15 natūralių vaistų nuo gerklės skausmo

Gerklės skausmas gali būti labai nemalonus. Pagrindiniai simptomai yra skausmas ir dirginimas gerklėje, ypač ryjant.

Gerklės skausmas atsiranda kaip organizmo imuninio atsako į virusines ar bakterines infekcijas dalis.

Natūralus imuninis atsakas sukelia gerklės gleivinės uždegimą ir patinimą.

Tačiau kelios natūralios priemonės gali padėti, įskaitant ir tas, kurios yra paremtos moksliniais įrodymais.

Štai 15 natūralių gerklės skausmo priemonių.

1. Pelkės šaknis

Asmuo gali pasirinkti iš įvairių natūralių priemonių, kurios padės numalšinti gerklės skausmą.

Žmonės naudojo zefyro augalo ištraukas, Althaea officinalis, nuo senų laikų gydyti gerklės skausmus ir kitas ligas.

Jo šaknyje yra į želatiną panašios medžiagos, vadinamos gleivėmis, kuri uždengia ir sutepa gerklę, kai žmogus ją nurija.

Mokslininkai gyvūnams išbandė pastiles, kuriose buvo zefyro šaknies, ir nustatė, kad jos yra veiksmingos ir netoksiškos, net vartojant labai dideles dozes. Tai taip pat gali padėti numalšinti sausą kosulį.

Pelkinių šaknų antpilas

Čia yra šaltos zefyro šaknies užpilo receptas, skirtas nuraminti skausmingą gerklę:

Ingridientai:

• 1 litras (l) šalto vandens
• 1 uncija arba 28 gramai (g) džiovintų zefyrų šaknų

Nurodymai:

1. Užpildykite stiklainį šaltu vandeniu.
2. Įdėkite zefyro šaknį į marlę ir suriškite ją į ryšulį.
3. Nuleiskite ryšulį į vandenį, kol jis bus visiškai panardintas.
4. Užrištą ryšulio galą uždėkite ant stiklainio lūpų, uždėkite dangtelį ant stiklainio ir prisukite.
5. Infuzuokite per naktį arba mažiausiai 8 valandas, tada nuimkite ryšulį.
6. Į stiklinę supilkite norimą kiekį. Pridėkite pasirinktinį saldiklį.

Kai jis bus paruoštas, gerkite visą dieną, kad sumažintumėte simptomus.

Svarbu pasirinkti aukštos kokybės džiovintą zefyro šaknį iš patikimo šaltinio.

Apatinė eilutė: Marshmallow turi ilgą naudojimo istoriją gydant gerklės skausmą. Jo šaknyje yra želatininės medžiagos, vadinamos gleivėmis, kuri dengia ir ramina gerklę.

2. Šalavijas ir ežiuolė

Šalavijas yra populiari žolė gaminant maistą, tačiau ji taip pat turi keletą vaistų.

Šalavijas, dar vadinamas Salvia officinalis, kilęs iš Viduržemio jūros. Dabar žmonės jį augina visame pasaulyje.

Šalavijas gali padėti sergant daugeliu uždegiminių ligų, o kontroliuojami tyrimai rodo, kad jis gali padėti numalšinti gerklės skausmą.

Vieno tyrimo metu šalavijų ežiuolės purškalas šiek tiek veiksmingiau sumažino gerklės skausmą nei chlorheksidino lidokaino purškalas. Nei vienas, nei kitas gydymas nesukėlė jokio neigiamo šalutinio poveikio.

Ežiuolė yra dar viena žolė, kurią žmonės naudoja tradicinėje medicinoje. Jis gali kovoti su bakterijomis, sumažinti uždegimą ir padėti gydyti kvėpavimo takus.

