Kodėl žiemą prasideda peršalimas ir gripas?
Šalčio ir gripo sezonas pradeda pakelti negražią galvą, ir, atrodo, negalime atsikratyti kosulio ir čiaudulio. Bet kodėl mes labiau linkę į šias infekcijas per šaltesnius mėnesius?
Virusinės infekcijos, sukeliančios peršalimą ar gripą, gali būti įvairios: nuo nemalonumų iki rimtos grėsmės sveikatai.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, „peršalimas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios vaikai praleidžia mokyklą, o suaugusieji - darbo“.
Nors dauguma peršalimo ir gripo atvejų dažniausiai praeina savaime, kiekvienais metais visame pasaulyje gripas nužudo nuo 290 000 iki 650 000 žmonių.
Ką mokslininkai žino apie tai, kaip krintanti temperatūra leidžia šiems virusams plisti ir koks yra geriausias būdas išvengti peršalimo ir gripo? Mes tiriame.
Peršalimas ir gripas
Pirma, turime atskirti peršalimą nuo gripo, nes juos sukeliantys virusai nebūtinai elgiasi vienodai.
Dažniausiai peršalimas pasireiškia simptomų trilogija: gerklės skausmas, užsikimšusi nosis, kosulys ir čiaudulys. Yra daugiau nei 200 virusų, galinčių sukelti peršalimą, tačiau koronavirusai ir rinovirusai yra patys dažniausi kaltininkai.
Yra keturi žmogaus koronavirusai, nuo 10% iki 30% peršalimo suaugusiesiems. Tai yra toje pačioje virusų šeimoje kaip ir SARS-CoV-2, sukeliantis COVID-19. Tačiau dažniausiai tai sukelia tik lengvą ligą.
Įdomu tai, kad maždaug ketvirtadalis žmonių, užsikrėtusių peršalimo virusu, visiškai nejaučia jokių simptomų.
Gripas išsivysto dėl gripo viruso, kurio yra trys skirtingi tipai: A, B ir C gripas.
Paprastos peršalimo ligos ir gripas turi daugybę simptomų, tačiau gripo infekcija taip pat gali pasireikšti esant aukštai temperatūrai, kūno skausmams, peršalimo prakaitui ar šiurpuliams. Tai gali būti geras būdas atskirti abu.
Kaip ir peršalimo atveju, nemažai žmonių, sergančių gripo infekcija, simptomų nėra.
Taigi, dabar, kai žinome skirtumą tarp peršalimo ir gripo, panagrinėsime, kada esame linkę būti labiausiai pažeidžiami šių virusų infekcijos.
Sezoniniai modeliai
CDC atidžiai stebi gripo aktyvumą. Gripas gali pasireikšti bet kuriuo metų laiku, tačiau dažniausiai laikomasi gana nuspėjamo sezoninio modelio.
Pirmieji gripo aktyvumo požymiai paprastai prasideda apie spalį, pasak CDC, ir pasiekia didžiausią žiemos įkarštį. Tačiau kai kuriais metais gripo protrūkiai gali užsitęsti ir tęstis iki gegužės.
Didžiausias gripo aktyvumo mėnuo sezonais, apimančiuose 1982–1983 m. - 2017–2018 m., Buvo vasaris, po to sekė gruodis, sausis ir kovas.
Kitose vidutinio klimato vietose visame pasaulyje matomi panašūs modeliai, pagal vieną 2013 m. Analizę svarbiausi veiksniai yra šalta temperatūra ir maža drėgmė. Tačiau to negalima pasakyti apie tropines sritis.
Tuose regionuose gali būti protrūkių lietingais, drėgnais mėnesiais arba gana pastoviu gripo atvejų ištisus metus.
Tai gali atrodyti priešinga. Iš tiesų, nors gripo duomenys ir palaiko tokį ryšį, mokslininkai iki galo nesupranta, kaip virusai gali maksimaliai pakenkti tiek esant žemai, tiek ir aukštai temperatūrai bei drėgmei.
Tačiau yra kelios teorijos, pradedant šalčiu, turinčiu įtakos virusų elgsenai ir mūsų imuninės sistemos kovai su infekcijomis, ir praleidžiant daugiau laiko sausakimšose vietose ir mažiau veikiant saulės šviesai.
Šaltas oras veikia mūsų pirmąją gynybos liniją
Paprasti peršalimo ir gripo virusai bando patekti į mūsų kūną per nosį. Tačiau mūsų nosies gleivinėje yra sudėtingi gynybos mechanizmai nuo šių mikrobų įsibrovėlių.
