Kokie yra nervų sutrikimo požymiai?

„Nervų suskirstymas“ ir „psichinis suskirstymas“ yra datuoti terminai. Jie nurodo stresą, laikinai trukdantį žmogui pajusti, kad jis gali veikti kiekvieną dieną.

Kadaise žmonės vartojo terminą „nervų sutrikimas“ apibūdindami įvairiausias psichines ligas.

Medicinos bendruomenė nebevartoja šio termino, tačiau vadinamasis nervų sutrikimas išlieka psichinės sveikatos būklės, tokios kaip depresija, nerimas ar potrauminio streso sutrikimas (PTSS), požymis.

Tikslios savybės, ką žmonės gali vadinti nerviniu sutrikimu, kiekvienam žmogui skiriasi, priklausomai nuo atsakingos sveikatos problemos.

21 ženklas

Nervų ar psichikos sutrikimas neturi jokių apibrėžtų simptomų, išskyrus sunkumus ar negalėjimą „normaliai“ veikti.

Tačiau tai, kas kvalifikuojama kaip normalus veikimas ar „visiškai funkcionuojantis“, skiriasi skirtingų regionų, kultūrų ir net šeimų žmonėms.

Sugedimo ypatybės priklauso nuo pagrindinės sveikatos problemos ir nuo to, kaip asmuo paprastai patiria stresą. Tačiau žemiau yra 21 bendras nervų sutrikimo bruožas:

• jauti nerimą, depresiją, ašarojimą ar irzlumą
• jaučiasi emociškai ir fiziškai išsekęs
• patiria jaudulį ir raumenų įtampą
• miega per daug ar per mažai
• turintys nepaaiškinamų, bendrų skausmų
• dreba ir dreba
• jaučiasi bejėgis, beviltiškas ir menkai save vertina
• juda ar kalba lėčiau nei paprastai
• atsitraukimas arba vengimas įprastų socialinių situacijų
• dažnai kviečiasi į ligonius į darbą ar praleidžia susitikimus
• apleisti ar pamiršti valgyti ar nusiprausti
• trūksta motyvacijos ir susidomėjimo
• sunkiai sutaria ar toleruoja kitus žmones
• prarandamas susidomėjimas seksu
• sunku mąstyti, susikaupti ar prisiminti
• turintys fizinių reakcijos į kovą ar skrydį požymių, tokių kaip burnos džiūvimas ir prakaitavimas, kai nėra grėsmės
• turintys širdies ir kraujagyslių sistemos simptomų, tokių kaip lenktynės ar nereguliarus širdies plakimas
• patiria dažnesnes infekcijas, nes stresas gali paveikti imuninę sistemą
• patiria apetito ir svorio pokyčius
• turintys virškinamojo trakto simptomų
• turėdamas minčių apie savižudybę arba galvodamas apie savęs žalojimą

Be to, kai kurie žmonės patiria psichozę, kuri gali būti haliucinacijos, paranoja, kliedesiai ir įžvalgos stoka.

Savižudybių prevencija

Jei pažįstate ką nors, kuriam kyla tiesioginė savęs žalojimo, savižudybės ar kito asmens sužalojimo rizika:

• Užduokite griežtą klausimą: „Ar svarstote apie savižudybę?“
• Klausykite žmogaus be teismo.
• Skambinkite 911 arba vietiniu skubios pagalbos telefono numeriu arba siųskite žinutę TALK telefonu 741741, kad susisiektumėte su apmokytu krizių patarėju.
• Būkite su žmogumi, kol atvyks profesionali pagalba.
• Pabandykite pašalinti bet kokius ginklus, vaistus ar kitus potencialiai kenksmingus daiktus.

Jei jums ar jūsų pažįstamam kyla minčių apie savižudybę, gali padėti prevencijos pagalbos linija. Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija yra prieinama visą parą telefonu 800-273-8255. Krizės metu sunkiai girdintys žmonės gali skambinti telefonu 800-799-4889.

Jei norite gauti daugiau nuorodų ir vietinių išteklių, spustelėkite čia.

Gydymas ir profilaktika

Yra keli būdai sumažinti emocinį ir fizinį streso poveikį.