Šalavijų-ežiuolės gerklės purškalas

Laikykitės šio recepto, kad namuose pasidarytumėte šalavijų-ežiuolės gerklės purškalą:

Ingridientai:

• 1 arbatinis šaukštelis (šaukštelis) maltų šalavijų
• 1 šaukštelis maltos ežiuolės
• 1/2 puodelio vandens

Nurodymai:

1. Užvirti vandenį.
2. Šalaviją ir ežiuolę suberkite į nedidelį indelį, tada užpilkite verdančiu vandeniu.
3. Leiskite jam sustingti 30 minučių.
4. Supilkite mišinį per koštuvą. Jei norite, įpilkite 1/2 puodelio stipriųjų gėrimų.
5. Mišinį suberkite į mažą purškiamą buteliuką ir purkškite į gerklę kas 2 valandas arba, jei reikia.

Apatinė eilutė: Tyrimai rodo, kad šalavijų ir ežiuolės purškalai gali padėti taip pat veiksmingai pašalinti gerklės skausmą kaip ir antiseptiniai vaistai.

3. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas yra natūralus tonikas sveikatai. Šimtmečius tai buvo pagrindinė liaudies medicinos priemonių dalis. Jo pagrindinė veiklioji medžiaga acto rūgštis padeda kovoti su bakterijomis.

Senovės graikų gydytojas Hipokratas, žinomas kaip medicinos tėvas, gripo simptomams, tokiems kaip kosulys ir gerklės skausmas, gydyti paskyrė obuolių sidro acto ir medaus derinį, vadinamą oksimeliu.

Norėdami padėti numalšinti gerklės skausmą, išgerkite 1 puodelį šilto vandens, sumaišytą su 1 šaukštu (šaukštu) obuolių sidro acto ir 1 pasirinktiniu šaukštu medaus.

Galima obuolių sidro acto rizika yra dantų ėduonis ir virškinimo problemos. Sužinokite daugiau čia.

Žmonės obuolių sidro acto gali rasti prekybos centruose, sveikatos parduotuvėse ir internete.

Apatinė eilutė: Obuolių sidro actas pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir, kai žmogus nedideliais kiekiais sumaišo jį su šiltu vandeniu, gali padėti sumažinti gerklės skausmą.

4. Sūraus vandens skalavimas

Gargalavimas druskingu vandeniu yra gerai žinoma natūrali priemonė atsikratyti gerklės skausmo.

Druska padeda sumažinti patinimą, ištraukdama vandenį iš gerklės audinio. Tai taip pat gali padėti užmušti kenksmingus mikrobus gerklėje.

Sumaišykite 1 puodelį šilto vandens su 1 šaukšteliu druskos ir maišykite, kad ištirptų. Gerkite šio mišinio gurkšniu 30 sekundžių kartą per valandą.

Apatinė eilutė: Gargalavimas kas valandą su šiltu druskingu vandeniu gali padėti sumažinti patinimą ir palengvinti diskomfortą gerklėje.

5. Mielasis

Medus yra saldiklis, kurį žmonės dažnai derina su kitais natūraliais ingredientais, kad nuramintų gerklės skausmą.

Žmonės medų vartoja kaip vaistą, nes jis turi priešuždegiminį, antioksidacinį ir antimikrobinį poveikį.

Be to, kad medus padeda kovoti su infekcija ir numalšina skausmą, tam tikros priemonės gali būti skanesnės.

Medus gali būti ypač efektyvus, kai žmogus jį derina su šiltu vandeniu ir obuolių sidro actu ar žolelėmis. Kai kurie žmonės nusprendžia naudoti žalią medų arba manukos medų.

Tačiau vaikai iki 1 metų turėtų vengti medaus. Jų žarnos dar neįgijo sveikų bakterijų, kurios gali užkirsti kelią kai kuriems mikrobams, pavyzdžiui, botulizmo sporoms, kurios kartais būna meduje.

Be to, žmonės, kurie vengia cukraus arba laikosi mažai angliavandenių turinčios dietos, gali norėti pasirinkti kitą priemonę, nes medus yra cukraus forma. Viename šaukšte yra 17,3 g angliavandenių.

Apatinė eilutė: Medus gali padėti sušvelninti gerklės skausmą, ypač kai žmogus jį derina su actu ar žolelėmis šiltame vandenyje. Niekada neduokite medaus vaikams iki 1 metų.

