Kodėl miegas naudingas jūsų arterijoms?
Nauji įrodymai rodo, kad miegas reguliuoja mechanizmą, kuris gali padėti apsaugoti arterijas nuo sukietėjimo. Ši išvada sustiprina nuomonę, kad geros kokybės miegas yra svarbus širdies ir kraujagyslių sveikatai.
Masačusetso bendrosios ligoninės (MGH) mokslininkai Bostone, MA kartu su kolegomis iš kitų tyrimų centrų tyrė aterosklerozės vystymąsi pelėse.
Aterosklerozė yra procesas, kurio metu arterijų viduje kaupiasi plokštelės arba riebalinės nuosėdos, dėl kurių jos susiaurėja ir sustingsta. Tai dažna ligos priežastis.
Tyrėjai nustatė, kad miego sutrikimų pelių arterijose atsirado didesnės plokštelės nei gerai miegančių pelių.
Miego sutrikusiose pelėse taip pat buvo didesnis cirkuliuojančių, uždegiminių ląstelių kiekis ir gaminamas mažesnis hipokretino, kuris yra smegenų hormonas, kontroliuojantis budrumą.
Tyrėjai taip pat pastebėjo šių pelių aterosklerozės ir uždegiminių ląstelių kiekio sumažėjimą po to, kai jie gavo hipokretino papildų.
Gavus patvirtinimą žmonėms, išvados rodo, kad miegas daro įtaką širdies ir kraujagyslių sveikatai, reguliuodamas hipokretino gamybą smegenyse.
Žurnalas Gamta neseniai paskelbė straipsnį apie tyrimą.
„Mes nustatėme mechanizmą“, - sako vyresnysis tyrimo autorius Filipas K. Swirski, Ph.D., kuris yra MGH ir Harvardo medicinos mokyklos, taip pat Bostone, docentas, „kuriuo smegenų hormonas kontroliuoja uždegiminių ląstelių gamybą. kaulų čiulpuose tokiu būdu, kuris padeda apsaugoti kraujagysles nuo pažeidimų “.
Miegas, sveikata ir aterosklerozė
„Miegas yra neatsiejama gyvenimo dalis“, - pažymi autoriai, tačiau nepakankamas ar sutrikęs miegas yra reikšminga visuomenės sveikatos problema, paliečianti milijonus žmonių.
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) apskaičiavo, kad 35 proc. JAV suaugusiųjų 2014 m. Reguliariai miegojo mažiau nei 7 valandas per 24 valandas.
Tyrimai sieja miego trūkumą su ilgalaikėmis sveikatos būklėmis, tokiomis kaip nutukimas, 2 tipo cukrinis diabetas, depresija ir širdies ligos. Tačiau jie nedaug išaiškino pagrindinius biologinius mechanizmus.
Taigi, dr. Swirski ir jo kolegos nusprendė ištirti, kaip miegas gali padėti apsaugoti širdies ir kraujagyslių sveikatą, sutelkiant dėmesį į aterosklerozės vystymąsi.
Aterosklerozėje atsirandančios plokštelės gali formuotis metus ir susideda iš kalcio, riebalų molekulių, cholesterolio ir kitų medžiagų. Kaupdamiesi jie mažina maistinių medžiagų ir deguonies turtingo kraujo tekėjimą.
Aterosklerozė gali sukelti įvairias kitas ligas, įskaitant koronarinę širdies ligą, kuri išsivysto, kai arterijose, kurios tiekia kraują į širdį, kaupiasi plokštelės.
Sutrikęs miegas padidino aterosklerozę
Naudodami peles, kurios buvo genetiškai linkusios susirgti ateroskleroze, mokslininkai leido pusei jų gerai išsimiegoti, o kitos pusės miegas sutriko.
Lygindama jas su gerai miegančiomis pelėmis, komanda nustatė, kad sutrikusio miego pelėms atsirado iki trečdalio didesnės arterinės plokštelės.
Miego sutrikimo pelės taip pat gamino dvigubai daugiau tam tikro tipo uždegiminių baltųjų kraujo kūnelių jų kaulų čiulpuose, o jų smegenų „šoninis hipotalamas“ gamino mažiau hipokretino.
Aterosklerozė išsivystė lėčiau miego sutrikusiose pelėse, kurios papildė hipokretiną, palyginti su tomis, kurių nebuvo.
Autoriai pažymi, kad hipokretinas kontroliuoja kraujo ląstelių gamybą kaulų čiulpuose, reguliuodamas CSF1, kuris yra signalinio baltymo rūšis.
Jie daro išvadą, kad baltųjų kraujo kūnelių padidėjimą ir aterosklerozės pagreitėjimą miego sutrikusiose pelėse lėmė hipokretino sumažėjimas ir CSF1 padidėjimas.
Jie teigia, kad netrikdomas miegas apsaugo kraujagysles nuo aterosklerozinių pažeidimų, reguliuodamas hipokretino gamybą pagumburyje.
Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas (NHLBI), kuris yra Nacionalinių sveikatos institutų (NIH) dalis, finansavo tyrimą.
Ph.D. Michaelas Twery, kuris yra NHLBI Nacionalinio miego sutrikimų tyrimo centro direktorius, sako, kad tyrimas „atrodo kaip tiesioginis kolektyvinių ryšių, siejančių kraujo ir širdies bei kraujagyslių rizikos veiksnius su miego sveikata, demonstravimas“.
„Šį priešuždegiminį mechanizmą reguliuoja miegas ir jis sugenda, kai dažnai sutrikdote miegą ar patiriate blogą miego kokybę.“
Filipas K. Swirski, daktaras
