- kulkšnys (blauzdikaulio sąnarys)
Žemiau pateikiamas visiškai interaktyvus vyrių jungties 3D modelis. Tyrinėkite modelį naudodami pelės kilimėlį ar jutiklinį ekraną, kad sužinotumėte daugiau apie vyrių sąnarius.
Galimi sužalojimai
Įvairūs sužalojimai ir sveikatos sutrikimai gali paveikti vyrių sąnarius, įskaitant žemiau esančius.
Osteoartritas
Kaip ir kituose kūno sąnariuose, žmogus gali išsivystyti osteoartritą vyrių sąnaryje. Vyrių sąnariai, kuriuos dažniausiai paveikia osteoartritas, yra keliai, plaštakos ir kojos.
Standūs, skausmingi sąnariai yra osteoartrito požymis. Šis standumas išsivysto, kai sugenda apsauginė kremzlė, dengianti kaulus sąnaryje, sukeldama skausmą ir patinimą.
Veiksniai, kurie vaidina svarbų vaidmenį vystantis osteoartritui, yra šie:
- trauma
- aktyvumo lygis
- kūno svoris
- gyvenimo būdas
- genetika
Išnirimas
Nors vyrių jungtys yra santykinai stabilios, žmonės gali jas išstumti. Dislokacija įvyksta, kai sąnario kaulas juda iš vietos. Dažniausiai išnarstomi vyriai ir rankos.
Tačiau tam tikra sportinė veikla gali padidinti žmogaus peties išnirimo riziką, o didelės energijos traumos, tokios kaip autoavarijos ar didelio greičio sportinės traumos, gali sukelti kelio išnirimą.
Jei taip pat įvyksta kaulo lūžis, tai vadinama kompleksine dislokacija.
Audinių pažeidimai
Traumos, paveikiančios raumenis, raiščius ar kitus sąnario audinius, gali sukelti skausmą ir uždegimą šioje kūno vietoje.
Sportinės traumos, ypač patirtos dėl didelio smūgio, dažnai paveikia vyrių sąnarius. Pavyzdžiui, bėgiko kelias gali atsirasti po pakartotinio smūgio į kelio sąnarį bėgimo metu.
Kaip išlaikyti sąnarius sveikus
Ekspertai prognozuoja, kad dėl senėjančios populiacijos Jungtinėse Valstijose padidės artritas. Svarbu, kad senstant žmonės stengtųsi išlaikyti sveikus sąnarius.
Žmonės gali padėti išlaikyti sąnarių sveiką:
- Dažnas jų judinimas: mankšta, tempimas ir vengimas per ilgai nejudėti gali padėti sąnariams gerai veikti.
- Sumažinti stresą: sportuodamas žmogus turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip jaučiasi sąnariai, ir vengti savo kūno per toli. Pernelyg didelis sąnarių krūvis gali sugadinti kremzlę ir sukelti ilgalaikę žalą.
- Sąnarių raumenų stiprinimas: stiprūs raumenys sumažins sąnarių krūvį, sumažins traumų riziką, ypač sportuojant.
- Išlaikyti sveiką svorį: nešiojant perteklinį kūno svorį kai kurie sąnariai, ypač keliai, labiau apkraunami. Pasiekus ar išlaikius sveiką svorį galima išvengti šios problemos.
Kai kurie žmonės sąnarių sveikatai naudoja natūralius papildus, tokius kaip gliukozaminas ar chondroitinas. Gliukozamino ir chondroitino yra ir kremzlėse, ir sinovijų skystyje. Kai kurie žmonės mano, kad gliukozamino ir chondroitino papildų vartojimas gali padėti išsaugoti sąnarių kremzles, kurias paveikė osteoartritas.
2017 m. Tyrime mokslininkai išanalizavo įvairių tyrimų rezultatus apie gliukozamino ir chondroitino naudą sveikatai. Jie nerado įtikinamų įrodymų, kad šie papildai yra veiksmingas osteoartrito gydymas.
Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras taip pat praneša, kad gliukozamino ir chondroitino veiksmingumą patvirtinantys įrodymai nėra aiškūs. Mokslininkai turi atlikti daugiau tyrimų, kad nustatytų šių papildų poveikį.
Negalima išgydyti osteoartrito, tačiau žmonės gali valdyti būklę naudodami vaistus, kad sulėtintų ar užkirsti kelią jo progresavimui. Vaistai taip pat gali palengvinti simptomus. Aerobinė veikla ir jėgos treniruotės gali padėti žmonėms, sergantiems osteoartritu, kurie sprendžia skausmo ir judumo problemas.
Santrauka
Vyrių jungtys leidžia tam tikras kūno dalis judėti vienoje plokštumoje. Pirštų, pirštų, kelių, alkūnių ir kulkšnių sąnarių sąnariai yra. Nors vyrių jungtys yra stabilios, žmonės vis tiek gali jose išstumti kaulą.
Osteoartritas būdingas vyrių sąnariams. Žmonės, sergantys osteoartritu, gali išbandyti specialias mankštos programas, kurios apima aerobinę ir jėgos veiklą, padedančią išvengti būklės pablogėjimo. Fizinis aktyvumas taip pat gali sumažinti su osteoartritu susijusį skausmą.