6. Saldymedžio šaknis

Saldymedžio gamykla, taip pat vadinama Glycyrrhiza glabra, yra gimtoji Europoje ir Pietų Azijoje.

Geriausiai dėl saldaus skonio saldymedis taip pat naudojamas tradicinėje medicinoje.

Jis turi savybių, panašių į aspiriną, kurios gali padėti sumažinti gerklės skausmą. Jis taip pat turi antivirusinį, antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį.

Tačiau nėra jokių tyrimų, kaip būtų galima palengvinti su liga susijusias gerklės skausmus.

Tyrimai pranešė, kad po operacijos saldymedis gali žymiai sumažinti gerklės skausmą dėl kvėpavimo vamzdelio pašalinimo.

Vienas tyrimas parodė, kad skalaujant saldymedžio vandenį prieš operaciją rizika susirgti gerkle sumažėjo 50%, palyginti su cukriniu vandeniu.

Norėdami gaminti saldymedžio arbatą, sumaišykite saldžiojo saldymedžio šaknį su karštu vandeniu, leiskite jai 5 minutes pastovėti, tada prieš gerdami perkoškite.

Saldymedžio šaknies arbatos taip pat galima įsigyti natūralių maisto prekių parduotuvėse ir internete.

Apatinė eilutė: Saldymedžio arbatos gėrimas ar skalavimas gali padėti nuraminti gerklės skausmą.

7. Citrinų vanduo

Citrinų vanduo yra gaivus gėrimas, kuris taip pat gali sumažinti peršalimo ar gripo metu atsirandantį gerklės skausmą.

Citrinoje yra vitamino C ir kitų stiprių antioksidantų. Šie junginiai kovoja su uždegimu ir mažina oksidacinį stresą, kurie yra įprasti ligos žymenys.

Citrina taip pat padidina organizmo gaminamų seilių kiekį, o tai gali padėti išlaikyti gleivinę drėgmę.

Pabandykite derinti citriną su šiltu vandeniu ir trupučiu medaus ar druskingo vandens, kad padidintumėte jos naudą.

Apatinė eilutė: Citrinų vandenyje yra vitamino C ir junginių, kurie gali nuraminti gerklės skausmą ir padėti išgydyti.

8. Imbiero šaknies arbata

Imbieras yra antibakterinio ir priešuždegiminio poveikio prieskonis, kuris gali padėti numalšinti gerklės skausmą.

Kai kurie laboratoriniai tyrimai parodė, kad imbiero ekstraktas gali sunaikinti kai kurias bakterijas ir virusus, sukeliančius kvėpavimo takų ligas. Tai taip pat gali sumažinti tuberkuliozės, kuri yra plaučių liga, uždegimą.

Imbiero arbatos galima įsigyti daugelyje rinkų ir internetinių mažmenininkų. Žmonės taip pat gali pasigaminti patys iš šviežio imbiero.

Imbiero šaknies arbata

Laikykitės šio recepto, kad namuose būtų galima gaminti imbiero šaknies arbatą:

Ingridientai:

• šviežio imbiero šaknies
• 1 l vandens
• 1 valgomasis šaukštas (21 g) pasirinkto medaus arba saldiklio
• citrinos sulčių išspaudimas

Nurodymai:

1. Nulupkite imbiero šaknį ir sutarkuokite ją mažame dubenyje.
2. Virkite vandenį dideliame puode, tada nuimkite jį nuo ugnies.
3. Į puodą suberkite 1 valgomą šaukštą tarkuoto imbiero ir uždenkite dangčiu.
4. Leiskite 10 minučių pastovėti.
5. Įpilkite saldiklio ir citrinos sulčių, tada sumaišykite.

Ši arbata veikia gerai pašildoma pagal poreikį arba patiekiama šalta.

Apatinė eilutė: Imbiero šaknies arbata gali padėti kovoti su infekcija, sumažinti uždegimą ir palengvinti gerklės skausmą.

9. Kokosų aliejus

Kokosų aliejus yra universalus maistas, turintis keletą naudos sveikatai.

Tyrimai su gyvūnais rodo, kad tai gali padėti kovoti su infekcija ir sumažinti uždegimą jos paveiktose vietose.