Mūsų nosis nuolat slepia gleives. Virusai įstringa lipniame snarglyje, kurį amžinai sujaudina smulkūs plaukeliai, vadinami blakstienomis, kurie iškloja mūsų nosies kanalus. Mes praryjame visą partiją, o mūsų skrandžio rūgštys neutralizuoja mikrobus.
Tačiau šaltas oras atvėsina nosies kanalą ir sulėtina gleivių klirensą.
Kai virusas prasiskverbia į šį gynybos mechanizmą, imuninė sistema kontroliuoja kovą su įsibrovėju. Fagocitai, kurie yra specializuotos imuninės ląstelės, praryja ir suvirškina virusus. Tačiau mokslininkai šaltą orą taip pat susiejo su šios veiklos sumažėjimu.
Rinovirusai iš tikrųjų teikia pirmenybę šaltesnei temperatūrai, todėl sunkiai nepasiduoda peršalimui, kai termometras nukris.
Vieno laboratorinio tyrimo metu šie virusai buvo labiau linkę nusižudyti ląstelėse ar apoptozėje arba susidurti su fermentais, kurie, juos auginant kūno temperatūroje, truko trumpai.
Vitaminas D ir kiti mitai
Žiemą UV spindulių lygis yra daug mažesnis nei vasarą. Tai daro tiesioginį poveikį vitamino D kiekiui, kurį gali pagaminti mūsų kūnas.
Yra duomenų, leidžiančių manyti, kad vitaminas D dalyvauja gaminant antimikrobinę molekulę, ribojančią gripo viruso replikaciją laboratorinių tyrimų metu.
Todėl kai kurie žmonės mano, kad vitamino D papildų vartojimas žiemos mėnesiais gali padėti išvengti gripo. Iš tiesų, 2010 m. Klinikinis tyrimas parodė, kad moksleiviams, kasdien vartojusiems vitamino D3, buvo mažesnė rizika užsikrėsti A gripu.
Atlikus sisteminę apžvalgą padaryta išvada, kad vitaminas D apsaugo nuo ūminės kvėpavimo takų infekcijos.
Tačiau iki šiol nebuvo didelio masto klinikinių tyrimų, o dėl atskirų tyrimų neatitikimų mokslininkams sunku padaryti tvirtas išvadas.
Kitas veiksnys, galintis prisidėti prie peršalimo ir gripo infekcijų rudens ir žiemos mėnesiais, yra tai, kad daugiau laiko praleidžiame patalpose, nes oras tampa nebe toks svetingas.
Tai gali sukelti du efektus: sausakimšos erdvės, padedančios virusams pripildytus lašelius skleisti nuo žmogaus, ir centrinis šildymas, dėl kurio sumažėja oro drėgmė, o tai, kaip jau matėme, yra susijusi su gripo protrūkiais.
Tačiau daugelis ištisus metus gyvename sausakimšose erdvėse, o atskirai ši teorija negali paaiškinti gripo normos.
Mokslininkai toliau tiria sezoninius kvėpavimo takų infekcijų modelius, norėdami sužinoti, kaip įvairūs veiksniai gali paveikti jų plitimą.
Kol kas geriausias būdas apsisaugoti nuo šių virusų?
Kaip išvengti virusų ir gydyti simptomus
Žmogaus galimybė peršalti šią žiemą yra labai didelė. Tiesą sakant, CDC apskaičiavo, kad suaugusieji kasmet serga nuo dviejų iki trijų peršalimų.
Geriausias būdas žmonėms apsisaugoti yra:
- dažnai plaunant rankas muilu ir vandeniu
- neliesdamas akių, nosies ar burnos
- būnant atokiau nuo jau sergančių žmonių
Jei žmogus peršalęs, CDC rekomenduoja likti namuose ir vengti kontakto su kitais.
Šios taisyklės taip pat taikomos gripui. Tačiau kasmet gauti gripo šūvį yra geriausias būdas išvengti gripo.
„Gauti gripo vakciną 2020–2021 m. Bus svarbiau nei bet kada“, - pataria CDC.
Tačiau jei žmogus turėtų užsikrėsti žiemos virusu, pateikite aštuonias namų priemones, kurias reikia apsvarstyti siekiant palengvinti simptomus.
Asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, jei patiria:
- sunku kvėpuoti
- nuolatinis krūtinės ar pilvo skausmas
- stiprus raumenų skausmas ar silpnumas
- priepuoliai
- sunku šlapintis
- karščiavimas ar kosulys, kuris vis grįžta
- nuolatinis galvos svaigimas ar sumišimas
- esamos lėtinės sveikatos būklės pablogėjimas
Mes taip pat turime vadovą, kaip atskirti gripą, peršalimą ir COVID-19.
