Ar biotinas padeda sergant psoriaze?
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Biotinas arba vitaminas B-7 yra būtina žmogaus organizmo maistinė medžiaga. Kai kurie žmonės naudoja biotino papildus psoriazės simptomams valdyti.
Biotinas yra svarbus odos sveikatai. Daugelis žmonių mano, kad biotino papildai gali sumažinti psoriazės simptomus, tarp kurių gali būti žvynuotas, raudonas bėrimas ir ploni plaukai.
Tačiau nėra jokių tvirtų mokslinių įrodymų, kad biotino papildai veiksmingai gydo psoriazę ar kitas odos problemas kitu atveju sveikiems žmonėms.
Be to, papildomai gauti biotino iš maisto ar papildų paprastai yra saugu, todėl kai kurie žmonės gali norėti jį išbandyti.
Šiame straipsnyje mes apžvelgiame biotino poveikį psoriazei ir išvardijame keletą kitų būdų, kaip gydyti šią lėtinę odos būklę.
Ką sako tyrimas?
Yra nedaug įrodymų, kad biotinas gali būti naudingas odos ir plaukų problemoms, ir jokiuose tyrimuose nebuvo konkrečiai nagrinėjamas biotino papildų poveikis psoriazei.
1985 m. Atliktas tyrimas pranešė, kad kūdikiams, sergantiems bėrimu, dermatitu ar alopecija, simptomai pagerėjo išgėrus 100 mikrogramų (mkg) iki 10 miligramų (mg) biotino per dieną.
Tačiau tyrime dalyvavo tik trys kūdikiai, ir visiems prieš gydymą trūko biotino. Sveikiems žmonėms biotino trūkumas yra retas.
Panašiai ir 2005 m. Vieno kūdikio, kurio biotino lygis buvo mažas, atvejo ataskaita parodė, kad kasdien papildant 1 mg biotino pagerėjo ir dermatito simptomai, ir plaukų augimas.
Kaip vartoti biotiną sergant psoriaze
Kadangi nėra mokslinių duomenų apie biotino vartojimą psoriazei ar kitoms odos ligoms žmonėms, turintiems normalų biotino kiekį, nėra nustatytos gydymo dozės.
Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) rekomenduoja pakankamai suvartoti suaugusiesiems skirtą biotiną:
- 30 mcg per parą 19 metų ir vyresniems žmonėms, įskaitant nėštumo metu
- 35 mcg kasdien maitinant krūtimi
Biotino galima įsigyti atskirai, kartu su kitais B grupės vitaminais arba kaip multivitaminų priedo dalį.
Maistas, kuriame gausu biotino, yra:
- organų mėsa, pavyzdžiui, jautienos kepenys
- žuvis, pavyzdžiui, konservuota lašiša
- kiaušiniai
- sėklos, įskaitant saulėgrąžų sėklas
- kai kurios daržovės, pavyzdžiui, saldžiosios bulvės
- riešutai, įskaitant migdolus
Šalutinis poveikis ir rizika
Biotiną paprastai saugu vartoti net ir didelėmis dozėmis. Šiuo metu nėra duomenų, patvirtinančių, kad didelis biotino kiekis yra toksiškas žmonėms.
Tačiau didelės dozės gali trukdyti atlikti kai kuriuos medicininius tyrimus, įskaitant tuos, kurie padeda diagnozuoti skydliaukės problemas. Tai gali sukelti neteisingą sveikatos būklės diagnozę arba netinkamą gydymą.
Prieš pradedant vartoti bet kokį naują papildą ar vaistažoles, verta pasitarti su gydytoju.
Žmonės, norintys vartoti biotino papildus, turėtų rinktis aukštos kokybės produktus iš patikimų tiekėjų. Taip yra todėl, kad Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja papildų kokybės ir nuoseklumo.
Atsižvelgiant į nepakankamą reguliavimą, ne visi papildai daro tai, ko reikalauja. Kai kuriuose gali būti ingredientų, kurių nėra etiketėje, ir jie gali sąveikauti su kitais vaistais.
Kiti biotino pranašumai
Biotinas yra būtinas žmogaus mityboje, nes jis padeda skaidyti riebalus, gliukozę ir aminorūgštis, iš kurių susidaro baltymai. Biotinas taip pat svarbus ląstelių signalizacijai ir genų reguliavimui.
Tyrimai su gyvūnais rodo, kad biotinas yra būtinas sveikam vaisiaus vystymuisi, tačiau reikia daugiau tyrimų su žmonėmis.
Biotinas gali pagerinti plaukų augimą, sumažinti odos bėrimus ir skatinti sveiką nagų augimą. Tačiau šiuos teiginius pagrindžiantys tyrimai apsiriboja atvejų ataskaitomis ir nedidelio masto tyrimais.
Vienas nedidelio masto 2015 m. Tyrimas pranešė, kad didelės biotino dozės gali sulėtinti išsėtinės sklerozės, centrinės nervų sistemos ligos, poveikį ir progresavimą. Šis tyrimas buvo nekontroliuojamas ir aklas.
Tačiau naujausi tyrimai, įskaitant 2017 m. Atliktą tyrimą, rodo, kad gydant išsėtinę sklerozę biotinas neturi jokios naudos.
Alternatyvūs psoriazės gydymo būdai
Psoriazės išgydyti negalima, todėl gydymo tikslas yra suvaldyti simptomus ir sukelti remisiją. Remisija reiškia laikotarpius, kai simptomai sumažėja arba visiškai išnyksta.