Kokosų aliejus taip pat labai raminantis, nes padeda sutepti gerklės gleivinę.

Štai keletas išbandytų idėjų:

• Į karštą arbatą ar karštą kakavą įpilkite šaukštą.
• Į sriubą įpilkite šaukštą.
• Įdėkite šaukštą į burną, kad jis ištirptų ir apsemtų gerklę.

Apie kai kuriuos kitus kokosų aliejaus naudojimo būdus skaitykite čia.

Apribokite kokosų aliejaus suvartojimą iki maždaug 2 šaukštų (30 mililitrų [ml]) per dieną, nes vartojant didesnes dozes, jis gali veikti vidurius. Pirmą kartą naudodami kokosų aliejų, pradėkite nuo 1 arbatinio šaukštelio (5 ml), kad sumažintumėte galimą šalutinį poveikį.

Apatinė eilutė: Kokosų aliejus labai raminantis gerklę ir gali turėti priešuždegiminį poveikį. Paimkite iki 2 šaukštų (30 ml) per dieną atskirai arba su šiltais gėrimais.

10. Cinamonas

Cinamonas yra kvapnus ir skanus prieskonis, turintis daug antioksidantų. Tai taip pat gali suteikti antibakterinių privalumų.

Kinų medicinoje cinamonas yra tradicinė priemonė nuo peršalimo, gripo ir gerklės skausmų.

Cinamono arbatos galima nusipirkti daugumoje maisto prekių parduotuvių, tiek žolelių, tiek įprastų veislių, ir internetu. Žmonės taip pat gali pridėti cinamono į žolelių ar juodąją arbatą.

Kitas variantas - pasigaminti cinamono migdolų pieno, kuris gali būti ypač raminantis nuo gerklės skausmo.

Cinamono migdolų pienas

Laikykitės šio recepto, jei norite namuose gaminti cinamono migdolų pieną:

Ingridientai:

• 1 puodelis migdolų pieno
• 1/2 šaukštelio (2,5 ml) malto cinamono
• 1/8 šaukštelio (0,6 ml) sodos
• 1 valgomasis šaukštas (15 ml) pasirinkto medaus arba saldiklio

Nurodymai:

1. Į puodą suberkite cinamoną ir soda ir sumaišykite.
2. Įpilkite migdolų pieno ir vėl sumaišykite, kol jis gerai sumaišomas.
3. Kaitinkite mišinį, kol jis tik pradės virti, tada nuimkite jį nuo ugnies.
4. Įmaišykite medų ar saldiklį.

Apatinė eilutė: Cinamonas gali padėti kovoti su gerklės skausmu ir infekcija dėl peršalimo ar gripo. Pabandykite gerti cinamono arbatą arba pridėti cinamono į šiltą gėrimą, kad palengvintumėte diskomfortą gerklėje.

11. Daug skysčių

Nors rijimas gali būti nepatogus, geriant daug vandens ar kitų skysčių, gerklė galiausiai pasijaus geriau. Svarbu, kad gerklės gleivinės būtų hidratuotos, kad jos galėtų išgydyti.

Gerkite arbatą, vaistažolių užpilus, vandenį ar kitus gėrimus bet kurioje temperatūroje.

Apatinė eilutė: Išlaikę hidrataciją, gerdami pakankamai skysčių per dieną, gerklė išliks drėgna, kad ji galėtų išgydyti.

12. Vištienos sriuba

Vištienos sriuba yra gerai žinoma natūrali priemonė nuo peršalimo ir gerklės skausmo. Tai taip pat yra patogus maistas, leidžiantis žmonėms gauti daugiau skysčių, kai jie serga.

Pabandykite į sriubą įdėti česnako. Česnakuose yra bioaktyvių junginių, kurie taip pat gali būti naudingi ligos metu.

Žmogus gali iš anksto nusipirkti konservuotų vištienos sriubos ir laikyti ją tol, kol prireiks, arba gali paruošti naminę vištienos sriubą.