Bendros strategijos apima:

• konsultacijos - dažniausiai kognityvinė elgesio terapija, kuri dažnai vadinama CBT
• kalbėti su gydytoju apie antidepresantus, nerimą ar antipsichozinius vaistus
• imtis priemonių sumažinti ar išspręsti streso šaltinius, pavyzdžiui, konfliktus namuose ar darbo vietoje
• gilaus kvėpavimo ir meditacijos pratimų, palaikančių psichinį ir fizinį atsipalaidavimą, praktika
• daryti užsiėmimus, tokius kaip joga ir taiči, kurie skatina švelnų judesį ar tempimą ir kontroliuojamą kvėpavimą
• kiekvieną savaitę bent po 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštos, suskirstytos į maždaug 20 minučių per dieną
• leisti laiką lauke, vaikščioti ar užsiimti hobiu
• kalbėti su draugais, šeima, partneriais ir kambario draugais apie varginančius jausmus
• pabudimas, valgymas ir mankšta pagal nuoseklų grafiką
• ieškoti vietinių ar internetinių palaikymo grupių panašią patirtį turintiems žmonėms
• sukurti patogią namų aplinką, skatinančią kokybišką miegą
• kofeino ir alkoholio vartojimo ribojimas
• vengti tabako ir pramoginių narkotikų
• ieško gydymo dėl bet kokios psichinės ar fizinės sveikatos būklės

Priežastys ir rizikos veiksniai

Viskas, kas sukelia daugiau streso, nei organizmas gali įveikti, gali sukelti nervų sutrikimą arba sukelti psichinės sveikatos būklės simptomus.

Kai kurios dažniausios priežastys ir rizikos veiksniai yra šie:

• konfliktas darbe ir namuose
• sielvartas ir netektis
• namų, pajamų šaltinio ar santykių praradimas
• darbas, susijęs su didelio streso situacijomis
• psichinės sveikatos būklės šeimos istorija
• sunkios ar lėtinės sveikatos būklės ar traumos
• traumuojantys įvykiai ir patirtys
• piktnaudžiavimo santykiai
• identifikuoti kaip LGBTQIA ir neturėti šeimos ar bendruomenės paramos
• rasės traumos
• nuolatinis stresas, kaip kare

Viena psichinės sveikatos problema, kuri gali būti susijusi, yra ūminis streso sutrikimas (ASD). Pasak Veteranų reikalų departamento, ASD yra reakcija į stresą, atsirandanti praėjus 3 dienoms iki 1 mėnesio po trauminio įvykio. Jei tai trunka ilgiau nei 1 mėnesį, gydytojas gali diagnozuoti PTSS.

Čia sužinokite, kaip nerimas veikia juoduosius amerikiečius.

Diagnozė

Nervų sutrikimas nėra pripažintas medicininis terminas, todėl techniškai nėra galimybės jo diagnozuoti.

Asmuo, kuris jaučiasi apimtas streso ar nerimo jausmo arba jaučiasi negalintis tęsti kasdienio gyvenimo, turėtų kreiptis į gydytoją, kuris galėtų padėti.

Gydytojas bandys nustatyti visus veiksnius ar sveikatos sutrikimus, kurie gali sukelti ar prisidėti prie problemos.

Jie tai padarys:

• klausia apie simptomus ir gyvenimo būdo veiksnius
• atliekant fizinį egzaminą
• peržiūrint asmens ligos istoriją

Jie taip pat gali atlikti bandymus norėdami atmesti fizinę būklę.

Gydytojai naudoja Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas, penktasis leidimas diagnozuoti psichinės sveikatos būklę, įskaitant įvairius nerimo tipus. Šie kriterijai padeda jiems nustatyti problemos priežastį ir tinkamą požiūrį į gydymą.

Kada kreiptis į gydytoją

Patartina kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei stresas trukdo bet kokiai kasdienei rutinai ar veiklai.

Įvairūs gydymo būdai gali padėti žmonėms atsigauti nuo emocinių ir fizinių streso, nerimo ir susijusių problemų simptomų.

Tačiau žmogus dažnai dvejoja, ar kreiptis pagalbos į specialistą. Jie gali nesuvokti, kad yra blogai, abejoti, ar gydymas yra veiksmingas, arba dvejoti dėl suvokiamos stigmos.

Jei kam nors pasireiškia stipraus streso požymiai, draugai ir šeimos nariai turėtų skatinti asmenį kreiptis į specialistus ir palaikyti tai darant.

Susijusios sąlygos

Sveikatos problemos, galinčios sukelti simptomus, paprastai susijusius su nervų sutrikimais, yra:

• depresija
• nerimo sutrikimai
• PTSS arba ASD
• bipolinis sutrikimas
• šizofrenija
• lėtinis skausmas ir uždegiminės būklės

Atimti

Dauguma žmonių kartkartėmis patiria streso, nerimo ir beviltiškumo laikotarpius, ypač po labai įtemptų įvykių.

Bet jei simptomai daro įtaką gebėjimui atlikti įprastas užduotis arba jei asmuo pradeda socialiai trauktis, verta gauti profesionalią priežiūrą. Tai ypač svarbu, jei asmuo ketina pakenkti sau.

Vaistai, konsultacijos ir kiti gydymo būdai gali padėti išspręsti tai, ką žmonės vadina nervų sutrikimu.