Galimas psoriazės gydymas apima papildų vartojimą, trigerių vengimą, vaistų vartojimą ir šviesos terapijos naudojimą.
Papildai
Kai kurie žmonės mano, kad natūralūs papildai gali pagerinti psoriazės simptomus. Be biotino, kai kurie iš šių papildų yra:
- Kurkuminas. Šio junginio yra ciberžolėje. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad dėl jo priešuždegiminio poveikio gali sumažėti į psoriazę panašūs simptomai.
- Omega-3 riebalai. Šios rūgštys, esančios žuvyje, riešutuose ir sėklose, turi priešuždegiminį poveikį. Nacionalinis psoriazės fondas siūlo, kad kai kuriems žmonėms, sergantiems psoriaze, gali būti naudinga padidinti omega-3 riebalų kiekį. Tačiau šio gydymo tyrimai rodo nevienodus rezultatus.
- Vitaminas D. Vietiniame psoriazės gydyme kartais yra sintetinių vitamino D formų. Tačiau įrodymai, patvirtinantys šį gydymą, yra riboti, o geriamojo vitamino D vartojimas psoriazei išlieka prieštaringas.
Trigerių vengimas
Tam tikri veiksniai gali paskatinti psoriazės atsiradimą arba pabloginti esamus simptomus.
Trigerių nustatymas ir jų vengimas gali padėti išvengti psoriazės simptomų arba sumažinti jų sunkumą.
Dažni psoriazės sukėlėjai yra:
- orų pokyčiai
- maisto alergijos
- vitaminų trūkumas ir kiti mitybos veiksniai
- imuninę sistemą silpninančios infekcijos, tokios kaip bronchitas ir gerklės streptokokas
- odos pažeidimas, įskaitant stiprų saulės nudegimą, klaidų įkandimus ar odos skynimą
- rūkymas
- gausus alkoholio vartojimas
- stresas
- nerimas
- tam tikri vaistai, įskaitant vaistus nuo maliarijos, padidėjusio kraujospūdžio ar širdies problemų
Psoriazės sukėlėjai skirtingi. Dienoraščio vedimas gali padėti žmonėms nustatyti ir išvengti unikalių veiksnių.
Vietiniai gydymo būdai
Kai kurie tepalai ir odos kremai gali padėti kontroliuoti lengvą ar vidutinio sunkumo psoriazę. Tai galima įsigyti be recepto arba pagal receptą. Jie įtraukia:
- kalcineurino inhibitoriai
- akmens anglių degutas
- koloidinės avižinės košės drungnoje vonioje
- kortikosteroidai
- drėkinamieji kremai
- salicilo rūgštis
- vietiniai vaistai nuo retinoidų
- vitamino D analogai
Natūralių vaistų vartojimas taip pat gali padėti kai kuriems žmonėms valdyti psoriazės simptomus. Kai kurios iš šių priemonių yra:
- alavijo gelis
- Kokosų aliejus
- arbatmedžio eterinis aliejus
- kiti eteriniai aliejai
Daugeliui žmonių reikės kremų ar tepalų derinio ir kitų gydymo būdų.
Fototerapija
Fototerapija naudoja ultravioletinę šviesą, kad sumažintų psoriazės simptomus. Gydymas apima kontroliuojamų šviesos dozių gavimą klinikoje ar gydytojo kabinete.
Fototerapija gali sukelti tam tikrų nepageidaujamų reakcijų, įskaitant odos sausumą ir pykinimą.
Sisteminiai vaistai
Žmonėms, sergantiems sunkia psoriaze, gali prireikti geriamųjų ar švirkščiamų vaistų, vadinamų sisteminiu gydymu. Šie vaistai apima vaistus, skirtus imuninės sistemos veiklai pakeisti arba uždegimui mažinti.
Šalutinis sisteminio gydymo poveikis gali būti sunkus, todėl paprastai gydytojai jį skiria tik išbandę kitas galimybes.
Atimti
Kai kurie žmonės mano, kad vartojant biotino papildus pagerėja jų psoriazės simptomai. Tačiau šiuo metu nėra pakankamai mokslinių įrodymų, patvirtinančių biotiną kaip gydymą.
Biotinas yra būtina maistinė medžiaga, todėl daugumai žmonių yra saugu vartoti papildų. Tikėtina, kad nėra žalos bandant palengvinti psoriazės simptomus.
Geriausia, prieš pradėdami vartoti bet kokį naują priedą, pasitarkite su gydytoju.
Jei biotinas nemažina psoriazės simptomų, yra daugybė kitų gydymo galimybių. Tai apima gyvenimo būdo pokyčius, aktualius produktus, vaistus ir fototerapiją. Žmonėms gali tekti kurį laiką dirbti su savo gydytojais, kol jie suras efektyvų gydymo planą.
Biotinas nėra įrodytas psoriazės gydymas. Jei asmuo nori išbandyti biotiną ar kitus šiame straipsnyje minimus gydymo būdus, daugelį jų galima įsigyti internetu:
- Pirkite biotino papildus.
- Pirkite kurkumino papildų.
- Pirkite akmens anglių degutą.
- Pirkite koloidinių avižinių dribsnių.
- Pirkite nuo psoriazės turinčio drėkiklio.
- Įsigykite alavijo gelio.
- Pirkite kokosų aliejų.
- Pirkite arbatmedžio eterinio aliejaus.