Apatinė eilutė: Vištienos sriuba yra jaukus maistas, kuris gali padėti nuraminti gerklės skausmą. Česnako įdėjimas gali suteikti papildomos naudos.

13. Pipirmėčių arbata

Pipirmėčių arbata turi priešuždegiminių junginių ir labai raminanti gerklę. Mėta taip pat gali šiek tiek nutirpdyti gerklę, taip malšindama skausmą.

Pipirmėčių arbatoje nėra kofeino, o natūraliai saldžiam skoniui nereikia papildomų saldiklių.

Parduotuvėse ir internete yra daug pipirmėčių žolelių arbatų.

Norėdami gaminti pipirmėčių arbatą namuose, šviežių pipirmėčių lapus 3–5 minutes pamirkykite verdančiame vandenyje, tada nukoškite lapus.

Apatinė eilutė: Pipirmėčių arbata yra skanus, gaivus gėrimas, kuris gali padėti sumažinti uždegimą ir diskomfortą gerklėje.

14. Ramunėlių arbata

Ramunė yra į ramunę panašus augalas, kurį žmonės nuo senų senovės naudojo medicininiais tikslais.

Kai kurie tyrimai rodo, kad ramunėlių arbata skatina ramų miegą, kuris yra svarbus gydymui.

Kiti tyrimai parodė, kad ramunėlės gali padėti kovoti su infekcija ir sumažinti skausmą.

Ramunėlių arbata turi malonų, švelnų aromatą ir skonį. Kaip ir kitose žolelių arbatose, ramunėlėse nėra kofeino.

Ramunėlių arbata yra plačiai prieinama maisto prekių parduotuvėse ir internete.

Apatinė eilutė: Ramunėlių arbata gali skatinti atkuriamąjį miegą, padėti kovoti su infekcija ir numalšinti gerklės skausmą.

15. Žolelių pastilės

Arbatos, užpilai ir kiti gėrimai ramina ir suteikia drėkinimo, tačiau kartais čiulpti pastilę iš gerklės taip pat gali būti malonu.

Yra žolelių ryklės pastilių, kurias galima įsigyti internete ir kai kuriose natūralių maisto prekių parduotuvėse. Žmonės taip pat gali gaminti namines gerklės pastiles su kai kuriomis šiame straipsnyje išvardytomis žolelėmis.

Slidi guoba yra populiari žolelė pastilėms. Jame yra gleivių, kurios padengia ir ramina gerklę, panašios į zefyro šaknį.

Pabandykite pasigaminti pastilių iš anksto, kad jos būtų po ranka, kai atsiras gerklės skausmas.

Apatinė eilutė: Įsigykite žolelių gerklės pastilių arba iš anksto padarykite partiją, kad būtumėte pasirengę gerklės skausmui.

Vaistai

Nereceptiniai vaistai taip pat gali padėti sumažinti gerklės skausmą, įskaitant:

• Nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (NVNU): NVNU malšina uždegimą ir gerklės skausmą, nesukeldami diskomforto skrandyje. Du įprasti tipai yra ibuprofenas ir aspirinas.
• Purškalai: Lidokaino purškalai ir kiti tirpstantys gerklės purškalai gali veiksmingai sumažinti gerklės skausmą.
• Pastilės: gerklės pastilės, kuriose yra lidokaino ar kitų rūšių tirpdančių vaistų, gali padėti numalšinti gerklės skausmą.

Apatinė eilutė: keli vaistai, įskaitant NVNU, gerklės purškalus ir pastiles, gali palengvinti gerklės skausmą. Jų galima įsigyti parduotuvėse ir internete.

Nešimo namo pranešimas

Kad ir koks sveikas žmogus būtų, visiems retkarčiais skauda gerklę.

Tačiau yra daugybė žingsnių, kuriuos žmogus gali atlikti, kad nuramintų gerklės skausmą ir paskatintų gijimą.

Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei gerklės skausmas trunka ilgiau nei kelias dienas arba yra labai skausmingas. Stiprus ar nuolatinis skausmas gali reikšti streptokoką gerklėje, tonzilitą ar kitą rimtą infekciją, kuriai reikalingas gydymas.